肾虚怎么补 肾虚怎么补？
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肾阴虚。首先要多喝开水，如果会手淫还要坚决戒掉手淫，可以吃黑豆，黑米，黑木耳，羊肉，狗肉，韭菜，红枣，枸杞等，注意休息，注意保暖，生活要有规律，不要熬夜，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要加强锻炼身体。平时保持愉悦的心情，这是最主要的，因为身体的自我修复是很强的，至于吃什么都是次要的。
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