为什么跑步时心跳会加快？ 人在运动时的心跳为什么会加快

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　当我们跑步锻炼时，会感到好像怀里揣着一只兔子似的，心脏跳得又快又重，那么，为什么心脏会跳得如此剧烈呢？
　　心脏是人体的一只永不歇息的自动化的泵。它主宰血液循环，心脏通过血管把血液输送到全身，供应组织和器官的营养物质，带走组织和器官排出的废物。
　　人在睡眠和休息的时候，心脏输血量，每分钟约为４.５升就足够用了，所以，心跳得慢一点、收缩得轻一点。
　　而人在剧烈运动时，肌肉活动需要的养料比休息时多许多，此时心脏输出的血量也必须相应地增加才能满足它的需要。心脏输出血量的增加将和运动强度和时间成正比。一般人运动时需要的血量要比休息时多５－６倍。
　　心脏是依靠什么力量增加输出血量的呢？
　　一是加快心脏的跳动，使血液在全身循环的速度大大加快。在一分钟内流回心脏的血量增加，从心脏流出的血量自然就多了；二是增强心脏的收缩力，使每一次输出的血量也增加。
　　这样你就会感到心跳得又快、又重、又剧烈。健康的人坚持每天锻炼，对心脏健康是有好处的。

这是因为，在运动时人体内的新陈代谢不断加强，对氧气的需求量和对体内二氧化碳的排除急剧增加，因而呼吸器官和心脏器官都要奋力工作，呼吸肌和心脏肌尽力收缩和张放，肺脏和心脏的工作量不断增大，工作压力加重，所以运动中和运动后心跳和呼吸会同时加快。
简单一点说就是，因为运动时人体耗氧增加，交感神经兴奋，就要加快呼吸，多吸入点氧气，心跳加快，多运送氧气和营养到肌肉等运动器官。

跑步时心率增快的原因主要是因为在跑步时，由于全身组织，特别是骨骼肌活动增加，导致机体代谢率增加，从而引起心脏做功增加，导致心率增快，心肌收缩力增强，心输出量增多，从而满足代谢增加对氧气和营养物质的需要。

此外在跑步时由于交感神经兴奋性增加，体内儿茶酚胺等激素分泌增多，也可以引起心率加快、心肌收缩力增强以及心输出量增多。这种情况是暂时性的，当停止跑步，随着身体代谢率逐渐下降，交感神经兴奋性下降，心脏做功减低，心率也会逐渐恢复正常。

人体在运动时，氧气和能量的消耗量大大增加。所以需要肺部尽快多地吸进氧气，心脏更有力的搏动，使血液循环流动加快，以便更多更快地运输氧气和营养物质。经常参加体育锻炼的人心肌发达，心脏搏动有力，使心脏输出血液的量成倍地增加。这样的心脏能够担负繁重的工作，而且工作能持久。

另外,运动时要比静止状态耗能大,而机体能量的产生大部分是由葡萄糖被氧化产生的,其中的化学反应相当复杂,但氧气是必需的,产生的能量通过血液运输到全身,特别是肌肉组织,它需要的能量最大.呼吸加快就能补充运动时需要的大量氧,而心跳加快能使血液循环加快,使能量输送加快以满足机体临时的需要.

跑步进需要人体需要消耗大量的能量，这个能量是由人体中的血液中的血糖和血液中的氧提供的。
而心跳加快可以提供更多的血液，因此，跑步时心跳会加快。

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