黑枸杞有什么功效？别再被忽悠了！
野生枸杞生于柴达木，不知道什么时候被发掘出来，成为保健界的佼佼者。仅仅500克，每转就要花费几千或者一万多元。这个价格几乎远高于很多珍贵药材，预计冬虫夏草会是最好的。不过也不怪大家烧钱，因为据说黑枸杞有很多神奇的功效，可以延年益寿。
黑枸杞有什么作用？别被骗了！黑果枸杞，其实叫黑果枸杞，其实和我们平时常见的红色黑果枸杞是近亲，属于茄科枸杞属。
枸杞的营养成分
1.黑枸杞含有花青素。
枸杞的黑色来源于花青素，花青素具有很强的抗氧化功能，能够清除自由基，维持细胞形态，一直是保健美容领域的明星。但是最近的实验发现，黑枸杞中其实含有花青素，所以很多商家都拿这个结论来宣传黑枸杞抗衰老防癌的神奇功效。
但这不是花青素吗？有很多植物都有花青素！比如盛产紫薯、蓝莓、茄子皮、紫甘蓝、桑葚、黑(红)米等食物。这些食物中的花青素也比黑枸杞更容易获得，食用也更方便。
所以，不以内容谈功效就是流氓！想说黑枸杞能美容养颜抗衰老，你能证明吗？但实际上，并没有相关的实验和临床证据。
黑枸杞尚未纳入中国药典，临床应用不如红枸杞广泛，具体相关的现代科学研究更少。
不管枸杞中的花青素含量如何，都是有的。至今没有科研敢跳出来说抗氧化功能意味着有特殊的保健作用。
2.黑枸杞含有多糖。
还有人说黑枸杞富含多糖，商家声称可以降血糖。
我查了资料，有很多报道说多糖可以降血糖，但是研究仅限于一些多糖，比如茶多糖、南瓜多糖、枸杞多糖等等。
虽然枸杞中含有丰富的多糖，但是否都是枸杞多糖还缺乏相关的研究证据。
3.黑枸杞富含无机元素。
有人提出，黑枸杞还富含无机元素。
真的，黑枸杞中钾、铁、硒、锌的含量相当丰富。据研究，其中所含的铁、硒和锌的含量高于所有的水果和蔬菜。
但是我们周围几乎所有能吃的食物都含有无机元素。虽然内容没有老板的好，但好在便宜，每天都可以吃。
况且如果是正常的饮食和生理状态，也没必要补充这些无机元素。
此外，枸杞的网上流通涵盖了人体所需的各种氨基酸，是一种神圣的保健品。
我只想说，氨基酸从何而来？是蛋白质的分解吗？那么如果想补充氨基酸，为什么不直接吃肉呢？红烧肉多好吃啊！比起关键的黑枸杞，更便宜~
如果你想通过吃枸杞来达到抗癌、抗衰老和长寿的目的，你需要仔细权衡。
毕竟是中药，没有列入中国药典。毕竟根本就没有太多的研究，更重要的是价格昂贵！
500克将花费数千美元。为什么不带着这些钱去吃好吃的，喝有营养的？你想要黑枸杞补充的营养不都有了吗？
黑枸杞中只有大量的花青素，因为产量低，所以来源容易控制和炒作，就像海参冬虫夏草等等，一种智商税。当然，肯定会有一些影响。和吃紫茄白菜没什么区别。【紫茄子加红枸杞】也省钱。请冷静，可怜的人们，请随意！
核心原理其实就是一句话:枸杞是一种干果。
虽然没有神奇的保健功效，但是枸杞的营养真的很好，丁香医生也不反对大家吃。
如果不喜欢吃，绝对没有必要因为所谓的“功效”而勉强自己。
如果你很喜欢它的味道，吃得多，就把它当成零食而不是一些新鲜水果，和葡萄干、红枣等干果同等对待。不要吃太多。毕竟，它含有大量的糖。
如果在泡水、煮汤、煮粥的时候只是偶尔放几块，请随意加点颜色。
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你想用它做啤酒&&没问题，开心就好。
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