怎样减少雾霾的危害？如何减少雾霾的危害？
雾霾天出现的时候，很多人都不敢出门了，雾霾天是环境受到污染的一种标志，长期处于雾霾中，可能出现一些呼吸道感染的问题，需要做好一些预防疾病的措施，雾霾天出行要格外的注意，那么要怎样才能减少雾霾的伤害呢？一起来看看吧。1、减少户外活动
雾霾天气严重时，老人、儿童应尽量减少户外活动的时间和强度，出行应佩戴口罩。外出回家后要先洗脸和漱口，并脱掉外衣，减少污染。
2、戴好口罩再出门
为了防止雾害，首先应做到大雾天戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动。因为每天6点到11点是污染较为严重的时段，相对而言，晚间的空气较为清洁，有晨练习惯的市民不妨把锻炼放在晚间。
3、关闭窗户
雾霾期间应尽量关闭窗户，并减少室内活动，特别是减少烹饪、吸烟等导致室内空气质量下降的活动。家中有空气净化器的应在雾霾期间开启，有利于减少室内有害颗粒物的浓度。
4、雾霾后开窗通风
当室外大气中的雾霾消失后再开窗通风，让室内空气中的细颗粒物尽快散出，以改善室内空气质量。
5、注意个人卫生
由于雾霾天空气中PM2.5浓度很高，且直径很小，极易直入肺泡，并会携带细菌和病毒进入呼吸系统，当人们抵抗力下降时，就会对人体健康造成危害。为了避免感染流感,建议有基础病的敏感人群应少到人多拥挤、空气污浊的场所，并注意个人卫生，勤洗手，随时增减衣物，以保持良好的身体状况。
6、重视居室卫生
大雾天气尤其要重视居室卫生。每天记得开窗换气，保证空气清新。及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。
7、调节情绪饮食清淡
由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
8、采取预防措施
为预防雾霾的危害，增加身体抵抗力，人们还可以自己制作生姜红枣汤（生姜5-6克，红枣10克，加两碗水放红糖）饮用。这样可以增强人体抵抗力，以预防雾害。
9、行车走路要倍加小心
中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。
10、雾霾的相关知识
1、雾霾是什么
雾：是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，是近地面层空气中水汽凝结（或凝华）的产物。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化。
霾：是由空气中的灰尘、雾霾天气图形符号雾霾天气图形符号硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的。它也能使大气浑浊，视野模糊并导致能见度恶化。
雾霾：是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。
2、雾霾的形成原因
人为因素：人的活动会产生大量的有害气体和颗粒物，这是引起霾的一个主要原因，常见能引起霾的因素有：汽车尾气，工业气体不达标排放，北方地区冬季燃煤，建筑工地扬尘等。
自然因素：自然界的很多因素也会引起雾霾，常见的有：水平方向静风现象增多、垂直方向上出现逆温、空气中悬浮颗粒物和有机污染物的增加。
3、雾霾的危害
雾气：雾气看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等。
霾：霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下，可直接通过呼吸系统进入支气管，甚至肺部。所以，霾影响最大的就是人的呼吸系统，造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等。
绛旓細1. 鍑忓皯鍑洪棬鏄簲瀵闆鹃溇鍗卞鐨鏈鏈夋晥鏂规硶銆傞浘闇句腑鐨勯绮掔墿鍙紩鍙戞敮姘旂鐐庛佸捊鐐庣瓑鍛煎惛閬撶柧鐥咃紝瀵硅佸勾浜哄拰鍛煎惛閬撶柧鐥呮偅鑰呭挨鍏跺嵄闄┿傜爺绌跺彂鐜帮紝PM2.5娴撳害姣忓鍔103寰厠/绔嬫柟绫筹紝鍏ㄥ洜姝讳骸椋庨櫓涓婂崌2.29%锛屽績鑴戣绠＄柧鐥呴闄╁鍔3.08%銆2. 闄愬埗鎴峰閿荤偧锛屽鍑烘椂鎴村彛缃┿傛櫒缁冩椂锛岀┖姘旇川閲忎笉浣筹紝鏄撹鍙戠柧鐥咃紝...
绛旓細濡備綍棰勯槻闆鹃溇鐨勫嵄瀹鍦ㄦ棩甯哥敓娲讳腑鑻ユ槸鎯宠鍑忓皯闆鹃溇瀵硅韩浣撶殑浼ゅ锛屽湪澶栧嚭鐨勬椂鍊欎竴瀹氳鍋氬ソ闃叉姢锛屽鍑烘椂閬囧埌杩愰浘闇惧ぉ姘旇鎴翠笂鍙ｇ僵銆傚钩鏃ラ噷瑕佺粰韬綋琛ュ厖閫傞噺鐨勫井閲忓厓绱犱互鍙婄淮鐢熺礌锛屼繚璇佹按鍒嗙殑琛ュ厖锛屽悎鐞嗗畨鎺掔潯鐪犳椂闂达紝閫傞噺杩愬姩锛屼互姝ゆ彁楂樿韩浣撶殑鎶垫姉鍔涘拰鍏嶇柅鍔涚瓑锛屼互涓婅繖浜涙柟娉曢兘鍙互鏈夋晥鐨勫噺灏戦浘闇惧ぉ姘斿浜轰綋鐨勪激瀹...
绛旓細闆鹃溇澶╁嚭鐜板湪涓嶅皯鍦板尯锛岄浘闇惧ぉ鐨勫嚭鐜版槸鐜姹℃煋鐨勪竴绉嶅ぉ姘旂姸鍐碉紝鍦ㄩ浘闇惧ぉ鍑鸿瑕佹敞鎰忓彲鑳藉甫鏉鐨勫嵄瀹锛屾渶鐩存帴鐨勪激瀹冲氨鏄鍛煎惛绯荤粺鐨勶紝鍦ㄩ浘闇惧ぉ鍑鸿瑕佸仛濂戒竴浜涘噯澶囷紝閭ｄ箞闆鹃溇澶╁浣曞嚭琛岋紵濡備綍鍑忓皯闆鹃溇鐨浼ゅ锛熶笅闈负澶у浠嬬粛涓涓嬨1銆侀浘闇惧ぉ濡備綍鍑鸿1鍑忓皯澶栧嚭锛岄樆闅旈浘闇句镜瀹冲噺灏戝鍑猴紝闃婚殧闆鹃溇渚靛銆傞浘闇惧ぉ灏介噺...
绛旓細闆鹃溇澶╂皵鎬庢牱棰勯槻闆鹃溇甯︽潵鐨勫嵄瀹筹紵 1銆佸鍑烘埓鍙ｇ僵 濡傛灉澶栧嚭鍙互鎴翠笂鍙ｇ僵锛岃繖鏍峰彲浠ユ湁鏁堥槻姝㈢矇灏橀绮掕繘鍏ヤ綋鍐呫傚彛缃╀互妫夎川鍙ｇ僵鏈濂斤紝鍥犱负涓浜涗汉瀵规棤绾哄竷杩囨晱锛岃屾璐ㄥ彛缃╀竴鑸汉閮戒笉杩囨晱锛岃屼笖鏄撴竻娲椼傚鍑哄綊鏉ワ紝搴旂珛鍗虫竻娲楅潰閮ㄥ強瑁搁湶鐨勮倢鑲 2銆侀ギ椋熸竻娣″鍠濇按 闆惧ぉ鐨勯ギ椋熷疁閫夋嫨娓呮贰鏄撴秷鍖栦笖瀵屽惈缁寸敓绱犵殑椋熺墿锛...
绛旓細濡備綍鍑忓皯闆鹃溇瀵逛汉鐨勫嵄瀹 1銆佽ˉ鍏呯淮鐢熺礌鍙婂井閲忓厓绱 璁稿缁寸敓绱犲強寰噺鍏冪礌瀵逛簬闃叉绌烘皵姹℃煋鍙婄淮鎶ゅ績鑲哄仴搴锋湁閲嶈浣滅敤锛屽寘鎷淮鐢熺礌C锛孍锛孉锛屛-鑳¤悵鍗滅礌锛屽強寰噺鍏冪礌纭掋侀攲绛夈傚畠浠叿鏈夎皟鑺傚厤鐤殑浣滅敤銆傚瘜鍚笂杩扮淮鐢熺礌鍙婂井閲忓厓绱犵殑椋熺墿鍖呮嫭鏂伴矞姘存灉銆佽敩鑿溿佽胺鐗┿佽倝绫诲強娴蜂骇鍝併2銆佷繚璇侀ギ姘 鍏呭垎楗按鍙強鏃惰ˉ鍏...
绛旓細2銆佸鍑烘埓鍙ｇ僵銆3銆佸鍠濊尪銆4銆侀傞噺琛ュ厖缁寸敓绱燚銆5銆侀ギ椋熸竻娣″鍠濇按銆6銆佸鍚冭敩鑿溿7銆佸湪闆鹃溇澶╂皵灏介噺鍑忓皯鍑洪棬銆8銆佸紑杞︽敞鎰忚溅閫熴9銆佸嚭闂ㄦ椂锛屽仛涓嚜鎴戦槻鎶わ紝浣╂埓涓撻棬闃闇剧殑PM2.5鍙ｇ僵銆侀槻闇鹃蓟缃╋紝杩囨护PM2.5锛岄殢鏃堕殢鍦板懠鍚告柊椴滅┖姘斻10銆侀伩鍏嶉浘澶╅敾鐐笺傚彲浠ユ敼鍦ㄥお闃冲嚭鏉ュ悗鍐嶆櫒缁冦備篃鍙互鏀逛负瀹ゅ唴閿荤偧...
绛旓細璇村埌闆鹃溇鏈夊緢澶氬湴鏂归兘鏄緢甯歌鐨勶紝鐗瑰埆鏄竴浜涘伐涓氬彂灞曟瘮杈冨揩鐨勫湴鍖猴紝缁忓父浼氭湁闆鹃溇鍑虹幇锛岄浘闇句腑鍚湁涓浜涘浜轰綋鏈夊鐨勭墿璐紝鎵浠ュ鏋滃彂鐜板闈㈡湁闆鹃溇灏介噺涓嶈鍑洪棬锛岃繕鍙互閲囧彇涓浜涗繚鎶ゆ帾鏂斤紝閭ｉ浘闇惧ぉ鎬庝箞淇濇姢鑷繁锛熸庢牱棰勯槻闆鹃溇甯︽潵鐨勫嵄瀹筹紵1銆佹埓鍙ｇ僵灏戝嚭闂ㄥ嚭闂ㄥ疁鎴村彛缃╋紝浣嗚繛缁埓鍙ｇ僵鐨勬椂闂存渶濂戒笉瑕佽秴杩4灏忔椂...
绛旓細6. 澧炲姞鍩庡競缁垮寲锛氬ぇ鍔涙鏍戦犳灄锛屽璁惧煄甯傚叕鍥拰缁垮湴锛屼互鏀瑰杽绌烘皵璐ㄩ噺銆7. 瀹炴柦搴旀ユ帾鏂斤細閫氳繃闄愯銆佸仠浜х瓑鎵嬫锛鍑忚交闆鹃溇瀵瑰叕鍏卞仴搴风殑褰卞搷銆8. 鍔犲己绉戠爺鍔姏锛氭繁鍏ョ幆澧冩薄鏌撴帶鍒跺拰娌荤悊鐮旂┒锛屾帰绱㈡洿鏈夋晥鐨勮В鍐虫柟娉曘9. 鎺ㄨ繘鍥介檯鍚堜綔锛氬姞寮哄浗闄呴棿鐨勫悎浣滐紝鍏卞悓搴斿鍏ㄧ悆闆鹃溇闂銆傚簲瀵闆鹃溇鍗卞鐨涔濊鐐癸細1. 鎻愰珮...
绛旓細灏介噺閬垮紑鏃╂櫄闆鹃溇鐨楂樺嘲鏃舵锛屽皢绐楁埛鎵撳紑涓鏉＄紳閫氶锛屼笉璁╅鐩存帴鍚硅繘鏉ワ紝閫氶鏃堕棿姣忔浠ュ崐灏忔椂鑷充竴灏忔椂鏈濂姐傚悓鏃舵彁閱掞紝瀹朵腑鐢ㄧ┖璋冨彇鏆栫殑锛岃娉ㄦ剰寮绐楅忔皵锛屼互纭繚瀹ゅ唴姘ф皵鍏呰冻銆傚枬娓呰偤娑﹁偤鑼---寤鸿鍙互澶氬枬缃楁眽鏋滆尪銆傜綏姹夋灉鑼舵湁娑﹁偤鐨勮壇濂藉姛鏁堬紝鍙互闃叉不闆惧ぉ鍚稿叆姹℃祳绌烘皵寮曡捣鐨勫捊閮ㄧ槞鐥掋傚崍鍚庡枬鏁堟灉鏈濂姐
绛旓細搴旇淇濇寔瀹ゅ唴閫氶銆佸畨瑁呯┖姘斿噣鍖栧櫒銆佸嚭闂ㄦ埓鍙ｇ僵銆佸洖瀹朵互鍚庤繕瑕佸強鏃舵竻娲楅蓟鑵旓紝鍙湁杩欐牱鎵嶈兘鍋氬ソ闃叉姢鍑忓皯闆鹃溇瀵硅韩浣撶殑浼ゅ銆傞浘闇惧ぉ瀵逛汉绫昏韩浣撴湁涓瀹鐨勫嵄瀹锛岄暱鏃堕棿鍦ㄩ浘闇惧ぉ涓敓娲伙紝浼氳韬綋鍋ュ悍鍙楁崯锛屽钩鏃跺簲璇ュ仛濂戒釜浜洪槻鎶ゃ傚紑绐楅氶鏄湁鏁堢殑闃叉姢鏂瑰紡锛岃櫧鐒跺湪闆鹃溇澶╃殑鏃跺欏″灞呮皯鍑忓皯鎴峰娲诲姩锛屼絾闀挎椂闂寸殑鍏抽棴闂ㄧ獥...
