经常吃无碘盐对人体有哪些危害？ 正常人吃无碘盐有什么危害
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\u4f46\u662f\u8865\u7898\u8981\u79d1\u5b66\u5408\u7406\u3002\u7898\u7684\u6444\u5165\u91cf\u5e76\u4e0d\u662f\u8d8a\u591a\u8d8a\u597d\uff0c\u5982\u679c\u4eba\u4f53\u6444\u5165\u7684\u7898\u8fc7\u591a\uff0c\u4e5f\u53ef\u80fd\u5f15\u8d77\u5371\u5bb3\u3002\u4e16\u754c\u536b\u751f\u7ec4\u7ec7\u63a8\u8350\u6bcf\u4eba\u6bcf\u5929\u7684\u98df\u76d0\u6444\u5165\u91cf\u662f6\u514b\uff0c\u4f46\u4e2d\u56fd\u56fd\u6c11\u666e\u904d\u8d85\u8fc720\u514b\u3002\u8fd9\u5c31\u9700\u8981\u540c\u65f6\u63d0\u4f9b\u4e0d\u542b\u7898\u7684\u76d0\u4f9b\u4eba\u9009\u62e9\u3002
\u7898\u6444\u5165\u8fc7\u91cf\u7684\u5371\u9669\u6027\u6781\u5927\uff0c\u5982\u9ad8\u7898\u6027\u7532\u72b6\u817a\u80bf\u7b49\u75be\u75c5\u3002\u5bf9\u4e8e\u5df2\u60a3\u6709\u7532\u4ea2\u6216\u6709\u5bb6\u65cf\u9057\u4f20\u53f2\u7684\u4eba\u7fa4\u6765\u8bf4\uff0c\u8981\u63a7\u5236\u8fc7\u591a\u7684\u7898\u7684\u6444\u5165\uff0c\u5e94\u98df\u7528\u65e0\u7898\u98df\u76d0\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u600e\u6837\u5403\u7898\u76d0\u624d\u5b89\u5168\uff1a
\u4e86\u89e3\u81ea\u5df1\u5c45\u4f4f\u7684\u5730\u65b9\u5c5e\u4e8e\u7f3a\u7898\u5730\u533a\u3001\u9002\u7898\u5730\u533a\u8fd8\u662f\u9ad8\u7898\u5730\u533a\u3002\u7136\u540e\uff0c\u7ed3\u5408\u81ea\u8eab\u7684\u7898\u6444\u5165\u60c5\u51b5\uff0c\u51b3\u5b9a\u662f\u5426\u8be5\u5403\u7898\u76d0\u3002
\u9ad8\u7898\u5730\u533a\u7684\u4eba\u5982\u679c\u996e\u7528\u5f53\u5730\u7684\u6c34\uff0c\u53ef\u4ee5\u4e0d\u5403\u7898\u76d0\uff1b\u5982\u679c\u996e\u7528\u975e\u672c\u5730\u6c34\u6e90\u7684\u6876\u88c5\u6c34\u6216\u7eaf\u51c0\u6c34\uff0c\u53ef\u80fd\u9700\u8981\u5403\u7898\u76d0\u3002
\u751f\u6d3b\u5728\u9002\u7898\u5730\u533a\u7684\u4eba\uff0c\u5982\u679c\u5e73\u65f6\u81b3\u98df\u4e2d\u542b\u7898\u98df\u7269\u8f83\u591a\uff0c\u53ef\u4ee5\u7898\u76d0\u548c\u65e0\u7898\u76d0\u4ea4\u53c9\u7740\u5403\uff0c\u4eca\u540e\u4e5f\u53ef\u5403\u542b\u7898\u91cf\u8f83\u5c11\u7684\u76d0\uff0c\u4ee5\u8c03\u8282\u81ea\u5df1\u7684\u7898\u8425\u517b\u72b6\u51b5\u3002
\u53c2\u8003\u6765\u6e90\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1--\u65e0\u7898\u76d0
\u53c2\u8003\u6765\u6e90\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1--\u7898\u76d0
1,\u7898\u7f3a\u4e4f\u75c5
\u7898\u7f3a\u4e4f\u75c5\u662f\u7531\u4e8e\u81ea\u7136\u73af\u5883\u7898\u7f3a\u4e4f\u9020\u6210\u673a\u4f53\u7898\u8425\u517b\u4e0d\u826f\u6240\u8868\u73b0\u7684\u4e00\u7ec4\u75be\u75c5\u7684\u603b\u79f0.\u5b83\u5305\u62ec\u5730\u65b9\u6027\u7532\u72b6\u817a\u80bf,\u514b\u6c40\u75c5\u548c\u4e9a\u514b\u6c40\u75c5,\u5355\u7eaf\u6027\u804b\u54d1,\u80ce\u513f\u6d41\u4ea7,\u65e9\u4ea7,\u6b7b\u4ea7\u548c\u5148\u5929\u7578\u5f62\u7b49.
2,\u9632\u6cbb\u7898\u7f3a\u4e4f\u75c5\u7684\u6839\u672c\u63aa\u65bd
\u9884\u9632\u7898\u7f3a\u4e4f\u75c5,\u4e16\u754c\u516c\u8ba4\u7684\u6700\u7ecf\u6d4e,\u7b80\u4fbf,\u6709\u6548,\u5b89\u5168\u7684\u529e\u6cd5\u5c31\u662f\u957f\u671f\u98df\u7528\u7898\u76d0,\u800c\u4e14\u8981\u4e16\u4e16\u4ee3\u4ee3\u575a\u6301\u4e0b\u53bb.
3,
\u52a0\u7898\u98df\u76d0\u7684\u5b58\u653e\u529e\u6cd5
\u8d2d\u4e70\u7684\u7898\u76d0\u8981\u59a5\u5584\u4fdd\u5b58:(1)\u76db\u653e\u7898\u76d0\u7684\u5668\u76bf\u5e94\u4e3a\u68d5\u8272\u906e\u5149\u7684\u74f6\u6216\u9676\u74f7\u7f50\u5e76\u6709\u76d6.(2)\u7898\u76d0\u5e94\u653e\u5728\u9634\u51c9,\u5e72\u71e5,\u8fdc\u79bb\u7089\u706b\u5904,\u907f\u514d\u6f6e\u6e7f,\u65e5\u6652\u548c\u53d7\u9ad8\u6e29\u5f71\u54cd.(3)\u7898\u76d0\u5b58\u653e\u65f6\u95f4\u4e0d\u5b9c\u8fc7\u957f,\u5e94\u968f\u7528\u968f\u4e70,\u9002\u5f53\u50a8\u5907.
4,
\u638c\u63e1\u505a\u83dc\u65f6\u5e94\u5728\u4ec0\u4e48\u65f6\u95f4\u653e\u7898\u76d0
\u4e3a\u9632\u6b62\u7898\u4e22\u5931,\u5728\u7092\u83dc\u505a\u996d\u65f6\u5e94\u6ce8\u610f:(1)\u4e0d\u80fd\u7528\u6c34\u6dd8\u6d17.(2)\u7092\u83dc\u548c\u716e\u6c64\u65f6,\u4e0d\u5b9c\u8fc7\u65e9\u653e\u76d0,\u8981\u7b49\u6c64,\u83dc\u5feb\u719f\u65f6\u518d\u653e,\u4ee5\u514d\u7898\u53d7\u70ed\u800c\u6325\u53d1.(3)\u4e0d\u8981\u628a\u7898\u76d0\u653e\u5728\u9505\u91cc\u7092,\u66f4\u4e0d\u8981\u653e\u5728\u6cb9\u9505\u91cc\u714e\u70b8.
5,
\u8865\u7898\u7684\u7279\u9700\u4eba\u7fa4
\u6240\u8c13\u8865\u7898\u7684\u7279\u9700\u4eba\u7fa4,\u662f\u6307\u5904\u4e8e\u7279\u6b8a\u751f\u7406\u9636\u6bb5\u7684,\u5bf9\u7898\u7684\u9700\u6c42\u91cf\u6709\u522b\u4e8e\u6b63\u5e38\u4eba\u7684\u7fa4\u4f53,\u5305\u62ec\u65b0\u751f\u513f,\u5a74\u5e7c\u513f,\u5b66\u9f84\u524d\u53ca\u5b66\u9f84\u513f\u7ae5,\u5b55\u5987\u548c\u54fa\u4e73\u671f\u5987\u5973.
6,
\u5b55\u5987\u5e94\u53ca\u65f6\u8865\u7898
\u56e0\u4e3a\u5b55\u5987\u7f3a\u7898\u9664\u53ef\u4ee5\u9020\u6210\u65e9\u4ea7,\u6d41\u4ea7\u548c\u5148\u5929\u7578\u5f62\u513f\u5916,\u66f4\u4e25\u91cd\u7684\u662f\u5f71\u54cd\u80ce\u513f\u5927\u8111\u7684\u6b63\u5e38\u53d1\u80b2,\u6240\u4ee5,\u5e94\u8be5\u7ed9\u80b2\u9f84\u5987\u5973,\u5b55\u5987\u8865\u5145\u8db3\u91cf\u7684\u7898,\u4ea7\u5987\u56e0\u54fa\u4e73\u9700\u8981,\u5e94\u8865\u5145\u66f4\u591a\u7684\u7898.
7,\u9884\u9632\u7898\u7f3a\u4e4f\u75c5\u5ba3\u4f20\u65e5\u662f\u54ea\u4e00\u5929
\u4eca\u5e74\u662f\u7b2c\u51e0\u5c4a\u9632\u6cbb\u7898\u7f3a\u4e4f\u75c5\u65e5
\u5ba3\u4f20\u4e3b\u9898\u662f\u4ec0\u4e48
\u53e3\u53f7\u662f\u4ec0\u4e48
\u6bcf\u5e74\u76845\u670815\u65e5\u4e3a\u9884\u9632\u7898\u7f3a\u4e4f\u75c5\u5ba3\u4f20\u65e5.2007\u5e745\u670815\u65e5\u662f\u6211\u56fd\u7b2c14\u4e2a"\u9632\u6cbb\u7898\u7f3a\u4e4f\u75c5\u65e5",\u5ba3\u4f20\u4e3b\u9898\u662f"\u575a\u6301\u98df\u7528\u7898\u76d0,\u9884\u9632\u51fa\u751f\u7f3a\u9677".
8,\u4eba\u4f53\u7f3a\u7898\u7684\u6700\u5927\u5371\u5bb3
\u7898\u662f\u4eba\u4f53\u5fc5\u9700\u7684\u5f71\u54cd\u667a\u529b\u53d1\u80b2\u7684\u91cd\u8981\u5143\u7d20.\u7f3a\u7898\u6700\u4e25\u91cd\u7684\u5371\u5bb3\u662f\u5f71\u54cd\u4eba\u7684\u667a\u529b,\u53ef\u5bfc\u81f4\u667a\u529b\u4f4e\u4e0b,\u5446\u50bb,\u767d\u75f4,\u5927\u8116\u5b50\u75c5\u7b49.
9,\u7898\u7f3a\u4e4f\u75c5\u6ca1\u6709\u9057\u4f20\u6027
\u7ecf\u8fc7\u5927\u91cf\u7684\u6d41\u884c\u75c5\u5b66\u8c03\u67e5,\u52a8\u7269\u5b9e\u9a8c,\u4e34\u5e8a\u89c2\u5bdf\u548c\u9632\u6cbb\u5b9e\u8df5\u90fd\u8868\u660e,\u7898\u7f3a\u4e4f\u75c5\u4e0d\u9057\u4f20.
10,\u8d2d\u4e70\u7898\u76d0\u5e94\u6ce8\u610f\u7684\u4e8b\u9879
\u5e94\u5230\u5f53\u5730\u5546\u5e97\u6216\u4ee3\u9500\u70b9\u8d2d\u4e70\u6709\u9632\u4f2a\u6807\u5fd7\u7684\u5c0f\u5305\u88c5\u7898\u76d0,\u6ce8\u610f\u968f\u7528\u968f\u4e70.\u5207\u52ff\u8d2d\u4e70\u79c1\u76d0\u6216\u7528\u7cae\u98df\u6362\u79c1\u76d0.
11,\u7898\u7f3a\u4e4f\u5bf9\u4e2d\u5c0f\u5b66\u751f\u7684\u5371\u5bb3
\u4e3b\u8981\u662f\u667a\u529b\u969c\u788d,\u808c\u8089\u969c\u788d,\u8fd0\u52a8\u53d1\u80b2\u843d\u540e,\u762b\u75ea,\u751f\u957f\u7f13\u6162\u6216\u77ee\u5c0f,\u8bed\u8a00\u969c\u788d,\u542c\u529b\u969c\u788d,\u4e4f\u529b,\u5b66\u4e60\u80fd\u529b\u4f4e\u4e0b\u7b49.
12,\u76ee\u524d\u8865\u7898\u7684\u51e0\u79cd\u65b9\u6cd5
\u575a\u6301\u957f\u671f\u98df\u7528\u52a0\u7898\u98df\u76d0\u662f\u6211\u56fd\u4e3b\u8981\u7684\u8865\u7898\u63aa\u65bd,\u9664\u6b64\u4e4b\u5916\u8fd8\u63d0\u5021\u5403\u5bcc\u7898\u98df\u7269:\u5982\u6d77\u4ea7\u54c1(\u6d77\u5e26,\u7d2b\u83dc,\u8d1d\u7c7b),\u5176\u4e2d\u6d77\u5e26\u542b\u7898\u6700\u9ad8;\u9646\u5730\u98df\u54c1\u4ee5\u86cb,\u5976\u542b\u7898\u91cf\u8f83\u9ad8,\u5176\u6b21\u4e3a\u8089\u7c7b.
13,\u7898\u7f3a\u4e4f\u75c5\u7684\u8868\u73b0
\u80ce\u513f\u671f
\u6d41\u4ea7,\u6b7b\u80ce,\u5148\u5929\u7578\u5f62,\u5a74\u513f\u671f\u548c\u56f4\u4ea7\u671f\u6b7b\u4ea1\u7387\u589e\u9ad8,\u80ce\u513f\u7532\u4f4e
\u65b0\u751f\u513f\u671f
\u65b0\u751f\u513f\u7532\u4f4e\u7532\u72b6\u817a\u80bf
\u513f\u7ae5\u671f\u548c\u9752\u6625\u671f
\u7532\u72b6\u817a\u80bf,\u9752\u6625\u671f\u7532\u4f4e,\u667a\u529b\u53d1\u80b2\u843d\u540e,\u4f53\u683c\u53d1\u80b2\u843d\u540e,\u4e9a\u4e34\u5e8a\u578b\u514b\u6c40\u75c5\u6216\u4e9a\u4e34\u5e8a\u635f\u4f24,\u5355\u7eaf
\u6210\u4eba\u671f
\u7532\u72b6\u817a\u80bf\u53ca\u5176\u5e76\u53d1\u75c7,\u7532\u4f4e,\u667a\u529b\u843d\u540e
正常人长期吃无碘盐，有缺碘的风险。缺碘可以引起甲状腺亢进（俗称大脖子病）。所以正常人应该合理适量补充碘。
但是补碘要科学合理。碘的摄入量并不是越多越好，如果人体摄入的碘过多，也可能引起危害。世界卫生组织推荐每人每天的食盐摄入量是6克，但中国国民普遍超过20克。这就需要同时提供不含碘的盐供人选择。
碘摄入过量的危险性极大，如高碘性甲状腺肿等疾病。对于已患有甲亢或有家族遗传史的人群来说，要控制过多的碘的摄入，应食用无碘食盐。
扩展资料：
缺碘可以引起甲状腺亢进（俗称大脖子病），但是补碘要科学合理。碘的摄入量并不是越多越好，如果人体摄入的碘过多，也可能引起危害，如高碘性甲状腺肿等疾病。
由于工作压力大、生活节奏加快等因素，近年来临床中出现越来越多的甲状腺机能亢进等甲状腺疾病的病人，对于已患有甲亢或有家族遗传史的人群来说，要控制过多的碘的摄入，应食用无碘食盐。 同时他还指出，我国目前的鼻炎患者逐渐增多，使用的盐水洗鼻的方法也须用无碘盐。
参考资料来源：百度百科-无碘盐
如果不吃碘盐，碘缺乏的风险会很高。
但却没有数据表明甲状腺疾病的增多与食用碘盐有关，环境污染等因素也可能导致疾病的发生。
长期缺碘可导致大脖子病、克汀病、甲状腺功能减退，甚至影响生育；而长期碘摄入超量也会伤身诱病，导致甲状腺结节、甲状腺肿大、甲亢、甲状腺炎、甲减，严重的甚至可诱发甲状腺癌。
这两类人需补碘：
1、孕产妇：
怀孕期间除补充钙、铁、叶酸等，保持营养均衡，还应适当补碘。因为碘有助于胎儿智力的发育，如果孕妇缺碘，可导致胎儿和婴幼儿脑损伤，造成不可逆转的智力低下和精神运动功能障碍。
孕早期，胎儿的大脑、甲状腺发育所需要的碘完全来自母体，从而使孕妇的碘需求量大大增加，所以孕早期也是进行碘缺乏筛查、及时纠正碘缺乏的好时机。
2、儿童：
碘对儿童健康成长也非常重要，它参与维持机体代谢、促进体格发育和脑发育。儿童碘缺乏最明显表现是甲状腺肿大和智力低下。对儿童进行碘营养水平检测，有助尽早发现其是否碘缺乏并指导及时合理补碘。
扩展资料：
吃碘盐注意事项：
1、缺碘地区的居民必须科学地、长期地食用加碘盐，否则，一旦停用碘盐，碘缺乏病就会复发。
2、每次购买碘盐不要太多，因为时间久，碘元素易挥发。
3、放碘盐的容器应加盖，并放置在干燥、遮光、避高温处。
4、在菜肴将起锅时再加入碘盐，不要用碘盐爆锅、长炖、久煮，因碘易挥发。
参考资料来源：人民网-碘盐能否继续吃？
人民健康网-想知道你的身体缺碘吗？
沿海地区一般不用吃加碘盐，因为经常食用富碘食物，如海带、紫菜、贝类等海产品和蛋、乳类食品。 妇女和儿童是缺碘的最大危害是影响大脑发育，造成不同程度的智力低下，在不同的生长发育阶段，缺碘造成不同的损害。
会却碘，比如说甲状腺肿大，因为碘是合成甲状腺素的重要微量元素，同时影响身体健康。
没危害，多吃点海带阿，高血压要少用盐就行，这个东西在自己把握。
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