五脏功能失调吃什么补 吃什么可以促进五脏六腑排毒
\u4e94\u810f\u865a\u5f31\u8981\u5403\u4ec0\u4e48\u8425\u517b\u7d20\u6700\u517b\u5fc3\u7684\u98df\u7269
1. \u6842\u5706
\u53ef\u7528\u6842\u5706\u8089\u6ce1\u8336\u5e38\u996e\uff0c\u6216\u716e\u6842\u5706\u7ca5\u98df\u7528\uff0c\u5b83\u6709\u76ca\u5fc3\u813e\u3001\u8865\u6c14\u8840\u3001\u5b89\u5fc3\u795e\u7684\u7528\u9014\uff0c\u5c24\u5176\u9002\u5b9c\u5fc3\u8840\u4e0d\u8db3\u578b\u5fc3\u60b8\u4e4b\u4eba\u3002
2. \u7ea2\u67a3
\u7ea2\u67a3\u6700\u88ab\u4eba\u6240\u77e5\u7684\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u5c31\u662f\u8865\u8840\uff0c\u5b83\u5176\u4e2d\u542b\u6709\u7684\u94c1\u548c\u78f7\u624d\u4f7f\u5b83\u5177\u6709\u8fd9\u79cd\u529f\u6548\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u5bf9\u4e8e\u8d2b\u8840\u3001\u4f53\u5f31\u3001\u4ea7\u540e\u865a\u5f31\u3001\u624b\u672f\u4e4b\u540e\u6c14\u8840\u4e0d\u8db3\u6240\u81f4\u7684\u5fc3\u60b8\u8005\uff0c\u53ef\u4ee5\u5403\u7ea2\u67a3\u6765\u6539\u5584\u3002
3. \u91d1\u6854
\u91d1\u6a58\u5bf9\u75f0\u963b\u5fc3\u7edc\u548c\u6c14\u6ede\u8840\u7600\u578b\u5fc3\u60b8\uff0c\u5305\u62ec\u7531\u9ad8\u8840\u538b\u75c5\u3001\u8840\u7ba1\u786c\u5316\u3001\u7532\u4ea2\u3001\u51a0\u5fc3\u75c5\u6216\u5fc3\u5f8b\u5931\u5e38\u5f15\u8d77\u7684\u5fc3\u60b8\uff0c\u98df\u4e4b\u9887\u4e3a\u9002\u5b9c\u3002\u53ef\u4ee5\u716e\u6c64\uff0c\u4e5f\u53ef\u7528\u6765\u6ce1\u8336\u76f4\u63a5\u559d\u3002
4. \u8461\u8404
\u8461\u8404\u662f\u7d2b\u8272\u6c34\u679c\uff0c\u5b83\u5176\u4e2d\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u8461\u8404\u7cd6\u3001\u6709\u673a\u9178\u3001\u6c28\u57fa\u9178\u548c\u591a\u79cd\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u5bf9\u5927\u8111\u795e\u7ecf\u6709\u8865\u76ca\u548c\u5174\u594b\u4f5c\u7528\u3002\u628a\u5b83\u505a\u6210\u8461\u8404\u5e72\uff0c\u8fd8\u5177\u6709\u8865\u8840\u529f\u6548\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5bf9\u5fc3\u6c14\u4e0d\u8db3\u578b\u548c\u5fc3\u8840\u4e0d\u8db3\u578b\u5fc3\u60b8\uff0c\u4ee5\u53ca\u795e\u7ecf\u8870\u5f31\u53ca\u8d2b\u8840\u4f53\u5f31\u8005\u3001\u5fc3\u60b8\u5fc3\u614c\u4e4b\u4eba\uff0c\u53ef\u4ee5\u5e38\u98df\u8461\u8404\u3002
5. \u9ed1\u6728\u8033
\u6728\u8033\u4fd7\u79f0\u4e3a\u201c\u7d20\u4e2d\u8089\u98df\u201d\uff0c\u5b83\u7684\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u975e\u5e38\u9ad8\uff0c\u662f\u4e00\u79cd\u5929\u7136\u7684\u6297\u51dd\u5242\uff0c\u80fd\u9632\u6cbb\u52a8\u8109\u786c\u5316\u3001\u51a0\u5fc3\u75c5\u3001\u9ad8\u8840\u538b\u548c\u9ad8\u8102\u8840\u75c7\u3002\u51e1\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u5bfc\u81f4\u7684\u5fc3\u60b8\u8005\uff0c\u5b9c\u7ecf\u5e38\u670d\u98df\uff0c\u9887\u591a\u88e8\u76ca\u3002
\u6700\u517b\u809d\u7684\u98df\u7269
1. \u97ed\u83dc
\u4f17\u6240\u5468\u77e5\u97ed\u83dc\u80fd\u8865\u80be\u58ee\u9633\uff0c\u6b8a\u4e0d\u77e5\uff0c\u5b83\u4e5f\u662f\u517b\u809d\u7684\u201c\u9ad8\u624b\u201d\u3002\u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\uff0c\u6625\u5b63\u5403\u97ed\u83dc\uff0c\u53ef\u8d77\u5230\u795b\u9634\u6563\u5bd2\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5bf9\u517b\u9633\u62a4\u809d\u4f1a\u6709\u5f88\u5927\u7684\u5e2e\u52a9\u3002
2. \u8611\u83c7
\u8611\u83c7\u662f\u83cc\u7c7b\u690d\u7269\u4e2d\u7684\u7687\u540e\uff0c\u672c\u8eab\u5c31\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u8425\u517b\u7d20\uff0c\u800c\u79cb\u5b63\u5403\u8611\u83c7\u66f4\u6709\u52a9\u4e8e\u6ecb\u517b\u809d\u810f\u3002
3. \u897f\u7ea2\u67ff
\u809d\u810f\u662f\u6392\u6bd2\u7cfb\u7edf\uff0c\u5982\u679c\u6392\u6bd2\u7cfb\u7edf\u51fa\u4e86\u95ee\u9898\uff0c\u6bd2\u7d20\u5c31\u4f1a\u5806\u79ef\u5728\u4f53\u5185\uff0c\u5f71\u54cd\u5176\u4ed6\u810f\u8151\u7684\u529f\u80fd\u3002\u800c\u897f\u7ea2\u67ff\u5177\u6709\u7cbe\u70ed\u89e3\u6bd2\u7684\u529f\u6548\uff0c\u6240\u4ee5\u5403\u897f\u7ea2\u67ff\u6709\u52a9\u4e8e\u809d\u810f\u7684\u6392\u6bd2\u3002
4. \u5927\u8c46
\u5927\u8c46\u4e2d\u9664\u4e86\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u96cc\u6027\u6fc0\u7d20\u4e4b\u5916\uff0c\u8fd8\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\uff0c\u50cf\u9499\u3001\u94c1\u3001\u78f7\u8fd9\u4e9b\u5143\u7d20\u5bf9\u4fc3\u8fdb\u809d\u810f\u7684\u518d\u751f\u548c\u4fee\u590d\u53d7\u635f\u7684\u809d\u7ec6\u80de\u90fd\u6709\u7740\u5f88\u5927\u7684\u5e2e\u52a9\u3002
5. \u52a8\u7269\u809d\u810f
\u4ece\u4ee5\u5f62\u8865\u5f62\u7684\u89d2\u5ea6\u4e0a\u8bf4\uff0c\u52a8\u7269\u809d\u810f\u672c\u8eab\u5c31\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u4fdd\u62a4\u809d\u810f\u7684\u4f5c\u7528\u4e86\u3002\u4f46\u5176\u5b9e\uff0c\u52a8\u7269\u809d\u810f\u672c\u8eab\u5c31\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\uff0c\u5176\u4e2d\u5c31\u5305\u62ec\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u53f6\u9178\u3001\u7ef4\u751f\u7d20B12\u3001\u94c1\u7b49\u5404\u79cd\u5143\u7d20\u3002
\u6700\u517b\u813e\u7684\u98df\u7269
1. \u4e94\u8c37\u6742\u7cae
\u5982\u7cef\u7c73\u3001\u7ea2\u85af\u3001\u7cb3\u7c73\u7b49\u90fd\u6709\u8865\u813e\u7684\u529f\u6548\u3002
2. \u725b\u8089
\u725b\u8089\u6027\u5e73\uff0c\u5473\u7518\uff0c\u6709\u8865\u813e\u80c3\u3001\u76ca\u6c14\u8840\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u300a\u533b\u6797\u7e82\u8981\u300b\u4e2d\u8bf4\u5f97\u597d\uff1a\u201c\u725b\u8089\u5473\u7518\uff0c\u4e13\u8865\u813e\u571f\uff0c\u813e\u80c3\u8005\uff0c\u540e\u5929\u6c14\u8840\u4e4b\u672c\uff0c\u8865\u6b64\u5219\u65e0\u4e0d\u8865\u77e3\u3002\u201d
3. \u9cab\u9c7c
\u6027\u5e73\uff0c\u5473\u7518\uff0c\u5165\u813e\u80c3\u5927\u80a0\u7ecf\uff0c\u6709\u5065\u813e\u517b\u80c3\u4f5c\u7528\uff0c\u6545\u813e\u80c3\u865a\u5f31\u8005\u5b9c\u98df\u3002\u300a\u672c\u8349\u7ecf\u758f\u300b\u91cc\u5c31\u6709\u8bb0\u8f7d\uff1a\u201c\u9cab\u9c7c\uff0c\u7518\u6e29\u80fd\u76ca\u813e\u751f\u808c\uff0c\u8c03\u80c3\u5b9e\u80a0\uff0c\u4e0e\u75c5\u65e0\u788d\uff0c\u8bf8\u9c7c\u4e2d\u60df\u6b64\u53ef\u5e38\u98df\u3002\u201d
\u6700\u517b\u80ba\u7684\u98df\u7269
1. \u94f6\u8033\u767e\u5408
\u94f6\u8033\u767e\u5408\u53ef\u505a\u83dc\u80b4\u6216\u8005\u751c\u54c1\uff0c\u80fd\u6e47\u5316\u75f0\uff0c\u517b\u9634\u751f\u6d25\uff0c\u5bf9\u9634\u865a\u80ba\u71e5\u7b49\u80ba\u75c5\u6709\u5f88\u597d\u7684\u7597\u6548\u3002
2. \u841d\u535c
\u751f\u98df\u53ef\u6cbb\u7597\u70ed\u75c5\u53e3\u6e34\u3001\u80ba\u70ed\u54b3\u55fd\u82e5\u4e0e\u7518\u8517\u3001\u68a8\u3001\u83b2\u85d5\u7b49\u69a8\u6c41\u540c\u996e\uff0c\u6548\u679c\u66f4\u4f73\u3002
3. \u67ff\u5b50
\u9c9c\u67ff\u751f\u98df\u80fd\u6539\u5584\u54b3\u55fd\u75f0\u591a\u3001\u865a\u52b3\u54af\u8840\uff1b\u7ea2\u8f6f\u719f\u67ff\uff0c\u53ef\u6cbb\u7597\u70ed\u75c5\u70e6\u6e34\u3001\u53e3\u5e72\u5507\u70c2\u3001\u5fc3\u4e2d\u70e6\u70ed\u7b49\u3002\u67ff\u5b50\u5177\u6709\u6da6\u80ba\u6b62\u54b3\u3001\u6e05\u70ed\u751f\u6d25\u3001\u5316\u75f0\u8f6f\u575a\u7684\u529f\u6548\uff0c\u5c24\u5176\u9002\u5408\u51ac\u5b63\u98df\u7528\u3002
\u517b\u80be\u7684\u98df\u7269
1. \u9ed1\u7c73
\u5177\u6709\u6ecb\u9634\u8865\u80be\u3001\u5065\u813e\u6696\u809d\u3001\u8865\u76ca\u813e\u80c3\u3001\u76ca\u6c14\u6d3b\u8840\u3001\u517b\u809d\u660e\u76ee\u7b49\u7597\u6548\u3002
2. \u5c71\u836f
\u5473\u7518\uff0c\u4e3a\u4e2d\u533b\u201c\u4e0a\u54c1\u201d\u4e4b\u836f\uff0c\u9664\u4e86\u5177\u6709\u8865\u80ba\u3001\u5065\u813e\u4f5c\u7528\u5916\uff0c\u8fd8\u80fd\u76ca\u80be\u586b\u7cbe\u3002\u51e1\u80be\u865a\u4e4b\u4eba\uff0c\u5b9c\u5e38\u98df\u4e4b\u3002
3. \u67b8\u675e\u5b50
\u6027\u5e73\uff0c\u5473\u7518\uff0c\u5177\u6709\u8865\u80be\u517b\u809d\u3001\u76ca\u7cbe\u660e\u76ee\u3001\u58ee\u7b4b\u9aa8\u3001\u9664\u8170\u75db\u3001\u4e45\u670d\u80fd\u76ca\u5bff\u5ef6\u5e74\u7b49\u529f\u7528\u3002
4. \u9ed1\u829d\u9ebb
\u6027\u5e73\u5473\u7518\uff0c\u6709\u8865\u809d\u80be\u3001\u6da6\u4e94\u810f\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5bf9\u56e0\u809d\u80be\u7cbe\u8840\u4e0d\u8db3\u5f15\u8d77\u7684\u7729\u6655\u3001\u767d\u53d1\u3001\u8131\u53d1\u3001\u8170\u819d\u9178\u8f6f\u3001\u80a0\u71e5\u4fbf\u79d8\u7b49\u6709\u8f83\u597d\u7684\u98df\u7597\u4fdd\u5065\u4f5c\u7528\u3002
5. \u9ed1\u8c46
\u88ab\u53e4\u4eba\u8a89\u4e3a\u80be\u4e4b\u8c37\uff0c\u5473\u7518\u6027\u5e73\uff0c\u4e0d\u4ec5\u5f62\u72b6\u50cf\u80be\uff0c\u8fd8\u6709\u8865\u80be\u5f3a\u8eab\u3001\u6d3b\u8840\u5229\u6c34\u3001\u89e3\u6bd2\u3001\u6da6\u80a4\u7684\u529f\u6548\uff0c\u7279\u522b\u9002\u5408\u80be\u865a\u60a3\u8005\u3002
二、以味补肝，首选食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可选食酸性果蔬于每日饭后食用。
三、补肝血、食鸭血。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血一百克、鲫鱼一百克、米一百克，同煮成粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝患者的保肝佳肴之一；或者以猪血糕当零食食用。猪血汤是一道不错的养生补血润肝食疗菜。
四、舒肝养血，菠菜是保肝佳蔬。菠菜是春天的应时蔬菜，性凉味甘，可利五脏活血脉，止烦渴助消化；具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。菠菜中的叶酸对怀孕中的妇女更为重要。因为怀孕期间补充足够的叶酸，可以预防新生儿先天性缺陷的发生。菠菜铁质含量也不低，民间调养肝病的食疗方即是菠菜猪肝汤。
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不同颜色的食物分别对不同的脏腑器官有所补益，均衡摄取才是正确的养生。
五色即青、赤、黄、白、黑，它对应着人体体内的五行。金、木、水、火、土所对应的人体五行是肺、肝、胃、心、脾。五色的五谷杂粮食物对五脏有不同的滋补作用。现代中医认为五色对应五脏的理论也并非绝对，如绿豆本应对应五行中的木，体内器官的肝，而实际上，绿豆主要是人心、胃二经。
人体腑脏是个有机体，相互之间是密不可分的，肾太旺会伤心，心太旺会伤肺，肺太旺会伤肝，肝太旺会伤脾，脾太旺会伤胃。因此，对食物必须要平衡摄取，不能偏食一色，要让五脏同时得到滋补。
青色杂粮能增强脏腑之气。肝为解毒的器官，所以青色杂粮有清肝解毒的作用，如豌豆。赤色杂粮能增强心脏之气，提高人体组织中细胞的活性。多吃赤色杂粮能预防感冒，有清血、补进和调节新陈代谢，提高脏腑功能，如黄豆、花生、小米、玉米等。白色杂粮能增强肺脏之气，如杏仁、薏仁、白米等。黑色杂粮能增强肾脏之气，可以起到保健养颜、抗衰、防癌的作用，而且，对生殖、排泄系统大有好处，如黑芝麻、黑豆、黑糯米等。
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