夏天坐月子,为何很多孕妇都叫苦连连?
很多备孕妈妈,在一起聊天的时候,经常会提到一个话题:生娃一定要选择好时间,尽量不要选择在夏天生,因为夏天坐月子太受罪了。
夏天坐月子,为何让很多宝妈叫苦连连?
坐月子期间,是不能见风、见凉水的。因为一旦被风吹到,或者碰到了凉水,可能就会中下月子病。月子病是比较顽固的,我们民间有句谚语叫做:“月子病月子治”,意思是,在坐月子期间中下的月子病,要等到再次坐月子才能治。如果只生一胎,在坐月子期间中下了什么病,那这个病极有可能会跟你一辈子。
在夏天坐月子,特别是在三伏天气,这时候天是非常热的。这时候,防暑成为了每个家庭都要面对的事情。如今防暑最好的办法,无疑是吹空调。但是如果家里有坐月子的,吹不吹空调,就显得非常慎重了。
不吹的话,酷热天气,即使宝妈能受得了,小宝宝能不能受得了就不一定了。如果要开空调,温度是降下来了,宝妈一旦有个受凉该怎么办,一旦因为吹空调落下病根又该怎么办?
我们邻居家有个宝妈,今年孩子四五岁了,但就是因为当年在夏天坐月子吹空调,落下了脚后跟疼的毛病。特别是没到了天冷,尤其是到了夏天吹空调的时候,她的脚后跟就会不舒服。
夏天的俨然让很多人受不了,特别是宝妈。宝妈一般在孕期时补得特别好,身体往往发福,肥胖之下难免不叫怕热。这时候开空调降温,一定要调节好合适的温度,不要太低。也不要坚决不开空调,因为炎热,坐月子期间热出毛病,甚至热死的宝妈,不是没有。
常人选择避暑,要么开空调,要么吃冷饮、吃西瓜,总之只要身体允许的情况下,怎么着清爽怎来,但是坐月子期间的宝妈就不能这么随便。
宝妈在坐月子期间,为了保证有足够的奶水,会吃很多油腻、热量较大的食物。家里人为了避暑吃着冷饮、西瓜这些,宝妈在一边看着只能有嘴馋的份。这些都是夏天坐月子,宝妈面对的苦恼。
夏天是一个外出活动比较多的季节,纵然天气炎热,但是去有空调冷气输送的商场,以及游泳馆里游泳,都是夏天比较好的外出选择,而作为坐月子的宝妈而言,就只能一直在家闷着,而且这一闷下来,就是一个月的时间。等到坐月子的时间过了,夏天也就过了,夏天的热闹,自己也会跟着错过了。
夏天是女人们爱打扮的季节,穿裙子,化妆是每一个爱美女子的必备选择,但是这一切对于坐月子的宝妈来说,就显得特别奢侈了。
综上所述,在夏天坐月子的弊端太多,以至于很多宝妈在这季节坐月子,会叫苦连连。
夏天坐月子,是妈妈最闹心的事。
不能洗澡?不能洗头?不能吹空调?不能开窗?不能吃水果?……当坐月子碰见夏天,这种种“不能”,简直就是满清十大酷刑。由于中国人传统的坐月子习惯,产妇坐月子时,家里总有这样的长辈——认为产妇刚生产身体虚,应该“捂月子”,不能见风。不让开空调、不让通风、甚至盖棉被……
长辈之所以会有这样的想法,是因为祖祖辈辈传下来就是这样子的。而长辈们这样做的初衷,也是出于对产妇的疼爱,希望能帮助产妇的身体恢复。可是,这样做真的好吗?当我们看到贵为英国王妃的凯特,刚生完孩子就抱着小王子亮相在媒体面前,我们诧异了:“歪果仁,难道不用坐月子的吗?”
事实上,坐月子真的不是靠捂出来的!捂出来的月子,甚至可能害了产妇。如下的这个案例,让人触目惊心。
陈女士是上海人,去年7月生下儿子小宝。和我们开头提到的情形一样,陈女士的家里长辈,也是一定要将她捂得严严实实的,哪怕是在七月如火的夏天。
因为外界的高温、不开空调,再加上棉被捂着。很快,陈女士出现中暑现象,家人又处置不当,最后发展成热射病。送到医院时已经意识模糊,体温超过了42℃!最终,这位妈妈因为多器官衰竭,抢救无效死亡,留下了出生仅10天的孩子。
看到这样的悲剧,我们深感痛心。陈女士只是一个缩影,夏天坐月子的很多产妈妈,肯定也有很多人会出现类似的情形,因捂得太严实而中暑,损害身体健康。所以,为了避免更多悲剧的发生,今天小编就要跟大家科普:夏天坐月子的四大误区。
误区一、坐月子不能洗澡洗头
老人家旁白:坐月子洗澡洗头,容易湿邪、寒邪入体,后半辈子就等着偏头痛、关节痛吧!
小编说:生孩子绝对是个体力活,产妇不仅分娩时要大量出汗,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体甚至比一般人更容易脏,更易让病原体侵入,因此产后讲究个人卫生十分重要。
坐月子不能洗澡洗头,绝对是❌的,只要产妇身体条件允许,洗澡洗头都是可以的。需要提醒大家的是:
顺产如果有侧切或者撕裂伤口,建议顺产妈妈4天内暂时别洗澡,但可以擦浴和洗头,等伤口愈合后(通常是1周内)再洗澡。
剖腹产洗澡的时间要等得更久些,在伤口长好后再洗澡。(通常需2周)期间,产妇也可以擦浴和洗头,但应特别注意腹部伤口,必要时可以用保鲜膜遮住伤口。
产妇禁止盆浴,避免细菌进入阴道,引发感染。
误区二、坐月子不能吹空调
老人家旁白:吹空调会导致寒气入侵,停留在关节和头部,容易引起风湿。
小编说:吹太长时间空调固然不好,但大热天不开空调,不仅大人容易出现高热等产褥中暑,小宝宝也容易烦躁,得痱子、热疹等皮肤病。所以,大夏天,空调还是要开,但是要小心开:
空调注意调整风向,不能直接对着人吹,温度不能过低,一般温度调到25—28℃之间比较适宜。
为避免受寒,产妇最好穿长衣长裤,注意手脚的保暖。
注意开窗换气,可以在开机3小时左右关机,随着房间慢慢变热再开窗,让空气对流。
误区三、坐月子不能开窗
老人家旁白:坐月子怕风,不能开窗,必须捂得严严实实的!
小编说:门窗紧闭、不换气,这样做只会让室内空气混浊、卫生环境变差。要知道,此时产妇和宝宝抵抗力都很弱,空气差容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。如果是夏季门窗紧闭,还容易引起产妇和宝宝中暑。正确的做法应是:每天通风2至3次,保证房间清洁干净、阳光充足、空气流通。
误区四、坐月子不能吃水果
老人家旁白:水果水气大,产后不能吃。水果又冷又硬,对牙口也不好。
小编说:夏天坐月子,一大好处就是能吃的东西很多,特别是水果。而且水果中含有大量的维生素,对新妈妈的精神恢复大有好处。夏天产后适当地吃些水果,还能防止中暑。但偏寒、凉性的水果,比如梨、西瓜等,产妇就最好不吃。特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,饮食需要更加注意。育儿专家提示:水果在饭后或两餐间吃,可以帮助减轻消化道负担。
拓展阅读小编给大家推荐,坐月子第一周的7天食谱。有兴趣的妈妈,可以自己阅读,稍作了解。
第1周 代谢排毒阶段月子餐食谱
第1天:
早餐(07:00):生化汤约1/3碗;四神猪肝粥;五谷饭;红糖糯米粥。
早点(10:00):红豆汤(放红糖)
午餐(12:00):生化汤约1/3碗;首乌猪心汤;五谷饭。
午点(15:00):红糖糯米粥
晚餐(18:00):生化汤约1/3碗;顺产:枸杞鱼汤;剖腹产:素炖品。
晚点(21:00):红豆汤(放红糖)
第2天:
早餐(07:00):生化汤约1/3碗;四神猪肝粥;黄豆糙米饭;红糖糯米粥。
早点(10:00):红豆汤(放红糖)
午餐(12:00):生化汤(100ML)约1/3碗;山药木耳排骨;黄豆糙米饭。
午点(15:00):红豆汤(放红糖)
晚餐(18:00):生化汤约1/3碗;顺产:当归鱼汤;剖腹产:素炖品。
晚点(21:00):红豆汤(放红糖)
第3天:
早餐(07:00):生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥;薏仁饭;红糖糯米粥。
早点(10:00):红豆汤(放红糖)
午餐(12:00):生化汤约1/3碗;竹荪莲子猪心汤;薏仁饭。
午点(15:00):红糖糯米粥
晚餐(18:00):生化汤约1/3碗;顺产:麻油鱼汤;剖腹产:素炖品。
晚点(21:00):红豆汤(放红糖)
第4天:
早餐(07:00):生化汤约1/3碗;麻油猪肝;黑米饭;红糖糯米粥。
早点(10:00):红豆汤(放红糖)
午餐(12:00):生化汤约1/3碗;当归排骨汤;黑米饭。
午点(15:00):红豆汤(放红糖)
晚餐(18:00):生化汤约1/3碗;首乌炖鱼汤。
晚点(21:00):红糖糯米粥
第5天:
早餐(07:00):生化汤约1/3碗;麻油猪肝;糙米饭;红糖糯米粥。
早点(10:00):红豆汤(放红糖)
午餐(12:00):生化汤约1/3碗;归芪猪心汤;糙米饭。
午点(15:00):红糖糯米粥
晚餐(18:00):生化汤约1/3碗;干贝鲜鱼汤。
晚点(21:00):红豆汤(放红糖)
第6天:
早餐(07:00):生化汤约1/3碗;麻油猪肝;五谷饭;红糖糯米粥。
早点(10:00):红豆汤(放红糖)
午餐(12:00):生化汤(100ML)约1/3碗;膳食排骨(养膳汤);五谷饭。
午点(15:00):红豆汤(放红糖)
晚餐(18:00):生化汤约1/3碗;生菇鲜鱼汤。
晚点(21:00):红糖糯米粥
第7天:
早餐(07:00):生化汤约1/3碗;麻油猪肝;黄豆薏仁饭;红糖糯米粥。
早点(10:00):红豆汤(放红糖)
午餐(12:00):生化汤约1/3碗;四神猪心汤;黄豆薏仁饭。
午点(15:00):红糖糯米粥
晚餐(18:00):生化汤约1/3碗;十全炖鱼汤。
晚点(21:00):红豆汤(放红糖)
小提示:
1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝,猪肝利于排毒;不吃猪心可改为羊心或鸡心;不吃猪腰可改为羊腰。
2、红豆粥和糯米粥剖腹产者要煮软点,一次不可吃太多。忌吃大热、大补食物。
3、吃红糖有利于恶露排出。
4、早餐不想吃猪肝者可以换成2个鸡蛋。
5、忌吃青菜和水果,不能吃刺激性食物。
6、麻油有削减脂肪的作用,不容易长脂肪。
7、每天喝生化汤,不要喝水,也不要喝牛奶,否则容易长胖。
这天气,我正在坐月子。老是热出汗。坚持13天了。
夏天坐月子,由于天气非常热,孕妇既不能吹空调,又不能开窗户,天气热,心情也烦闷,所以孕妇都叫苦连连。
因为天气炎热,心情很容易浮躁波动。并且孕妇在月子期间不管多热也不能开空调。
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