武当太极十三式和太极二十八式的名字及其用法和意义 武当太极二十八式与三十八式有什么不同?
\u6b66\u5f53\u592a\u6781\u62f3\u5341\u4e09\u5f0f\u548c\u4e09\u5341\u516b\u5f0f\u6709\u4ec0\u4e48\u533a\u522b\u9996\u5148\u662f\u52a8\u4f5c\u67b6\u5b50\u591a\u5c11\uff0c\u518d\u5c31\u662f\u62db\u5f0f\u7684\u5177\u6709\u4e00\u5b9a\u4ee3\u8868\u6027\uff0c\u53bb\u6389\u7e41\u7410\u96be\u5ea6\u5927\u7684\u3002\u4e00\u822c\u90fd\u662f\u7b80\u5316\u6210\u5177\u6709\u4ee3\u8868\u6027\u7684\u62db\u5f0f\uff0c\u66f4\u5229\u4e8e\u5927\u4f17\u5b66\u4e60\u3002
\u524d\u8005\u62db\u6570\u5c11 \u540e\u8005\u62db\u6570\u591a
这是太极十三式一、狮子摇头滚珠丹
狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。 狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。
上下前后左右转，六合乾坤掌中揉。 上下前后左右转，六合乾坤掌中（柔）
二、长蛇串珠扭腰丹
长蛇串珠扭腰功，屈伸开合身体轻， 长蛇串珠扭腰功，屈开伸合身体轻，
尾能护头头护尾，柔软功夫第一宗。 尾能（获头头获尾），柔软功夫第一宗。
三、灵鹊起尾过梅丹
灵鹊起尾头相连，梅花枝上喜又欢。 灵鹊起尾头相连，梅花枝上喜又欢。
前蹿后跃无歇息，圆机活法是真诠。 （前钻后跳）无歇息，圆机（灵活）是真诠。
四、猿猴通臂易筋丹
猿猴舒手去偷桃，左右通臂将身摇。 猿猴舒手去偷桃，左右通臂将身摇。
远近高低随意取，筋长力大快逍遥。 远近高低随意取，筋长力大快逍遥。
五、豹虎爬山换骨丹
豹虎爬山用力争，雄威到处起神风。 豹虎爬山用力争，雄威到处起神风。
周身布满英雄气，脱胎换骨力无穷。 周身布满英雄气，（换骨脱胎）力无穷。
六、鹤舞松荫静体丹
鹤舞松荫体泰和，轻洒漫步运蹉磨。 鹤舞松荫体（态）和，轻（刷）漫步运蹉磨。
提膝抖翎心神静，仙胎炼就意灵活。 提膝抖（翅）心神静，（胎仙）炼就意灵活。
七、熊罴漫步聚精丹
熊罴漫步力千钧，撑档坐胯手推轮。 熊罴漫步力千钧，撑档坐胯手推轮。
海底炼得精气满，一轮明月照乾坤。 海底（聚）得精（神）满，一轮明月照乾坤。
八、金蟾望月炼气丹
金蟾望月爱光明，一息相通倍有情。 金蟾望月爱光明，（气）息相通倍有情。
气候圆时吞入腹，明珠一粒落黄庭。 （明月）圆时吞入腹，（珍）珠一粒落（洞）庭。
九、蟠龙戏珠凝神丹
蟠龙戏珠起云端，升降飞腾飘渺间。 蟠龙戏珠起云端，升降飞腾飘渺间。
探爪攫捞海底月，神随意得登金山。 探爪攫捞海底月，神随意得登金山。
十、彩凤朝阳展翅丹
彩凤出山展翅飞，朝阳顶上起光辉。 彩凤出山展翅飞，朝阳顶上起光辉。
冲天遮日如灵主，动静随和莫背违。 （中天晒日如禽主），动静随和莫背违。
十一、雉鸡司晨提钥丹
雉鸡司晨背向前，腿似提炉独立坚。 雉鸡司晨背向前，腿似提炉独立坚。
随意寻食能自得，牵毫难脱定中观。 随意寻食能自得，（纤）毫难脱定中观。
十二、狸描捕鼠形姿丹
狸猫捕鼠伏身看，栽倒神态出自然。 狸猫捕鼠伏身看，（机）倒神（知）出自然。
提随蹲耸形神妙，循环闪转软如棉。 （扣现蹲纵）形神妙，循环闪转软如绵。
十三、野马分鬃逐鹿丹
野马分鬃鹿突形，流星赶月快如风。 野马分鬃鹿突形，流星赶月快如风。
铜墙铁壁难遮挡，一拥身躯入太空。 铜墙铁壁难遮挡，一拥身躯入太空。
十三式也叫十三势是太极拳的核心，不论那家太极拳都是十三势的演化，十三势名称如下：朋，捋，挤，按，采，列，肘，靠，顾，盼，定！所谓二十八式只是一个拳架子的名称而已！
绛旓細杩欐槸澶瀬鍗佷笁寮 涓銆佺嫯瀛愭憞澶存粴鐝犱腹 鐙瓙娆ｇ劧澶у紶鍙ｏ紝鎽囧ご鎽嗗熬婊氬渾鐞冦 鐙瓙娆ｇ劧澶у紶鍙ｏ紝鎽囧ご鎽嗗熬婊氬渾鐞冦備笂涓嬪墠鍚庡乏鍙宠浆锛屽叚鍚堜咕鍧ゆ帉涓弶銆 涓婁笅鍓嶅悗宸﹀彸杞紝鍏悎涔惧潳鎺屼腑锛堟煍锛変簩銆侀暱铔囦覆鐝犳壄鑵颁腹 闀胯泧涓茬彔鎵叞鍔燂紝灞堜几寮鍚堣韩浣撹交锛 闀胯泧涓茬彔鎵叞鍔燂紝灞堝紑浼稿悎韬綋杞伙紝灏捐兘鎶ゅご澶存姢灏撅紝鏌旇蒋鍔熷か绗竴瀹...
绛旓細浜旈噾楦＄嫭绔 鍏崟闉晳涓 涓冨掗獞鐜夐緳 鍏弻椋庤疮鑰 涔濋『椋庢憜鏌 鍗佸彾搴曠湅妗 鍗佷竴娲绘璧板 鍗佷簩鎬鎶卞弻鏈 鍗佷笁鐪熸皵鐐间腹
绛旓細27銆佽侀亾鎵庤。 28銆佺嫺鐚垙姘 29銆侀粍榫欐帰鐖 30銆佺櫧鐚跨尞鏋 31銆佽佸悰鍏抽棬 32銆佹皵褰掗粍搴 33銆佹敹寮(鏃犳瀬寮)姝﹀綋澶瀬鎷崇畝浠 姝﹀綋澶瀬鎷充笁寮锛岃捣婧愪簬姝﹀綋灞憋紝娴佷紶鍦ㄥ叏鐪熸暀榫欓棬娲撅紝鐢遍緳闂ㄦ淳绗浜屽崄鍥涗唬浼犱汉銆佺粓鍗楀北闅愪慨楂橀亾鍒樿瘹鍠滀紶缁欏浼犲紵瀛愭褰撴棤涓哄瓙鐜嬩俊鑽ｃ傛鎷充竴鐩村彧鍦ㄩ亾闂ㄤ腑浼犳壙銆傛褰撳お鏋佹嫵33寮忔湁涓ょ...
绛旓細鍒嗗埆灏辨槸閮戒笉涓鏍凤紱8寮忓拰16寮忎笉浜嗚В锛涗絾涔熸煡浜嗕竴涓嬶紱濂藉儚鏄鏈疄琛屾浣嶅埗缁欏垎娈电殑涓娈靛拰浜屾鐨勫璺紙閮芥槸鏍规嵁鏉ㄦ皬鏀瑰彉鐨勶級銆傛病鍟ユ剰鎬濓紝澶潯鏉℃妗嗐48寮忓お鏋佹嫵鏄師鍥藉浣撳锛屾鏈爺绌堕櫌浜1979骞寸粍缁囩紪鍒涚殑澶瀬鎷冲璺紝鏄牴鎹潹姘忔敼缂栫殑鏅強濂楄矾銆24寮忓お鏋佹嫵涔熷彨绠鍖栧お鏋佹嫵锛屾槸鍥藉浣撳锛堢幇涓哄浗...
绛旓細姝﹀綋鍗佷笁寮忓お鏋佹嫵鎷宠氨濡備笅锛01锛庤捣鍔匡細鍒嗚剼涓炬墜锛岃浆鑵版憜鑷備笅韫诧紝杞韩涓婃锛屽紦姝ュ墠鎸囥02锛庝竵姝ョ偣鍓戯細涓婃绌垮墤锛屽潗鐩樺睍鑷傦紝涓婃鎺ュ墤锛屼竵姝ュ墠鐐广03锛庡洖韬偣鍓戯細閫姝ヤ妇鍓戯紝鍥炶韩鐙珛涓嬬偣锛堣タ鍗楋級銆04锛庝粏姝ユí鎵細閫姝ュ弽绌垮墤鎸囷紝浠嗘鎵墤锛堢敱瑗垮崡鍚戜笢鍖楁壂锛夈05锛庡彸宸﹀钩甯︼細鏀惰剼鏀跺墤锛屼笂姝ヤ几鍓戯紝...
绛旓細1. 姝﹀綋澶瀬鍗佷笁寮锛氬寘鎷捣鍔裤佹姳鐞冨娍銆佸崟鎺ㄥ娍銆佹帰鍔裤佹墭鍔裤佹墤鍔裤佹媴鍔裤佸垎鍔裤佷簯鍔裤佸寲鍔裤佸弻鎺ㄥ娍銆佷笅鍔垮拰鏀跺娍绛夊崄涓夌粍鍔ㄤ綔锛屼繚鐣欎簡澶瀬鎷冲師濮嬬殑椋庡懗銆2. 鐘归緳娲惧お鏋佹嫵锛氭竻鏈紝鐢辨褰撲簯娓搁亾浜哄煿鍏冨皹浼犵粰鍖椾含鐨勫徃鏂颁笁锛岃繖绉澶瀬鎷充笌褰撴椂娴佷紶鐨勫叾浠栧お鏋佹嫵鏈湁寰堝ぇ涓嶅悓锛屽姩浣滅壒鐐逛负宸﹀彸鎷ц浆銆...
绛旓細姝﹀綋13寮忓お鏋佹嫵鍔ㄤ綔瑕侀: 绗竴寮 浠欎汉鏀惧墤 (1) 涓よ剼鍒嗗紑鎴愬鍏瓧姝,涓斿皢涓よ啙涔嬪叧鑺傝嚜鐒跺集鏇;涓ゆ墜鑷傜幆鎶变簬鑳稿墠涓斾护鍏朵袱鎵嬪舰鎴愬垎鎸囨帉(浜旀寚鑷劧鍒嗗紑骞跺集鏇叉墜鎸)鑰屽仛鎺屽績鐩稿鐘;澶撮儴绔浣嗗嵈寰仛鍨傞(浣庡ご)鐘;鑲╀笅娌,鑵瑰唴鏀,鑵拌濉,鑳搁』鍚,鑳屽垯鎷;鍑濈闈欐伅寰呮搷浣;姝や负棰勫寮忋 (2) 涓よ啙鍐嶅仛寮洸鐘跺嵆...
绛旓細鍚屼笉闇插懠鍚镐箣涓紝寮鍚堣嚜濡傦紝鍗囬檷鑷劧锛屾繁缁嗛暱鍖锛屾伅鎭綊鏍广澶瀬鍗佷笁鍔垮唴鍚赴瀵岋紝鎰忎箟娣辫繙锛岃嚜鍙や负姝﹀綋闀囧北涔嬪疂锛岀浼犱箣娉曘傛嫵璋卞悕绉1銆佽捣鍔匡紱2銆佹姳鐞冨娍锛3銆佸崟鎺ㄥ娍锛4銆佹帰鍔匡紱5銆佹墭鍔匡紱 6銆佹墤鍔匡紱7銆佹媴鍔匡紱8銆佸垎鍔匡紱9銆佷簯鍔匡紱10銆佸寲鍔匡紱11銆佸弻鎺ㄥ娍锛12銆佷笅鍔匡紱13銆佹敹鍔裤
绛旓細鍘寮忓お鏋佹嫵锛氬姛娉曞悕绉帮細 1銆佸お鏋佽捣寮 2銆佹彁鎵嬩笂寮 3銆佸乏鍚戞尋鎵 4銆佸彸鍚戞尋鎵 5銆佹徑闆灏 6銆佹墜鎸ョ惖鐞 7銆佹彁鎵嬩笂鍔 8銆佹悅鑶濇嫍姝 9銆佹徑闆灏 10銆佹悅鑶濇嫍姝 11銆佹徑闆灏 12銆佹悅鑶濇嫍姝 13銆佹徑闆灏 14銆佽繘姝ユ惉鎷﹂敜 15銆佸灏佷技闂 16銆佹彁鎵嬩笂鍔 17銆佹悅鑶濇嫍姝 18銆佹姳铏庡綊灞 19銆佽倶搴...
绛旓細澶瀬姝﹀綋鍗佷笁寮鍒嗚В鍙ｈ瘈濡備笅锛氬崄涓夊娍鏉ヨ帿杞昏銆傚懡鎰忔簮澶村湪鑵伴檯銆傚彉杞櫄瀹為』鐣欐剰銆傛皵閬嶈韩韬笉灏戞粸銆傞潤涓Е鍔ㄥ姩鐘归潤銆傚洜鏁屽彉鍖栫ず绁炲銆傚娍鍔垮瓨蹇冩弳鐢ㄦ剰銆傚緱鏉ヤ笉瑙夎垂鍔熷か銆傚埢鍒荤暀蹇冨湪鑵伴棿锛岃吂鍐呮澗鍑姘旇吘鐒讹紝灏鹃椌涓绁炶疮椤躲傛弧韬交鍒╅《澶存偓銆備粩缁嗙暀蹇冨悜鎺ㄦ眰锛屽眻浼稿紑鍚堝惉鑷敱銆傚叆闂ㄥ紩璺』鍙ｆ巿锛屽姛澶棤鎭...
