男朋友喜欢做俯卧撑，好吗 男朋友回到家一直做俯卧撑,很不寻常,这是干嘛了
\u5f53\u4f60\u7537\u670b\u53cb\u8ddf\u4f60\u8bb2\u505a\u4fef\u5367\u6491\u8fd9\u4e0d\u662f\u5f88\u660e\u663e\u5417\u8fd9\u8bdd\u4ec0\u4e48\u610f\u601d\u554a\uff1f\u610f\u601d\u5c31\u662f\u8bf4\u4ed6\u5728\u505a\u4fef\u5367\u6491\u5c31\u662f\u5728\u505a\u4fef\u5367\u6491\uff0c\u5c31\u662f\u5b57\u9762\u7684\u610f\u601d\uff0c\u4f60\u53ef\u80fd\u5728\u60f3\u4ed6\u6709\u5176\u4ed6\u7684\u55ef\u6df1\u7684\u610f\u601d\uff0c\u4f46\u662f\u4ed6\u4e0d\u60f3\u8ba9\u4f60\u6709\u90a3\u6837\u7684\u610f\u601d\uff0c\u6240\u4ee5\u4ed6\u5c31\u8bf4\u5f88\u660e\u663e\u6211\u5728\u505a\u4fef\u5367\u6491\u3002
\u88ab\u523a\u6fc0\uff0c\u60f3\u53d8\u5f3a\u5927\uff0c\u6bcf\u4e2a\u7537\u4eba\u90fd\u60f3\u5f3a\u5927\uff0c\u4fdd\u62a4\u81ea\u5df1\u7684\u5973\u4eba
当然好！自从有了男朋友，他天天做俯卧撑给我看，后来直接一丝不挂，我趴着摸他的吊喜欢健身肯定好啦，可以锻炼身体，增强体质，更好的保护你。
而且，在做男女之事时，更给力。
肌肉锻炼能能使瘦弱的男人变健壮，瘦弱的女人变丰满。瘦人想要变胖关键在于吸收，有些瘦人食量很大但是吸收不好，所以不容易长胖，加之长期形成的新陈代谢，消耗大于吸收或者与吸收持平，这是长不胖的原因。我们的目标就是改变它，提升吸收功能，改变新陈代谢，这是一个系统，所以不要期望短时间改变它。怎么改变？通过肌肉锻炼。
1、肌肉锻炼能够使肌肉和膈肌产生相应运动，使呼吸加深加快，对消化系统起到按摩的作用，同时能够提高胃肠蠕动和分泌功能，增强食欲和吸收功能，达到瘦人变胖的目的。
2、肌肉锻炼能增加毛细血管密度，促进血液循环，增加营养输送能力，使肌纤维生长增大，使体重增加。同时肌肉锻炼能调动长期缺乏锻炼的肌肉，使其重新生长，获得体重增加。
3、肌肉锻炼能够有效提高睡眠质量，睡眠不足和睡眠质量不高是身体瘦弱的重要原因之一，肌肉锻炼能够环节神经疲劳和紧张状态，提高睡眠质量。睡眠是身体恢复的重要手段，肌肉生长的因素中，训练是一方面，恢复是关键，恢复主要是营养与睡眠，可见睡眠是非常重要的。
俯卧撑可以让男人拥有强壮的胸肌和手臂，还有宽阔的后背和肩膀，如果你不喜欢这些的话，那就不好了，不过女孩子很难不喜欢这些的吧？
锻炼身体当然对身体是有好处的
绛旓細鐢锋湅鍙嬫渶杩戠粌涔犱刊鍗ф拺鐨勫師鍥犳湁浠ヤ笅鍑犵偣锛1銆佹洿鍔犲竻姘 闀挎湡缁冧範淇崸鎾戣兘鏈夋晥绾犳浣犵殑褰綋锛屼娇鑲╄唨鏇村姞瀹介様锛岃兏鑲屻佽吂鑲屻佽偙浜屽ご鑲岀瓑鏇村姞鍙戣揪锛岃嚜韬瓍鍔涙洿鏄洿绾块鍗囥傚鏋滀綘鎯宠鑷繁鍦ㄥコ澹滑鐪间腑鏇存湁鐢蜂汉鍛筹紝閭ｄ箞缁冧範淇崸鎾戞槸涓嶉敊鐨勯夋嫨銆2銆佹洿鏈夊姏閲 濡傛灉鑷韩鍔涙皵杈冨皬锛屾《瑁呮按銆佺叅姘旂綈绛夋棩甯哥墿浠舵惉璧锋潵寰堣垂...
绛旓細濡傛灉鑳歌吅婵绱犲垎娉屼笉瓒筹紝浼氬鐢蜂汉鐨勫仴搴蜂骇鐢熷緢澶х殑褰卞搷锛屼綘涓嶅Θ閫氳繃杩愬姩鏉ュ埡婵鏁翠釜绯诲垪鐨勮嵎灏旇挋淇崸鎾戞槸涓涓潪甯稿ソ鐨勯夋嫨濡傛灉涓涓敺浜哄彲浠ョ粡甯稿仛淇崸鎾戯紝閭ｄ箞瀹冨彲浠ユ湁鏁堝湴鍒烘縺闆勬縺绱犵殑鍒嗘硨锛屼娇韬綋鏇撮泟婵绱狅紝璁╀綘鐪嬭捣鏉ユ洿鏈夌敺瀛愭皵姒傘
绛旓細鐮旂┒浜哄憳瀵圭敺鎬у弬涓庤呰繘琛岃皟鏌ュ悗锛屽彂鐜板杽浜庡仛淇崸鎾戠殑浜猴紝澶鐢熸椿璐ㄩ噺鏇撮珮銆傜爺绌惰呰涓猴紝淇崸鎾戜細璁╃敺鎬ф湁缁撳疄鎬ф劅鐨勮吂閮紝灏ゅ叾鍦ㄦх敓娲讳腑琛ㄧ幇鏄庢樉锛屽湪瀹炴柦 鈥滅敺涓婁綅鈥濇х埍鏂瑰紡鏃讹紝寮哄．鑵硅倢浼氬彂鎸ュ法澶у▉鍔涖7銆佹姢琛绠 缁忓父杩涜涓鹃噸銆佷刊鍗ф拺绛夊姏閲忚缁冿紝涓嶄粎鑳藉己澹楠煎拰鑲岃倝锛岃繕鑳借捣鍒版敼鍠勮绠″脊鎬с佸鍔犲洓鑲...
绛旓細涓嬮潰锛岀粰澶у鍏蜂綋浠嬬粛涓涓嬨1銆佺敺鎬у仛淇崸鎾戠殑濂藉1銆浣撴牸寰楀埌浜嗛敾鐐寰堝浜洪兘璁や负淇崸鎾戝彧鏄竴椤归敾鐐煎弻鑷傝倢鑲夌殑杩愬姩锛屼絾鍏跺疄淇崸鎾戞槸涓椤瑰崄鍒嗗叏闈㈢殑閿荤偧鏂瑰紡锛屽湪閿荤偧鐨勬椂鍊欙紝闇瑕佺敤鍒版墜鑷傘佽噣閮ㄣ佽吂閮ㄣ佽兏閮ㄧ瓑鍑犲鑲岃倝鐨勪竴璧烽厤鍚堟墠鑳藉仛璧锋潵锛屾墍浠ヨ锛岀粡甯稿仛淇崸鎾戜笉浠呭彲浠ョ粌鍑鸿偙涓夊ご鑲岋紝鑵硅倢銆佽儗闃旇倢銆佽兏澶ц倢...
绛旓細瀵硅韩浣撻兘鏄湁褰卞搷鐨勶紝褰撶劧涓昏杩樻槸绉瀬鐨勫奖鍝嶃傚鏋滀竴涓叚鍗佸瞾鐨勭敺浜鸿繕鍦ㄥ潥鎸鍋氫刊鍗ф拺鐨勮瘽锛岄偅涔堣繖涓汉鐨勮韩浣撶礌璐ㄨ偗瀹氭瘮鍚岄緞浜鸿濂藉緢澶氾紝骞朵笖韬潗涔熶細鏇村姞濂姐傚叚鍗佸瞾鐨勭敺浜哄潥鎸佽繍鍔ㄤ笉绠℃槸韬綋鐘跺喌杩樻槸蹇冪悊鐘跺喌閮芥洿鍔犲勾杞诲寲锛岃繖鏍风殑浜轰竴鑸鍛戒篃鏇撮暱銆傝屼笖鍋氫刊鍗ф拺涔熶笉鍙楀埌鍦哄湴鐨勯檺鍒讹紝闅忔椂闅忓湴閮藉彲浠ヨ繘琛屻
绛旓細鎵嬭噦鐨勫姏姘斾細鏇村ぇ锛岃兏閮ㄧ殑鑲岃倝绾挎潯浼氭洿鍔犲畬缇庛傚緢澶氱敺鐢熼兘鍠滄杩芥眰鍔涢噺鍨嬬殑杩愬姩锛屽洜涓虹敺鐢熷拰濂崇敓鍔涙皵鏈夊厛澶╃殑宸埆锛屾墍浠ュコ鐢熷枩娆㈡湁鍔涢噺銆佽倢鑲夊彂杈剧殑鐢风敓锛屽洜涓鸿繖鏍疯兘缁欎汉涓绉嶅畨鍏ㄦ劅銆傚鏋滅敺鐢熸瘡澶╅兘鍧氭寔鍋氫刊鍗ф拺鐨勮瘽锛屼粬灏变細鍙戠幇鑷繁韬潗涓婇潰鐨勮倢鑲夎秺鏉ヨ秺鍙戣揪锛岃韩鏉愮嚎鏉℃參鎱㈠彉寰楁槑鏄撅紝鏇村姞鐨勫畬缇庯紝鑰屼笖浠栫殑蹇冭偤...
绛旓細鎴戜滑鍦鍋氫刊鍗ф拺鐨勬椂鍊欙紝娉ㄦ剰璋冩暣濂藉懠鍚革紝鎺屾彙涓嬮檷鍜岃捣鏉ョ殑鑺傚锛屾湁鍒╀簬鏀瑰杽蹇冭偤鐨勮娑插惊鐜殑閫熷害锛屼績杩涜偤閮ㄧ殑琛娑插惊鐜晠閫氾紝鎱㈡參鐨勮偤娲婚噺涔熷緱鍒颁簡鎻愬崌锛屽績鑴忎篃灏变細璺冲姩鏈夊姏锛岃繖鏍峰氨瀹规槗鎻愰珮蹇冭偤鍔熻兘銆傜涓変釜濂藉——閲婃斁鍘嬪姏 鐢蜂汉鍦ㄥ闈㈠繖娲讳簡涓澶╋紝闈㈠鍚勭鍘嬪姏锛屾潵鑷伐浣滃拰鐢熸椿鐨勬柟鏂归潰闈㈢殑鍘嬪姏...
绛旓細浣鐢锋湅鍙璺熶綘寮鐜╃瑧鐨勶紝缁冧範淇崸鎾戞槸鎯虫嫢鏈変竴涓畬缇庣殑鑵硅倢锛岃嚦灏戜笉浼氭湁澶ц倸鑵┿傝鍙ュ疄璇濓紝娌℃湁浜哄崟绾湴涓轰簡鎻愰珮閭ｆ柟闈㈣兘鍔涘幓閿荤偧淇崸鎾戯紝鏈涓昏鐨勬槸寮鸿韩鍋ヤ綋锛屽叾娆℃墠鏄负浜嗙粌鍑鸿倢鑲夛紙鍏潡鑵硅倢銆佸叓鍧楄吂鑲岋級韬潗銆佷綋鍨嬬編瑙傘傚潥鎸侀敾鐐间笉浠呰韩浣撳仴搴枫佺編瑙傦紝鑰屼笖鍚勬柟闈㈣兘鍔涢兘鏈夋彁楂橈紝鍏朵腑鍖呮嫭浣犱滑浠ヤ负鐨勯偅鏂归潰...
绛旓細琛绠℃祦鍔ㄥ拰鎺掓瘨鏇撮『鐣呫傚綋鐢峰鍋氫刊鍗ф拺鏃讹紝浠栦滑鍙互淇冭繘浣撳唴琛娑插惊鐜殑閫熷害锛屽悓鏃朵篃鑳藉鍔犳瘨绱犵殑鎺掓硠锛屾彁楂樿韩浣撶殑鏂伴檲浠ｈ阿鐜囷紝骞跺湪鍑忚偉涓彂鎸ヨ壇濂界殑浣滅敤銆傝韩浣撴槸鎴戜滑鑷繁鐨勶紝鎴戜滑鐨勫仴搴蜂篃鏄垜浠嚜宸辩殑銆傛垜浠簲璇ユ敞鎰忚嚜宸辩殑鍋ュ悍锛屽笇鏈涘湪鍚勪釜鏂归潰閮借兘鍋氬緱鏇村ソ銆傞鍏堬紝鎴戜滑搴旇鏈夋洿濂界殑鍋ュ悍銆
