一天中什么时候吃香蕉合适？还有苹果，还有蜂蜜和牛奶，最近要大补我 吃香蕉和鸡爪之后能不能再吃蜂蜜？
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香蕉：不可空腹，饭后半小时吃比较合适苹果：早晨吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高，上午吃苹果好
蜂蜜：早晨起床空腹喝蜂蜜 好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。
牛奶：空腹喝牛奶对身体是没有害处的，不过对于成年人来说，推荐酸奶，其营养价值高于牛奶。睡前喝牛奶有助于睡眠。
早起可空腹喝杯蜂蜜水，牛奶睡前喝有助于睡眠，最好上午吃水果，香蕉不要空腹吃。
香蕉不能空腹吃；苹果饭前吃，蜂蜜和牛奶睡前吃。
1、早上起床就喝蜂蜜水
2、中午饭后吃苹果核香蕉
3、晚上睡前喝牛奶
额 我还以为你要减肥呢
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