分别有哪些食物中含赖氨酸,精氨酸,牛黄酸较多????
哪些食物中含赖氨酸多??一般上富有蛋白质的食物都含有赖氨酸，如肉类、乳制品和豆类。然而，谷类食品或花生并不含有现成的、人体需要的赖氨酸。
哪些食物中含精氨酸多???
大豆蛋白和动物性蛋白质
哪些食物中含牛黄酸多?
鱼类、贝类，特别是鱼背部发黑的部位都是牛黄酸丰富的食品
还有,
什么食物含维生素B1,维生素
B2,维生素
B6
,维生素B12较多??????
VB1：米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、西红柿、茄子、小白菜、牛奶等。
VB2:
动物肝、肾等内脏，以及干酵母，奶、蛋、豆类、硬果类和叶菜类等。
VB6：酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。
VB12：主要含在动物蛋白中，如肝、肾、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类。植物性食品中多不含维生素B12，只有大豆中含有维生素B12。
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