什么是杰尔格？ 爱上了明星怎么办
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在数百年前阿拉伯人已将“性”当成宗教文化的一部份、女性视完美的阴茎为大丈夫。当一个男孩进入青春期时，阿拉伯父亲会教导男孩怎样做"杰尔格"。每天男孩们会对自己的阴茎进行 30分钟以上的"杰尔格"，一直持续到成年。一但他们成了年，便缩短杰尔格时间为10 天 2 次，以保持阴茎强度与大小性能。有些阿拉伯男性的阴茎长度达到 10 至 12 寸，周长为7 寸。这样的尺寸的确很大，而所有阿拉伯人都因为使用了这个方法而都有这种成绩。
它的作用有哪些："杰尔格"有两个基本变化。接下来我们会仔细地查看它们的细节。这项运动的基本功能在加长并加厚阴茎。"杰尔格"运动是将大量的血液充满着海绵体，会比平常充更多血液，甚至比强力勃起的血还多。它以大量的血液充满海绵体内的细胞，使阴茎内的区室能伸展得更大。它比较像你平常运动身体一样，当你在体育馆内运动，运动时你撕裂肌纤维，以平常更多的血液充满皮膜与细胞，然后，在你睡着时，你的体内纤维开始自制再造，变得更大更强壮。杰尔格也一样，使阴茎内之勃起组织能储蓄更多更多的血，假以时日，阴茎尺寸便急遽增加。夜间睡眠时细胞亦有所预备，时间一久，就能储存更多的血液。在六个星期之内，你会注意到阴茎大小和坚硬度和过去的不同。在 3 至 5 个月内，你会目睹巨大的收获，你的阴茎在外观上会有显著的改变，还有你控制大小与厚度的能力。你的阴茎会全部变厚，并且在松弛时会垂得较低。在你使用本课程的第一年后，阴茎长度应该增加 3 寸多了。但是别忘了，这像运动一样，需要经过一段时间才能有所收获。
如何进行：尽可能每天进行"杰尔格"，以保持海绵体的最佳形状。你还是可以休息个一两天，但注意不要超过 2 天以上。 在你开始进行阴茎运动之前，一定要适当地热身。"杰尔格"与挤乳相似，就像挤牛奶一样。 开始时是以食指与拇指从半直立的阴茎的底部或根部抓住，像「OK」这个手势一样。你这样做是将血液充满在阴茎内部。 要确定将阴茎周围全部抓好，这样一来就没有血液流出。用拇指和食指一边压挤阴茎，一边慢慢地往前滑动，那样阴茎内的血就被迫进入海绵体内与龟头。 在小时候，你可能曾将橡皮筋绑在手指上，或看别人做过这样的事，然后看着血液淤积在指尖，指尖遂变红或转紫。这跟这里的概念差不多，当每次血液被迫进入阴茎内的细胞室时，你就用手往前挤压。因为阴茎是设计用来专门储存血液的器官。越多的血液流入，则阴茎就会更大更厚。用右手的食指和拇指形成「OK」手势，从阴茎基部开始，缓缓地向前压挤至阴茎头。当右手往前快速压挤到龟头时，在你放开右手之前，就用你另一支（左）手握住阴茎基部。再用左手做你刚刚用右手作的动作。这很像「手部交互运动」循环动作。这样做能消除掉细胞和血液，再充满新细胞与新血液，一但它们痊愈了，就能充更多的血了。以缓慢或半缓慢的速度重复这个「手部交互」法，每一的动作间隔 1 至 2 秒。确实适当地做了 25 - 30 分钟后，你的阴茎会看来很巨大，并垂挂着，就像在剧烈运动后四肢所表现的一样。当你开始进行"杰尔格"运动时，你的阴茎头可能会出现小红斑或轻微瘀青。这很正常，所以不必害怕，这种现象在头10天内，或继续运动期间会消退。作用在于你要伸展你阴茎内充血的空间，要让它能充更多血，长的更大。这些空间不曾伸展过这么大，所以在头一两个星期内会出现轻微红肿或红斑。这些红斑会在第二个星期或运动期间消退。为减少轻微瘀青或红斑，就要定期运动，慢慢地促进你想要增进的部位。记住，你不是要伤害自己，所以刚开始要慢慢来，慢慢地提升你的方法，就像运动你身体其它部分一样。
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