男17岁 身高1.7 体重170 想减肥

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少吃多餐。把3顿饭拆成7-8顿，每顿吃一点，多吃蔬菜，少吃盐油。为了激活新陈代谢。还有一点要告诉你，节食是行不通的，一节食，你人一虚弱，新陈代谢就得缩退到正常时的55%，反而更容易胖，这也是节食容易反弹的原因。
去健身房。每次先做20分钟力量训练，不要小看这20分钟，因为它可以让你在48小时内提高新陈代谢，使你更容易减肥。然后，慢跑40分钟，记得每天坚持！
平时多活动，多打打球

吃减肥药比较快，不过还是控制饮食，合理运动

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