身体内的各个器官的排毒时间段分别是什么时候? 人体五脏六腑的排毒时间表
\u8eab\u4f53\u5185\u7684\u5404\u4e2a\u5668\u5b98\u7684\u6392\u6bd2\u65f6\u95f4\u6bb5\u5206\u522b\u662f\u4ec0\u4e48\u65f6\u5019?\u8eab\u4f53\u5185\u7684\u5404\u4e2a\u5668\u5b98\u7684\u6392\u6bd2\u65f6\u95f4\u6bb5\u5982\u4e0b\uff1a
1\u3001\u65e9\u4e0a9-11\u70b9\uff1a\u813e\u810f\u6392\u6bd2\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u8fd9\u6bb5\u65f6\u95f4\u4e0d\u5b9c\u5403\u51b0\uff0c\u6700\u4f24\u813e\u810f\uff0c\u5f71\u54cd\u53d1\u80b2\u53ca\u751f\u80b2\u3002
2\u3001\u4e2d\u534811-1\u70b9(\u5348\u65f6)\uff1a\u5fc3\u810f\u5de5\u4f5c\u98a0\u5cf0\u65f6\u671f\uff0c\u4e5f\u662f\u4eba\u4f53\u80fd\u91cf\u6700\u5f3a\u7684\u65f6\u523b\uff0c\u6b64\u65f6\u5fc3\u8df3\u6b21\u6570\u5feb\u901f\u3002
3\u3001\u4e0b\u53481-3\u70b9\uff1a\u5c0f\u80a0\u5438\u6536\u517b\u5206\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u8fc7\u4e86\u8fd9\u4e2a\u65f6\u523b\uff0c\u80a0\u80c3\u529f\u80fd\u51cf\u5f31\uff0c\u6545\u6709\u8fc7\u5348\u4e0d\u98df\u7684\u517b\u751f\u4e4b\u9053\u3002
4\u3001\u4e0b\u53483-5\u70b9\uff1a\u8180\u80f1\u6392\u6bd2\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u6b64\u6bb5\u65f6\u95f4\u662f\u4e0b\u5348\u5230\u5065\u8eab\u623f\u8fd0\u52a8\u7684\u597d\u65f6\u6bb5\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u6392\u5c3f\u529f\u80fd\u3002
5\u3001\u4e0b\u53485-7\u70b9\uff1a\u80be\u810f\u6392\u6bd2\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u6b64\u6bb5\u65f6\u95f4\u4e5f\u662f\u5230\u5065\u8eab\u623f\u8fd0\u52a8\u7684\u597d\u65f6\u6bb5\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u80be\u810f\u6392\u6cc4\u6bd2\u7269\u7684\u529f\u6548\u3002
6\u3001\u665a\u4e0a7-9\u70b9\uff1a\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u65fa\u76db\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u6b64\u65f6\u8840\u538b\u5347\u9ad8\uff0c\u5e94\u8be5\u8981\u5728\u5bb6\u4e2d\u4f11\u606f\u3002
7\u3001\u665a\u4e0a9-11\u70b9\uff1a\u4eba\u4f53\u514d\u75ab\u7cfb\u7edf\u4f11\u606f\u4e0e\u6ee4\u6bd2\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u4e5f\u662f\u5973\u6027\u5185\u5206\u6ccc\u7cfb\u7edf\u6700\u91cd\u8981\u7684\u65f6\u5019\u3002
8\u3001\u665a\u4e0a11-1\u70b9\uff1a\u662f\u80c6\u7684\u6392\u6bd2\u65f6\u95f4\uff0c\u8981\u8fdb\u5165\u719f\u7761\u624d\u80fd\u8fdb\u884c\uff0c\u4e0d\u80fd\u53ea\u662f\u5165\u7761\u3002
9\u3001\u665a\u4e0a1-3\u70b9\uff1a\u809d\u7684\u6392\u6bd2\u65f6\u95f4\uff0c\u4e5f\u662f\u8981\u719f\u7761\u624d\u80fd\u8fdb\u884c\u3002\u591c\u95f4\u5de5\u4f5c\u8005\u6bcf\u5468\u81f3\u5c11\u8981\u6709\u4e00\u5929\u3001\u6bcf\u6708\u6700\u5c11\u8981\u6709\u4e00\u5468\u3001\u6bcf\u5e74\u6700\u5c11\u8981\u6709\u56db\u4e2a\u6708\u80fd\u65e9\u7761\u3002
10\u3001\u65e9\u4e0a3-5\u70b9\uff1a\u80ba\u810f\u7684\u6392\u6bd2\u65f6\u95f4\uff0c\u80ba\u6709\u95ee\u9898\u7684\u4eba\u5728\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u54b3\u55fd\u4f1a\u8f83\u5389\u5bb3\uff0c\u80ba\u7684\u6392\u6bd2\u8981\u505a\u5fc3\u80ba\u8fd0\u52a8\u624d\u80fd\u6392\u51fa\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u5e2e\u52a9\u8eab\u4f53\u5668\u5b98\u6392\u6bd2\u7684\u65b9\u6cd5
1\u3001\u52a9\u809d\u6392\u6bd2
\u809d\u810f\u662f\u91cd\u8981\u7684\u89e3\u6bd2\u5668\u5b98\uff0c\u5404\u79cd\u6bd2\u7d20\u7ecf\u8fc7\u809d\u810f\u7684\u4e00\u7cfb\u5217\u5316\u5b66\u53cd\u5e94\u540e\uff0c\u53d8\u6210\u65e0\u6bd2\u6216\u4f4e\u6bd2\u7269\u8d28\u3002\u6211\u4eec\u5728\u65e5\u5e38\u996e\u98df\u4e2d\u53ef\u4ee5\u591a\u98df\u7528\u80e1\u841d\u535c\u3001\u5927\u849c\u3001\u8461\u8404\u3001\u65e0\u82b1\u679c\u7b49\u6765\u5e2e\u52a9\u809d\u810f\u6392\u6bd2\u3002
2\u3001\u52a9\u80be\u6392\u6bd2
\u9ec4\u74dc\u7684\u5229\u5c3f\u4f5c\u7528\u80fd\u6e05\u6d01\u5c3f\u9053\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u80be\u810f\u6392\u51fa\u6ccc\u5c3f\u7cfb\u7edf\u7684\u6bd2\u7d20\u3002\u542b\u6709\u7684\u846b\u82a6\u7d20\u3001\u9ec4\u74dc\u9178\u7b49\u8fd8\u80fd\u5e2e\u52a9\u80ba\u3001\u80c3\u3001\u809d\u6392\u6bd2\uff1b\u6a31\u6843\u662f\u5f88\u6709\u4ef7\u503c\u7684\u5929\u7136\u836f\u98df\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u80be\u810f\u6392\u6bd2\uff0c\u540c\u65f6\uff0c\u5b83\u8fd8\u6709\u6e29\u548c\u901a\u4fbf\u7684\u4f5c\u7528\u3002
3\u3001\u6da6\u80a0\u6392\u6bd2
\u9ed1\u6728\u8033\u542b\u6709\u7684\u690d\u7269\u80f6\u8d28\u6709\u8f83\u5f3a\u7684\u5438\u9644\u529b\uff0c\u53ef\u5438\u9644\u6b8b\u7559\u5728\u4eba\u4f53\u6d88\u5316\u7cfb\u7edf\u5185\u7684\u6742\u8d28\uff0c\u6e05\u6d01\u8840\u6db2\uff0c\u7ecf\u5e38\u98df\u7528\u8fd8\u53ef\u4ee5\u6709\u6548\u6e05\u9664\u4f53\u5185\u6c61\u67d3\u7269\u8d28\uff1b\u6d77\u5e26\u4e2d\u7684\u8910\u85fb\u9178\u80fd\u51cf\u6162\u80a0\u9053\u5438\u6536\u653e\u5c04\u6027\u5143\u7d20\u9536\u7684\u901f\u5ea6\uff0c\u4f7f\u9536\u3001\u9549\u6392\u51fa\u4f53\u5916\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u75be\u75c5\u6307\u5357\uff1a\u63ed\u79d8\u8eab\u4f53\u5668\u5b98\u6392\u6bd2\u65f6\u95f4\u8868
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u7ed9\u8eab\u4f53\u6392\u6bd2 3\u5927\u90e8\u4f4d\u5bf9\u75c7\u6392\u6bd2
1\u3001\u4e94\u810f\u4e4b\u5fc3\u6392\u6bd2\u2014\u201421\uff1a00\uff5e23\uff1a00
\u4e2d\u533b\u7406\u8bba\u8ba4\u4e3a\u201c\u5fc3\u4e3b\u8840\u8109\u201d\uff0c\u800c\u5b83\u6240\u6307\u7684\u4e0d\u4ec5\u4ec5\u662f\u897f\u533b\u6240\u8bf4\u7684\u5fc3\u810f\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u5305\u62ec\u5168\u8eab\u7684\u201c\u8109\u7ba1\u7cfb\u7edf\u201d\uff0c\u5305\u62ec\u9759\u8109\u3001\u52a8\u8109\u548c\u6dcb\u5df4\u7cfb\u7edf\u3002
\u6bcf\u5929\u768421\uff1a00\uff5e23\uff1a00\u70b9\u4e4b\u95f4\uff0c\u662f\u4eba\u4f53\u5168\u8eab\u8109\u7ba1\u7cfb\u7edf\u7684\u6392\u6bd2\u8fc7\u7a0b\uff0c\u4f60\u5e94\u8be5\u8ba9\u81ea\u5df1\u5c3d\u91cf\u4fdd\u6301\u5b89\u9759\uff0c\u915d\u917f\u7761\u7720\uff0c\u8fd9\u6837\u4e0d\u4f46\u80fd\u987a\u5229\u5730\u5b8c\u6210\u201c\u5fc3\u201d\u7684\u6392\u6bd2\u5de5\u4f5c\uff0c\u4e5f\u80fd\u4e3a\u4e4b\u540e\u5176\u4ed6\u5668\u5b98\u7684\u6392\u6bd2\u5960\u5b9a\u826f\u597d\u7684\u57fa\u7840\u3002
2\u3001\u4e94\u810f\u4e4b\u80be\u6392\u6bd2\u2014\u201423\uff1a00\uff5e1\uff1a00
\u80be\u810f\u662f\u4f53\u5185\u6700\u91cd\u8981\u7684\u6392\u6cc4\u3001\u5185\u5206\u6ccc\u5668\u5b98\uff0c\u5728\u7ef4\u6301\u5185\u73af\u5883\u7a33\u5b9a\u4e2d\u53d1\u6325\u7740\u91cd\u8981\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u5f53\u8840\u6db2\u6d41\u7ecf\u80be\u810f\u65f6\uff0c\u4ee3\u8c22\u5e9f\u7269\u3001\u90e8\u5206\u6c34\u548c\u65e0\u673a\u76d0\u5728\u80be\u810f\u5f62\u6210\u5c3f\u6392\u51fa\u4f53\u5916\u3002
\u4ece\u4e2d\u533b\u7406\u8bba\u8bf4\u201c\u80be\u4e3b\u6c34\u8fd0\u201d\uff0c\u80be\u810f\u4e00\u65e6\u6709\u4e86\u635f\u4f24\uff0c\u5168\u8eab\u5c31\u597d\u60f3\u88ab\u6d78\u6ce1\u5728\u5927\u6bd2\u7f38\u91cc\u4e86\uff0c\u4ee3\u8c22\u5e9f\u7269\u90fd\u4e0d\u80fd\u88ab\u53ca\u65f6\u6392\u51fa\u3002\u665a\u95f423\uff1a00\uff5e1\uff1a00\u5c31\u662f\u80be\u810f\u7684\u6392\u6bd2\u65f6\u95f4\uff0c\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u4f60\u5e94\u8be5\u719f\u7761\uff0c\u5426\u5219\u4f1a\u52a0\u5927\u80be\u810f\u8d1f\u8377\uff0c\u6781\u6709\u53ef\u80fd\u5bfc\u81f4\u5e9f\u7269\u3001\u6bd2\u7d20\u79ef\u805a\u5728\u4f53\u5185\uff0c\u7b2c\u4e8c\u5929\u65e9\u4e0a\u4f60\u5c31\u4f1a\u53d1\u73b0\u81ea\u5df1\u4ece\u4e0a\u5230\u4e0b\u90fd\u662f\u80bf\u80bf\u7684\u3002
3\u3001\u4e94\u810f\u4e4b\u809d\u6392\u6bd2\u2014\u20141\uff1a00\uff5e3\uff1a00\u809d\u810f\u662f\u4eba\u4f53\u5185\u810f\u91cc\u6700\u5927\u7684\u5668\u5b98\uff0c\u809d\u810f\u7ec6\u80de\u80fd\u591f\u63a7\u5236\u548c\u8c03\u89e3\u4f53\u5185\u5404\u79cd\u7269\u8d28\uff0c\u4f7f\u6240\u6709\u5668\u5b98\u90fd\u80fd\u987a\u5229\u5730\u5de5\u4f5c\u3002\u66f4\u91cd\u8981\u7684\u662f\uff0c\u809d\u810f\u5177\u6709\u5316\u89e3\u7ec6\u83cc\u3001\u9152\u7cbe\u548c\u5176\u4ed6\u6bd2\u7d20\u7684\u529f\u80fd\uff0c\u662f\u4eba\u4f53\u89e3\u6bd2\u7684\u201c\u638c\u95e8\u4eba\u201d\u3002
\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d\u6240\u6444\u53d6\u7684\u6bd2\u7d20\uff08\u5982\u9152\u7cbe\uff09\uff0c\u90fd\u9700\u8981\u4f9d\u9760\u809d\u810f\u6765\u5206\u89e3\uff1b\u53e6\u4e00\u4e9b\u98df\u7269\u5728\u6d88\u5316\u540e\u4f1a\u8150\u8d25\u3001\u53d1\u9175\u800c\u4ea7\u751f\u7684\u6bd2\u7d20\uff0c\u65e0\u6cd5\u88ab\u5c0f\u80a0\u5438\u6536\uff0c\u6bd2\u7d20\u5c31\u4f1a\u88ab\u9001\u5f80\u809d\u810f\u3002\u800c\u51cc\u66683\u70b9\u6b63\u662f\u809d\u810f\u7684\u4f11\u6574\u65f6\u95f4\u3002
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身体内的各个器官的排毒时间段如下：
1、早上9-11点：脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。
2、中午11-1点(午时)：心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。
3、下午1-3点：小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。
4、下午3-5点：膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿功能。
5、下午5-7点：肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。
6、晚上7-9点：血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。
7、晚上9-11点：人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候。
8、晚上11-1点：是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
9、晚上1-3点：肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
10、早上3-5点：肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。
扩展资料：
帮助身体器官排毒的方法
1、助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
2、助肾排毒
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒；樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒，同时，它还有温和通便的作用。
3、润肠排毒
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质；海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶、镉排出体外。
参考资料来源：人民网-疾病指南：揭秘身体器官排毒时间表
参考资料来源：人民网-给身体排毒3大部位对症排毒
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