高中学习伴随着很多考试，学习压力或外部的干扰都很容易导致高中生的成绩上下波动，一些学生和家长一碰到

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\u5bf9\u4e8e\u521a\u8de8\u5165\u9ad8\u4e2d\u5927\u95e8\u7684\u540c\u5b66\u6765\u8bf4\uff0c\u7531\u4e8e\u9ad8\u4e2d\u7269\u7406\u6559\u6750\u4e0e\u521d\u4e2d\u7269\u7406\u6559\u6750\u7684\u5dee\u5f02\u8f83\u5927\uff0c\u539f\u6709\u7684\u5b66\u4e60\u65b9\u6cd5\u5df2\u4e0d\u9002\u5e94\u3002\u5f88\u591a\u540c\u5b66\u5c31\u4f1a\u95ee\uff1a\u201c\u6709\u6ca1\u6709\u5b66\u597d\u7269\u7406\u7684\u6377\u5f84\u5462\uff1f\u201d\u7b54\u6848\u5e94\u8be5\u662f\u6ca1\u6709\uff0c\u53ea\u6709\u8e0f\u8e0f\u5b9e\u5b9e\u7684\u5b66\u4e60\uff0c\u6240\u4ee5\u5728\u7269\u7406\u5b66\u4e60\u4e2d\u57f9\u517b\u597d\u7684\u5b66\u4e60\u65b9\u6cd5\u548c\u517b\u6210\u826f\u597d\u7684\u5b66\u4e60\u4e60\u60ef\u5c31\u663e\u5f97\u81f3\u5173\u91cd\u8981\u3002\u6211\u4eec\u5e94\u8be5\u4e25\u683c\u843d\u5b9e\u5b66\u4e60\u8fdb\u7a0b\u4e2d\u7684\u51e0\u4e2a\u73af\u8282\uff0c\u5c06\u5b66\u4e60\u8ba4\u8ba4\u771f\u771f\u5730\u5bf9\u5f85\u3002 [\u67e5\u770b\u8be6\u7ec6]\u5316\u5b66\u7bc7 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\u8003\u751f\u4e0d\u53ef\u76f2\u76ee\u8fdb\u8865 \u8d70\u51fa\u8425\u517b\u8bef\u533a \u201c\u8003\u8bd5\u786e\u5b9e\u8ba9\u8003\u751f\u4eec\u7684\u8111\u529b\u6d88\u8017\u5f88\u5927\uff0c\u8fdb\u884c\u9002\u5f53\u7684\u8425\u517b\u8865\u5145\u662f\u5fc5\u8981\u7684\uff0c\u4f46\u5403\u4fdd\u5065\u54c1\u5374\u6ca1\u6709\u5fc5\u8981\uff0c\u66f4\u4e0d\u80fd\u672c\u672b\u5012\u7f6e\u3002\u201d\u4e0a\u6d77\u4ea4\u901a\u5927\u5b66\u533b\u5b66\u9662\u8425\u517b\u7cfb\u526f\u4e3b\u4efb\u66f9\u4f1f\u65b0\u8bf4\uff0c\u5bb6\u957f\u53ea\u76ef\u7262\u5b69\u5b50\u5403\u4fdd\u5065\u54c1\u800c\u5ffd\u7565\u4e86\u65e5\u5e38\u996e\u98df\uff0c\u5bf9\u8003\u751f\u5065\u5eb7\u4e0d\u5229\u3002[\u67e5\u770b\u8be6\u7ec6]\uff3b\u4e3a\u5b66\u751f\u8ba2\u5236\u9910\u8c31\u597d\u5403\u53c8\u8425\u517b\uff3d\uff3b\u7ed9\u8003\u751f\u559d\u7684\u5341\u79cd\u7ca5\u79cb\u51ac\u8fdb\u8865\uff3d \u591a\u5403\u542b\u950c\u94ec\u98df\u7269\u53ef\u4ee5\u51cf\u8f7b\u773c\u75b2\u52b3 \u5b66\u751f\u5e73\u5747\u6bcf\u5929\u8fd1\u8ddd\u79bb\u7528\u773c\u65f6\u95f4\u8d8510\u5c0f\u65f6\uff0c\u53cc\u773c\u8d85\u8d1f\u8377\u8fd0\u4f5c\uff0c\u975e\u5e38\u5bb9\u6613\u9020\u6210\u8fd1\u89c6\u773c\u3002\u533b\u751f\u5efa\u8bae\uff0c\u8fd1\u89c6\u60a3\u8005\u666e\u904d\u7f3a\u94ec\u548c\u950c\uff0c\u542b\u950c\u548c\u94ec\u8f83\u591a\u7684\u98df\u7269\u6709\u9ec4\u8c46\u3001\u674f\u4ec1\u3001\u7d2b\u83dc\u3001\u6d77\u5e26\u3001\u725b\u7f8a\u8089\u3001\u9ec4\u9c7c\u3001\u5976\u7c89\u3001\u8336\u53f6\u3001\u809d\u7c7b\u7b49\u3002 [\u67e5\u770b\u8be6\u7ec6]\uff3b\u8003\u751f\u600e\u4e48\u5403\u624d\u5bf9\u8003\u8bd5\u6709\u5e2e\u52a9\uff3d\uff3b\u7ed9\u8003\u751f\u5988\u5988\u7684\u8425\u517b\u665a\u9910\u83dc\u8c31\uff3d

1 \u9996\u5148\u662f\u5bb6\u91cc\u4eba\u771f\u7684\u5e0c\u671b\u4f60\u80fd\u597d\u597d\u5730\uff0c\u5c31\u7ecf\u5e38\u5520\u53e8
2 \u5bb6\u91cc\u4eba\u80af\u5b9a\u5728\u8003\u8bd5\u4e4b\u524d\u5bf9\u4f60\u7279\u597d...\u5c31\u65e0\u5f62\u7684\u538b\u529b\u5427..
3 \u5bb6\u91cc\u4eba\u7684\u9762\u5b50\u95ee\u9898\uff0c\u56e0\u4e3a\u5bb6\u91cc\u4eba\u4f1a\u62ff\u4f60\u548c\u522b\u4eba\u6bd4\u6765\u6bd4\u53bb\u7684\u548c\u522b\u7684\u5b69\u5b50\u3002
4 \u5bb6\u957f\u5c3d\u91cf\u4e0d\u7ed9\u6211\u4eec\u538b\u529b \u4f46\u597d\u4f3c\u538b\u529b\u66f4\u5927\u7684....
5 \u5b9e\u5728\u662f\u60f3\u4e0d\u51fa\u4e86.....

一个人某次考试的成绩往往是由各方面因素造成的，其中主要包括掌握知识的情况、临场发挥的情况和考试题目本身的难度、广度和侧重点。我们在确定一个学生成绩是否真的不稳定时应当去除因考试题目本身所导致的自然波动。 我们有些同学成绩总是上下波动，起伏不定，极大地影响了学习的信心和坚持性，是一件令人头疼的事情。学习成绩起伏不定往往令人对其学习效果到底如何摸不着头脑，容易妨碍学生对自己掌握知识的真实性作出比较客观的评价和认识。那么我们应该怎样来找学习成绩起伏不定的原因呢？[查看详细] 孩子的学习成绩出现波动是正常的，所谓的“常胜将军”实际上是不存在的。这不仅仅是功课学得扎不扎实的缘故，更是个心态的问题。另外，孩子学习成绩出现下滑的原因可能是学习方法的问题。但是无论是哪一种情况，家长用自己急躁的情绪给孩子加压力都是不可取的。[查看详细] 不怕跌倒飞奔成功路上成绩波动不要影响自信 有很多的学生和家长，特别害怕考试成绩的波动，甚至个别家长看到孩子的成绩波动较大时，就会觉得天要塌下来了。这种情况，在高三的学生、家长圈子中，尤为明显。其实，大家一定不要认为成绩的波动就是学习的退步。 [查看详细]［调整好学生考前心态4绝招］［成绩差自卑学生的挽救大法］ 考前情绪释放有助正常发挥考后及时进行心态调整 有同学在咨询中谈到：“其实考试成绩不理想，我原本不是很伤心，我想下次再努力就好。可是我父母表现得比我还紧张，总指责我，还说如果我再考不好，考不上大学对不起他们。我越想压力越大越学不进去，我该怎么办？” [查看详细]［学生矛盾心态如何正确引导］［自信心也可以轻松锻炼出来］ 学生进入高中过后，学习就进入了一个新台阶。新的教材，新的教学要求，会在学生面前摆下一道道的难关。可能你在初中学习成绩很好，可是到高中后很不适应，听不懂，学不会，成绩就会起起伏伏，这就需要根据高中知识特点运用好的学习方法来帮你。学习方法总则 制订学习计划的目的是通过确定学习目标，合理地安排学习时间，从而提高学习成绩。没有计划的学习活动是无法控制的，只有一个遵循学习原则，学习劲头十足，意志顽强、方法也科学的同学，通过不懈的努力，才一定能获得丰硕的学习成果。[查看详细]［高二注意学习方法正确运用］ ［各种实用性强学习方法指导］ ［提高注意力和记忆力的方法］ 语文篇 古人曰“不积跬步，无以致千里，不积细流，无以成江海”。同样，要学好语文，建构成语文知识的大厦，形成语文知识的汪洋大海，关键也在于平时多“积累”。我们平时学习课本中的知识，也是在积累语文学习的基础。所以在日常学习中就要多多留意一些典型事例或例句，如果能够把语文典型装进脑海并进行灵活运用，高中语文学习其实并不难。[查看详细]数学篇 高三学生数学成绩不稳定既有考试难易程度的客观影响，也有学习习惯、考试心理等主观因素的影响。无论是哪方面的情况，学生都要认真对待，与老师、家长、一起分析原因，找准问题并及时提出有效的解决办法。因此学习数学不仅要有信心和毅力，更要有科学有效的学习方法，它就象杠杆一样，能起到事半功倍的效果，让高中生勇攀数学高峰。[查看详细]英语篇 中国人学英语，最常用的方法是背单词，甚至有人以能背出一本词典为荣，但是词典上的解释是死的，语言的运用却是活的，机械的理解会造成很大的误解。词典不是最重要的，关键在于语境。要养成背诵文章和句子的好习惯，因为在句子中既包含了发音规则，又有语法内容，还能表明某个词在具体语言环境中的特定含义，这样才有助于语感的产生和语境的灵活运用。[查看详细]物理篇 对于刚跨入高中大门的同学来说，由于高中物理教材与初中物理教材的差异较大，原有的学习方法已不适应。很多同学就会问：“有没有学好物理的捷径呢？”答案应该是没有，只有踏踏实实的学习，所以在物理学习中培养好的学习方法和养成良好的学习习惯就显得至关重要。我们应该严格落实学习进程中的几个环节，将学习认认真真地对待。 [查看详细]化学篇 高一的新生经过一段时间的学习会普遍感觉高中课程并不像初中那样简单易学，特别是理科，更显得枯燥、乏味、抽象。在做习题或实验时，常常感到茫然不知从何下手，很多学生的成绩较之初中时期出现了严重的滑坡现象。形成这种现象的原因有多种，其中最主要的原因是：没有解决好初高中学科之间的知识过渡问题。那么，如何做好新高一化学学习的过渡呢？[查看详细] 考生不可盲目进补 走出营养误区 “考试确实让考生们的脑力消耗很大，进行适当的营养补充是必要的，但吃保健品却没有必要，更不能本末倒置。”上海交通大学医学院营养系副主任曹伟新说，家长只盯牢孩子吃保健品而忽略了日常饮食，对考生健康不利。[查看详细]［为学生订制餐谱好吃又营养］［给考生喝的十种粥秋冬进补］ 多吃含锌铬食物可以减轻眼疲劳 学生平均每天近距离用眼时间超10小时，双眼超负荷运作，非常容易造成近视眼。医生建议，近视患者普遍缺铬和锌，含锌和铬较多的食物有黄豆、杏仁、紫菜、海带、牛羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肝类等。 [查看详细]［考生怎么吃才对考试有帮助］［给考生妈妈的营养晚餐菜谱］

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