什么食物含VB1最多？
\u98df\u7269\u4e2d\u542b\u6709B1\u7684\u6700\u591a\u662f\u4ec0\u4e48\u98df\u7269\uff1f\u7ef4\u751f\u7d20B1\u5e7f\u6cdb\u5b58\u5728\u4e8e\u5929\u7136\u98df\u7269\u4e2d\uff0c\u542b\u91cf\u8f83\u4e30\u5bcc\u7684\u6709\u52a8\u7269\u5185\u810f\uff08\u809d\u3001\u5fc3\u53ca\u80be\uff09\u3001\u8089\u7c7b\u3001\u8c46\u7c7b\u3001\u82b1\u751f\u53ca\u7cae\u8c37\u7c7b\u3001\u4e8e\u679c\u53ca\u575a\u679c\u4e2d\u3002\u8c37\u7269\u76ae\u3001\u5c0f\u7c73\u3001\u5927\u767d\u83dc\u3001\u82b9\u83dc\u3001\u7626\u8089\u3001\u53d1\u9175\u98df\u54c1\uff0c\u80da\u82bd\u3001\u7c73\u7ce0\u548c\u9eb8\u76ae\u7b49\u7b49\u3002\u5728\u6c34\u679c\u3001\u852c\u83dc\u3001\u86cb\u3001\u5976\u4e2d\u542b\u91cf\u8f83\u4f4e\u3002
\u8089\u7c7b\u3001\u8c46\u7c7b\u98df\u7528\u65e0\u9700\u533a\u5206\u5b63\u8282\uff0c\u679c\u852c\u7c7b\u98df\u7269\u9700\u5e94\u5b63\u98df\u7528\u3002
\u7ef4\u751f\u7d20\u4e5f\u79f0\u7ef4\u5b83\u547d\uff0c\u662f\u4eba\u4f53\u4e0d\u53ef\u7f3a\u5c11\u7684\u4e00\u79cd\u8425\u517b\u7d20\uff0c\u53ef\u4ee5\u5c06\u98df\u7269\u4e2d\u7684\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u8f6c\u6362\u6210\u8461\u8404\u7cd6\uff0c\u5c11\u4e86\u5b83\uff0c\u4eba\u4f53\u4f53\u5185\u7684\u80fd\u91cf\u4e0d\u8db3\uff0c\u4eba\u5c31\u4f1a\u611f\u5230\u65e0\u7cbe\u6253\u91c7\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u8865\u5145\u7ef4\u751f\u7d20B1\u7684\u9014\u5f84\u6709\uff1a
1\u3001\u4ece\u996e\u98df\u4e2d\u8865\u5145\uff1a\u7ef4\u751f\u7d20B1\u5e7f\u6cdb\u5b58\u5728\u4e8e\u5929\u7136\u98df\u7269\u4e2d\uff0c\u542b\u91cf\u8f83\u4e30\u5bcc\u7684\u6709\u52a8\u7269\u5185\u810f\uff08\u809d\u3001\u5fc3\u53ca\u80be\uff09\u3001\u8089\u7c7b\u3001\u8c46\u7c7b\u3001\u82b1\u751f\u53ca\u7cae\u8c37\u7c7b\u3001\u4e8e\u679c\u53ca\u575a\u679c\u4e2d\u3002
2\u3001\u4ece\u7ef4\u751f\u7d20B1\u8865\u5145\u5242\u8865\u5145\uff0c\u4f46\u662f\u98df\u7528\u7ef4\u751f\u7d20B1\u9700\u6ce8\u610f\u4ee5\u4e0b\u51e0\u70b9\uff1a
\uff081\uff09\u3001\u5fcc\u996d\u524d\u670d\u3002\u996d\u540e\u670d\u7528\u7ef4\u751f\u7d20B1\u6700\u6709\u5229\u4e8e\u5176\u5438\u6536\u3002\u7ef4\u751f\u7d20B1\u662f\u6c34\u6eb6\u6027\u7684\uff0c\u5018\u82e5\u7a7a\u8179\u670d\u7528\u540e\u5c31\u4f1a\u88ab\u5feb\u901f\u5438\u6536\u800c\u8fdb\u5165\u8840\u6db2\uff0c\u5728\u4eba\u4f53\u5229\u7528\u4e4b\u524d\u4fbf\u7ecf\u80be\u810f\u7b49\u6392\u51fa\u4f53\u5916\uff0c\u8fd9\u6837\u4e00\u6765\u5c31\u4f7f\u836f\u7269\u4e0d\u80fd\u5145\u5206\u53d1\u6325\u4f5c\u7528\u3002
\uff082\uff09\u3001\u5fcc\u4e0e\u963f\u53f8\u5339\u6797\u5408\u7528\u3002\u7531\u4e8e\u963f\u53f8\u5339\u6797\u5728\u80c3\u4e2d\u6c34\u89e3\u4e3a\u6c34\u6768\u9178\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20B1\u53ef\u4f7f\u80c3\u6db2pH\u503c\u964d\u4f4e\uff0c\u4f7f\u963f\u53f8\u5339\u6797\u5bf9\u80c3\u9ecf\u819c\u7684\u523a\u6fc0\u52a0\u5267\u3002\u4e24\u8005\u4e0d\u53ef\u540c\u65f6\u670d\u7528\u3002
\uff083\uff09\u3001\u5fcc\u4e0e\u53e3\u670d\u907f\u5b55\u836f\u5e76\u7528\u3002\u53e3\u670d\u907f\u5b55\u836f\u80fd\u591f\u52a0\u901f\u7ef4\u751f\u7d20B1\u7684\u4ee3\u8c22\uff0c\u964d\u4f4e\u5176\u5728\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u6d53\u5ea6\u3002\u957f\u671f\u53e3\u670d\u907f\u5b55\u836f\u8005\u5e94\u9002\u5f53\u8865\u5145\u4e00\u4e9b\u7ef4\u751f\u7d20B1\u3002
\uff084\uff09\u3001\u5fcc\u4e0e\u542b\u97a3\u8d28\u7684\u4e2d\u6210\u836f\u5408\u7528\u3002\u4e2d\u6210\u836f\u56db\u5b63\u9752\u7247\u3001\u611f\u5192\u5b81\u3001\u590d\u65b9\u5343\u65e5\u7ea2\u7247\u3001\u7d2b\u91d1\u7c89\u3001\u8212\u75d4\u4e38\u3001\u4e03\u5398\u6563\u3001\u864e\u6756\u6d78\u818f\u7247\u3001\u80a0\u98ce\u69d0\u89d2\u4e38\u7b49\u542b\u97a3\u8d28\uff0c
\uff085\uff09\u3001\u5fcc\u4e0e\u6c28\u8336\u78b1\uff08\u78b1\u6027\u836f\u7269\uff09\u5408\u7528\u3002\u7ef4\u751f\u7d20B1\u5728\u78b1\u6027\u73af\u5883\u4e2d\u4e0d\u7a33\u5b9a\uff0c\u5e76\u4f1a\u5f88\u5feb\u5206\u89e3\uff0c\u4f7f\u4e4b\u906d\u53d7\u7834\u574f\uff0c\u836f\u529b\u964d\u4f4e\u751a\u81f3\u5931\u6548\u3002
\uff086\uff09\u3001\u5fcc\u4e0e\u836f\u7528\u70ad\u5408\u7528\u3002\u7ef4\u751f\u7d20B1\u53ef\u88ab\u836f\u7528\u70ad\u5438\u9644\u964d\u4f4e\u836f\u6548\u3002\u5982\u5fc5\u987b\u4e00\u8d77\u670d\u7528\uff0c\u53ef\u5148\u53e3\u670d\u7ef4\u751f\u7d20B1\uff0c2-3\u5c0f\u65f6\u540e\u518d\u670d\u3002
\uff087\uff09\u3001\u5fcc\u996e\u9152\u3002\u56e0\u4e3a\u9152\u7cbe\u53ef\u635f\u4f24\u80c3\u80a0\u9053\u9ecf\u819c\uff0c\u59a8\u788d\u80a0\u9ecf\u819c\u7684\u8fd0\u8f6c\u673a\u80fd\uff0c\u8fdb\u800c\u51cf\u5c11\u7ef4\u751f\u7d20B1\u7684\u5438\u6536\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u7f3a\u4e4f\u7ef4\u751f\u7d20B1\u5371\u5bb3\u5927 \u8865\u5145\u7ef4\u751f\u7d20B1\u8981\u6ce8\u610f\u8fd9\u51e0\u70b9
\u4eba\u6c11\u7f51-\u5927\u91cf\u51fa\u6c57\u8981\u8865\u5145\u7ef4\u751f\u7d20 \u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20\u7684\u98df\u7269
\u4eba\u6c11\u7f51-\u7f3a\u4e4f\u7ef4\u751f\u7d20\u6709\u516d\u5927\u5371\u5bb3 \u5403\u4ec0\u4e48\u8865\u5145\u7ef4\u751f\u7d20\uff1f
1\u3001\u8c37\u7269
\u8c37\u7c7b\u662fB\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\u7684\u91cd\u8981\u6765\u6e90\uff0c\u5176\u4e2d\u7ef4\u751f\u7d20B1\u3001B2\u548c\u5c3c\u514b\u9178\u8f83\u591a\u3002\u5c0f\u7c73\u3001\u7389\u7c73\u4e2d\u542b\u6709\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u3002\u8c37\u7c7b\u80da\u82bd\u4e2d\u542b\u6709\u8f83\u591a\u91cf\u7684\u7ef4\u751f\u7d20E\uff0c\u8fd9\u4e9b\u7ef4\u751f\u7d20\u5927\u90e8\u5206\u96c6\u4e2d\u5728\u80da\u82bd\u3001\u7cca\u7c89\u5c42\u548c\u8c37\u76ae\u91cc\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u7cbe\u767d\u7c73\u3001\u9762\u4e2d\u7ef4\u751f\u7d20\u542b\u91cf\u5f88\u5c11\u3002
2\u3001\u7626\u8089
\u542b\u65e0\u673a\u76d0\u4e30\u5bcc,\u5c24\u4ee5\u542b\u94c1\uff08\u7ea2\u8272\u7626\u8089\uff09\u3001\u78f7\u3001\u94be\u3001\u94a0\u7b49\u8f83\u591a,\u552f\u542b\u9499\u8f83\u5c11\u3002\u7626\u8089\u4e5f\u662f\u7ef4\u751f\u7d20B1\u3001B2\u3001B12\u3001PP\u7684\u826f\u597d\u6765\u6e90\uff0c\u7626\u732a\u8089\u4e2d\u7684\u7ef4\u751f\u7d20B1\u542b\u91cf\u76f8\u5f53\u9ad8\uff0c\u4e0d\u8fc7\uff0c\u542b\u7ef4\u751f\u7d20A\u5374\u5f88\u5c11\uff0c\u51e0\u4e4e\u4e0d\u542b\u7ef4\u751f\u7d20C\u3002
3\u3001\u8c46\u5236\u54c1
\u8c46\u5236\u54c1\u7684\u8425\u517b\u4e3b\u8981\u4f53\u73b0\u5728\u5176\u4e30\u5bcc\u86cb\u767d\u8d28\u542b\u91cf\u4e0a\u3002\u8c46\u5236\u54c1\u6240\u542b\u4eba\u4f53\u5fc5\u9700\u6c28\u57fa\u9178\u4e0e\u52a8\u7269\u86cb\u767d\u76f8\u4f3c\uff0c\u540c\u6837\u4e5f\u542b\u6709\u9499\u3001\u78f7\u3001\u94c1\u7b49\u4eba\u4f53\u9700\u8981\u7684\u77ff\u7269\u8d28\uff0c\u542b\u6709\u7ef4\u751f\u7d20Bl\u3001B2\u548c\u7ea4\u7ef4\u7d20\u3002\u800c\u8c46\u5236\u54c1\u4e2d\u5374\u4e0d\u542b\u80c6\u56fa\u9187\u3002
4\u3001\u80e1\u841d\u535c
\u80e1\u841d\u535c\u662f\u4e00\u79cd\u8d28\u8106\u5473\u7f8e\u3001\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\u7684\u5bb6\u5e38\u852c\u83dc\uff0c\u7d20\u6709\u201c\u5c0f\u4eba\u53c2\u201d\u4e4b\u79f0\u3002\u80e1\u841d\u535c\u5bcc\u542b\u7cd6\u7c7b\u3001\u8102\u80aa\u3001\u6325\u53d1\u6cb9\u3001\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u3001\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001\u7ef4\u751f\u7d20B1\u3001\u7ef4\u751f\u7d20B2\u3001\u82b1\u9752\u7d20\u3001\u9499\u3001\u94c1\u7b49\u8425\u517b\u6210\u5206\u3002
5\u3001\u82b9\u83dc
\u82b9\u83dc\u5bcc\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u3001\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u3001B\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\u3001\u9499\u3001\u78f7\u3001\u94c1\u3001\u94a0\u7b49\uff0c\u540c\u65f6\uff0c\u5177\u6709\u6709\u5e73\u809d\u6e05\u70ed\uff0c\u795b\u98ce\u5229\u6e7f\uff0c\u9664\u70e6\u6d88\u80bf\uff0c\u51c9\u8840\u6b62\u8840\uff0c\u89e3\u6bd2\u5ba3\u80ba\uff0c\u5065\u80c3\u5229\u8840\u3001\u6e05\u80a0\u5229\u4fbf\u3001\u6da6\u80ba\u6b62\u54b3\u3001\u964d\u4f4e\u8840\u538b\u3001\u5065\u8111\u9547\u9759\u7684\u529f\u6548\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u8c37\u7269
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u7626\u8089
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u8c46\u5236\u54c1
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u80e1\u841d\u535c
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u82b9\u83dc
2、含VB1交丰富的食物除了上面说的谷粮类之外，还有动物内脏（肝心肾）、肉类，豆类，花生。在蔬菜中含量比较高的有芹菜叶和莴苣叶
粮谷米粒的外层和动物内脏（肝心肾）、肉类，豆类，花生,芹菜叶和莴苣叶
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