婴幼儿便秘缓解方法

婴幼儿便秘可以从饮食调节、排便习惯调整、适量运动、药物治疗等方面予以缓解。
🍲饮食调节
已添加辅食的婴儿要及时添加菜汁、果汁和蔬菜。稍大婴儿可添加谷类食品，如大米粥、小米粥、燕麦片粥、菜粥、面条、面片等，以增加膳食纤维。对于人工喂养的婴幼儿，应当增加婴幼儿每日水分摄入量，以白开水，橘子汁，蜂蜜水为宜。
🚽排便习惯调整
需依据胃结肠反射的“餐后晚期反应”来安排儿童进行排便。时间一般为餐后40～80分钟，而一次控制在5～10分钟以内，这样可避免长时间久蹲、久坐导致肛门括约肌疲劳。
🏃‍♂️适量运动
保证婴幼儿每天都有一定的活动量并鼓励多饮水，运动和饮水能加强肠蠕动，可缓解便秘。
💊药物治疗
便秘患者都存在不同成都的肠道菌群紊乱，益生菌作为肠道的有益菌对缓解便秘起到一定的作用。对于长期功能性便秘患儿可以遵医嘱给予适量乳酸菌素片，改善肠道菌群环境，治疗便秘；少数严重患者可给予泻药，比如开塞露等。

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