果汁搭配大全及功效
果汁搭配有芦笋果菜汁,综合健康果菜汁,柳橙牛乳汁,西瓜汁,哈蜜瓜毛豆汁等。
1、芦笋果菜汁。
芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁,苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁,这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。
2、综合健康果菜汁。
青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加开水一起放入果汁机打汁,苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可,可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜。
3、柳橙牛乳汁。
柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量,柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可,此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。
4、西瓜汁。
西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量,西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁,有沙除浮肿,利尿等作用,也是炎夏消暑的好饮料。
5、哈蜜瓜毛豆汁。
毛豆(煮熟后去壳)50g、哈蜜瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量,哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可,哈蜜瓜毛豆汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁。
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