睡前一杯水对心脏病患者有好处么？ 为什么睡前一杯水可以预防心梗和中风？
\u7761\u524d\u559d\u4e00\u676f\u6c34\u5bf9\u8eab\u4f53\u6709\u597d\u5904\u5417\u665a\u4e0a\u662f\u4e0d\u80fd\u591a\u559d\u6c34\u7684\u3002\u665a\u4e0a\u7761\u524d,\u7761\u89c9\u65f6\u8840\u6db2\u7684\u6d53\u5ea6\u4f1a\u589e\u9ad8\uff0c\u7761\u524d\u9002\u91cf\u996e\u6c34\u4f1a\u51b2\u6de1\u79ef\u538b\u6db2\uff0c\u6269\u5f20\u8840\u7ba1,\u665a\u4e0a\u7761\u524d\u559d\u6c34\u8fc7\u591a\u8fc7\u91cf\u7684\u6c34\u786e\u5b9e\u4f1a\u52a0\u91cd\u80be\u7684\u8d1f\u62c5\uff0c\u52a0\u91cd\u80be\u5c0f\u7ba1\u548c\u96c6\u5408\u7ba1\u7cfb\u7684\u91cd\u5438\u6536\u8d1f\u62c5\u3002
\u5fc3\u808c\u6897\u585e\u7b49\u75be\u75c5\u662f\u7531\u4e8e\u8840\u6db2\u7684\u7c98\u7a20\u5ea6\u9ad8\u800c\u5f15\u8d77\u7684\u3002\u5f53\u4eba\u719f\u7761\u65f6\uff0c\u7531\u4e8e\u51fa\u6c57\uff0c\u8eab\u4f53\u5185\u7684\u6c34\u5206\u4e22\u5931\uff0c\u9020\u6210\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u6c34\u5206\u51cf\u5c11\uff0c\u8840\u6db2\u7684\u7c98\u7a20\u5ea6\u4f1a\u53d8\u5f97\u5f88\u9ad8\u3002\u4f46\u662f\uff0c\u5982\u679c\u5728\u7761\u524d\u559d\u4e0a\u4e00\u676f\u6c34\u7684\u8bdd\uff0c\u53ef\u4ee5\u51cf\u5c0f\u8840\u6db2\u7684\u7c98\u7a20\u5ea6\uff0c\u51cf\u5c11\u5fc3\u810f\u75c5\u7a81\u53d1\u7684\u5371\u9669\u3002\u5982\u6b64\u7761\u524d\u7684\u4e00\u676f\u6c34\uff0c\u53ef\u662f\u4e00\u676f\u6551\u547d\u6c34\u5440\u3002
8\u4e2d\u559d\u6c34\u6cd5\u8ba9\u4f60\u5065\u5eb7
\u3000\u30001.\u7761\u524d\u559d\u6c34\uff0c\u53ef\u9884\u9632\u5fc3\u6897\u548c\u4e2d\u98ce\u3002\u4eba\u4f53\u7f3a\u6c34\u65f6\uff0c\u8840\u6db2\u4f1a\u53d8\u7c98\u7a20\uff0c\u53d1\u751f\u5fc3\u6897\u7684\u98ce\u9669\u589e\u52a0\u3002\u53ef\u5728\u7761\u524d1\u20142\u5c0f\u65f6\u559d\u6c341\u676f\uff0c\u53ef\u6709\u6548\u964d\u4f4e\u98ce\u9669\u3002
\u3000\u30002\uff0e\u8d77\u5e8a\u559d\u6c34\uff0c\u80fd\u9632\u4fbf\u79d8\u3002\u65e9\u4e0a\u559d\u6c34\uff0c\u80fd\u4fc3\u8fdb\u80a0\u80c3\u8815\u52a8\u3002\u7761\u524d\u53ef\u5728\u5e8a\u5934\u653e\u676f\u6c34\uff0c\u8d77\u5e8a\u540e\u7acb\u523b\u559d\u4e0b\uff0c\u6548\u679c\u52a0\u500d\u3002
\u3000\u30003\uff0e\u8fd0\u52a8\u524d\u559d\u6c34\uff0c\u8868\u73b0\u66f4\u597d\u3002\u5f53\u8840\u6db2\u4e2d\u6c34\u5206\u5145\u8db3\uff0c\u53ef\u4f9b\u7ed9\u808c\u8089\u548c\u7ec6\u80de\u66f4\u591a\u7684\u6c27\u6c14\u548c\u517b\u5206\uff0c\u4e0d\u6613\u75b2\u52b3\u3002
\u3000\u30004\uff0e\u996e\u9152\u65f6\u8981\u591a\u559d\u6c34\u3002\u9152\u7cbe\u6709\u5229\u5c3f\u7684\u6210\u5206\uff0c\u4f7f\u8840\u7ba1\u6269\u5f20\uff0c\u4f53\u6e29\u4e0a\u5347\uff0c\u6613\u9020\u6210\u8eab\u4f53\u7f3a\u6c34\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u996e\u9152\u65f6\u591a\u559d\u6c34\uff0c\u53ef\u51cf\u5c11\u9152\u540e\u53e3\u6e34\u7b49\u4e0d\u9002\u3002
\u3000\u30005\uff0e\u7126\u8e81\u75b2\u60eb\u65f6\uff0c\u559d\u6c34\u80fd\u9192\u8111\u3002\u7a81\u7136\u611f\u5230\u75b2\u60eb\u3001\u7126\u8651\u3001\u66b4\u8e81\u6216\u5927\u8111\u6ce8\u610f\u529b\u4e0d\u96c6\u4e2d\uff0c\u53ef\u80fd\u662f\u8eab\u4f53\u7f3a\u6c34\u7684\u8868\u73b0\uff0c\u6b64\u65f6\u559d\u676f\u6c34\u6216\u8bb8\u80fd\u8ba9\u4f60\u7115\u53d1\u6d3b\u529b\u3002
\u3000\u30006\uff0e\u5929\u9ed1\u540e\u70e7\u5f00\u6c34\uff0c\u6c34\u8d28\u6700\u4f73\u3002\u56e0\u4e3a\u6c34\u7ba1\u4e00\u5929\u5df2\u7ecf\u88ab\u5927\u91cf\u6e05\u6c34\u51b2\u6d17\u5e72\u51c0\u4e86\uff0c\u6b64\u65f6\u6c34\u8d28\u6700\u597d\u3002\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u65e9\u4e0a\u70e7\u5f00\u6c34\uff0c\u56e0\u4e3a\u6c34\u7ba1\u9759\u7f6e\u4e00\u665a\u540e\uff0c\u5bb9\u6613\u6c89\u79ef\u5404\u79cd\u5f02\u7269\u3001\u6742\u8d28\u3002
\u3000\u30007\uff0e\u5927\u53e3\u559d\u6c34\uff0c\u7b49\u4e8e\u6ca1\u559d\u3002\u4e00\u6b21\u996e\u6c34\u592a\u591a\uff0c\u4f1a\u52a0\u901f\u6392\u5c3f\uff0c\u800c\u4e14\u559d\u6c34\u592a\u5feb\uff0c\u6613\u5f15\u8d77\u6c14\u80c0\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u6700\u597d\u6162\u6162\u5730\u4e00\u5c0f\u53e3\u4e00\u5c0f\u53e3\u7684\u559d\u3002
\u3000\u30008\uff0e\u74f6\u88c5\u6c34\u6700\u6613\u6ecb\u751f\u7ec6\u83cc\u3002\u74f6\u88c5\u7684\u996e\u6599\u5f00\u53e3\u540e\u90fd\u6613\u6ecb\u751f\u7ec6\u83cc\uff0c\u5c3d\u91cf\u4e0d\u8981\u5634\u5df4\u8d34\u7740\u74f6\u53e3\u559d\u3002
一般没有什么影响。
绛旓細灏ゅ叾鏄鑲惧姛鑳 涓嶅ソ銆佹湁楂樿鍘嬨蹇冭剰鐥鐨勪汉,鍥犺繍鍔ㄩギ鏂欎腑鎵鍚殑閽,鍙兘浼 鍥犳憚鍙栬繃澶,鑰岄犳垚娴偪鎴栧洜閽惧お澶氭帓娉勪笉鎺,鑰屼娇琛鍘嬪崌楂樸 鎬讳箣,鐧藉紑姘村枬璧锋潵鍋ュ悍涔熸病鐑噺璐熸媴,鎵浠,鍠濈櫧寮姘存渶濂姐 澶氬枬姘,澶氬枬姘,浣嗗埌搴曡鍠濆灏戞按鎵嶆槸鍑嗘爣銆傚叾瀹炴病鏈変弗 鏍肩殑鏍囧噯,鍙槸鏈変竴浜涜娉曞彲鍙傝,濡傜湅鐪嬭嚜宸辩殑灏挎恫鍍忕櫧...
绛旓細浜轰滑绂讳笉寮姘达紝寰堝浜洪兘鐭ラ亾澶氬枬姘村鍋ュ悍鏈夊ソ澶勩傚尰鐢熻繕寤鸿浜轰滑姣忓ぉ鍠2000姣崌宸﹀彸鐨勬按锛屽澶╂垨杩愬姩鍚庤澶氬枬姘淬傚枬姘存槸濂界殑锛屼絾鏄湁浜涗汉璁や负鐫¤鍓涓嶈兘鍠濇按锛屽惁鍒欎細瀵硅韩浣撴湁瀹筹紝鐢氳嚦瑙夊緱鍙ｆ复灏变笉鍠濇按銆傛櫄涓婄潯瑙夊墠鍠涓鏉按鍙互鍚?鏅氫笂鐫¤鍓嶅枬涓鏉按锛岀湡鐨勫浜轰綋鏈夊ソ澶勫悧?鐪嬪畬鍖荤敓2鐐瑰垎鏋愬悗锛屼綘灏...
绛旓細2銆佸枬姘翠笉瀹滆繃澶氥傛按杩涘叆浜轰綋锛屽湪鑲犲唴琚ぇ閲忓惛鏀讹紝琛娴侀噺澧炲姞锛蹇冭剰鐥呮偅鑰闅句互鎵垮彈杩欐牱鐨勮礋鎷咃紝浠庤屽姞閲嶇梾鎯呫3銆佸枬姘翠笉瀹滆繃鍑夈瀵瑰績鑴涓嶅ソ鐨勪汉鏉ヨ锛屽枬鍑夋按鎴栧悆鍑夐閮戒細澧炲姞蹇冪巼銆佸姞澶у績鑴忚楁哀閲忥紝鏈夎鍙戝績寰嬪け甯搞佸績缁炵棝鐨勯闄┿4銆佸枬姘翠笉瀹滆繃鐑10~30鎽勬皬搴︿负閫傚疁銆5銆侀傞噺楗按銆傛垚骞翠汉鏈浣...
绛旓細鐫″墠鍠濇按瑕侀傞噺銆傚鏋滄媴蹇冭捣澶滃奖鍝嶇潯鐪狅紝鐧藉ぉ灏卞皯閲忓娆″枬姘达紝姣忔100姣崌锛屼互淇濇寔浣撳唴姘村垎锛屾櫄涓婂枬姘磋妭鍒讹紝鐫″墠鍠濆崐鏉按缂撹В鍙ｅ共銆傚績琛绠＄梾浜哄彲浠ュ湪搴婂ご澶涓鏉按锛屽閲岄啋鏉ユ垨璧峰簥鍠濅竴鏉按锛屽噺灏戣娑查粡绋犲害銆
绛旓細鐫″墠杩囧害鎺у埗姘村垎鐨勬憚鍙,瀹规槗閫犳垚琛娑蹭腑鐨勬按鍒嗕笉瓒,寮曡捣鑴戞濉炴垨蹇冭倢姊楀鐨勫嵄闄╂,鐗瑰埆鏄佸勾浜烘洿瑕佸皬蹇,璁稿骞虫棩灏辨湁灏块鐜拌薄鐨勮佷汉,鍒颁簡鍐ぉ,鍏绘垚鐫″墠灏介噺涓嶅枬姘寸殑涔犳儻.濡傛灉鍚冭繃鏅氶キ鍚庡埌缈屾棩璧峰簥,鍏堕棿閮戒笉鍠濇按鐨勮瘽,琛娑蹭腑鐨勬按鍒嗕究浼氫笉瓒,寰堝鏄撲細浜х敓琛鍑濈殑鐜拌薄.璧峰簥鍓嶅悗鏄撶梾鍙 鑻ュ垎鏋蹇冭剰鐥鍙婅剳閮...
绛旓細浣嗘槸,濡傛灉鍦鐫″墠鍠濅笂涓鏉按鐨勮瘽,鍙互鍑忎綆琛娑茬殑榛忕搴,鍑忓皯蹇冭剰鐥绐佸彂鐨勫嵄闄┿傚洜姝ょ潯鍓嶇殑涓鏉按,鍙槸涓鏉晳鍛芥按鍛! 鐖卞崱鐜嬬⒈鎬х熆娉夋按鎻愰啋鎮,姘存槸涓囪兘鑽,鍒瓑娓翠簡鍐嶅枬姘淬 闂鍥:钁涙牴娉¤尪鍠濆蹇冭剳琛绠℃湁娌鏈夊ソ澶,璧蜂繚鍋ヤ綔鐢ㄥ悧? 鎮ㄥソ,钁涙牴娉¤尪鍠濅富瑕佹湁浠ヤ笅杩欎簺鍔熸晥: 瑙ｆ瘨銆佽В鏆:鐐庣儹鐨勫澶,娉′竴鏉憶鏍硅尪...
绛旓細鎵浠ワ紝鐫″墠鍠涓鏉鏋告潪姘达紝鏈夊埄浜庤垝缂撳績鎯咃紝鐫″緱鏇撮锛岃繕鑳借鑲濊剰鍙樺共鍑銆傚叾娆″湪鐫″墠鍠濅竴鏉灨鏉炴按锛屽彲浠ュ欢缂撹鍔涗笅闄嶏紝淇冭繘鐪肩潧鍒嗘硨鐗╋紝棰勯槻骞茬溂鐥囧彂鐢熴傝繖鏄洜涓烘灨鏉炲惈鏈夌殑鑳¤悵鍗滅礌锛屾牳榛勭礌鍜屾灨鏉炲绯栵紝鑳界紦瑙ｅ洜涓虹敤鐪兼椂闂撮暱锛屽甫鏉ョ殑韬綋鐤插姵鎰燂紝涔熻兘鍑忓皯鐢佃剳杈愬皠瀵硅缃戣啘鐨勪激瀹筹紝鍧氭寔鍠濈殑璇濓紝杩樿兘鍑忎綆浜轰滑...
绛旓細浣嗘槸锛屽鏋滃湪鐫″墠鍠濅笂涓鏉按鐨勮瘽锛屽彲浠ュ噺浣庤娑茬殑榛忕搴︼紝 鍑忓皯蹇冭剰鐥绐佸彂鐨勫嵄闄┿傚洜姝ょ潯鍓嶇殑涓鏉按锛屽彲鏄竴鏉晳鍛芥按鍛銆2銆佽壊鏂 娓呮櫒涓鏉噳鐧藉紑 寰堝浜洪兘鍚杩囨棭鏅ㄥ枬涓鏉按瀵韬綋鏈夊ソ澶銆傛湁浜哄枬鐩愭按锛屾湁浜哄枬铚傝湝姘达紝杩樻湁浜轰负浜嗙編鐧藉枬鏌犳姘达紝鍒板簳鍠濅粈涔堟按鏈濂藉憿?浜轰綋缁忚繃浜嗕竴瀹跨殑浠ｈ阿锛屼綋鍐呯殑鍨冨溇...
绛旓細浣嗘槸锛屽鏋滃湪鐫″墠鍠濅笂涓鏉按鐨勮瘽锛屽彲浠ュ噺浣庤娑茬殑榛忕搴︼紝鍑忓皯蹇冭剰鐥绐佸彂鐨勫嵄闄┿傚洜姝ょ潯鍓嶇殑涓鏉按锛屽彲鏄竴鏉晳鍛芥按鍛銆2銆佽壊鏂戞竻鏅ㄤ竴鏉噳鐧藉紑 寰堝浜洪兘鍚杩囨棭鏅ㄥ枬涓鏉按瀵韬綋鏈夊ソ澶銆傛湁浜哄枬鐩愭按锛屾湁浜哄枬铚傝湝姘达紝杩樻湁浜轰负浜嗙編鐧藉枬鏌犳姘达紝鍒板簳鍠濅粈涔堟按鏈濂藉憿?浜轰綋缁忚繃浜嗕竴瀹跨殑浠ｈ阿锛屼綋鍐呯殑鍨冨溇...
