断崖式分手该如何走出来
断崖式分手该怎么走出来
断崖式分手是指一种突然的、没有任何预警的分手。这种突如其来的脱离感可以使受害者陷入剧烈的抑郁情绪当中，并且在处于无助的状态中苦苦挣扎。
断崖式分手该如何自救
作为一个遭受到断崖式分手的人，要做的第一件事就是承认自己正面临着断崖式分手带来的痛苦，并尊重自己正在经历的情绪。其次，应该寻求有关分手后精神方面问题的专业帮助，借助专业问诊来缓解痛苦，调节自己的情绪。
有时，遭受断崖式分手的人会试图藉由流逝的时间来恢复，但内心的伤痛其实没法靠简单的时间来控制。事实上，受伤的心只有重新信赖自己才能得以痊愈，只有认识到自己的价值并相信自己的力量才能真正站起来。在拥抱自己的过程当中，也可以思考曾经的坚持，去认识到自己曾经是怎样地坚强，重新找回未曾离去的自信心。
当我们学会承认自己的伤痛，接受自己的价值，坚守内心的独立，断崖式分手也将成为一种经历，而不是一场长期不断的折磨。
如何更好的拥抱自己
最好的方式是利用自己的空闲时间来安抚自己--比如:去追求自己喜欢的活动，和朋友出去游玩，阅读一些书籍并学习新的东西，投入到一些心爱的项目上，照顾自己身体的健康，也许还可以去找一位心理医生求助。
通过这种多方位的追求自我安抚，你可以从分手后的心痛中平复出来。请时刻坚信自己的价值，直到彻底走出来。
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