请问跑完步有什么禁忌?要多久后才能坐下,喝水和洗澡呢? 晚上散完步要多久才能喝水 多久才能坐 多久能洗澡

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呼吸平顺后就坐一坐吧,喝水就慢慢来吧,歇够了就洗澡吧

跑步完屁股应该不会变大、主要是跑步完后不能立即喝水等、对身体刺激

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