如何提升学习质量和效率 如何提高学习质量与效率？
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学习要讲究效率，提高效率质量，途径大致有以下几点:一、每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。
四、学习要主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。认为，没有条理的学生不会学得很好。
提升小学数学教学质量和提高学生的综合素质，是新世纪教育改革和发展的方向。课堂教学是实施素质教育的主阵地，是全面提高教学质量的主渠道。数学教学质量的关键更取决于课堂教学的效率。如何提高小学数学课堂效率，提升教学质量呢？现结合我的教学实际，谈几点我的认识和做法。
- 教师树立现代的教学理念，提升教学质量
传统的课堂教学理念，是以教师为中心，教师讲，学生听，把学生当做知识灌输的对象，单纯强调知识的传授。而现代的教学理念认为：教学就是师生有效、合理的组织学生的学习活动，以学生为主体，教师只是组织者、合作者，学生才是学习的主人。教育改革新的思想、新的理念，只有真正融入到教师的思想和工作中，融入到课堂教学的每一个环节，通过每一位教师和学生积极的参与，其生命之树才能常青。
例如，在教学“长方形周长”的练习课时，有这样一道题：“张叔叔要用篱笆围一个长6米，宽4米的长方形鸡圈，需要篱笆多少米？”
学生很快列出算式：（6＋4）×2=20（米）
师：还有别的想法吗？
生1：如果有一面靠墙就不用那么多篱笆了。
师：你真是个生活的有心人，能联系实际解决问题，真聪明！
生2：也有两面靠墙的。
生 3：也可能三面靠墙。
师：同学们在日常生活中善于观察，联系实际想出了这么多解决问题的方法，真不错！下面请根据你的想法，先画出不同围法的示意图，再列出相应的算式，算出结果。最后在小组内交流。
这正是对传统方法的一种突破，让学生学会联系生活实际从不同角度去分析和解决问题。教育在不断地改革和发展，我们的教学理念也要跟上时代的步伐，只有这样才能提高课堂效率，提升教学质量。
- 让学生自主探究，在动手实践中提升教学质量
《数学课程标准》提出让学生“体验数学”的过程性目标，强调数学课程要从让学生亲身经历实际问题抽象成数学模型并进行解释与应用的过程。在新课程改革的课堂中，学生的探究一般来源于强烈的认知冲突，让学生动手实践，亲历知识的形成过程，获得新知。
例如，在教学“7÷3”这道有余数除法时，可以让学生把7个圆片放在桌面上，围绕把这7个圆片平均分成3份展开探究，让学生动手实践去分一分。
师：每份有几个？
生：每份有2个，还多出一个。
师：像这样不能正好分完的除法，就是有余数的除法，多出的一个叫余数。
这样建立起来的“余数”概念，并且通过操作还知道为什么余数一定要比除数小的道理，学生不仅十分清楚，而且不容易忘。
- 采用多样化的教学手段，提升教学质量
传统的数学教学，仅仅是“一张嘴一支粉笔一块黑板”，整节课显得枯燥乏味。为了改变这一现象，就要在课堂上运用多样化的教学手段，多媒体教学，就很好地体现了教学手段的多样化。多媒体在课堂教学中发挥着巨大的优势，教学中适时地使用，能使事物变小为大、变静为动、化虚为实、化远为近、化难为易，通过事物的变化，直观形象地揭示事物的本质与内在联系，激发学生的学习兴趣，提高课堂效率，提升教学质量。
例如，教学“周长”一课时，采用蚂蚁跑步比赛的故事引入：3只蚂蚁围绕一片树叶边缘跑步比赛，相同时间内，一只从树叶中间跑过去了，一只跑了树叶一周的一半，另一只正好跑完一周，从而引出周长的概念。生动形象的动画，伴以美妙的音乐，一下子就吸引了学生的注意，极大地激发了学生的学习兴趣，让学生建立起科学的数学概念。
- 在和谐互动的师生关系中提升教学质量
民主平等的和谐师生关系，是全面提高教学质量的关键。教师对每个学生的态度，双方情感的协调或建立愉快的信任和合作关系，需要以教师自身积极情感的建立为基础，以此来感染和唤起学生的学习情感。因此，我们教师要尊重和热爱每一个学生，尊重他们的主观能动性和创造性，倾听他们的心声，建立起师生之间沟通的绿色通道。只有融洽的师生关系，才有利于轻松的学习氛围的形成；只有感到放松，才能学得轻松，从而形成教师乐教、学生乐学的心理状态。另外，教师要善于发现学生的点滴进步，善于用亲切的眼神、细微的动作、和蔼的态度、热情的赞语等，使学生获得精神上的满足，体会到成就感，树立学习数学的自信心。
- 在机智的评价语言中提升教学质量
课堂上的评价语言不应拘泥于一种形式。教师要创造性地对学生进行评价，使学生都能得到学习成功和满足，都能提高学习的兴趣，都能更积极主动地投入到课堂教学中。即使学生的回答出现了错误，只要教师运用巧妙的评价语言加以引导、帮助，不但避免了学生的尴尬，还维护了他们的自尊。教师应锤炼课堂教学的评价语言，具体做到：①准确不能模糊；②生动还要丰富；③严谨不失幽默；④中听更要中用；⑤独特不乏创新。充满机智的评价语言，不仅能促进学生思维的敏捷和灵活，更能使课堂妙趣横生，充分调动学生学习的积极性。
总之，打造高效的数学课堂，大面积提升教学质量，是我们教师的共同追求。我们要从课堂的有效教学出发，不断学习现代教育理论，更新教育教学观念，从学生的自身发展出发，切实提高自身教学水平，使我们的数学课堂教学更加富
如何提高学习效率，你学会了吗？
端正学习态度，勤奋用功，学会预习和复习……
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