腿弯曲后伸不直，过一会才能伸直，伸直后有点痛，弯曲也有点痛，感觉好像有根筋不得劲， 上厕所起来后膝盖伸不直了,伸直的话感觉内侧有根筋拉着的感觉。
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其实我也有这种情况，你应该是关节过于疲劳所致，你应该多休息，做一些适当的恢复运动，不要让他长时间的僵住，还可以用热水热敷（最好是家一些中药），不做过于激烈的运动，比如说打篮球，还要保持良好的心态。你好，希望我的回答对你有所帮助！
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