新生儿如何选择正确睡姿?

仰睡
  仰睡可以使肌肉放松,对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感,还可以让家长直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。

据说国外的婴儿经常趴着睡,这样遵循了一种“自然规律”,即人生来是喜欢趴着睡的;有人说婴幼儿侧着睡最适合;有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”……究竟哪种睡姿对婴儿最有利,目前并没有科学的定论,但作为父母应该了解一下三种睡姿各自的优缺点,再根据自家宝宝的情况灵活掌握。

1.俯卧

(1)优点。

婴儿有安全感胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内、背部朝外的蜷曲姿势。人体的腹面部相对于背部来说,缺少骨骼的保护,容易受到外界伤害,且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。

婴儿好像天生就爱趴着睡,也是基于上述原理,把身体最脆弱的部分保护起来,睡觉时更有安全感,容易睡得熟,从而减少哭闹,有利于神经系统的发育。

有益于婴儿胃的蠕动及消化

趴着睡时,胃容物不易流到食道及口中,而引起呕吐;反而蠕动到小肠中,有利于消化吸收。

俯卧可使婴儿受抬头挺胸的带动,从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群,有利于翻身和爬行的训练。

(2)缺点。

容易引起窒息婴儿的头较重,而颈部力量不足,在不会自如地转头或翻身时,口鼻易被枕头、毛巾等堵住,造成窒息,甚至危及生命。

不利于散热婴儿胸腹部紧贴床铺,不易散热,容易引起体温升高,或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

四肢手脚不易活动。

2.侧卧

(1)优点。

右侧卧可减少呕吐或溢奶,婴儿胃的出口与十二指肠均在腹部右侧,右侧卧可使胃容物更易流到小肠;若万一发生呕吐,侧卧可使口腔内的呕吐物由低的嘴角流出,而不至于流到咽喉。

帮助肺部痰的引流若一侧肺部发生炎症,可采取另一侧卧,使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。

减少打鼾婴儿睡觉打鼾,多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧能够改变咽喉软组织的位置,减少分泌物的滞留,使婴儿的呼吸更顺畅,也就不会打鼾了。

(2)缺点。

左侧卧易引起呕吐或溢奶,婴儿胃与食道的交界偏左侧,左侧卧时胃容物易回流到食道中。

维持姿态比较累婴儿的身体是滚圆的,四肢又比较短,维持侧卧姿势并不容易,需要用枕头在前胸及后背支撑。

3.仰卧

(1)优点。

不必担心窒息婴儿口鼻直接向上接触空气,通常不会有外物遮堵而影响呼吸。

可直接观察婴儿睡况口鼻是否有过多分沁物;有没有呕吐;脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现,并采取措施。

四肢活动灵活四肢不受局限,使婴儿睡眠比较放松、自在。

(2)缺点。

易发生呕吐婴儿胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐;同时吐出物不易流出口外,会聚积在咽喉处,容易呛入气管及肺发生危险。

心理上安全感较小因为把人体较脆弱的部位都暴露在外,心理上缺乏安全感,不易熟睡。

容易着凉胸腹部皮肤较薄易散热,若是没有采取适宜的保暖措施,容易引起着凉。

所以宝妈给新生儿选择睡姿需注意事项:

(1)不能让婴儿总固定一种睡姿,应该三种睡姿交替进行。

(2)3个月内的婴儿肌肉力量不足,应采用仰卧。

(3)会自己翻身的婴儿,在身边有人观察其睡眠的情况下,可以俯卧。

(4)婴儿仰卧时应该不用枕头,以免因颈部抬高,而使颈部及咽喉处弯曲,不但影响以后的体态,还可能造成呼吸困难,如用枕头,也应垫在婴儿的颈肩部。

(5)稍大一些的婴幼儿可以侧卧,但身前身后用枕头或侧卧枕夹靠住。

(6)极易呕吐、呼吸时咽喉有杂音的或较神经质的婴儿可以采取俯卧。

(7)俯卧有助于婴儿的脸型变得较圆且偏长,但需要经常左右更换来达到目的。

(8)仰卧有助于婴儿的脸型变成传统上中国人比较喜好的方头大脸。

(9)侧卧可使婴儿的头型较狭长。



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