焦虑型人格在恋爱中如何自救？
焦虑型依赖人格在恋爱中如何自救？
焦虑依恋型女孩子不管生活里如何自立，一旦到感情里经常属于被动的地位，没有话语权，没有主动权，经常处于下风。情绪上又容易被对方影响，患得患失，高低起伏不由自己做主，痛苦，焦虑，恐惧时刻伴随自己。
焦虑型形成原因:
首先焦虑型人格源自于童年主要养护者的苛刻对待，让他们长大后会在关系里不断寻求自己的价值感和认同感，也会不断怀疑自己，需要和对方不断建立强连接来确定自我的存在满足自己。一到感情里，他们会宁可牺牲自己感受，也要满足对方的需求，以确保关系的维持。
因为没有关系，对于他们来说，就是没有自我了。所以对方对自己的态度，对于他们来说太重要了。这种低价值，低自尊的症状，会导致在感情里失去掌控感，患得患失，慢慢让自己在两人关系中处于低位。
要想扭转这个局面，我可以告诉大家两个方法:
1、学会和自己情绪相处
当对方若即若离时候，不要惊慌失措，不要追加去寻找对方，逼迫对方回复自己所有外面的世界人事物的投射来自于自己。你无法和自己情绪待着，却总是把自己放在一段又一段感情里去填补自己的空虚。
可是你的内在小孩如此难受，她等着你的看到，等着你的抚慰，而你去选择置之不理，却希望另外一个男人安抚你的内在小孩以及童年创伤，可是你的另一半真的有这个义务嘛?
自己没有自我，不在乎自己的情绪，可是却又希望另外一半在乎自己，可以看到并且满足自己的情绪，这是不是又是一种悖论?一个不爱自己的人，也不会有人去爱她的，记住，别人怎么对待你，源自于你怎么对待自己。
2、好好去爱自己
自己的心里空虚自己来填补，自己的创伤自己抚平，为自己的空虚，创伤，恐惧，焦虑负责任。这不是一句鸡汤文，凡是往外求的，都是无法被满足的，永远没有尽头。我们要做自己心里营养的持续供应者。只有自己了解自己，知道自己需要什么，自己满足自己，才是zui长久的陪伴和爱的持续供给源。
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