CF到有什么步法 CF的各种步法和身法?

cf\u4e2d\uff0c\u6709\u4ec0\u4e48\u6b65\u6cd5\uff1f\u600e\u4e48\u8d70\uff1f

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\u3010\u65b9\u6cd5\u3011\u51c6\u5fc3\u5bf9\u51c6\u6b63\u524d\u65b9\uff0c\u6309\u4e0bW+A\u952e\uff0c\u8d70\u5230\u5de6\u4fa7\u76f4\u89d2\u65f6\uff0c\u5feb\u901f\u6309\u8df3+\u8e72\uff0c\u540c\u65f6\u51c6\u5fc3\u5411\u5de6 \u65cb\u8f6c45\u00b0\u89d2\u3002

(1)阴阳步(或称两仪步)训练法。这种训练法就是将两脚站立在两点上,或左右、或前后、或高跳相互转换步型。两点间的距离,以自身步型距离为标准。(2)三角步(或称三才步)训练法。这种训练法就是以自身步型距离为边长,画一个等腰三角形,两脚可以在三点上任意进行步型转换。(3)四门步训练法。既以自身步型距离为边长画一个正方形,取角上四点为落脚点,使步型、步法在四点上任意进行转换。(4)五行步(或称梅花步)训练法。既在四门步正中间再加一点,使步型、步法可以更多的参加训练。(5)七星步(或称天罡步)训练法。就是以自身步型距离为长度,以北斗七星所排列的位置为落脚点,将步型、步法在其上任意进行转换。(6)八卦步训练法。按乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑八个方位(既东、西、南、北、西南、西北、东南、东北),以自身步型距离为两点之间的长度,取八点,围成一个圆形。将步型、步法在八点上任意进行转换。(7)九宫步训练法。既在八卦之中再加一个落脚点。(8)十面埋伏步训练法。既在八卦之中再加两个落脚点。
(三才步) (四门步) (梅花步) (八卦步) (九宫步)(十面埋伏步) 除以上八种训练方法外,还有许多方法,习练者可随意选择,或是自己另行安排落脚点,都无不可,不必拘泥于某一种形式。刚开始时,可在平地上练习,每个落脚点画一个圆圈。等各种步型、步法熟练、定型后。再在落脚点上加垫一块红砖,等到在砖上习练纯熟后,可在落脚点上再加一块红砖,等到在三块红砖上面习练纯熟后,再撤去红砖,扣上饭碗,脚踏碗底,在上面进行步型、步法的转换训练。(也有在圆簸箩中装满沙子,在簸箩边上走步,每日将沙子一点一点抓出。此法主要练习脚步轻快,习练轻功者多用此法)。等到在碗底上习练精熟后,就可以在木桩上练习了。桩上训练不可操之过急,要循序渐进,从低到高,从慢到快,一步一步慢慢练习。不可贪功冒进。否则,磕伤摔伤,自己吃苦受罪且不说,耽误了练功时日,得不偿失。须牢记欲速则不达之理。 (走碗底示意图) (走高桩示意图)图片传不上可加武卒1075003550

(三才步) (四门步) (梅花步) (八卦步) (九宫步)(十面埋伏步)

闪步,就是在开枪时左右躲避使对方难打到你,还有跳步。

静步,碎步,慢跑,快跑,小跳跑,大跳跑。。。。。。

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