怎么判断自己有月子病？ 怎样知道自己是否得了月子病
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怎么判断自己有月子 病 ？在我国有这么一个奇怪的扎堆现象。当一个女人在嘀咕月子没坐好时，生过孩子的女人火速围观。于是一场诉苦大会在所难免，会议往往有“三部曲”开头：我这疼、那不舒服。亲爱的妈妈们，请不要给自己判心理、身体的双重无期徒刑。产妇在产褥期内，出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，称为“产后身痛”，俗称“月子 病 ”。相当于西医的风湿、类风湿引起的关节痛、产后坐骨神经痛、多发性肌炎、产后 血 栓性静脉炎出现的类似症状。怎么判断自己有月子 病 ？月子 病 的潜伏性很强，千万别让月子 病 “绑架”了你的健康！PWRH，富含38项黄金营养配比（燕窝提取物、阿胶小分子肽、 血 红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白、枸杞多肽等）加速修复机体、增强体能促进、帮助排恶 露，且营 养均匀不用担心会进补过度，硫 酸皮 肤素，是一种 血 管保护 剂，有抗 血 栓作用。其中多肽和氨基酸组成蛋白质的多肽和氨基酸是 造 血 物质，有助于 血 细 胞增殖、分化、成 熟和释放，针对月子 病 的各种症状而生。
事实上，在正规的医学教材或科研资料中根本没有“月子 病 ”的概念！我们也只是从家里的老人口中得知。那有的妈妈就会产生疑问了？既然没有“月子 病 ”一说，那我为什么会生完宝宝后感觉腰酸背痛、眼睛不适、头疼......这到底是怎么回事呢？大多数情况下，我们口中的“月子 病 ”，往往是因为怀孕时身体激素水平、骨骼的改变，外加产后带宝宝操劳过度所致。
①腰酸背痛
怀孕期间，妈妈体内的激素水平和骨骼都会发生很大的变化，再加上产后妈妈哺乳、抱娃姿势不正确，就会导致腰酸背痛。PWRH对于产后关节软骨质修复作用。 黄酮对大鼠蛋清性关节炎急性炎症有明显的对抗作用和镇痛作用，其抗炎作用不同于总碱，对 血 管通透性无改变，主要是通过促进肾上腺皮质激素合成增加而产生的。 表明总碱、乙醇提取物及总黄酮均有抗动物实验性关节炎作用。木脂素类可能为另一类抗风湿的有效成分。
②眼睛不适
还有种说法是，月子里不能看手机电脑，有的说电视也不能看，否则会落下眼疾。
我敢保证，这样的禁忌肯定不会是老祖宗留下来的，因为他们都不知道手机电脑为何物。其实，不管你是不是在月子里，长期盯着发亮的屏幕看久了，都会有眼睛的不适感，这和是不是坐月子没有关系。如果真的会造成眼疾，那就算不是坐月子也一样。
③产后抑郁症
有数据表明，我国产后抑郁症的发 病 率在 15%～30%。
患者大都表现为表情阴郁、爱哭泣、自暴自弃、对生活缺乏信心、睡眠困难，甚至有自杀或者伤害他人的想法。
之前就有一位女子因为患有产后抑郁症在火车上突然“发 病 ”，将3个月大的婴儿捂在被子下，险酿大祸。
1、调节由压力产生的紧张反应。尤其是对过分敏感人群…….
2、缓解压力引起的紧张症状。。
3、可降低焦 虑 情绪失控指数，
4、治疗睡眠障碍、提高体内玻尿酸的生成
5、治疗记忆力和注意力减退
没想到，一向低调的汤唯最近几天上了热搜。原因是汤唯和雷佳音在金鸡奖采访的直播中，汤唯被雷佳音当着全国观众的面，曝光了她拍戏时尿频的身体隐私。雷佳音吐槽说有一段感情爆发的戏，他有大段的台词，但是汤唯总要上厕所，上了两三次吧……关于雷佳音吐槽自己“尿频”的事，虽然汤唯竭力保持微笑，却还是红了眼眶。
盆底肌相当于一张有弹性的网，它的作用就是把子宫、产道、直肠、膀胱等等这些脏器给兜着。因为它跟个松紧带似的有独到的弹性，所以就能起到控制大小便、提高“性致”、帮助顺产等作用。产后漏尿就是因为盆底肌的弹性受到影响，变得松弛，这个松紧口兜不住了。
引起盆底肌松弛的原因有很多，比如说怀孕时子宫重量增加，生产过程中的牵拉以及先天性弹性较弱等等。盆底肌松弛可不光漏尿这一个副 作用，凡是靠它兜着的器官都得受影响。比如阴道松弛影响性生活，再严重还可能出现膀胱、子宫、直肠脱垂等。
“PWRH”含有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞在生，完成营养与细胞的高度匹配相融性使阴道更好地恢复到紧缩状态。
怀孕时，妈妈身体的气 血 大多集中供给胎儿营养，生产时更是会消耗妈妈大量的气 血 。刚生完宝宝的妈妈身体都处于比较虚弱的状态，加上照顾宝宝休息不够身体持续损耗，导致产后妈妈气 血 双亏，体质越来越差。
很多产后妈妈都会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好地消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，使得产后妈妈出现虚胖，怎么减肥都瘦不下来。
1、气 血 不足的症状表现
产后气 血 不足的症状为：神疲乏力、少气懒言、乳汁稀少、面色淡白或萎黄，口唇、眼睑、指甲颜色淡白、头晕目眩、心悸失眠、形体消瘦、肢体麻木等，严重影响产妇身体恢复。
2、气虚症状
产后气 血 不足即中医学中的气虚和 血 虚。气虚，脏腑机能减退，抗 病 能力差。则可出现神疲乏力、少气懒言、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、心悸气短等症。
3、 血 虚症状
产后 血 液亏虚，冲任失养，肢体脏腑五官百脉失于濡养而出现的全身性衰弱的证候。表现为：面色苍白或萎黄、头晕目眩、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项 血 液必需原料PWRH产后专用细胞精准营养，更快更稳的补充 血 液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、 血 红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等 血 液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使 血 量充沛。通畅 血 液运输使其良性循环。
我国文化底蕴丰厚，自古以来，坐月子也诸多禁忌。
网上一搜，相关的禁忌一堆接一堆，你懒得网上搜？不怕，家里总有长辈会给你提醒：不能沾水，否则以后会头痛、浑身痛；不能下床、不能受风 ，否则以后会全身筋骨痛……
现代医学发展至今，很多谜题已经解开，坐月子，最大的禁忌其实是：脏！懒！吃！
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶 露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生 殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、 血 红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺 炎、生殖 炎 症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子 宫粘 连修复15-18%
10、子 宫瘢 痕修复13-17%
说了这么多，并不是要你生完孩子就不休息了。产褥期恢复是每位产妇都应该注意的，比如：
推荐母乳喂养；
饮食均衡营养；
注意个人清洁（尤其是会阴清洁）；
尽量多下床活动；
保证充足睡眠；
充分的心理调适。
所以，应该科学「坐月子」，而不是遵照那些「无事生非」的禁忌。
真正容易在产褥期和产后出现的疾 病 ，比如产褥感染、乳房胀痛、乳腺炎等，也不是遵照了禁忌就可以避免的。而且，想避免这些疾 病 ，严格遵守「禁忌」会适得其反。即使是发生了产褥疾 病 ，也都可以通过医学手段治疗，并不会给长期的生活质量造成影响。
「月子 病 」完全没有医学上的依据，不必为月子 病 的说法给自己增加一道心理枷锁。你要相信，医学是用来帮助你，而不是来诅咒你的。
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