哪种蔬菜含叶绿素最多 叶绿素较多的是什么蔬菜?
\u90fd\u662f\u4ec0\u4e48\u852c\u83dc\u91cc\u9762\u542b\u6709\u53f6\u7eff\u7d20\u6bd4\u8f83\u591a\uff1f1\u3001\u5706\u53f6\u83e0\u83dc\uff1a
\u53f6\u7c07\u534a\u76f4\u7acb\uff0c\u682a\u9ad819\u5398\u7c73\uff0c\u5f00\u5c55\u5ea621\u5398\u7c73\uff0c\u53f6\u6d53\u7eff\u8272\uff0c\u53f6\u67c4\u957f6\u5398\u7c73\uff0c\u79cd\u5b50\u5706\u5f62\u65e0\u523a\uff0c\u53f6\u5375\u5706\u5f62\u5148\u7aef\u949d\u5706\uff0c\u53f6\u8089\u539a\uff0c\u6297\u5bd2\u529b\u53ca\u8010\u80a5\u6027\u8f83\u5f3a\uff0c\u53f6\u7247\u8d28\u5ae9\u5473\u751c\uff0c\u54c1\u8d28\u597d\uff0c\u9002\u4e8e\u79cb\u64ad\u51ac\u6536\u3002
2\u3001\u82ab\u837d\uff08\u9999\u83dc\uff09\uff1a
\u690d\u682a\u589e\u76f4\u7acb\uff0c\u9ad830\u5398\u7c73-40\u5398\u7c73\uff0c\u5f00\u5c55\u5ea635\u5398\u7c73-40\u5398\u7c73\uff0c\u5409\u7247\u4e3a\u5947\u6570\u7fbd\u72b6\u590d\u53f6\uff0c\u53f6\u7f18\u9f7f\u72b6\uff0c\u67091\u5bf9-2\u5bf9\u6df1\u523b\uff0c\u53f6\u6df1\u7eff\u8272\u3002\u5355\u682a\u91cd50\u514b\u5de6\u53f3\uff0c\u8d28\u5730\u67d4\u5ae9\uff0c\u9999\u5473\u6d53\u3002\u8010\u5bd2\uff0c\u8010\u70ed\uff0c\u8010\u65f1\uff0c\u75c5\u866b\u5bb3\u5c11\uff0c\u4e00\u5e74\u56db\u5b63\u5747\u53ef\u683d\u57f9\u3002\u4e00\u822c\u4ea9\u4ea72000\u516c\u65a4-2500\u516c\u65a4
3\u3001\u7a7a\u5fc3\u83dc\uff1a
\u690d\u682a\u534a\u8513\u751f\uff0c\u830e\u5706\u5f62\uff0c\u4e2d\u7a7a\u800c\u67d4\u8f6f\uff0c\u6709\u8282\u4e0a\u53ef\u4ee5\u751f\u51fa\u4e0d\u5b9a\u6839\uff0c\u5206\u679d\u591a\uff0c\u53f6\u4e92\u751f\u3001\u6709\u8f83\u957f\u7684\u53f6\u67c4\uff0c\u53f6\u7247\u957f\u5375\u5706\u5f62\u6216\u5fc3\u810f\u5f62\u3002\u82b1\u6f0f\u6597\u5f62\uff0c\u767d\u8272\uff0c\u679c\u5375\u5f62\uff0c\u79cd\u5b50\u575a\u786c\u3001\u9ed1\u8910\u8272\uff0c\u559c\u9ad8\u6e29\uff0c\u8010\u6f6e\u6e7f\uff0c\u80fd\u8010\u708e\u70ed\uff0c\u4e0d\u8010\u5bd2\u3002
4\u3001\u6728\u8033\u83dc\uff1a
\u6728\u8033\u83dc\u7cfb\u4e00\u5e74\u751f\u8513\u751f\u690d\u7269\uff0c\u4ee5\u5e7c\u82d7\u6216\u5ae9\u68a2\u4f9b\u98df\uff0c\u8d28\u5730\u6ed1\u5ae9\u591a\u6c41\uff0c\u5168\u682a\u53ef\u716e\u6c64\u6216\u7092\u98df\u3002\u5168\u682a\u4f9b\u836f\u7528\uff0c\u6e05\u51c9\u8865\u8840\uff0c\u662f\u590f\u5b63\u4f9b\u5e94\u7684\u7eff\u53f6\u852c\u83dc\u4e4b\u4e00\u3002 \u8089\u8d28\u830e\uff0c\u5149\u6ed1\u65e0\u6bdb\u3002\u4e60\u6027\u559c\u6e29\u6696\uff0c\u8010\u70ed\u53ca\u8010\u6e7f\u6027\u7279\u5f3a\u3002
5\u3001\u9752\u83dc\uff1a
\u53c8\u540d\u5927\u53f6\u9752\uff0c\u5bbd\u5e2e\u9752\u83dc\u3002\u4ea7\u5730\u56db\u5ddd\uff0c\u8d28\u5730\u575a\u5b9e\u3001\u53f6\u5927\u67c4\u539a\u3001\u53e3\u611f\u82e6\u6da9\u3001\u949d\u539a\u3001\u8010\u5bd2\u3001\u4ea7\u91cf\u9ad8\u3002\u9752\u83dc\u4e2d\u542b\u591a\u79cd\u8425\u517b\u7d20\uff0c\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20C\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u591a\u5403\u7eff\u53f6\u83dc\u53ef\u6297\u764c\u9632\u75c5 \u7ec6\u6570\u7eff\u53f6\u852c\u83dc\u7684\u8425\u517b\u4ef7\u503c
1\u3001\u5706\u53f6\u83e0\u83dc\uff1a
\u53f6\u7c07\u534a\u76f4\u7acb\uff0c\u682a\u9ad819\u5398\u7c73\uff0c\u5f00\u5c55\u5ea621\u5398\u7c73\uff0c\u53f6\u6d53\u7eff\u8272\uff0c\u53f6\u67c4\u957f6\u5398\u7c73\uff0c\u79cd\u5b50\u5706\u5f62\u65e0\u523a\uff0c\u53f6\u5375\u5706\u5f62\u5148\u7aef\u949d\u5706\uff0c\u53f6\u8089\u539a\uff0c\u6297\u5bd2\u529b\u53ca\u8010\u80a5\u6027\u8f83\u5f3a\uff0c\u53f6\u7247\u8d28\u5ae9\u5473\u751c\uff0c\u54c1\u8d28\u597d\uff0c\u9002\u4e8e\u79cb\u64ad\u51ac\u6536\u3002
2\u3001\u82ab\u837d\uff08\u9999\u83dc\uff09\uff1a
\u690d\u682a\u589e\u76f4\u7acb\uff0c\u9ad830\u5398\u7c73-40\u5398\u7c73\uff0c\u5f00\u5c55\u5ea635\u5398\u7c73-40\u5398\u7c73\uff0c\u5409\u7247\u4e3a\u5947\u6570\u7fbd\u72b6\u590d\u53f6\uff0c\u53f6\u7f18\u9f7f\u72b6\uff0c\u67091\u5bf9-2\u5bf9\u6df1\u523b\uff0c\u53f6\u6df1\u7eff\u8272\u3002\u5355\u682a\u91cd50\u514b\u5de6\u53f3\uff0c\u8d28\u5730\u67d4\u5ae9\uff0c\u9999\u5473\u6d53\u3002\u8010\u5bd2\uff0c\u8010\u70ed\uff0c\u8010\u65f1\uff0c\u75c5\u866b\u5bb3\u5c11\uff0c\u4e00\u5e74\u56db\u5b63\u5747\u53ef\u683d\u57f9\u3002\u4e00\u822c\u4ea9\u4ea72000\u516c\u65a4-2500\u516c\u65a4
3\u3001\u7a7a\u5fc3\u83dc\uff1a
\u690d\u682a\u534a\u8513\u751f\uff0c\u830e\u5706\u5f62\uff0c\u4e2d\u7a7a\u800c\u67d4\u8f6f\uff0c\u6709\u8282\u4e0a\u53ef\u4ee5\u751f\u51fa\u4e0d\u5b9a\u6839\uff0c\u5206\u679d\u591a\uff0c\u53f6\u4e92\u751f\u3001\u6709\u8f83\u957f\u7684\u53f6\u67c4\uff0c\u53f6\u7247\u957f\u5375\u5706\u5f62\u6216\u5fc3\u810f\u5f62\u3002\u82b1\u6f0f\u6597\u5f62\uff0c\u767d\u8272\uff0c\u679c\u5375\u5f62\uff0c\u79cd\u5b50\u575a\u786c\u3001\u9ed1\u8910\u8272\uff0c\u559c\u9ad8\u6e29\uff0c\u8010\u6f6e\u6e7f\uff0c\u80fd\u8010\u708e\u70ed\uff0c\u4e0d\u8010\u5bd2\u3002
4\u3001\u6728\u8033\u83dc\uff1a
\u6728\u8033\u83dc\u7cfb\u4e00\u5e74\u751f\u8513\u751f\u690d\u7269\uff0c\u4ee5\u5e7c\u82d7\u6216\u5ae9\u68a2\u4f9b\u98df\uff0c\u8d28\u5730\u6ed1\u5ae9\u591a\u6c41\uff0c\u5168\u682a\u53ef\u716e\u6c64\u6216\u7092\u98df\u3002\u5168\u682a\u4f9b\u836f\u7528\uff0c\u6e05\u51c9\u8865\u8840\uff0c\u662f\u590f\u5b63\u4f9b\u5e94\u7684\u7eff\u53f6\u852c\u83dc\u4e4b\u4e00\u3002 \u8089\u8d28\u830e\uff0c\u5149\u6ed1\u65e0\u6bdb\u3002\u4e60\u6027\u559c\u6e29\u6696\uff0c\u8010\u70ed\u53ca\u8010\u6e7f\u6027\u7279\u5f3a\u3002
5\u3001\u9752\u83dc\uff1a
\u53c8\u540d\u5927\u53f6\u9752\uff0c\u5bbd\u5e2e\u9752\u83dc\u3002\u4ea7\u5730\u56db\u5ddd\uff0c\u8d28\u5730\u575a\u5b9e\u3001\u53f6\u5927\u67c4\u539a\u3001\u53e3\u611f\u82e6\u6da9\u3001\u949d\u539a\u3001\u8010\u5bd2\u3001\u4ea7\u91cf\u9ad8\u3002\u9752\u83dc\u4e2d\u542b\u591a\u79cd\u8425\u517b\u7d20\uff0c\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20C\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u591a\u5403\u7eff\u53f6\u83dc\u53ef\u6297\u764c\u9632\u75c5 \u7ec6\u6570\u7eff\u53f6\u852c\u83dc\u7684\u8425\u517b\u4ef7\u503c
绿叶菜,如菠菜、油菜、茼蒿、空心菜、菜心等,是营养价值最高的蔬菜,是蔬菜有益健康的代表,对健康的益处几乎不可替代。每日饮食中,应保证100—200克或更多的绿叶菜。细细数来,绿叶菜共有11大好处。
1、富含维生素C
通常人们以为水果中的维生素C高,其实,绿叶菜中维生素C的含量比普通水果高。
2、富含β-胡萝卜素
β-胡萝卜素可以消除自由基,延缓衰老,预防慢性病。它还能转化为维生素A,对视力、黏膜、生长发育和免疫力有重要作用。
3、富含叶酸
叶酸不但对胎儿神经系统发育和造血系统有重要作用,还对防治“高同型半胱氨酸血症”发挥重要作用,进而预防动脉粥样硬化。
4、富含维生素B2
维生素B2是中国人最易缺乏的维生素之一,它对皮肤、粘膜和眼睛的健康有重要作用。
5、含较多维生素E
虽然就相对含量而言,绿叶菜所含维生素E不及油脂、坚果等食物多,但绿叶菜适合大量食用,仍能获得较多的维生素E。
6、富含维生素K
维生素K不但与凝血功能有关,还对骨骼健康很重要。
7、富含钾
绿叶菜是膳食钾的重要来源。钾可以对抗钠(盐)的升血压作用,对防治高血压有益。
8、含较多钙
虽然就相对含量而言,绿叶菜所含钙不及奶制品和豆制品,但它仍然是钙的重要来源之一。
扩展资料
蔬菜还可以按照食用部位分为根菜类、茎菜类、叶菜类、花菜类和果菜类。总之,蔬菜是个大家族,不单单只有绿色。
不同颜色的蔬菜,有共同的营养价值,普遍含有维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物,且能量较低,能增进食欲,帮助消化,对于满足人体微量营养素的需要、保持人体肠道正常功能以及降低慢性疾病的发生风险有重要作用。同时,它们各自又有不同的营养特点。
参考资料 人民网—绿叶蔬菜最养生 细数常吃绿叶菜的11大好处!
参考资料 人民健康网—只有绿叶菜才是蔬菜?吃蔬菜要重“色”
辣椒是各类蔬菜之中含维生素C最高的。同时它还含有大五的类胡萝卜素,在人体内可转变为维生素A,对增强人的视力、防治夜盲功效甚大。
辣椒由于其中含有辣椒素所以才辣、这种辣椒素有行血、散寒、解郁、健胃之功效,适当地吃辣椒可以促进唾液分泌,使食欲增加。辣椒还有好多药用价值,它与陈皮同泡在酒里,可以治消化不良。把辣椒粉与凡士林等和在一起放在患处可以驱除风湿、治关节疼痛等。
谷类食物一般含维生素B1较多,也是我们膳食中维生素B1的主要来源,但谷类食物碾磨得越精细,维生素B1的含量就越少。
蔬菜按颜色的营养区分
在植物性食物中,豆类和花生含维生素B1最多。在蔬菜中,苜蓿、枸杞、毛豆的维生素B1含量较多,每100克分别含0.24毫克、0.23毫克和0.33毫克。
营养学家分析了各种蔬菜的营养成分后发现,蔬菜中蛋白质含量仅2%上下,脂肪成分则更微,除根、茎类的薯、芋以淀粉为主外,一般蔬菜中碳水化合物量也不多。因此,蔬菜很少提供热能,然而,它都含有多种维生素和相当量的某些无机盐以及丰富的食物纤维。
研究还发现,某些维生素的含量与蔬菜的颜色有一定关系。如胡萝卜素与维生素C常与叶绿素同时存在。蔬菜的色泽主要有绿、黄、红、紫、白等5种,此外还有橙色、黑色和蓝色。这五光十色,不仅所含的营养成分不同,而且使人产生感觉也有区别,对人体健康的作用亦不一样。
日常生活中食绿色蔬菜最多。以绿色为主的蔬菜有菠菜、青菜、荠菜、芥菜、甜菜、蕹菜、韭花、葱和蒜等。绿色菜给人以明媚、鲜活之感。这种食品对高血压及失眠者有一定的镇静作用,同时有益肝脏。此外,绿色蔬菜中含有酒石黄酸,能阻止糖类转化成脂肪,肥胖者不妨多吃些绿色蔬菜。
以黄色为主的蔬菜有金针菜、韭黄、胡萝卜、南瓜、金瓜等。它们给人以清香、脆嫩的感觉,使人备觉清新、味甜,可调节胃肠消化功能。黄色蔬菜富含维生素E,不仅可减少皮肤色斑,延缓皮肤衰老,而且对肝脏、胰脏有益。
以红色为主的蔬菜,有西红柿、红辣椒、红心甜薯等。它给人以醒目、兴奋的感觉,能提高人们的食欲和刺激神经系统的兴奋性。红色蔬菜中还含有抗感冒因子,能增强人体对感冒的抵抗力,对心脏和小肠有助。
以紫色为主的蔬菜,有紫茄子、紫苏、豇豆、紫豆等。这类蔬菜富含维生素PP,其胡萝卜素和无机盐含量少于绿色蔬菜,但多于白色蔬菜。紫色蔬菜食之味道浓郁、能调节神经、使人心情愉快,并对防治高血压、咳血、紫斑病有益。
以白色为主的蔬菜,有茭白、莲藕、竹笋、冬瓜、平菇、花菜、卷心菜、马铃薯和白萝卜等,它们给人以质洁、清凉、鲜嫩的感觉,对调节视觉平衡和安定情绪有一定作用,同时有益于防治高血压和心脏疾病。白色蔬菜的主要成分和糖分、胡萝卜素含量比不上深色蔬菜。
以黑色为主的蔬菜,有发菜、豆豉、乌豆、海带、黑木耳、黑芝麻等。含有17种氨基酸、14种人体必需的微量元素及各类维生素。黑色蔬菜给人以质朴、味浓的食感和强壮感,能刺激人的内分泌系统,促进唾液的分泌,有益胃肠的消化和增强造血功能。
不过食用蔬菜也不能光看颜色吃单一品种,因不同的蔬菜含维生素各有侧重,不可能一种蔬菜含有全部10多种维生素。即使不同颜色的同一品种,其营养成分亦有差异。因此,日常生活中必须同时食有多种不同颜色的蔬菜,方能起到取长补短、互通有无的作用。美国农业部向国民建议,每天要食用4份蔬菜、水果,其中1份为绿色叶菜,至少隔天吃1份黄褐色蔬菜或水果。这样才能“广吃兼收”,得到均衡的营养。
平时多注意休息
绛旓細鑿犺彍
绛旓細缁垮彾钄彍涓殑鍙剁豢绱銆佽喅椋熺氦缁村拰澶氱妞嶇墿鍖栧鐗╋紝鏈夊埄浜庡噺灏戞薄鏌撶墿鐨勫惛鏀讹紝淇冭繘瀹冧滑浠庤偁閬撴帓鍑猴紝鎻愰珮鑲濊剰鐨勮В姣掕兘鍔涳紝鍑忓皯鑷寸檶鐗╃殑鑷寸獊鍙樹綔鐢ㄣ傚缓璁ぇ瀹舵瘡澶╄嚦灏戝悆鍗婃枻缁垮彾鑿滐紝濡傚皬鐧借彍銆佽彔鑿溿佽尲钂裤佽姽鑿溿佹补楹﹁彍绛夈傜湅鐪嬪父鍚冪豢鍙惰敩鑿滅殑鍑犲ぇ濂藉锛 鍦ㄧ豢鍙惰敩鑿滀腑锛岃惀鍏婚珮浜庢牴鑼庣被鍜岀摐鏋滅被锛岀豢鍙钄彍瀵屽惈缁寸敓绱...
绛旓細缁胯壊钄灉鏄淮鐢熺礌K鏈涓板瘜鐨勬潵婧愶紝渚嬪鑻滆摽鑺斤紝灏忛害鑽夛紝鐢樿摑锛岃彔鑿滐紝鑻h彍锛屾堡鑿滐紝瑗垮叞鑺憋紝鐢熻彍鍜屾磱鐧借彍
绛旓細杩欎釜鏈夊緢澶氬晩锛钄彍鏄豢鑹茬殑灏辫锛屽鑿犺彍銆侀煭鑿溿佹补鑿溿佸嵎蹇冭彍銆佹补楹﹁彍銆佽尲钂跨瓑锛涙按鏋滄湁缁胯壊鐨勮憽钀勶紝缁胯壊鐨勮姃鏋滐紝缁胯壊鐨勫湥濂虫灉绛夈
绛旓細杩欐槸鍥犱负锛岄櫎浜嗚椈绾㈢礌锛岀传鑿滀腑杩鍚湁鍙剁豢绱銆佽儭钀濆崪绱犲拰鍙堕粍绱犵瓑鑹茬礌銆傚湪瀹冧滑涓棿锛屽彾缁跨礌鐨勫惈閲忔渶楂樸傚畠鍙栦唬浜嗚椈绾㈢礌鐨勪綅缃紝浠庤屽皢鍙剁墖鈥滃彉鎴愨濈豢鑹层傚畠涓钄彍涓殑鍙剁豢绱犳槸涓鏍风殑锛屾病鏈夋瘨鎬с傞偅浜涢暱鏈熷偍瀛樼殑绱彍锛屼篃鍥犱负钘荤孩绱犻愭笎闄嶈В鑰屽彉鎴愮豢鑹诧紝涔熸槸姝e父鐜拌薄锛屽彲浠ユ斁蹇冨悆銆傜传鑿滄槸娴疯嫈鍚 浜嬪疄涓婃捣鑻...
绛旓細2015-07-14 缁寸敓绱犳寚鐨勬槸钄彍鍚?鍠濇潵鐨勯偅绉嶅彾缁跨礌閲屾湁缁寸敓绱犲悧? 2 2013-05-31 閮芥槸浠涔堣敩鑿滈噷闈㈠惈鏈夊彾缁跨礌姣旇緝澶? 7 2013-11-05 鍙剁豢绱犳槸骞蹭粈涔堢殑 44 2017-12-18 钄彍閲屼笉鍚彾缁跨礌鐨勬湁澶氬皯绉? 2013-04-22 鍝钄彍鍚彾缁跨礌鏈澶 5 2008-08-17 澶ч儴鍒嗚敩鑿滀腑鍚湁缁寸敓绱犱粈涔堟渶澶?A銆丅銆丆銆丏? 80...
绛旓細绌哄績鑿滅殑濂藉锛1銆佸叿鏈夌編瀹圭殑浣滅敤 绌哄績鑿滄槸涓绉嶅緢甯歌鐨钄彍锛岀┖蹇冭彍瀵屽惈鍙剁豢绱锛屽彾缁跨礌鐨勫姛鏁堟湁寰堝锛屽彲浠ュ府鍔╂竻娲佺墮榻裤佹秷闄ゅ彛鑷紝杩樺彲浠ョ編鐧界毊鑲わ紝鎵浠ュ悆绌哄績鑿滄湁姣旇緝濂界殑缇庡鏁堟灉銆2銆佸叿鏈夊噺鑲ョ殑鏁堟灉 绌哄績鑿滆惀鍏讳赴瀵岋紝鍚湁缁寸敓绱燙锛岀┖蹇冭彍涓淮鐢熺礌C鐨勫惈閲忕敋鑷冲彲浠ヨ窡瑗跨孩鏌跨浉濯茬編浜嗐傝屼笖绌哄績鑿滀腑铔嬬櫧璐ㄧ殑鍚噺...
绛旓細鎮f湁灏胯矾鎰熸煋銆佺毊鑲ょ値鐨勪汉瑕佸鍚冪豢鑹钄彍锛岃兘璧峰埌涓瀹氱殑娌荤枟鍔熸晥銆傚彾缁跨礌鐗规х壒鐐癸紝鑹茬礌钄彍鐨勫悇绉嶉鑹叉槸鐢辫壊绱犳瀯鎴愮殑銆傚彾缁跨礌鏄舰鎴愮豢鑹茬殑鑹茬礌锛屽畠鏄湪闃冲厜鐓у皠涓嬩骇鐢熺殑銆傝彔鑿溿佹补鑿滅瓑鍚彾缁跨礌杈冨銆傚彾缁跨礌鏄笉绋冲畾鐨勭墿璐紝涓嶆憾浜庢按鑰屾憾浜庨厭绮俱傚彾缁跨礌寰堝鏄撹閰哥牬鍧忥紝鍙樻垚鏆楃豢鑹叉垨榛勭豢鑹层傝儭钀濆崪銆佺暘鑼...
绛旓細鏄殑 鎴戜滑閮界煡閬钄彍鍚湁涓板瘜鐨勭淮鐢熺礌鍜岀熆鐗╄川锛屼絾鏄櫎姝や箣澶栵紝涓嶅悓棰滆壊鐨勮敩鑿滆繕闅愯棌鐫浠涔堝仴搴峰瘑鐮佸憿锛熺豢鑹茶敩鑿滐細鍙剁豢绱銆佸彾榛勭礌 浠h〃鏋滆敩锛氳彔鑿溿侀潚妞掋佽タ鍏拌姳 鍙剁豢绱犲叿鏈夋姉杩囨晱鐨勫姛鏁堛傚彾榛勭礌鏄竴绉嶇被鑳¤悵鍗滅礌锛屽畠鑳介闃茬溂鐫涚殑榛勬枒鍙樻х棁浠ュ強鐧藉唴闅滅殑鍙戠敓銆傚彾榛勭礌鍜岀帀绫抽粍璐紙榛勮壊鐜夌背鍚噺鏈楂橈級鏄敮涓瀛樺湪...
绛旓細鏈鍙剁豢绱锛圕hlorophyl锛夋槸楂樼瓑妞嶇墿鍜屽叾瀹冩墍鏈夎兘杩涜鍏夊悎浣滅敤鐨勭敓鐗╀綋鍚湁鐨勪竴绫荤豢鑹茶壊绱犮傚彾缁跨礌鏈澶氱锛屼緥濡傚彾缁跨礌a銆乥銆乧鍜宒锛屼互鍙婄粏鑿屽彾缁跨礌鍜岀豢鑿屽睘鍙剁豢绱犵瓑锛屼笌椋熷搧鏈夊叧鐨勪富瑕佹槸楂樼瓑妞嶇墿涓殑鍙剁豢绱燼鍜宐涓ょ銆傚厜鍚堜綔鐢ㄦ槸閫氳繃鍚堟垚涓浜涙湁鏈哄寲鍚堢墿灏嗗厜鑳借浆鍙樹负鍖栧鑳界殑杩囩▼銆傚彾缁跨礌瀹為檯涓婅浜庢墍鏈夎兘钀ュ厜鍚...