心率不齐该怎样调整? 心率不齐是怎么回事？应该怎样锻炼？
\u5fc3\u7387\u4e0d\u9f50\u600e\u4e48\u8c03\u6574\uff1f\u7ecf\u5e38\u5fc3\u7387\u4e0d\u9f50\uff1f\u624b\u4e0a2\u4e2a\u5730\u65b9\uff0c\u6bcf\u5929\u6309\u6309\uff0c\u4fdd\u517b\u5fc3\u810f\uff0c\u5fc3\u8df3
\u79cb\u51ac\u5b63\u8282\u517b\u62a4\u5fc3\u810f
一、调整自己的情绪
平时一定注意自己情绪，情绪控制如果不到位，很有可能会导致无法控制的情况出现，所以不要让自己处于过度紧张和焦虑的状态，应该及时放松自己的心态，只有这样才能保证神经系统的稳定。
二、体质锻炼
增强身体的体质也是非常关键的，体质不好可能会引起心脏功能衰退的情况，所以大家在平时应该及时锻炼，只有这样才能有效改善大脑的兴奋和抑制，所以对于心率不齐具有一定的改善。
三、加强休息
在劳累了一天之后，大家一定要保证自己的睡眠时间，睡眠时间如果达不到的话，就很有可能会引起一些过度劳累的情况出现，其中心率不齐也是一种比较常见的症状表现，这些都是需要大家特别注意的。
四、加强营养
大家一定要加强身体的营养成分，只有这样才能保证大家的身体能够充足的补充营养成分，可以增强身体的抵抗力，所以对于解决心率不齐也是会有一定促进作用的。
多吃γ-氨基丁酸（GABA）
人具有能够调节心血管以及心律的GABA系统，中枢GABA系统是必不可少的。引起心律失常的原因，就与中枢GABA系统受阻有关。有关研究表明，外源性GABA本身具有抑制心律失常的活性作用，并可以抵制试验性的心律失常行为。1-3个月有明显效果。
许多人，特别是年轻人，在体检检查心电图时，常常会得到“窦性心律不齐”的诊断。多数人都知道心跳应该是规律整齐的，所以一听说“心律不齐”，不少人便认为这是不正常的现象。虽然没有任何症状，但也要四处求医，找专家，想赶快治好“病”。但医生往往又说：“不用治。”这些人心里又打鼓了，是不是什么疑难杂症，治不好了。
其实，“窦性心律不齐”是一种正常的生理现象，不是病。“窦性心律不齐”以儿童、青少年最常见，成年人也不少见。
正常人的心脏跳动是由一个称为“窦房结”的高级司令部指挥。窦房结发出信号刺激心脏跳动，这种来自窦房结信号引起的心脏跳动，就称为正常的“窦性心律”，频率每分钟约为60—100次。每分钟心跳的次数，即心率就是由此而来。但这个频率可能受很多因素影响，甚至呼吸的影响。
一般情况下，心跳节律是规律整齐的，如果心脏跳动不整齐，我们称其为心律失常。从这个角度上来说，“窦性心律不齐”是最常见的一种心律失常，是由于来自窦房结的信号并不完全规整所致。但是，这种“心律失常”大多数属于“呼吸性窦性心律不齐”，这是一种正常生理现象，它的特点是随呼吸的变化而变换，吸气时心率可增加数跳，呼气时又可减慢数跳，其快慢周期恰好等于一个呼吸周期，屏气时心律转为规则。这种随呼吸变化的“窦性心律不齐”是完全正常的，不必担心，也不用治疗。
因此，被诊断为“窦性心律不齐”的人，可以注意一下自己心率的加速和减速跟呼吸之间有没有关系。只要没有任何其他症状，就不需要治疗，完全可以从事正常的学习和生活。
现在不少医生也注意到“窦性心律不齐”给人带来的恐慌，于是在诊断时会写作“窦性心律”。
此外，精神紧张等因素也可能造成“窦性心律不齐”，这种情况也不需要治疗。
窦性心律不齐
窦房结发出的激动不规则，心动周期显著快慢不均，称为窦性心律不齐。临床上，窦性心律不齐分以下几种类型：
(1)呼吸性窦性心律不齐：�呼吸性窦性心律不齐是窦性心律不齐中最常见的一种。多发生于儿童、青年及老年人，中年人较少见。呼吸性窦性心律不齐发生机理是由于在呼吸过程中，体内迷走神经与交感神经的张力发生变化，使窦房结自律性也因之发生周期性、规律性改变。吸气时交感神经张力增高，心率增快，呼气时迷走神经张力增高，心率变慢。心率快慢变化的周期恰等于一个呼吸周期，停止呼吸时心律转为规整。其心电图特点如下：
①P波为窦房结发出的“窦性P波”(Ⅰ、Ⅱ导联中正向，aVR导联中负向)，其形态恒定。
②心率的快慢随呼吸变化而变化，吸气时心率增快，呼气时心率减慢，其快慢变化的周期恰等于一个呼吸周期。
③在同一个导联中，R-R间距或P-P间距差异达0.12秒以上。
④P�R间期大于0.12秒。
(2)非呼吸性窦性心律不齐：
非呼吸性窦性心律不齐较少见，具体原因还不十分清楚，有人认为与生气、情绪不稳定、或使用某些药物(如洋地黄，吗啡等)有关。其心电图特点如下：
①P波为窦房结发出的“窦性P波”(Ⅰ、Ⅱ导联中正向，aVR导联中负向)，其形态较恒定。
②P波频率变化与呼吸无关，心率有时突然增快。
③在同一导联中，P-P间距或R�R间距差异达0.12秒以上。
④P�R间期大于0.12秒。
(3)窦房结内游走性节律：
激动的发生点在窦房结内移动，因此，心电图上的P波形态、大小与方向逐渐发生变化，其心电图特点如下：
①P波是窦性P波(Ⅰ，Ⅱ导联中正向，aVR导联中负向)
②P波形态、大小变化不一致。
③P�R间期发生长短变化，但都已超过0.12秒。
(4)与心室收缩排血有关的窦性心律不齐：
与心室收缩排血有关的窦性心律不齐，是由于心室收缩排血异常致窦房结血液供应不均匀，从而造成窦房结的自律性发生改变。
(5)异位心律诱发的窦性心律不齐：异位激动，尤其是发自心房的异位激动，有时可使窦房结的激动提早发生，继之窦房结受抑制，因而发生一过性异位激动所诱发的窦性心律不齐。
窦性心律慢于每分钟60次称为窦性心动过缓。可见于健康的成人，尤其是运动员、老年人和睡眠时。其他原因为颅内压增高、血钾过高、甲状腺机能减退、低温以及用洋地黄、β受体阻滞剂、利血平、胍乙啶、甲基多巴等药物。在器质性心脏病中，窦性心动过缓可见于冠心病、急性心肌梗塞、心肌炎、心肌病和病窦综合征。
临床表现：
1.窦性心动过缓如心率不低于每分钟50次，一般无症状。
2.如心率低于每分钟40次时常可引起心绞痛、心功能不全或晕厥等症状。
诊断依据：
心电图显示窦性P波，P波速率低于每分种60次，PR间期大于0.12秒。
治疗原则：
1.窦性心动过缓如心率不低于每分种50次，无症状者，无需治疗。
2.如心率低于每分钟40次，且出现症状者可用提高心率药物（如阿托品、麻黄素或异丙肾上腺素）。
3.显著窦性心动过缓伴窦性停搏且出现晕厥者可考虑安装人工心脏起搏器。
4.原发病治疗。
5.对症、支持治疗。
用药原则：
1.大部分病人在消除病因或诱因后，症状可消失.
2.有明确的原发性疾病时应积极治疗。
辅助检查：
1.窦性心动过缓心率不低于每分钟50次.
2.窦性心动过缓心率低于每分钟40次.
疗效评价：
1.治愈：心率提高到每分钟60次以上，自觉症状消失。
2.好转：心率提高到每分钟50次以上，自觉症状好转。
3.无效：治疗前后心率无变化，症状无缓解
窦性心律不齐常见于年轻人，通常不必治疗，活动后心率增快则消失。对有症状者使用提高心率药物如阿托品、异丙肾上腺素等。
从医学上讲,窦性心率不齐分两类,一类是呼吸性、一类是非呼吸性，前者主要是与生理性变化有关属于正常的，不需要进行治疗。后者多半出现在某些心脏病中，同时伴有心电图的其他改变容易发现。单纯的呼吸性窦性心率不齐是属于正常的，但是不能够代替所有的检查，如果其他的检查都正常的话就可以不用管它。
心率不齐应分清是窦性律不齐还是早博,总体治疗应已综合的休息,调整情绪为主,应避免激烈运动,熬夜、浓茶咖啡、情绪过高过低的表现,症状严重时可适当应用镇静药,营养心肌药,如,安定、COQ10.
是不是有心脏病啊 现在好多人都有心肌炎，心脏杂音等都会导致轻微心律不齐。建议到正规医院做一个检查，不排除美容院的医生吓你。长痘痘是由于心气不舒，饮食过于辛辣，或者是自身免疫问题。只要控制好饮食再辅以重要清热解毒再调畅情志应该就会好转！
心率不齐与脸上长不长痘痘应当是无关的,那是靠激素的调节
绛旓細鍦ㄦ棩甯哥敓娲讳腑,蹇冨緥涓嶉綈鎮ｈ呰娉ㄦ剰,瑕佸仛鍒拌惀鍏诲潎琛,澶氬枬姘,澶氬悆娓呮贰椋熺墿鍙婃按鏋滈潚鑿,椋熷搧瑕佸鍚冧竴鐐规鼎蹇冭偤鐨勭墿璐,瑕佽繘琛ヤ竴浜涘北鑽,澶ф灒,鑾插瓙,鐧惧悎,鏈ㄨ,姊,鑳¤悵鍗,鑺濋夯绛,鍒╁翱閫氫究,娓呯儹瑙ｆ瘨銆傜敤椴戦奔鍜岄箔楸间唬鏇跨墰鑲夈侀浮鑲夊拰涔冲埗鍝,鍙噺灏戣喅椋熶腑楗卞拰鑴傝偑鐨勬憚鍏ラ噺,澧炲姞惟-3鑴傝偑閰哥殑鎽勫叆,鑰屛-3鑴傝偑閰告湁鍔╀簬棰勯槻鍙...
绛旓細骞虫椂涔熷彲浠ヨ鑰佷汉澶氶敾鐐艰韩浣擄紝鏁ｆ暎姝ユ垨鑰呭吇鍏婚奔锛屽鏋滄儏鑺傛瘮杈冧弗閲嶇殑璇濓紝鍙互璁╄佷汉澶氫紤鎭紤鎭銆傚鏋滆閲囧彇鍛煎惛鎲嬫皵鐨勬柟娉曟潵瑙ｅ喅鐨勮瘽锛屽氨瑕佸厛娣卞懠鍚镐竴鍙ｏ紝鐒跺悗鎲嬩綇杩欏彛姘斻傜洿鍒版唻涓嶄綇浜嗕箣鍚庣敤鍔涘懠姘旓紝杩欐牱鐨勮瘽灏辫兘澶熻揪鍒版敼鍠勩鍘嬭揩鐪肩悆鎯宠閲囧彇鍘嬭揩鐪肩悆娉曟潵杩涜瑙ｅ喅锛屽氨瑕佹妸鐪肩潧闂捣鏉ワ紝鐒跺悗鏈濅笅鐪嬨傛墜鎸囧彲浠...
绛旓細寤鸿鎮ｈ呰繘琛屾湁瑙勫緥鐨勬棩甯哥敓娲伙紝淇濊瘉鍏呰冻鐨勭潯鐪犳椂闂达紝涓嶈鐔锛屽湪鏃ュ父宸ヤ綔涓敞鎰忓姵閫哥粨鍚锛屾牴鎹嚜韬儏鍐佃繘琛岄傚綋鐨勬湁姘ц繍鍔紝濡傛暎姝ャ佸お鏋佹嫵銆佹皵鍔熺殑涓浜涙湁姘ц缁冦傚悓鏃娉ㄦ剰璋冩暣鑷繁鐨勫績鎬銆傚績寰嬪け甯歌呭簲娉ㄦ剰鐢熸椿瑙勫緥锛屾棩甯哥敓娲绘湁甯革紝涓嶈杩囧害鍔崇疮銆佺籂缂犮佹偛浼わ紝绮剧涓嶈绱у紶锛屽儚缁忓父鐔鏄笉鍙彇鐨勶紝瑕佸湪骞...
绛旓細蹇冨緥涓嶉綈鎬庝箞璋冪悊蹇冨緥涓嶉綈鐨勬偅鑰呬竴鑸潵璇达紝鍦ㄧ敓娲诲綋涓鏇村鐨勫幓娉ㄦ剰涓涓嬭嚜宸辩殑鐢熸椿涔犳儻锛屽鏋滆蹇冨緥涓嶉綈鐨勪汉缇ゆ湰韬粬鎮ｆ湁涓浜涘績鑴忕被鐨勭柧鐥咃紝鎴栬呮槸楗涔犳儻锛岀敓娲讳範鎯瘮杈冪殑涓嶅ソ锛岄暱鏃舵湡鐨勭啲澶滄垨鑰呮槸鍠滄鍠濅竴浜涙祿鑼跺挅鍟★紝鍚屾椂杩樻湁鍚哥儫锛屽枬閰掔瓑杩欑涓嶈壇鐨勭敓娲讳範鎯紝閭ｄ箞杩欑浜虹兢涓瀹氭槸瑕佸幓娉ㄦ剰鐨勪竴涓皟鏁淬...
绛旓細鐢熸椿鏂瑰紡璋冩暣锛 鏀瑰杽鐢熸椿鏂瑰紡鏈夊姪浜庤皟鐞蹇冨緥涓嶉綈銆傞傚害閿荤偧銆佸潎琛￠ギ椋熴佹帶鍒朵綋閲嶃佹垝鐑熼檺閰掔瓑閮藉彲浠ユ敼鍠勫績鑴忓仴搴枫傞ギ椋熸帶鍒讹細 鎺у埗鐩愩佽剛鑲拰鍜栧暋鍥犵殑鎽勫叆锛岄夋嫨鍋ュ悍鐨勯ギ椋燂紝鏈夊姪浜庣淮鎶ゅ績鑴忓仴搴枫傞伩鍏嶅埡婵鐗╋細 灏介噺閬垮厤杩囧鐨勫挅鍟″洜銆侀厭绮惧拰鍒烘縺鎬ц嵂鐗╋紝鍥犱负瀹冧滑鍙兘瑙﹀彂蹇冨緥涓嶉綈銆傚畾鏈熸鏌ワ細 瀹氭湡杩涜蹇冭剰...
绛旓細鍏充簬鑰佸勾浜蹇冨緥涓嶉綈鎬庝箞璋冩暣鍥炴潵锛岃佸勾浜哄績寰嬩笉榻愮殑鍘熷洜鍙婃不鐤楄繖涓緢澶氫汉杩樹笉鐭ラ亾锛屼粖澶╂潵涓哄ぇ瀹惰В绛斾互涓婄殑闂锛岀幇鍦ㄨ鎴戜滑涓璧锋潵鐪嬬湅鍚э紒1銆佸師鍥犳湁寰堝鐨勶紝鍏蜂綋鍘熷洜瑕佸幓鍖婚櫌妫鏌ャ2銆佸鏋滄槸杞诲井鐨勮瘽锛屾槸鍙互鍚冪传涓杈呴叾Q10娌荤枟鐨勩3銆佺传涓杈呴叾Q10鑳跺泭鏄粡杩囧浗瀹惰嵂鐩戝眬妫楠屾壒鍑嗙殑鏉冨▉淇濆仴椋熷搧锛孖SO9001鍥介檯...
绛旓細蹇冪巼涓嶉綈鎬庝箞璋冨吇 1.鍔犲己浼戞伅 寰堝涓嶈壇鐨勭敓娲讳範鎯鑷村績鑴忚绠℃湁闂锛岃璋冩暣浣滄伅鏃堕棿銆傛偅鐥呭悗涓嶈兘澶熺粡甯哥啲澶滐紝姣忓ぉ瑕佹湁鍥哄畾鐨勬椂闂翠紤鎭紝姣忓ぉ浼戞伅鐨勬椂闂村簲璇ヤ笉浣庝簬7涓皬鏃躲傜敓娲昏鏈夎寰嬶紝杩欐牱鑳藉璋冭妭濂藉唴鍒嗘硨锛屽績鑴忚娑插惊鐜篃寰椾互鐣呴氥2.淇濇寔鐜娓呴潤 绂佹鍠у摋銆佸槇鏉傦紝灏ゅ叾瀵逛弗閲嶅績寰嬪け甯哥殑鐥呬汉鏇村簲娉ㄩ噸銆
绛旓細鍖诲璇勪及: 棣栧厛瑕佸氨鍖,鍖荤敓浼氭牴鎹綘鐨勭棁鐘躲佷綋妫鍜屽績鐢靛浘绛夋鏌ョ粨鏋滄潵纭畾蹇冨緥涓嶉綈鐨勭被鍨嬪拰鍘熷洜銆 鑽墿娌荤枟: 鍖荤敓鍙兘浼氬紑澶勬柟鑽墿,濡傛姉蹇冨緥澶卞父鑽墿,鐢ㄦ潵璋冩暣蹇冭剰鑺傚緥銆傝嵂鐗╃绫诲拰鍓傞噺浼氬洜浜鸿屽紓,闇瑕佸尰鐢熺殑鎸囧銆 蹇冭剰璧锋悘鍣: 瀵逛簬涓浜涗弗閲嶇殑蹇冨緥涓嶉綈,鍖荤敓鍙兘浼氬缓璁鍏ュ績鑴忚捣鎼忓櫒,浠ョ淮鎸佹甯哥殑蹇冨緥銆 蹇冭剰娑堣瀺...
绛旓細1銆佸嚭鐜板績寰嬩笉榻愮殑鐥囩姸锛岄鍏堝繀椤昏鍦ㄥ尰鐢熺殑鎸囧涓嬪悎鐞嗕娇鐢鑽墿娌荤枟銆傚績寰嬩笉榻愬線寰浼存湁鍏朵粬鎱㈡х柧鐥咃紝鐥呮儏鍙戝睍鍒颁竴瀹氱殑绋嬪害浼氶氳繃蹇冪巼澶卞父琛ㄧ幇鍑烘潵銆傚钩鏃剁梾鐥囨病鏈夊彂浣滄椂锛屾渶濂戒娇鐢ㄤ腑鑽皟鐞嗚韩浣撱2銆佸緢澶氫笉鑹殑鐢熸椿涔犳儻瀵艰嚧蹇冭剰琛绠℃湁闂锛岃璋冩暣浣滄伅鏃堕棿銆傛偅鐥呭悗涓嶈兘澶熺粡甯哥啲澶滐紝姣忓ぉ瑕佹湁鍥哄畾鐨勬椂闂翠紤鎭紝姣忓ぉ...
绛旓細3.鍋ュ悍鐢熸椿鏂瑰紡 淇濇寔鍋ュ悍鐨勭敓娲绘柟寮忓璋冪悊蹇冨緥涓嶉綈寰堥噸瑕併傚缓璁瘡澶╄繘琛岄傞噺鐨勬湁姘ц繍鍔紝濡傛暎姝ャ佹參璺戙佹父娉崇瓑锛屾湁鍔╀簬鎻愰珮蹇冭剰鍋ュ悍鍜璋冩暣蹇冨緥銆傚悓鏃讹紝瑕佷繚鎸佸厖瓒崇殑鐫＄湢锛屽噺杞诲帇鍔涘拰鐒﹁檻锛岄伩鍏嶈繃搴﹀姵绱4.涓尰璋冪悊 涓尰璁や负蹇冨緥涓嶉綈涓庡績鑴忔皵琛涓嶈冻銆佽倽鐏笂鍗囩瓑鏈夊叧銆傚彲浠ュ皾璇曚竴浜涗腑鍖昏皟鐞嗘柟娉曪紝濡傞拡鐏搞...
