坚持束腰有效果吗
现代人人都想要做“小妖精（小腰精）”，网上也流行各种证明自己是小妖精的方法，比如A4腰、反手摸肚脐等。这就让爱美但又没时间减肥的女性，想到了一个懒办法，束腰。束腰是指在腰上戴一种高弹力的宽腰带。那么坚持束腰有效果吗？坚持束腰有效果吗
当然能，但治标不治本。
肚子胖包括两部分：皮下脂肪内脏脂肪。这两个通过束腰都不能减少，但是束腰能把脂肪向上下推，包括腹内脏器，长期束腰最后是能看到腰部凹痕的。不过束腰不能改变脂肪含量，而脏器移位影响蠕动，可能得病，比如便秘，肠粘连等，局部血液循环也不好。
从治本的角度，还是另找方法：控制饮食，少吃脂肪和糖，多吃蛋白质和纤维素，每天锻炼，坚决避免久坐。
束腰的坏处
在中国妇女中很少有戴束腰的习惯。可是从中世纪的欧洲开始就盛行妇女戴束腰出门，现在我们市面上的束腰内衣也都是根据欧洲流行趋势剪裁制造而成。
从保健上讲，束腰对身体弊大于利。
未生育的女子常戴束腰最严重的后果可以导致不孕，因为高弹的束腰直接压迫腹腔内脏，严重使内脏受到挤压变形。
一些束腰的质地细密，透气性不好，这样戴久了就容易起湿疹和一些皮肤科疾病。
坚持束腰有效果吗？效果是有的，但这种方法上文也讲到了，并不可取。小编在这里建议爱美的女性，想要减肥，还是要运动减肥，和合理的饮食，在吃饱的前提下尽量选择比较清淡的菜品。不要吃零食，若不是饭点的时间饿了，可以备一些水果食用。
绛旓細micisty鏉熻叞鍒氱┛涓婂氨鑳界湅鍒板緢鏄庢樉鐨勬敹鑵版晥鏋锛岃鎯虫湁濂界湅鐨勮叞绾匡紝闇瑕佺┛涓鍒颁袱骞淬傛潫鑵版槸涓涓紦鎱㈣屽仴搴风殑浼樺寲鑵扮嚎鐨勮繃绋嬶紝涓鑸渶瑕1锝2骞村潥鎸佷笉鎳堢殑浣╂埓锛岃屼笖杩樿鎼厤鐩稿簲鐨勮繍鍔紝渚嬪璺戞銆佷话鍗ц捣鍧愩佸懠鍟﹀湀绛夌瓑涓浜涗綋鑲茶繍鍔ㄦ晥鏋滀細鏇村姞鏄捐憲!杩樻湁灏辨槸涓浜涘コ鎬ф湰鏉ュ氨姣旇緝鐦﹀鑷磋叞鑵逛袱杈瑰お杩囦簬鐩寸嚎锛岄渶瑕佽惀閫...
绛旓細椋熺墿鍚冪殑纭疄鏈夌偣灏戜簡锛岃屼笖楗辫吂鎰熸瘮杈冨己鐑堬紝浣嗘槸涓嶅奖鍝嶆甯搁ギ椋熴傝倸瀛愭槸鏄庢樉鐨勭槮浜嗭紝鑵板洿涔熷彉灏忎簡銆備笂韬瑙傜湅璧锋潵纭疄鑻楁潯浜嗭紝鑰屼笖绌胯。鏈嶄篃濂界湅銆傜┛涓婃敹鑵瑰甫锛岃韩浣撲細鑷富鐨勬尯鐩磋叞鑳岋紝鑰屼笖鑳告樉鐨勫緢澶с傚仴韬椂锛屽仛鍗疯吂鐦﹁倸瀛愯繍鍔ㄥ姩浣滄椂锛屾槑鏄鹃樆鍔涘姞澶э紝閿荤偧鏁堟灉鏇存槑鏄俱鏉熻叞 鏉熻叞锛屾湁澶氱鍚箟锛岀幇澶氭寚濂...
绛旓細浼氥闀挎湡绌挎潫鑵拌。纭疄鑳借鑵板彉缁嗭紝鍥犱负闀挎湡闄愬埗鑵伴儴杩涜鍐呮敹锛屼箙鑰屼箙涔嬬‘瀹炰細鐦﹁叞銆備絾韬綋鏄仾鏄庣殑锛岄暱鏈熺┛鏉熻叞锛屼細瀵艰嚧鑵硅厰鍙楀埌涓嶆柇鎸ゅ帇锛屽奖鍝嶇┖闂村懠鍚稿拰姝ｅ父宸ヤ綔銆傚悓鏃跺ぇ灏忚偁锛屽瓙瀹互鍙婅倽鑳冮兘浼氬彂鐢熶笉鍚岀▼搴︾殑绉讳綅锛岄楠煎拰闊у甫鐨勫舰鐘朵篃浼氶殢涔嬪彂鐢熷彉鍖栥
绛旓細鏉熻叞甯︾洿鎺ョ殑鍑忚偉浣滅敤鏄病鏈夌殑锛屼絾鏄畠鏈夋敹鑳冪殑浣滅敤锛屽彲浠ュ府鍔╂垜浠噺灏忛娆诧紝璧峰埌闂存帴鐨勫噺鑲ヤ綔鐢ㄣ傛垜涔嬪墠鏈夌┛濉戣韩琛ｏ紝鍦ㄥ噺鑲ユ柟闈㈢殑浣滅敤鍜屾潫鑵板甫宸笉澶氾紝閮芥槸浠庡噺灏忛娆叉潵杈惧埌鍑忚偉鏁堟灉鐨勶紝鏃堕棿闀夸簡锛屽叾瀹炶繕鏄湁涓鐐规晥鏋滅殑锛屽洜涓哄畠鐨勫噺灏忛娆蹭笉鏄儚骞虫椂鍑忚偉鑺傞閭ｆ牱锛岃繃搴︾殑鑺傞锛屽氨鏄湪鍘熸潵椋熼噺涓婂彲浠ュ噺涓...
绛旓細涔呭潗鎴存姢鑵板甫鏈夋晥鏋滃悧 鏈夌敤鐨勶紝鍙互缂撹В鑵版鍔虫崯锛岃閫夋嫨鍓嶇獎鍚庡鐨勮叞甯﹁璁★紝渚夸簬涔呭潗锛屽集鑵帮紝鍓嶅撅紝闀挎椂闂翠僵鎴翠篃鑸掗傦紝鎶よ叞甯﹁繕瑕侀夋嫨閫忔皵閫忔睏锛岀綉鐘剁粨鏋勭殑銆備汉鍦ㄥ潗浣嶆椂锛屾闂寸洏鎵鎵垮彈鐨勫帇鍔涚殑韬共閲嶇殑涓夊;宸ヤ綔涔呭潗鎴栬呴暱鏃堕棿寮杞︽椂锛屽鏋滈暱鏃堕棿淇濇寔涓涓潗濮匡紝妞庨棿鐩樻墍鍙楃殑鍘嬪姏灏嗕細閫愭笎绱Н锛屼細...
绛旓細1. 鎴翠簡涓涓湀鐨鏉熻叞锛屽彂鐜拌嚜宸辩殑鑲氬瓙鏄庢樉鍙樺皬锛岃叞鍥翠篃鐩稿簲鍦扮缉灏忎簡锛屽悓鏃惰叞绾垮彉寰楁洿鍔犳尯鐩淬2. 铏界劧鏉熻叞浣垮緱椋熺墿鎽勫叆閲忔湁鎵鍑忓皯锛屽苟涓旈ケ鑵规劅杈冨己锛屼絾杩欏苟娌℃湁褰卞搷鍒版垜鐨勬甯搁ギ椋熴3. 韬綋鐨勪笂閮ㄥ垎鐪嬭捣鏉ユ洿鍔犺嫍鏉★紝绌胯。鏈嶇殑瑙嗚鏁堟灉涔熷緱鍒颁簡鎻愬崌銆4. 褰撴垜绌夸笂鏀惰吂甯︽椂锛岃韩浣撹嚜鐒惰岀劧鍦版尯鐩翠簡鑵拌儗...
绛旓細鍙互鐦﹁叞鐨勶紝鍙鏈変袱绉嶅師鐞嗐1銆佺鐤楋細鍐呯疆澶氶姘镐箙鍋ュ悍纾佺煶浜х敓寮哄ぇ纾佸満銆傜敱浜庣敓鐗╃鎬ф潗鏂欑殑纾佸姏绾浣滅敤锛屼娇鐩稿簲閮ㄤ綅鍛ㄥ洿褰㈡垚纾佸満锛堟棤鐢电娉㈣緪灏勮緪灏勶級锛岄忚繃鐢熺墿纾佹尝涓嶆柇鐨勬墿鏁ｅ強鍒烘縺锛屽彲瀵逛汉浣撹倢鑲よ繘琛屽井鎸夋懇锛屽鍚屼腑鍖婚拡鐏稿绌翠綅杩涜閽堝埡鍒烘縺涓鏍凤紝鍙鍔犵粏鑳炴椿鍔涳紝鏀瑰杽琛娑插惊鐜傝捣鍒板噺鑲ョ殑浣滅敤銆2銆...
绛旓細鏉熻叞鍙互甯姪鐦﹁叞锛屽畠鍙互杈呭姪鍏绘垚鑵瑰紡鍛煎惛鐨勪範鎯紝澧炲己鐕冭剛鐨鏁堟灉锛屼粠鍐呭埌澶栫槮鑵般傝屼笖绌挎埓鍚庤繕鍙互甯姪鎺у埗楗锛屽噺灏戣剛鑲殑鎽勫叆锛屼粠鍏朵粬瑙掑害涓婃潵璁诧紝涔熺畻鏄竴绉嶇槮鑵扮殑鏂规硶銆傛潫鑵板彧鏄竴绉嶈緟鍔╋紝闇瑕侀厤鍚堜竴瀹氱殑閿荤偧鎵嶈兘杈惧埌鐞嗘兂鐨勬晥鏋滐紝涓嶈兘鍏夋寚鏈涙潫鑵版潵鐦﹁叞銆傝櫧鐒舵潫鑵板彲浠ユ墦閫犲皬铔叞锛屼絾鎯宠鎷ユ湁鐪熸鐨...
绛旓細鍋ヨ韩鐨勬椂鍊欑┛鏉熻叞甯︼紝鏄湁姣旇緝澶氱殑濂藉鐨勶紝鍓嶆彁鏄竴瀹氳閫夋嫨杩愬姩鏉熻叞甯︼紝鑰屼笉鏄夋嫨鏅氱殑鏉熻叞甯︼紝杩愬姩鏉熻叞甯﹀湪杩愬姩鐨勬槸鑳戒繚鎶よ叞妞庯紝杩樿兘缁欒韩浣撴彁渚涗竴瀹氱殑鏀寔锛屽湪鍋ヨ韩鐨勬椂鍊欐埓鏉熻叞甯﹁繕鏈夊褰㈢殑鏁堟灉銆傚浜庝骇濡囨潵璇达紝杩樿兘甯姪鏀瑰杽鐩嗛鍓嶅鹃棶棰樸傝繕鏈夊氨鏄鏋滃仴韬殑鏃跺欓渶瑕佸仛涓浜涜礋閲嶈繍鍔紝姣斿娣辫共銆佺‖鎷...
绛旓細鎺掑翱鍚庡拰鐫″墠鏈嶇敤鐨勬煍杞忔皵浜у搧銆傚鏋滄柊濡堝闇瑕佷竴涓湁鍔涚殑娲诲姩鎴栧湪涓鍛ㄥ悗鎻愭棭鎭㈠宸ヤ綔锛屽彲浠ュ湪寰堢煭鐨勬椂闂村唴浣跨敤鑵归儴鏉熻叞甯︺備絾鏄紝绌夸竴涓や釜灏忔椂鍚庯紝搴旇鏀炬澗锛岃吂閮ㄥ簲璇ユ斁鏉俱鏉熻叞鐨勪娇鐢ㄩ渶瑕佹帶鍒跺湪涓瀹氱殑鏃堕棿锛屽湪鍚堥傜殑鑼冨洿鍐呭氨鏄渶濂界殑銆備骇鍚庤叞甯︿笉浠呬笉鑳藉府鍔╂仮澶嶈吂澹佸紶鍔涳紝鑰屼笖鐢变簬鑵瑰帇澧炲姞銆
