一学习我就会东张西望，胡思乱想，怎么办？ 学习时经常胡思乱想怎么办

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加强学习紧急感，暗示自己学习不努力的后果，转移注意力，学习的成果将会是接下来学习的动力

说明你学习不专注，只有专注学习，不想别的就可以了

注意集中力，上课不要走神。多听老师讲课，在对自己感兴趣的课上多集中注意力，养成一种习惯。

把注意力重新集中在眼前的课本文字上即可。

打自己两巴掌😂

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