血液检查发现血铅超标，吃什么排铅？
血液检查发现血铅超标，吃什么排铅？
从营养学上讲，均衡饮食可以保持身体健康，一般不需要追加补充营养补助品。 在营养师的指导下吃饭是最好的方法，但如果没有条件，也可以按照国家推荐的饮食宝塔吃饭，也可以确保饮食健康。蛋白质丰富的食物。 因为它可以是动物蛋白质，也可以是豆类蛋白质，如果素食者正常饮食，可以多吃豆制品，有清除体内血铅的作用。含钙丰富的食物。 奶酪、虾皮、垃圾、榛子炒、奶皮、奶豆腐、豆腐皮等，主要为乳制品、豆制品、坚果、小鱼虾等。铁含量丰富的食物。 铁广泛分布于动植物食物中，但一般对动物性食物的吸收率很高。 红蘑菇(干燥)、木耳)、芝麻酱汁、紫菜、鸭肝、火腿、动物血(鸭血、鸡血)、河蚌等
环境中的铅灰尘在孩子玩耍时沾在手上，吃手或用手抓住食物，可能会导致铅的摄取。 平时应该养成良好的习惯，出门回家，饭前冲水洗手，仔细清洗孩子的玩具和用品，给孩子可以触摸的灰尘敷上干净的湿抹布立刻清洁。鼓励孩子多吃含钙乳制品和豆制品、铁、含锌肉类、蛋类、海产品多吃维生素c多的新鲜蔬菜、水果等。 皮蛋和用老式爆米花机破裂的食品铅很贵，必须不让孩子吃。
含有丰富维生素c的食物。 维生素c广泛存在于水果、蔬菜和一些植物的叶子中，以桔子、柠檬、石榴、山楂、猕猴桃，特别是红枣中酸味水果最为丰富。 苹果、草莓、生辣椒、卷心菜、蒜苗、雪利红、西红柿、菜花等也含有维生素c。蛋白质和铁含量丰富的食物。 含有优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等。 富含铁分的绿叶菜和水果有菠菜、芹菜、十字花科、萝卜缨、苋菜、番茄、桔子、桃、李、杏、菠萝、枣等。孩子饮食有规律，避免长时间饥饿。 因为空腹时容易吸收铅。
1、牛奶：它所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。
2、虾皮：每100克虾皮中含钙量高达2克。研究表明增加膳食钙的摄入量除了对儿童骨质发育有益外,还能降低胃肠道对铅的吸收和骨铅的蓄积,可有效减少儿童对铅的吸收,降低铅的毒性。
3、海带：海带具有解毒排铅功效,可促进体内铅的排泄。
4、大蒜：大蒜中的某些有机成分能结合铅,具有化解铅毒的作用。
5、蔬菜：油菜,卷心菜,苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合,会生成难溶于水且无毒的盐类,随粪便排出体外。
6、水果：猕猴桃,枣,柑等所含的果胶物质,可使肠道中的铅沉淀,从而减少机体对铅的吸收。
7、酸奶：可刺激肠蠕动减少铅吸收,并增加排泄。
这个时候就可以吃一些绿色的蔬菜，比如说西兰花，油麦菜，菠菜，白菜，还有就是可以吃一些土豆莲藕之类的。
牛奶，大蒜，猕猴桃，柑橘，枣，酸奶，胡萝卜，海带，甘草，绿豆等等，铅含量超标可以吃这些食物。
血铅偏高也要看高的程度来看，一般如果轻度偏高的话可以多喝水，或者吃一些西瓜，冬瓜梨，通过泌尿系统来排铅，如果很高就需要用药物治疗啦
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