一般马拉松跑多长时间算及格? 十公里马拉松跑多长时间才算合格

\u9a6c\u62c9\u677e\u8dd1\u591a\u957f\u65f6\u95f4\u7b97\u53ca\u683c?

\u9a6c\u62c9\u677e\u8d5b\u6ca1\u6709\u7edd\u5bf9\u7684\u89c4\u5b9a\u65f6\u95f4\uff08\u4e5f\u5c31\u662f\u5173\u95e8\u65f6\u95f4\uff09\uff0c\u8d85\u8fc7\u5173\u95e8\u65f6\u95f4\u5c31\u4e0d\u4f1a\u6709\u6210\u7ee9\u8bc1\u4e66\u548c\u5956\u724c\u3002\u5173\u95e8\u65f6\u95f4\u5404\u4e2a\u8d5b\u4e8b\u90fd\u4e0d\u540c\uff0c\u4e00\u822c\u5168\u7a0b\u9a6c\u62c9\u677e\u9879\u76ee\u5173\u95e8\u65f6\u95f4\u4e3a6\u5c0f\u65f6\u81f37\u5c0f\u65f6\uff0c\u4f8b\u5982\u53a6\u95e8\u9a6c\u62c9\u677e\u5168\u7a0b\u5173\u95e8\u65f6\u95f4\u4e3a7\u5c0f\u65f6\u3002\u6709\u4e2a\u522b\u7684\u8d5b\u4e8b\u4e3a5\u5c0f\u65f6\uff0c\u4e5f\u6709\u50cf\u590f\u5a01\u5937\u9a6c\u62c9\u677e\u8d5b\u4e0d\u9650\u65f6\u95f4\uff0c\u53ea\u8981\u4f60\u8dd1\u5b8c\uff0c\u54ea\u6015\u662f24\u5c0f\u65f6\uff0c\u4e5f\u7b97\u5b8c\u6210\uff0c\u6709\u6210\u7ee9\u8bc1\u4e66\uff0c\u6709\u5956\u724c\u3002
\u53c2\u8003\uff1a\u4e2d\u7b49\u4e1a\u4f59\u6c34\u5e73\u5b8c\u8d5b\u65f6\u95f4\u4e00\u822c\u662f4~5\u4e2a\u5c0f\u65f6\u3002
\u4e00\u822c\u8dd1\u5b8c\u9a6c\u62c9\u677e\u7684\u65f6\u95f4\u4e0e\u4e0d\u540c\u6027\u522b\u3001\u4e0d\u540c\u7b49\u7ea7\u3001\u9009\u624b\u4e0d\u76f8\u540c\u6709\u5173\u3002
\u5bf9\u4e8e\u7537\u5b50\u6765\u8bf4\u56fd\u9645\u9009\u624b\u4e24\u5c0f\u65f6\u4e8c\u5341\u5206\u949f\u4ee5\u5185\uff0c\u56fd\u5185\u9876\u7ea7\u9009\u624b\u4e24\u5c0f\u65f6\u4e09\u5341\u5206\u949f\u4ee5\u5185\uff0c\u7701\u7ea7\u8fd0\u52a8\u5458\u4e24\u4e2a\u5c0f\u65f6\u4e09\u5341\u5206\u949f\u5230\u4e94\u5341\u5206\u949f\u3002
\u4e1a\u4f59\u8981\u6c42\u5f88\u5bbd\uff0c\u4ece\u4e24\u5c0f\u65f6\u4e8c\u5341\u5206\u949f\u5230\u516d\u4e03\u4e2a\u5c0f\u65f6\u7684\u90fd\u6709\uff0c\u6bd5\u7adf\u53c2\u52a0\u4eba\u6570\u5f88\u591a\uff0c\u6c34\u5e73\u81ea\u7136\u53c2\u5dee\u4e0d\u9f50\u3002
\u5973\u5b50\u76f8\u540c\u8fd0\u52a8\u7b49\u7ea7\u7684\u8fd0\u52a8\u5458\u4e00\u822c\u7528\u7684\u65f6\u95f4\u6bd4\u7537\u5b50\u591a\u5341\u4e94\u79d2\u5de6\u53f3\u3002

10\u516c\u91cc\uff1a1\u5c0f\u65f645\u5206\u949f


\u53c2\u52a0\u9a6c\u62c9\u677e\u6bd4\u8d5b\u7684\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879\uff1a
\u4e00\u3001 \u4e34\u8d5b\u51c6\u5907\uff1a
1. \u65e9\u9910\u5efa\u8bae\uff1a\u767d\u7c73\u7ca5\u4e00\u7897\u3001\u9762\u98df\u4e8c\u4e24\u3001\u9e21\u86cb\u4e00\u81f3\u4e8c\u4e2a(\u6700\u597d\u4e0d\u5403\u6cb9\u70b8\u3001\u8fc7\u751c\u98df\u54c1\u548c\u8089\u98df\u98df\u54c1);\u6211\u4e2a\u4eba\u7684\u8d5b\u524d\u65e9\u9910\u6700\u4f73\u98df\u54c1\u662f\u5168\u9ea6\u9762\u5305\uff0c\u5403\u4e00\u5305\u4fdd\u7ba1\u8dd1\u5b8c\u5168\u7a0b\u4e0d\u997f\u809a\u5b50\u3002
2. \u4e0d\u8981\u8fc7\u65e9\u8131\u8863\u670d\uff1a\u4e00\u662f\u4fdd\u6301\u4f53\u6e29e68a843231313335323631343130323136353331333365633964\uff0c\u4e8c\u662f\u9632\u6b62\u53d7\u4f24;
3. \u4e34\u8d5b\u524d30\u5206\u524d\u9002\u5e94\u8fdb\u884c\u6162\u8dd1\uff1a\u4e00\u662f\u63d0\u9ad8\u81ea\u5df1\u7684\u4f53\u6e29\uff0c\u4e8c\u662f\u63d0\u9ad8\u5fc3\u810f\u7b49\u7684\u9002\u5408\u529b;
4. \u80a5\u80d6\u53ca\u817f\u90e8\u8f83\u7c97\u7684\u4eba\u6700\u597d\u5728\u88c6\u90e8\u6d82\u62b9\u51e1\u58eb\u6797\u818f\uff0c\u9632\u6b62\u76ae\u80a4\u78e8\u4f24\uff0c\u8fd8\u6709\u5c31\u662f\u4e73\u5934\u8981\u7528\u521b\u53ef\u8d34\u8d34\u4f4f\u3002
\u4e8c\u3001 \u8d5b\u4e2d\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879\uff1a
1. \u5f53\u6211\u4eec\u5927\u7ea6\u8dd1\u523010---20\u5206\u949f\u65f6\u90fd\u4f1a\u9047\u89c1\u7b2c\u4e00\u6b21\u201c\u96be\u53d7\u201d\u9636\u6bb5\uff0c\u53eb\u505a\u201c\u7b2c\u4e00\u6781\u9650\u72b6\u6001\u201d\uff0c\u8fd9\u662f\u4eba\u4f53\u4e2d\u7684\u6b63\u5e38\u73b0\u8c61\u3002\u5904\u7f6e\u65b9\u6cd5\u975e\u5e38\u7b80\u5355\uff0c\u653e\u6162\u8dd1\u901f\u8c03\u8282\u547c\u5438\u6216\u884c\u8d702\u20143\u5206\u949f\u5373\u53ef\uff0c\u5f53\u201c\u96be\u53d7\u201d\u52b2\u8fc7\u53bb\u518d\u8dd1\u5c31\u6ca1\u6709\u95ee\u9898\u4e86\uff1b
2. \u901a\u5e38\u6ca1\u6709\u9a6c\u62c9\u677e\u8bad\u7ec3\u7684\u4eba\u5f53\u8dd1\u523030--35\u516c\u91cc\u5de6\u53f3\u4f1a\u9047\u5230\u4eba\u4f53\u4e2d\u7684\u201c\u8fd0\u52a8\u6027\u751f\u7406\u6781\u9650\u201d\u72b6\u6001

不一定。马拉松比赛的结束时间一般为6到7小时,也有不限时间的马拉松比赛。

全程马拉松距离42.195公里,半程21.095公里。对于全程马拉松完赛时间要求从2小时40分到8小时不等,不限时的不算在内,像日本琵琶湖马拉松这种飞一般的享受我们也不讨论。


扩展资料:

全球马拉松普通标配时间基本为6小时,国内马拉松赛事也不例外,当然北上广重等口碑不错的赛事关门时间为6小时15分钟。要想顺利跑完,拿到心仪的小奖牌,在朋友圈炫耀一下,对于6小时关门的赛事来说,你的配速最少得达到每公里8分32秒,而6小时15分关门的赛事,配速每公里最少得8分53秒。

这个关门配速时间是什么概念,我们正常人步行速度每公里12分钟,你在正常步行速度下加快步伐就能达到这个速度,而能不能持续性步行就看自身的积淀,毕竟马拉松不是说说的。



马拉松赛没有绝对的规定时间(也就是关门时间),超过关门时间就不会有成绩证书和奖牌。关门时间各个赛事都不同,一般全程马拉松项目关门时间为6小时至7小时,例如厦门马拉松全程关门时间为7小时。有个别的赛事为5小时,也有像夏威夷马拉松赛不限时间,只要你跑完,哪怕是24小时,也算完成,有成绩证书,有奖牌。

参考:中等业余水平完赛时间一般是4~5个小时。



业余的能跑完全程就已经不错了,我只尝试过跑半马,用了2个小时零5分钟,全马还没尝试过

你这问题真的不好回答,毕竟在中国真的跑马拉松的人不多,而且你想想国际上那些快的都要跑2个多小时,及格对于普通人来说可能就是跑完全程吧

马拉松比赛的结束时间一般为6到7小时,也有不限时间的马拉松比赛。

  • 椹媺鏉姣旇禌鍗婇┈鏄澶氶暱鏃堕棿鍙婃牸?
    绛旓細4. 鑳藉鍦ㄤ笁涓皬鏃跺唴瀹屾垚姣旇禌鐨勫弬涓庤呭彲浠ヨ幏寰楁垚缁╄瘉涔︺5. 瀵逛簬澶у鏁颁汉鏉ヨ锛屽弬鍔犲崐绋椹媺鏉闇瑕佹彁鍓嶅噯澶囷紝閫氬父涓変釜鏈堢殑璁粌鍙互甯姪浠栦滑鍑嗗濂姐6. 鍑嗗鍗婄▼椹媺鏉炬墍闇鐨鏃堕棿寰堝ぇ绋嬪害涓婂彇鍐充簬鍙備笌鑰呯殑鍋ュ悍鐘跺喌鍜屾瘮璧涚洰鏍囥7. 鏈夌粡楠岀殑璺戣呭彲鑳藉彧闇瑕佷竴涓湀宸﹀彸鐨勮缁冨氨鑳藉畬鎴愬崐绋嬮┈鎷夋澗锛屽鏋滄兂鑾峰緱鏇...
  • 椹媺鏉捐窇澶氶暱鏃堕棿绠楀強鏍?
    绛旓細椹媺鏉捐禌娌℃湁缁濆鐨勮瀹鏃堕棿锛堜篃灏辨槸鍏抽棬鏃堕棿锛夛紝瓒呰繃鍏抽棬鏃堕棿灏变笉浼氭湁鎴愮哗璇佷功鍜屽鐗屻傚叧闂ㄦ椂闂村悇涓禌浜嬮兘涓嶅悓锛涓鑸鍏ㄧ▼椹媺鏉鹃」鐩叧闂ㄦ椂闂翠负6灏忔椂鑷7灏忔椂锛屼緥濡傚帵闂ㄩ┈鎷夋澗鍏ㄧ▼鍏抽棬鏃堕棿涓7灏忔椂銆傛湁涓埆鐨勮禌浜嬩负5灏忔椂锛屼篃鏈夊儚澶忓▉澶烽┈鎷夋澗璧涗笉闄愭椂闂达紝鍙浣犺窇瀹岋紝鍝曟槸24灏忔椂锛屼篃绠楀畬鎴愶紝鏈夋垚缁╄瘉涔︼紝鏈...
  • 椹媺鏉句竴鑸窇澶氶暱鏃堕棿
    绛旓細2銆佸叏鐞椹媺鏉璧涗簨閫氬父缁欏嚭鐨勬爣鍑嗗畬璧鏃堕棿鏄6灏忔椂锛屽浗鍐呯殑椹媺鏉捐禌浜嬩篃閬靛惊杩欎竴瑙勫畾锛屼笉杩囧儚鍖椾含銆佷笂娴枫佸箍宸炲拰娣卞湷绛夌煡鍚嶈禌浜嬬殑鍏抽棬鏃堕棿浼氱◢寰鏉捐嚦6灏忔椂15鍒嗛挓銆傛兂瑕佸湪瑙勫畾鐨勫叧闂ㄦ椂闂村唴瀹屾垚鍏ㄧ▼椹媺鏉惧苟棰嗗彇濂栫墝锛岃窇鑰呴渶瑕佷繚鎸佹瘡鍏噷鑷冲皯8鍒32绉掔殑閫熷害銆傚浜6灏忔椂15鍒嗛挓鐨勫叧闂ㄦ椂闂达紝杩欎釜閫熷害闇瑕佹彁楂樺埌姣...
  • 椹媺鏉句竴鑸窇澶氫箙
    绛旓細1銆佸叏绋椹媺鏉鐨勮禌绋嬮暱搴︽爣鍑嗕负42.195鍏噷锛岃屽崐绋嬪垯鏄21.095鍏噷銆涓鑸鑰岃█锛屽叏绋嬮┈鎷夋澗鐨勫畬璧鏃堕棿闄愬埗浠2灏忔椂40鍒嗗埌8灏忔椂涓嶇瓑锛屼絾涓嶅寘鎷笉闄愭椂鐨勬瘮璧涖2銆佸湪鍏ㄧ悆鑼冨洿鍐咃紝椹媺鏉捐禌浜嬬殑鏍囧噯鍏抽棬鏃堕棿閫氬父鏄6灏忔椂銆傚浗鍐呯殑椹媺鏉捐禌浜嬩篃閬靛惊杩欎竴瑙勫畾锛屼絾鍍忓寳浜佷笂娴枫佸箍宸炵瓑鐭ュ悕璧涗簨鐨勫叧闂ㄦ椂闂翠細绋嶉暱锛屼负6...
  • 鍏ㄩ┈涓鑸浜澶氬皯鏃堕棿璺戝畬
    绛旓細鍏ㄩ┈涓鑸浜澶氬皯鏃堕棿璺戝畬濡備笅锛氬叏椹竴鑸汉闇瑕佺殑鏃堕棿锛3-6灏忔椂銆傚叏椹槸鈥滃叏绋椹媺鏉鈥濈殑绠绉帮紝璺戝叏椹埌搴曡澶氶暱鏃堕棿锛屼細鏍规嵁璺戞鐨勪汉涓嶅悓锛屽畬鎴愮殑鏃堕棿涔熶細涓嶅悓锛屼竴鑸寜鐓у勾榫勬鍜屽畬鎴愭椂闂存潵鍒掑畾瀵瑰簲鐨勭骇鍒傛寜骞撮緞鍒掑垎 涓鑸細璁惧畾9涓勾榫勭粍锛屽垎鍒槸29宀佷互涓嬬粍銆30-34宀佺粍銆35-39宀佺粍銆40-44宀佺粍銆...
  • 椹媺鏉句竴鑸浜鸿窇鍑犱釜灏忔椂瀹屾垚?
    绛旓細6. 濡傛灉鍙傝禌鑰呭皢椹媺鏉瑙嗕负涓绉嶆梾娓告椿鍔紝璁″垝杈硅蛋杈圭帺杈硅窇锛岄偅涔6灏忔椂鍐呭畬璧涗篃鏄浉瀵硅交鏉剧殑銆7. 鍦ㄦ瘮璧涜繃绋嬩腑锛屼繚鎸侀傚綋鐨勯ギ椋熷拰姘村垎鎽勫叆闈炲父閲嶈銆傞殢鐫姣旇禌鐨勮繘琛岋紝鍙兘浼氶亣鍒板洶闅撅紝渚嬪鍚庡崐绋嬫壘涓嶅埌姘村枬锛屽洜姝ら渶瑕佽嚜宸卞噯澶囦竴浜涙按銆8. 涓汉椹媺鏉炬垚缁╁彲浠ラ殢鐫鏃堕棿鍜岃缁冭岃繘姝ャ備緥濡傦紝鏌愬弬璧涜呭湪杩炵画...
  • 椹媺鏉姣旇禌鍗婇┈鏄澶氶暱鏃堕棿鍙婃牸?
    绛旓細鍗婇┈鏄笁涓皬鏃跺氨鍙婃牸浜嗐傝窇瀹屽崐绋椹媺鏉鎵闇瑕佺殑鏃堕棿鍜岃繍鍔ㄥ憳鑷韩鐨勪綋鑳芥湁鍏筹紝涓撲笟鐨勮繍鍔ㄥ憳澶х害鍦ㄤ竴涓崐灏忔椂宸﹀彸锛屼笟浣欑殑杩愬姩鍛樺鏋滆兘璺戣繘涓涓崐灏忔椂灏遍潪甯镐笉閿欎簡銆涓鑸鏉ヨ锛岄┈鎷夋澗姣旇禌璁剧疆瀹岃禌鏃堕棿涓轰笁涓皬鏃讹紝瓒呰繃涓変釜灏忔椂锛屽熀鏈笂灏卞彲浠ヨ嚜琛屽洖瀹讹紝鍦ㄤ笁涓皬鏃朵互鍐呰窇瀹岀殑锛屽彲浠ユ墦鍗版垚缁┿傚浜庡緢澶氫汉...
  • 涓鑸窇瀹椹媺鏉瑕澶氶暱鏃堕棿
    绛旓細涓嶅悓鎬у埆涓嶅悓绛夌骇閫夋墜涓嶇浉鍚屻1銆佸浜庣敺瀛愭潵璇达細鍥介檯閫夋墜涓ゅ皬鏃朵簩鍗佸垎閽熶互鍐咃紝鍥藉唴椤剁骇閫夋墜涓ゅ皬鏃朵笁鍗佸垎浠ュ唴锛岀渷绾ц繍鍔ㄥ憳涓や釜灏忔椂涓夊崄鍒嗗埌浜斿崄鍒嗛偅鏍凤紱涓氫綑璋卞緢瀹斤紝浠庝袱灏忔椂浜屽崄鍒板叚涓冧釜灏忔椂鐨勯兘鏈夛紝姣曠珶鍙傚姞浜烘暟寰堝锛屾按骞宠嚜鐒跺弬宸笉榻愩2銆佸浜庡コ瀛愭潵璇达細濂冲瓙鐩稿悓杩愬姩绛夌骇鐨勮繍鍔ㄥ憳涓鑸鐢ㄧ殑鏃堕棿姣旂敺瀛愬...
  • 椹媺鏉句竴鑸闀挎椂闂
    绛旓細鍏充簬椹媺鏉鐨勫嚑涓鍖洪渶瑕佺籂姝o細1. 鐑韩鍜屾媺浼歌蹇借锛璺戞铏戒负鏈夋哀杩愬姩锛岄暱鏃堕棿銆侀珮寮哄害鐨勮窇姝ヤ粛浼氭崯鑰楄韩浣撱傚洜姝わ紝鎵鏈夎繍鍔ㄥ舰寮忛兘涓嶅簲鎴愪负鍗曚竴鍔ㄤ綔锛岀壒鍒己璋冪儹韬拰鎷変几鐨勯噸瑕佹с2. 鍔涢噺璁粌琚拷瑙嗭細鏍稿績鑲岀兢瀵逛簬缁存寔韬綋骞宠 銆佽繛鎺ヤ笂涓嬪崐韬彂鍔涗互鍙婁繚鎶よ剨妞庤嚦鍏抽噸瑕併傝繖浜涜倢鑲夌兢浣嶄簬妯唸鑶滀互涓嬶紝鑵拌吂鍙...
  • 绗竴娆″弬鍔椹媺鏉鐢ㄦ椂4灏忔椂10鍒嗘槸浠涔堟按骞?
    绛旓細10. 璺戞涓嶅簲璇ョ敤鏉ユ攢姣旈厤閫熷拰鎴愮哗銆備綔鑰呮彁鍒拌嚜宸52宀侊紝鍏ㄩ┈鎴愮哗涓3灏忔椂30鍒嗛挓锛屽己璋冧簡浜彈璺戞鍜屼釜浜烘垚灏辩殑閲嶈鎬с11. 瀵逛簬棣栨鍙傚姞椹媺鏉鐨勮窇鑰咃紝閲嶈鐨勬槸瀹夊叏瀹岃禌锛屼韩鍙楄窇姝ヨ繃绋嬶紝鑰屼笉鏄繃鍒嗗叧娉ㄦ垚缁┿12. 韬綋鏉′欢涓鑸鐨勮窇鑰咃紝鍙淇濇寔鎭掑績鍜岃寰嬬殑璁粌锛屽崐骞寸殑鍑嗗鏃堕棿灏辫冻浠ュ畬鎴愰娆″叏椹紝浣滆呯殑...
  • 扩展阅读:跳水运动员是怎么跳的 ... 半程马拉松的真实感受 ... 马龙搞笑视频 ... 马拉松什么人不能参加 ... 跑全马的真实感觉 ... 100米短跑视频 ... 能跑下全程马拉松的人 ... 跑马拉松最佳年龄段 ... 马拉松第一排和最后一排 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网