我也是全身上肌肉跳，以下肢最厉害，嘴唇也跳，感冒了更厉害，跳的我害怕，都能明显看见，好像皮肉里有... 我全身肌肉游走性跳动，运动时不跳，手脚无力，但没有萎缩，是渐...
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你的情况如果没有伴随肌肉萎缩和无力,应该是没有太大问题的.神经科中的顽疾“运动神经元病”,“面肌痉挛”等疾病常特征性地出现肌肉不自主的跳动.正是由于对上述疾病的恐惧,当人们发现自己有肉跳时,常表现出特别焦虑和恐惧,其实,绝大多数患者的肉跳都是良性的,医学上称为“良性肌束颤综合征”意见建议:
对于部分患者来说,给予小量的镇静剂可能会有效.但一般来说,这种肉跳不需要药物治疗.关键的处理方法是让患者心理和生理上放松休息,正确地疏导患者,减轻其心理上的焦虑和紧张.
服用/食用抗氧化,清除自由基的药物或食物目前被认为是最有效的预防肉跳方法.研究已证实服用充足的维生素E,C,β-胡萝卜素, 硒,锌可以减少这种良性肉跳发生.另外,食用富含上述抗氧化物质的西红柿,蓝莓,海藻,卷心菜,甘蓝以及花椰菜,柚子,洋葱,菠菜,山楂等等食物将于益于减少肉跳.香辛调味料是由植物的芽,叶子,皮,果实,根或种子制成,其中富含抗氧化剂,其同样可以预防肉跳的发生.注意,为了起到较好的预防作用,每天摄入上述物质及运动前和运动后补充上述药物食物很重要,当然这种补充通常要在服用数天和数周后才能明显起效.
总之,只要您注意休息,放松心情,摄入充分的维生素及其它必要的营养素,一定会让您心不惊,肉不跳.最后别忘了,在食物中加入适量的香辛调味料,让您生活更加有滋有味.
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