大家有什么减肥心得吗？进来聊聊。
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你好！第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤
哎,吃什么都不如吃苦瓜,相当的管用,相当的实惠,不过也不是很便宜,最贵的时候4块多一斤呢,到后来就1.5两斤了,呵呵,我就是从最贵的时候吃到最便宜的时候,就瘦了,每天饭后吃一根,刚开始吃的时候特别苦,吃着吃着就习惯了.大概得吃34个月吧,绝对不反弹.试试吧
最好的方法就是锻炼，我每天骑自行车上下班！大概需要一个半小时！效果真的不错哦
想吃的时候不吃，吃就吃半成饱
减肥是为了美，为了健康，提醒大家不要盲目的减肥！
合理的膳食，有效的运动才能使身体健康！
关键是吸收袄
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