吃什么东西可以解油腻？ 吃什么东西解油腻最快
\u5403\u54ea\u4e9b\u98df\u7269\u53ef\u4ee5\u89e3\u6cb9\u817b\u5403\u4ec0\u4e48\u80fd\u89e3\u6cb9\u817b
\u3000\u30001\u3001\u71d5\u9ea6\uff1a\u5177\u5907\u964d\u80c6\u56fa\u9187\u548c\u964d\u8840\u8102\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u8fd9\u662f\u7531\u4e8e\u71d5\u9ea6\u4e2d\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u81b3\u98df\u7ea4\u7ef4\uff0c\u8fd9\u79cd\u53ef\u6eb6\u6027\u7684\u71d5\u9ea6\u7ea4\u7ef4\uff0c\u5728\u5176\u4ed6\u8c37\u7269\u4e2d\u627e\u4e0d\u5230\u3002
\u3000\u30002\u3001\u6d0b\u8471\uff1a\u6d0b\u8471\u542b\u6709\u73af\u849c\u6c28\u9178\u548c\u786b\u6c28\u9178\u7b49\u5316\u5408\u7269\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u8840\u6813\u7684\u6eb6\u89e3\u3002\u5916\u56fd\u4eba\u7279\u522b\u7231\u5403\u6d0b\u8471\uff0c\u4ed6\u4eec\u7ecf\u5e38\u7528\u6d0b\u8471\u642d\u914d\u9ad8\u8102\u80aa\u3001\u9ad8\u70ed\u91cf\u7684\u98df\u7269\uff0c\u4ee5\u89e3\u6cb9\u817b\u3002
\u3000\u30003\u3001\u7389\u7c73\uff1a\u542b\u4e30\u5bcc\u7684\u9499\u3001\u78f7\u3001\u9541\u3001\u94c1\u3001\u7852\u7b49\uff0c\u53ca\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001B1\u3001B2\u3001B6\u3001E\u548c\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u7b49\uff0c\u8fd8\u5bcc\u542b\u81b3\u98df\u7ea4\u7ef4\u3002\u5e38\u98df\u7389\u7c73\u6cb9\uff0c\u53ef\u964d\u4f4e\u80c6\u56fa\u9187\u5e76\u8f6f\u5316\u8840\u7ba1\u3002\u716e\u7389\u7c73\uff0c\u662f\u6700\u7b80\u5355\u7684\u505a\u6cd5\u3002
\u3000\u30004\u3001\u5c71\u836f\uff1a\u5c71\u836f\u6709\u201c\u795e\u4ed9\u4e4b\u98df\u201d\u7684\u7f8e\u8a89\uff0c\u5176\u9ecf\u6db2\u86cb\u767d\u80fd\u9884\u9632\u5fc3\u8840\u7ba1\u7cfb\u7edf\u7684\u8102\u80aa\u6c89\u79ef\uff0c\u4fdd\u6301\u8840\u7ba1\u5f39\u6027\uff0c\u9632\u6b62\u52a8\u8109\u786c\u5316\uff1b\u51cf\u5c11\u76ae\u4e0b\u8102\u80aa\u6c89\u79ef\uff0c\u907f\u514d\u80a5\u80d6\u3002
\u3000\u30005\u3001\u6d77\u85fb\uff1a\u7d20\u6709\u201c\u6d77\u6d0b\u852c\u83dc\u201d\u7684\u7f8e\u8a89\uff0c\u5176\u4f4e\u70ed\u91cf\u3001\u4f4e\u8102\u80aa\u7684\u7279\u70b9\u4ee4\u8425\u517b\u5b66\u5bb6\u5173\u6ce8\u3002\u85fb\u7c7b\u542b\u6709\u690d\u7269\u591a\u7cd6\u7b49\u690d\u7269\u5316\u5b66\u7269\u8d28\uff0c\u5177\u6709\u6297\u6c27\u5316\u3001\u8c03\u8282\u514d\u75ab\u529b\u3001\u6291\u5236\u80bf\u7624\u3001\u6297\u611f\u67d3\u3001\u964d\u4f4e\u80c6\u56fa\u9187\u3001\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\u7b49\u591a\u79cd\u751f\u7406\u529f\u80fd\u3002\u6d77\u5e26\u7b49\u8910\u85fb\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u80f6\u4f53\u7ea4\u7ef4\uff0c\u80fd\u663e\u7740\u964d\u4f4e\u8840\u6e05\u80c6\u56fa\u9187\u3002
\u3000\u3000\u600e\u6837\u5c11\u5403\u6cb9
\u3000\u30001.\u52a0\u5f3a\u8425\u517b\u4fdd\u5065\u77e5\u8bc6\u7684\u5ba3\u4f20\uff0c\u8ba9\u4eba\u4eba\u90fd\u4e86\u89e3\u5403\u6cb9\u8fc7\u591a\u4f1a\u7ed9\u4eba\u4f53\u5065\u5eb7\u5e26\u6765\u7684\u5371\u5bb3\uff0c\u4f7f\u4eba\u4eec\u5728\u601d\u60f3\u610f\u8bc6\u4e0a\u5bf9\u201c\u6cb9\u5927\u201d\u4ea7\u751f\u6212\u5907\u4e0e\u538c\u6076\u3002
\u3000\u30002.\u6539\u5584\u70f9\u996a\u5de5\u5177\uff0c\u5982\u4f7f\u7528\u4e0d\u7c98\u9505\u3001\u5fae\u6ce2\u7089\uff0c\u8fd9\u6837\u53ef\u5c11\u7528\u4e00\u4e9b\u6da6\u9505\u6cb9\uff0c\u4ece\u800c\u51cf\u5c11\u7528\u6cb9\u91cf\u3002
\u3000\u30003.\u6539\u53d8\u70f9\u4efb\u65b9\u6cd5\uff0c\u5c11\u7528\u6cb9\u70b8\u3001\u6cb9\u7206\u3001\u6cb9\u7092\u3001\u6cb9\u714e\uff0c\u591a\u7528\u6e05\u84b8\u3001\u51c9\u62cc\u3001\u6c34\u716e\u3001\u5165\u6dae\u3002
\u3000\u30004.\u5b66\u4f1a\u6cb9\u91cf\u8ba1\u91cf\uff1a1\u8336\u5319\u6cb9\u5927\u7ea615\u514b\uff0c\u6bcf\u4eba\u6bcf\u5929\u4e0d\u5f97\u8d85\u8fc72\u8336\u5319\uff0830\u514b\uff09\u3002
\u3000\u30005.\u4ece\u6708\u98df\u7528\u603b\u91cf\u4e0a\u52a0\u4ee5\u63a7\u5236\uff0c3\u53e3\u4e4b\u5bb6\uff0c5\u5347\u91cf\u7684\u4e00\u6876\u6cb9\u81f3\u5c11\u8981\u98df\u7528\u4e24\u4e2a\u6708\u3002
\u3000\u30006.\u5c11\u5230\u9910\u9986\u996d\u5e97\u7528\u9910\uff0c\u56e0\u4e3a\u9910\u9986\u996d\u5e97\u7684\u996d\u83dc\u5927\u90fd\u6cb9\u5927\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u6d0b\u5feb\u9910\u3001\u997c\u5e72\u7b49\u4e5f\u8981\u5c11\u5403\u3002
\u3000\u30006\u3001\u94f6\u8033\uff1a\u94f6\u8033\u6ecb\u800c\u4e0d\u817b\uff0c\u4e3a\u6ecb\u8865\u826f\u836f\uff0c\u5176\u5bcc\u542b\u81b3\u98df\u7ea4\u7ef4\uff0c\u53ef\u52a0\u5f3a\u80c3\u80a0\u8815\u52a8\uff0c\u51cf\u5c11\u8102\u80aa\u5438\u6536\u3002\u94f6\u8033\u591a\u7cd6\u5c5e\u690d\u7269\u591a\u7cd6\uff0c\u6709\u964d\u4f4e\u80c6\u56fa\u9187\u3001\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u529b\u3001\u6297\u80bf\u7624\u3001\u6297\u8870\u8001\u548c\u7f8e\u5bb9\u6da6\u80a4\u7b49\u4f5c\u7528\u3002
\u4e00\u822c\u6765\u8bf4\uff0c\u852c\u83dc\u7c7b\u98df\u54c1\u90fd\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u6539\u5584\u6cb9\u817b\u6548\u679c\u7684\uff0c\u9ed1\u6728\u8033\uff0c\u6d0b\u8471\u4f5c\u7528\u5f3a\u4e00\u70b9\uff0c\u53e6\u5916\u7ea2\u8336\u6709\u6539\u5584\u6cb9\u817b\u7684\u6548\u679c\u7684\u3002\u6b64\u5916\u53ef\u4ee5\u89e3\u6cb9\u817b\u7684\u98df\u7269\uff1a1\u3001\u5927\u9ea6\u83362\u3001\u5927\u849c3\u3001\u82f9\u679c4\u3001\u6d0b\u84715\u3001\u666e\u6d31\u8336\u3002\u6700\u597d\u5728\u996d\u524d\u559d\u4e00\u676f\u725b\u5976\uff0c\u65e2\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u4fdd\u62a4\u80a0\u80c3\u7684\u529f\u6548\uff0c\u53c8\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u62a4\u809d\u529f\u6548\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u7ea2\u85af\u6709\u8f83\u5f3a\u7684\u964d\u4f4e\u8840\u4e2d\u80c6\u56fa\u9187\u3001\u7ef4\u6301\u8840\u6db2\u9178\u78b1\u5e73\u8861\u3001\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\u53ca\u9632\u764c\u3001\u6297\u764c\u4f5c\u7528\uff0c\u8fd8\u662f\u201c\u80a0\u9053\u6e05\u9053\u592b\u201d\uff0c\u5e76\u4e14\u4e00\u822c\u5c71\u6e23\uff0c\u82f9\u679c\u7b49\u98df\u7269\u5177\u6709\u89e3\u6cb9\u817b\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u53e6\u5916\u7ea2\u67a3\uff0c\u5730\u74dc\u7b49\u98df\u7269\u4e5f\u53ef\u4ee5\u53bb\u6cb9\u817b\u3002\u5efa\u8bae\u5e73\u65f6\u907f\u514d\u8fdb\u98df\u6cb9\u817b\u6027\u98df\u7269\u7684\u6444\u5165\u3002
可以解油腻的食物：
1、大麦茶
大麦味甘、性平，有去胀、平胃止渴、益气调中、壮血脉、实五脏、化谷食之功效。在大快朵颐后，喝一杯浓浓的大麦茶，不仅可以去油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃的作用，适合各年龄段的人群饮用。
2、大蒜
大蒜中含有活性成分大蒜精油，可以降脂。所以吃了油腻的食物或者吃的过饱，可以来几瓣大蒜。尤其有心脑血管疾病的朋友在节假日期间多吃一些大蒜，还可以减少胆固醇，防止血栓的形成。
3、苹果
苹果是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。
4、洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
5、普洱茶
普洱茶中含有丰富的维生素B1，是将人体内的脂肪充分燃烧并转变为能量的必要元素。大家可以在假期期间每天饮三杯云南产的地道普洱茶，不仅能够解决食用荤腥的油腻感，还能够潜移默化地消解体内血液中的脂肪，达到瘦身的效果。
扩展资料：
油腻食物吃多的危害：
1、心脏病、脑中风
吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多，这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作。一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。
2、肥胖
食用太多油腻食物会导致肥胖。油腻食物中含有大量油脂，在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。诸如油炸食品、猪板油、肥肉等食用太多易导致体内脂肪堆积从而引发肥胖。
3、性格暴躁
吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。
参考资料：大鱼大肉吃多了 五种食物帮你解油腻-人民网
吃些蔬菜蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用,特别是萝卜、洋葱效果更好,不仅能获得维生素C,还有较强的解油腻、助消化的功效。尤其是吃生萝卜,对胃部胀满有缓解作用。可能你有经验:有的餐馆在上菜前先供应一小碟生的酱油萝卜“开胃菜”,就是起这样的功能。洋葱几乎不含脂肪,有平肝、润肠的功能,能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。
吃些水果 不少水果有解油腻作用,例如木瓜有“百益果王”之称,它富含17种以上氨基酸及丰富的维生素C及钙、铁等,特别是含有独特的蛋白酶,对含有蛋白质的食肉类有较强的软化作用。如果将木瓜与肉类一起烧,不但容易烧酥,且可以减少油腻感。木瓜有青木瓜及红木瓜两种,而青木瓜含有更多的木瓜酶,有更好的解油腻作用。饭后吃木瓜能解除油腻的感觉;山楂有增加冠状动脉血流量,降低血胆固醇,促进脂肪代谢的作用;苹果含丰富的钾,富含的果胶具有降低血中胆固醇作用。对解油腻有好处;香蕉也有润肠、解毒、解油腻作用。
饮水果和蔬菜混合汁果蔬汁可补充人体所需的维生素、矿物质和抗氧化剂,保持良好的新陈代谢环境。在餐间或饭后饮用果蔬汁,能起到解酒、消食、解油腻的作用。
吃主食 不少人在餐桌上不吃主食,这是绝对错误的。粮食中的碳水化合物应是人体能量的主要来源,它参与脂肪、蛋白质的代谢过程,使其完全氧化。碳水化合物不会像脂肪、蛋白质代谢过程中产生氨类、酮类、醛类等有毒产物,还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时,应进食主食。最好的主食应以粗粮为主,包括全麦、玉米、燕麦、红薯等。它们具有良好的清火解油腻的作用。燕麦、玉米中含有比其他谷物更丰富的可溶性食物纤维,它不产生能量,既有利于减肥,又适合高血压、冠心病、糖尿病人对食疗的需要,具有降胆固醇、降血脂及去油腻作用。红薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等物质,是“肠道清道夫”,有降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡和“刮油水”作用。
喝水 最好是喝大麦茶或绿茶,可以促进肠蠕动,减少油腻食物在胃中的停留时间,且最好是喝温热的,它比冷的更能解腻,又能保护肠胃。有的饭店供应大麦茶(不少是免费的)充分体现了老板对顾客健康的关怀。
酸梅汤 酸梅汤营养丰富,含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体健康的物质,酸梅汤的主要原料是乌梅、山楂,均是有效去油的食品,其中还有陈皮能抑制糖类转化为脂类,对去除肠胃中存在的油腻有良好的作用。
往往人们在大鱼大肉或进食了一些油腻食物之后，就会感到胃部不适或不消化，这时就想到吃一些开胃的食物来洗洗胃，那么今天就给大家搜罗了一些起到减油腻的食物，希望供给大家做个参考。
燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
山药：山药有"神仙之食"的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
海藻：素有"海洋蔬菜"的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇。
银耳：银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。
山楂：山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。
其实经常慑入油腻的食物对健康也是有害的。比如大量进食油脂，脂肪和胆固醇等物质，这样都是造成疾病的锅首，因此对于油腻食物介意要减少慑入哦。
吃些蔬菜蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用,特别是萝卜、洋葱效果更好,不仅能获得维生素C,还有较强的解油腻、助消化的功效。尤其是吃生萝卜,对胃部胀满有缓解作用。可能你有经验:有的餐馆在上菜前先供应一小碟生的酱油萝卜“开胃菜”,就是起这样的功能。洋葱几乎不含脂肪,有平肝、润肠的功能,能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。
吃些水果 不少水果有解油腻作用,例如木瓜有“百益果王”之称,它富含17种以上氨基酸及丰富的维生素C及钙、铁等,特别是含有独特的蛋白酶,对含有蛋白质的食肉类有较强的软化作用。如果将木瓜与肉类一起烧,不但容易烧酥,且可以减少油腻感。木瓜有青木瓜及红木瓜两种,而青木瓜含有更多的木瓜酶,有更好的解油腻作用。饭后吃木瓜能解除油腻的感觉;山楂有增加冠状动脉血流量,降低血胆固醇,促进脂肪代谢的作用;苹果含丰富的钾,富含的果胶具有降低血中胆固醇作用。对解油腻有好处;香蕉也有润肠、解毒、解油腻作用。
饮水果和蔬菜混合汁果蔬汁可补充人体所需的维生素、矿物质和抗氧化剂,保持良好的新陈代谢环境。在餐间或饭后饮用果蔬汁,能起到解酒、消食、解油腻的作用。
吃主食 不少人在餐桌上不吃主食,这是绝对错误的。粮食中的碳水化合物应是人体能量的主要来源,它参与脂肪、蛋白质的代谢过程,使其完全氧化。碳水化合物不会像脂肪、蛋白质代谢过程中产生氨类、酮类、醛类等有毒产物,还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时,应进食主食。最好的主食应以粗粮为主,包括全麦、玉米、燕麦、红薯等。它们具有良好的清火解油腻的作用。燕麦、玉米中含有比其他谷物更丰富的可溶性食物纤维,它不产生能量,既有利于减肥,又适合高血压、冠心病、糖尿病人对食疗的需要,具有降胆固醇、降血脂及去油腻作用。红薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等物质,是“肠道清道夫”,有降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡和“刮油水”作用。
喝水 最好是喝大麦茶或绿茶,可以促进肠蠕动,减少油腻食物在胃中的停留时间,且最好是喝温热的,它比冷的更能解腻,又能保护肠胃。有的饭店供应大麦茶(不少是免费的)充分体现了老板对顾客健康的关怀。
酸梅汤 酸梅汤营养丰富,含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体健康的物质,酸梅汤的主要原料是乌梅、山楂,均是有效去油的食品,其中还有陈皮能抑制糖类转化为脂类,对去除肠胃中存在的油腻有良好的作用。
1、玉米，玉米中含有的营养成分很多，最重要的是它含有非常多纤维素，因此经常吃玉米可以促进排便，同时还可以补充足量的营养。
2、洋葱，洋葱虽然味道比较有一些刺激，但是洋葱几乎是不含脂肪，而且可以非常有效的抑制脂肪吸收，所以可以明显降低人体内胆固醇，而且洋葱还可以有效帮助血栓的融化，所以建议肥胖的人多吃一些洋葱，可以有效刮油脂。
3、黄瓜，黄瓜里也是含有大量维生素，尤其是维C，还有一些蛋白质，而且它的热量非常低，经常吃一些黄瓜对于减肥、消脂非常有效。
4、苦瓜，苦瓜其实和黄瓜也非常类似，含有大量的水分，而且还有非常低的热量，还可以抑制人体脂肪吸收，因此大量吃苦瓜不但不会长肉，而且还可以抑制人体的脂肪吸收，所以减肥饮食中建议可以多吃一些苦瓜。
5、还有推荐的就是胡萝卜，胡萝卜这种食品是非常好的常见食物，而且也含有非常均衡的营养成分，在食品中多加入一些胡萝卜既可以帮助减肥，而且还可以补充人体所需的大量营养，上述就是比较有效的一些刮油食品。
绛旓細鏈ㄧ摐鏈夆滅櫨鐩婃灉鐜嬧濅箣绉帮紝瀹冨瘜鍚17绉嶄互涓婃皑鍩洪吀鍙婁赴瀵岀殑缁寸敓绱燙鍙婇挋銆侀搧绛夛紝鐗瑰埆鏄惈鏈夌嫭鐗圭殑铔嬬櫧閰讹紝瀵瑰惈鏈夎泲鐧借川鐨勯鑲夌被鏈夎緝寮虹殑杞寲浣滅敤銆傚鏋滃皢鏈ㄧ摐涓庤倝绫讳竴璧风儳锛屼笉浣嗗鏄撶儳閰ワ紝涓鍙互鍑忓皯娌硅吇鎰熴傛湪鐡滄湁闈掓湪鐡滃強绾㈡湪鐡滀袱绉嶏紝鑰岄潚鏈ㄧ摐鍚湁鏇村鐨勬湪鐡滈叾锛屾湁鏇村ソ鐨瑙ｆ补鑵浣滅敤銆傞キ鍚庡悆鏈ㄧ摐鑳瑙ｉ櫎...
绛旓細鍚冧竴浜涙煚妾紝鑻规灉锛岃憽钀勬煔锛屾ⅷ绛鍙互瑙ｆ补鑵.1.鏌犳濡傛灉鍠濊吇浜嗙櫧寮姘达紝涓嶅鐢ㄦ煚妾场姘村枬锛屽畠鐨勭儹閲忔槸35鍗/100鍏嬶紝浣滅敤鏄兘鍒嗚В鑴傝偑锛屾竻闄や綋鍐呭悇绉嶆瘨绱犲瀮鍦撅紝璋冭妭浣犵殑韬綋閰哥⒈搴︼紝鏈閫傚悎鐖卞悆鐏攨鐨勪綘浜嗭紝鎶婁綘鍏绘垚涓嶆槗鍙戣儢鐨勪綋璐紝杩欑偣鏄瘡涓噺鑲ョ殑浜烘眰鑰屼笉寰楃殑浣撹川鍟婏紒2.鑻规灉鑻规灉鍦ㄥ噺鑲ョ晫鏄ぇ鍙楁杩...
绛旓細閰哥敎绫荤殑姘存灉銆佹柊椴滅殑钄彍銆鍙互鏈変績杩涜偁閬撹爼鍔紝璧峰埌鍔╂秷鍖栫殑浣滅敤锛岃繕鍙互鍑忓皯鑲犻亾鐨勮儉姘斻傚鐕曢害銆佹磱钁便佺帀绫炽佸北鑽佽彔钀濈瓑銆傜嚂楹︼紝鍏峰闄嶈儐鍥洪唶鍜岄檷琛鑴傜殑浣滅敤锛屼富瑕佹槸鐢变簬鐕曢害涓惈鏈変赴瀵岀殑鑶抽绾ょ淮銆傛磱钁憋紝澶栧浗浜虹粡甯哥敤娲嬭懕鎼厤楂樼儹閲忋侀珮鑴傝偑鐨椋熺墿锛屼互瑙ｆ补鑵銆傞吀鐢滅被鐨勬按鏋溿佹柊椴滅殑钄彍銆傚彲浠ユ湁淇冭繘...
绛旓細鍙互瑙ｆ补鑵鐨椋熺墿锛1銆佸ぇ楹﹁尪 澶ч害鍛崇敇銆佹у钩锛屾湁鍘昏儉銆佸钩鑳冩娓淬佺泭姘旇皟涓佸．琛鑴夈佸疄浜旇剰銆佸寲璋烽涔嬪姛鏁堛傚湪澶у揩鏈甸鍚庯紝鍠濅竴鏉祿娴撶殑澶ч害鑼讹紝涓嶄粎鍙互鍘绘补鑵伙紝杩樿兘淇冭繘娑堝寲銆傝屼笖锛岀儹鑵捐吘鐨勫ぇ楹﹁尪鍏锋湁鍏昏儍銆佹殩鑳冪殑浣滅敤锛岄傚悎鍚勫勾榫勬鐨勪汉缇らギ鐢ㄣ2銆佸ぇ钂 澶ц挏涓惈鏈夋椿鎬ф垚鍒嗗ぇ钂滅簿娌癸紝鍙互闄嶈剛銆
绛旓細5.鍚冭姽鑿 鑺硅彍鍐呯殑鑶抽绾ょ淮鍚噺楂橈紝瀹冭兘甯姪闄嶈鍘嬨佽绯栧拰琛鑴傦紝鍥犱负鍚冨緱杩囦簬娌硅吇瀹规槗瀵艰嚧涓夐珮闂鍑虹幇锛屾鏃跺鍚冭姽鑿滄槸鐞嗘兂鐨勯夋嫨銆6.鍠濊尪姘 鍚冨緱杩囦簬娌硅吇鐨勮瘽锛屽氨瑕佹敞鎰忓鍠濇俯寮姘达紝浠ヤ娇娌硅吇鐨涓滆タ鑳藉鏇村揩琚儍鎵娑堝寲锛屼粠鑰岃揪鍒瑙ｆ补鑵鐨勭洰鐨勶紝瑕佹槸瑙夊緱寮姘翠笉濂藉枬锛屼篃鍙互娉¤尪鍠濓紝姣斿澶ч害鑼躲佹櫘娲...
绛旓細涓鍒拌繃骞存湡闂达紝楗鏂归潰鍚冨緱澶繃娌硅吇瀹规槗瀵艰嚧鑲犺儍鏂归潰鐨勯棶棰橈紝閭ｄ箞鏄ヨ妭鍚冩补鑵浜嗘庝箞鍔炲憿?楗鏂归潰鍙互鍚冧粈涔鏉ヨ皟鐞?涓璧锋潵鐪嬬湅銆傛槬鑺傚悆娌硅吇浜嗘庝箞鍔 1銆佹按鏋滄秷鍖瑙ｆ补鑵 鑺傛棩鍚冪殑缇庨寰堝鏄厧鐐告垨鐢滅偣锛屽鑲犺儍浼ゅ鑷劧澶э紝鍍忕厧鐐搁鐗╃被椋熺墿鍚澶氫簡灏卞鏄撳紩璧疯劸鑳冪儹婊烇紝瀵艰嚧渚跨闂鐨勫彂鐢;鐢滃搧绫婚鐗╁悆澶...
绛旓細5銆佽姽鑿 鑺硅彍涓惈鏈夌殑鑶抽绾ょ淮闈炲父楂橈紝鑰屼笖瀹冭繕鍙互闄嶈鍘嬨傚彟澶栵紝鑺硅彍杩樻湁鍘荤伀鐨勬晥鏋滐紝褰撴憚鍙栬繃澶氭补鐐椋熺墿鎴栬呴珮鐑噺椋熺墿鏃讹紝鍚冪偣鑺硅彍鑳戒績杩涜偁鑳冭爼鍔紝瑙ｈ吇鐨勫悓鏃惰繕閫氫究銆6銆侀閱 澶у鏁颁汉涓嶄細鎯冲埌閱嬩篃鏈瑙ｆ补鑵鐨勬晥鏋滐紝閱嬩腑鍚湁鐨勬皑鍩洪吀鍙互鍒嗚В韬綋涓殑鑴傝偑锛岃繕鍙互淇冭繘铔嬬櫧璐ㄨ韬綋鏂伴檲浠ｈ阿锛屼笉浠鑳...
绛旓細骞虫椂鎴戜滑缁忓父浼氬悆鍒颁竴浜涘緢娌硅吇鐨勯鐗╋紝铏界劧鍚冪殑鏃跺欏彲鑳藉緢浜彈锛屼絾鏄悆杩囧悗灏变細鍑虹幇涓嶈垝鏈嶇殑鎯呭喌锛屾墍浠ュ悆杩囦簡娌硅吇鐨勯鐗╁悗鍙互鍚涓浜涜В鑵荤殑椋熺墿锛岃繖鏍峰彲浠ュ寲瑙ｅ悆杩娌硅吇椋熺墿鍚庣殑涓嶉傦紝閭ｅ悆瀹屾补鑵荤殑椋熺墿鍚庨傚悎鍚冧粈涔堬紵瑙ｆ补鑵鐨勯鐗╂湁鍝簺鍛紵1銆佽В娌硅吇鐨勯鐗╂捣钘伙細绱犳湁鈥滄捣娲嬭敩鑿溾濈殑缇庤獕锛屽叾浣庣儹閲忋佷綆...
绛旓細涓浣宠妭鍥㈠憳瀹跺锛屽厤涓嶄簡澶ч奔澶ц倝锛屽姞涓婃湀楗肩殑楂樼硸楂樻补鑴傞鍝侊紝寰堝浜鸿妭鍚庨兘鎰熻鍒伴潪甯娌硅吇銆傞偅涔堝悆鐐浠涔堣兘瑙鑵诲憿?涓嬮潰灏忕紪灏辩粰澶у鎺ㄨ崘涓浜涜В鑵荤殑椋熺墿鍚э紝鍘绘补娑堣剛鏈鏈夋晥锛屼竴璧锋潵 涓浣宠妭鍥㈠憳瀹跺锛屽厤涓嶄簡澶ч奔澶ц倝锛屽姞涓婃湀楗肩殑楂樼硸楂樻补鑴傞鍝侊紝寰堝浜鸿妭鍚庨兘鎰熻鍒伴潪甯告补鑵汇傞偅涔堝悆鐐逛粈涔堣兘瑙ｈ吇鍛?
