男生bmi标准
男生BMI标准：BMI值处于17.9~23.9范围，属于正常，获得100分。BMI值≤17.8，属于低体重，获得80分。BMI值处于24.0~27.9范围，属于超重，获得80分。BMI值≥28.0，属于肥胖，获得60分。其他范围低于60分，属于不及格。
身高胸围指数=（胸围/身高）×100，亚洲男性平均为51.76，亚洲女性平均为52.35；欧美男性平均为56.46，欧美女性平均为55.67。身高腰围指数=（腰围/身高）×100，亚洲男性平均为42.79，亚洲女性平均为41.34；欧美男性平均为47.84，欧美女性平均为44.53。
身高臀围指数=（臀围/身高）×100，亚洲男性平均为52.07，亚洲女性平均为57.78；欧美男性平均为56.03，欧美女性平均为59.34。同一民族的男性和女性在身高、体重等参数之间存在相关关系，可以相互换算。日本学者大岛正光得出的由男性数据求女性人体尺寸的换算系数为胸围系数为90%，腰围系数为89%，臀围系数为102%。
人们通常以为腿身比是显高最重要的因素，其实不然。通过科学家用于测试观察者对人体的判断的图片，就会发现，即使是图片中三人腿身比一致，只有头的大小不一样，我们对他们身体的印象大为不同。我们不仅仅觉得最左侧的更高，也更壮实，而最右侧的几乎给人一种儿童一般的感觉，身体瘦弱。
强身健体的方法：
1、俯卧撑这是一个永恒的经典，俯卧撑对于建立一个大胸部、炮弹式三角肌和三头肌至关重要，掌握这个动作，它将产生于卧推相同的好处。
2、引体向上：引体向上触及身体的每一块肌肉，在手臂和腹肌发育方面被低估了。它独立于原始的二头肌卷曲，绝对是您可以为手臂做得最好的事情之一，更不用说背部的肌肉了。
3、平板支撑：平板支撑需要出色的肩部稳定性和一流的腹肌、下背部、肩部、颈部和腿部肌肉耐力。不仅如此，它还能很好地锻炼出令人印象深刻的六块腹肌（更多的紧张时间=更多的肌肉）。平板支撑的这种高级变化不仅会给你的核心带来更大的挑战，而且还会迫使你的胸部和肩膀承受一些负荷。这也证明了你可以同时锻炼你的胸部、肩膀和腹肌。
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