经常熬夜，有什么药物可以提神？ 熬夜什么提神药物最好
\u665a\u4e0a\u71ac\u591c\u5403\u4ec0\u4e48\u836f\u80fd\u63d0\u795e\u6b66\u8b66\u5317\u4eac\u5e02\u603b\u961f\u533b\u9662 -\u4e2d\u533b\u79d1\u7efc\u5408-\u526f\u4e3b\u4efb\u533b\u5e08-\u674e\u6dd1\u840d-\u7ecf\u5e38\u71ac\u591c\u8001\u5f97\u5feb\u559d\u6297\u8870\u8001\u53e3\u670d\u6db2\u7ba1\u7528\u5417
\u75c5\u60c5\u5206\u6790:\u4f60\u597d\uff0c\u6839\u636e\u4f60\u6240\u63cf\u8ff0\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u71ac\u591c\u7684\u65f6\u5019\u63d0\u795e\u53ef\u4ee5\u559d\u4e9b\u6de1\u8336\uff0c\u5403\u4e9b\u67e0\u6aac\uff0c\u95fb\u4e9b\u85b0\u8863\u8349\u7cbe\u6cb9\u3001\u6a44\u6984\u7cbe\u6cb9\u7684\u82b3\u9999\u7684\u4e1c\u897f\u3002\u610f\u89c1\u5efa\u8bae:\u5efa\u8bae\uff1a1.\u71ac\u5b8c\u591c\u540e\u591a\u5403\u4e9b\u65b0\u9c9c\u7684\u852c\u83dc\u3001\u6c34\u679c\uff0c\u591a\u5403\u4e9b\u6d77\u5e26\u3001\u7d2b\u83dc\u7b49\uff0c\u591a\u559d\u4e9b\u6e29\u767d\u5f00\u6c34\uff0c\u53ef\u4ee5\u7528\u6e29\u70ed\u6c34\u6ce1\u6ce1\u811a\u30022.\u4e0d\u5efa\u8bae\u71ac\u591c\u65f6\u5403\u63d0\u795e\u836f\u7269\uff0c\u867d\u7136\u5f53\u65f6\u7cbe\u795e\u8fd8\u53ef\u4ee5\uff0c\u4f46\u7b2c\u4e8c\u5929\u5bb9\u6613\u8bf1\u53d1\u5934\u75db\u3001\u5168\u8eab\u75b2\u4e4f\u7b49\u4e0d\u9002\u3002
茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。 ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。 1冰糖薄荷茶 材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。 功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。 2玫瑰薄荷茶 材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可) 制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。 功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。 3薄荷菊花茶 材料：薄荷3钱 菊花2钱 制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。 功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。 ◆菊花人参茶 材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱 制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。 功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。 ◆熏衣草柠檬茶 材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁 制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。 功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。 方略2：药香赶走疲劳 春季你总是感到无精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，怎么办？不要紧，你可以自制香袋，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。 香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。 功效：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，从而使人们患感冒的机会大大降低 方略3：中医自我按摩 1按摩头部太阳穴 按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。 功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。 2按摩足底涌泉穴 按摩方法：首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。 功效：该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。 3种常见错误的提神方式 生活中有许多不太正确的提神方法，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，又会是怎样的效果呢？ 1用烟酒来提神 烟酒可以提神这是不容否认的，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层，从而使大脑保持兴奋，也许偶尔为之还可以，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出现疲劳。 2只要多睡精神自然好 春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长，而是一下子不能适应气候的转变造成的。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，你似乎怎么也睡不醒，反而头脑昏沉。 最好的提议是你每天早起锻炼，春天的气温适宜，适合早起，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发。 3可乐咖啡饮料提神更有效 可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说，开始可以感到兴奋，一段时间后则感到备感疲劳，另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾患，应引起注意，所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式 My stage 回答采纳率:18.2% 2010-02-27 10:21 习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。 熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。 自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。 而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。 在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。一 薄荷茶
1.喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
2.功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
二 菊花人参茶
1.材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱
2.制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。
3.功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
三 熏衣草柠檬茶
1.材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁。
2.制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
3.功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
喝咖啡，哪些熬夜的人都喝，我也是，喝了精神抖擞起来，采纳我吧！！
止咳糖浆
咖啡 苦茶 什么的再不行的话洗脸 风油精 红牛 再不行的话就喝兴奋剂 这要在睡了你就牛B了
绛旓細涓鑸儏鍐典笅锛岀啲澶滅殑鎮ｈ呭悆瀵屽惈铔嬬櫧璐ㄧ殑椋熺墿銆佽ˉ鑲剧殑椋熺墿姣旇緝濂斤紝鍦ㄥ尰鐢熺殑鎸囧涓嬪悆鐢滄ⅵ鍙ｆ湇娑层佺煡鏌忓湴榛勪父绛夎嵂鐗╁ソ锛屽叿浣撳垎鏋愬涓嬶細涓銆侀鐗 1.瀵屽惈铔嬬櫧璐ㄧ殑椋熺墿锛氱啲澶滃彲鑳戒細瀵艰嚧韬綋鍏嶇柅鍔涢檷浣庯紝鎮ｈ呭悆楦¤泲銆佺墰濂躲佺墰鑲夌瓑瀵屽惈铔嬬櫧璐ㄧ殑椋熺墿锛屽彲浠ヤ负韬綋琛ュ厖钀ュ吇锛屾彁楂樺厤鐤姏銆2.琛ヨ偩鐨勯鐗╋細榛戠背銆侀粦璞嗐佹澘...
绛旓細鎻愮鐨勮瘽锛鏈閫氱敤鐨勫氨鏄敤鎻愮浜у搧浜嗭細鍜栧暋銆佽尪銆侀緳铏庤垝閱掔簿鍗庨湶銆侀娌圭簿绛銆傝繕鏈変竴绉嶇敤鑲綋鐨勮繍鍔ㄦ潵鎻愮鐨勬柟寮忥細涓嶈寰嬬殑浣滄伅銆侀ギ椋燂紝浠ュ強涔呭潗涓嶅姩鐨勫亣鏈熺敓娲伙紝璁╀汉浣撶殑鏈寰幆鍙戠敓闅滅锛屼娇寰椾汉浣撲唬璋㈡按骞充笅闄嶃備粠涓尰缁忕粶鐨勮搴﹁锛屼汉浣撲箣闂寸殑鍐呭湪鑱旂郴娌℃湁琚墦閫氾紝鎵浠ユ墠浼氬嚭鐜拌韩浣撳拰绮剧涓婄殑鐥囩姸銆傝屾墜...
绛旓細3銆绾㈢墰 绾㈢墰涓惈鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱,鍦ㄨ韩浣撳嚭鐜拌繃搴︾柌鍔崇殑鎯呭喌涔嬪悗鑳藉浠庣孩鐗涗腑鍚稿彇涓浜涚淮鐢熺礌,杩欐牱鍙互琛ュ厖韬綋涓殑涓浜涜惀鍏绘垚鍒,鎵浠ュ湪鍔崇疮杩囧害鐨勬儏鍐典笅,鍠濈孩鐗涙槸鍙互甯姪澶у鎻愮鐨勩4銆佽嫻鏋滄眮 浜轰滑閮藉父璇,涓澶╀竴涓嫻鏋,鍖荤敓杩滅鎴,铏界劧鐔鏃舵垜浠彲鑳芥病鏈夊姙娉曞悆鑻规灉,浣嗘槸鎴戜滑鍙互姒ㄤ竴浜涙柊椴滆嫻鏋滄眮鎴栬呬竴...
绛旓細鍙互鎻愮閱掕剳鐨勮嵂鐗╁叿鏈変互涓嬪嚑绉:绗竴绉嶏紝鐨川绫诲浐閱囩被鐨勮嵂鐗锛屽彲浠ュ幓闄や汉浣撶殑鐤插姵锛屼娇浜哄叴濂嬶紱绗簩绉嶏紝椋庢补绮锛屾摝鍦ㄤ汉浣撶殑涓浜涚┐浣嶏紝渚嬪椋庢睜绌达紝鍐呭叧绌寸瓑锛屽叿鏈夐潪甯稿ソ鐨勬彁绁炴晥鏋滐紱绗笁绉嶏紝鍚湁鍜栧暋鍥犵殑鑽墿锛屼緥濡傛皑鍩烘瘮鏋楀挅鍟″洜鐗囷紝鍥犱负鍜栧暋鍥犲叿鏈夎壇濂界殑鎻愮閱掕剳鍔熸晥銆傞櫎浜嗚嵂鐗╁彲浠ユ彁绁為啋鑴戜互澶栵紝鍦ㄥ洶鐨...
绛旓細椋庢补绮惧彲浠ョ殑锛屾垜璇曡繃銆傚彟澶栵紝鍜栧暋銆绾㈢墰閮藉彲浠ャ
绛旓細鐔浼氶犳垚韬綋姘村垎鐨勭己澶憋紝鎵浠ョ啲澶滀箣鍚庯紝鎴戜滑搴旇閫傚綋鍦板鍠濇按锛岀粰韬綋琛ュ厖姘村垎銆傚悓鏃鍙互鍚冧竴浜涘鏄撴秷鍖栫殑椋熺墿锛屼緥濡傛瀛愩侀浮铔嬨佺墰濂躲侀浮鑲夌瓑锛岃兘澶璧峰埌婊嬮槾鐢熸触鐨勪綔鐢紝闂存帴鏀瑰杽鎴戜滑鐨勭簿绁炵姸鎬併傞櫎姝や箣澶栵紝閫傚綋鍦颁綋鑲茶繍鍔紙姣斿璺戞銆佹墦缇芥瘺鐞冪瓑锛夈侀伒鍖诲槺鏈嶇敤涓浜涚淮鐢熺礌銆侀挋鐗囩瓑鑽墿涔熶細瀵规垜浠仮澶嶇簿绁...
绛旓細鍜栧暋搴旇閮界煡閬鍙互鎻愮鍝堝搱!涓嶇煡閬撶殑灏忎紮浼存垜浠缁忓父鐪嬬數瑙嗛兘鑳界湅鍒板緢澶氫笂鐝汉澹兘浼氭潵涔板挅鍟℃彁绁,鎵浠ュ挅鍟″湪鎴戜滑鐔鏃堕兘鏄兘澶熸彁渚涙姉鐤插姵鐨勪綔鐢ㄧ殑鏁堟灉鏄潪甯告槑鏄剧殑!浣嗘槸鍦ㄧ啲澶滄椂鍠濅綘鍙兘閮界潯涓嶇潃鎵浠ュ鏋滃鏅氬枬鍜栧暋灏辫,鍋氬ソ杩欎釜鍑嗗,鏈寰堝浜哄枬瀹屽挅鍟″氨鐫′笉鐫浜,铏界劧纭疄寰堢簿绁! 浠ヤ笂杩欎簺椋熷搧閮借兘涓烘垜浠啲澶滄姉鐤插姵...
绛旓細鍠鎻愮楗枡纭疄鍙互鍦ㄧ煭鏃堕棿鍐呭寮鸿瑙夋у拰绮惧姏锛屼絾鏄闀挎湡澶ч噺楗敤鍙兘浼氬韬綋閫犳垚璐熼潰褰卞搷銆傝繖浜涢ギ鏂欓氬父鍚湁鍜栧暋鍥犲拰鍏朵粬鍏村鍓锛屽彲浠鎻愰珮蹇冪巼鍜岃鍘嬶紝涔熷彲鑳浼寮曡捣澶寸棝銆佸け鐪犮佺劍铏戝拰蹇冩偢绛変笉閫傘傛澶栵紝鍠濇彁绁為ギ鏂欏彲鑳藉鑷存互鐢ㄥ拰鎴愮樉锛岃屼笖杩囧害渚濊禆杩欑楗枡鏉ヤ繚鎸佽瑙夌姸鎬佸彲鑳戒細闄嶄綆韬綋鑷劧鐨勮兘閲忔按骞炽傚洜姝わ紝...
绛旓細鐔浼氬鑷磋韩浣撶柌鍔筹紝绮剧涓嶆尟銆備互涓嬫槸涓浜涘揩閫熸仮澶嶇簿绁炵殑鏂规硶锛氳ˉ鍏呮按鍒嗭細鐔瀹规槗鑴辨按锛屽洜姝よ澶氬枬娓呮按鎴栭ギ鐢ㄦぐ瀛愭按绛夊惈鏈夌數瑙ｈ川鐨勯ギ鏂欍傝繍鍔ㄤ紤鎭細閫傚綋鐨勮繍鍔鍙互淇冭繘韬綋琛娑插惊鐜紝鎻愰珮绮剧鐘舵併傜煭鏆傜殑灏忕潯涔熸湁鍔╀簬鎭㈠绮剧銆傞粦鍜栧暋锛氶傞噺鐨勯粦鍜栧暋鍚湁鍜栧暋鍥鑳藉甯姪鎻愮锛浣嗚繃搴﹂ギ鐢ㄥ彲鑳戒細瀵艰嚧蹇冩偢绛変笉閫...
绛旓細鐢ㄤ簬鐔鎻愮閱掕剳锛屼竴鑸鍙互鍠濆挅鍟°佹祿缁胯尪銆佽杽鑽疯尪銆佺淮c楗枡鎴栬呭姛鑳芥чギ鏂欍1銆佸挅鍟★細鍜栧暋灞炰簬鐔鐨勫繀闇鍝锛岀啲澶宸ヤ綔鐨勮繃绋嬩腑锛屽彲鑳戒細姣旇緝鐑﹁簛鍜屾棤鑱婏紝閭ｄ箞杩欎釜鏃跺欏彲浠ラ氳繃鍠濆挅鍟℃潵鎻愰珮韬綋鐨勫叴濂嬫с傚挅鍟′腑鐨勫挅鍟″洜鑳藉鍒烘縺绁炵粡锛岃浜鸿繘鍏ュ紓甯稿叴濂嬬殑鐘舵併2銆佹祿缁胯尪锛氬枬娴撶殑鑼跺挨鍏剁豢鑼朵篃鑳藉甯姪鎻愮鎶...
