肾阴虚或阳虚 能通过锻炼恢复吗 我 阴虚阳虚的人可以运动吗
\u80be\u9634\u865a\u548c\u80be\u9633\u865a\u4e0d\u5403\u836f\u80fd\u81ea\u5df1\u597d\u5417\uff1f\u4f60\u5982\u679c\u662f\u5e74\u9752\u4eba\uff0c\u5148\u5929\u7684\u8eab\u4f53\u7d20\u8d28\u4e5f\u8fd8\u53ef\u4ee5\uff0c\u80be\u9634\u3001\u9633\u4e24\u865a\u4e5f\u4e0d\u5341\u5206\u4e25\u91cd\uff0c\u4f60\u4e5f\u80fd\u4fdd\u8bc1\u5145\u8db3\u7684\u7761\u7720\u548c\u8eab\u4f53\u7684\u4f53\u80fd\u953b\u7ec3\uff0c\u7ecf\u8fc7\u4e00\u5b9a\u65f6\u95f4\u662f\u6709\u6062\u590d\u7684\u53ef\u80fd\uff0c\u4f60\u4e0d\u9632\u507f\u8bd5\u4e00\u4e0b\u3002\u5982\u679c\u6548\u679c\u4e0d\u597d\u836f\u7597\u4ecb\u51b3\u4e5f\u4e0d\u96be\u3002\u4e2d\u6210\u836f\uff1a\u6842\u9644\u5730\u9ec4\u4e38\uff1a\u4fbf\u53ef\u89e3\u51b3\u3002
\u80be\u865a\u6307\u80be\u810f\u7cbe\u6c14\u9634\u9633\u4e0d\u8db3\u3002\u80be\u865a\u7684\u79cd\u7c7b\u6709\u5f88\u591a\uff0c\u5176\u4e2d\u6700\u5e38\u89c1\u7684\u662f\u80be\u9634\u865a\uff0c\u80be\u9633\u865a\u3002 \u80be\u865a\u7684\u75c7\u72b6\uff1a\u80be\u9633\u865a\u7684\u75c7\u72b6\u4e3a\u8170\u9178\u3001\u56db\u80a2\u53d1\u51b7\u3001\u754f\u5bd2\uff0c\u751a\u81f3\u8fd8\u6709\u6c34\u80bf\uff0c\u4e3a\u201c\u5bd2\u201d\u7684\u75c7\u72b6\uff0c\u6027\u529f\u80fd\u4e0d\u597d\u4e5f\u4f1a\u5bfc\u81f4\u80be\u9633\u865a\uff1b\u80be\u9634\u865a\u7684\u75c7\u72b6\u4e3a\u201c\u70ed\u201d\uff0c\u4e3b\u8981\u6709\u8170\u9178\u3001\u71e5\u70ed\u3001\u76d7\u6c57\u3001\u865a\u6c57\u3001\u5934\u6655\u3001\u8033\u9e23\u7b49\u3002\u73b0\u4ee3\u79d1\u5b66\u8bc1\u660e\uff0c\u5f53\u4eba\u53d1\u751f\u80be\u865a\u65f6\uff0c\u65e0\u8bba\u80be\u9634\u865a\u8fd8\u662f\u80be\u9633\u865a\uff0c\u90fd\u4f1a\u5bfc\u81f4\u4eba\u7684\u514d\u75ab\u80fd\u529b\u7684\u964d\u4f4e\uff0c\u6709\u66f4\u591a\u7684\u8bc1\u636e\u8868\u660e\uff0c\u80be\u865a\u53d1\u751f\u65f6\uff0c\u80be\u810f\u7684\u514d\u75ab\u80fd\u529b\u964d\u4f4e\uff0c\u800c\u80be\u810f\u7684\u5fae\u5faa\u73af\u7cfb\u7edf\u4ea6\u4f1a\u53d1\u751f\u963b\u585e\uff0c\u80be\u7edc\u5448\u73b0\u4e0d\u901a\u3002\u6240\u4ee5\u5bf9\u4e8e\u80be\u865a\u7684\u6cbb\u7597\u5e94\u9632\u6cbb\u7ed3\u5408\u3002
\u80be\u9634\u865a\uff1a\u4e3b\u8981\u75c7\u72b6\u662f\u8170\u819d\u9178\u8f6f\uff0c\u4e24\u817f\u65e0\u529b\uff0c\u5fc3\u70e6\u6613\u6012\uff0c\u8fd8\u4f1a\u6709\u4ee5\u4e0b\u8bf8\u75c7\uff1a\u7729\u6655\u8033\u9e23\u3001\u5f62\u4f53\u6d88\u7626\u3001\u5931\u7720\u591a\u68a6\u3001\u98a7\u7ea2\u6f6e\u70ed\u3001\u76d7\u6c57\u3001\u54bd\u5e72\u3001\u7537\u5b50\u9633\u75ff\u6216\u9633\u5f3a\u4e0d\u5012\u3001\u6027\u6b32\u4ea2\u8fdb\uff0c\u9057\u7cbe\u65e9\u6cc4\uff0c\u5987\u5973\u7ecf\u5c11\u3001\u7ecf\u95ed\u3001\u5d29\u6f0f\u3001\u4e0d\u5b55\u3001\u5c3f\u77ed\u8d64\u9ec4\u3002
\u80be\u9633\u865a\uff1a
\u7537\u6027\u795e\u75b2\u4e4f\u529b\u3001\u7cbe\u795e\u4e0d\u632f\u3001\u6d3b\u529b\u4f4e\u4e0b\u3001\u6613\u75b2\u52b3\uff1b\u754f\u5bd2\u6015\u51b7\u3001\u56db\u80a2\u53d1\u51c9\uff08\u91cd\u8005\u590f\u5929\u80be\u810f\u4e5f\u51c9\uff09\u3001\u8eab\u4f53\u53d1\u6c89\uff1b\u8170\u819d\u9178\u75db\u3001\u8170\u80cc\u51b7\u75db\u3001\u7b4b\u9aa8\u840e\u8f6f\uff1b\u6027\u529f\u80fd\u51cf\u9000\u3001\u9633\u75ff\u3001\u65e9\u6cc4\u3001\u6613\u60a3\u524d\u5217\u817a\u708e\u7b49\uff1b\u5c0f\u4fbf\u6e05\u957f\u3001\u4f59\u6ca5\u4e0d\u5c3d\u3001\u5c3f\u5c11\u6216\u591c\u5c3f\u9891\u591a\uff1b\u542c\u529b\u4e0b\u964d\u6216\u8033\u9e23\uff1b\u8bb0\u5fc6\u529b\u51cf\u9000\u3001\u55dc\u7761\u3001\u591a\u68a6\u3001\u81ea\u6c57\uff1b\u6613\u60a3\u8170\u75db\u3001\u5173\u8282\u75db\u7b49\uff1b\u6613\u60a3\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u75c7\u3001\u9888\u690e\u75c5\u3001\u8170\u690e\u75c5\u7b49\uff1b\u865a\u5598\u6c14\u77ed\u3001\u54b3\u5598\u75f0\u9e23\uff1b\u4e94\u66f4\u8179\u6cfb\uff0c\u6216\u8005\u4fbf\u79d8\uff1b\u8eab\u6d6e\u80bf\uff0c\u8170\u4ee5\u4e0b\u5c24\u751a\uff0c\u4e0b\u80a2\u6c34\u80bf\uff1b\u5c0f\u8179\u7275\u5f15\u777e\u4e38\u5760\u80c0\u75bc\u75db\uff0c\u6216\u9634\u56ca\u6536\u7f29\uff0c\u9047\u5bd2\u5219\u751a\uff0c\u9047\u70ed\u5219\u7f13\uff1b\u987b\u53d1\u6613\u8131\u843d\u3001\u65e9\u767d\uff1b\u5f62\u4f53\u865a\u80d6\u6216\u7fb8\u7626\uff1b\u53cd\u6620\u5728\u9762\u90e8\u5219\u8272\u9752\u767d\u65e0\u5149\u6216\u9ee7\u9ed1\u3002
\u5973\u6027\u795e\u75b2\u4e4f\u529b\u3001\u7cbe\u795e\u4e0d\u632f\u3001\u6d3b\u529b\u4f4e\u4e0b\u3001\u6613\u75b2\u52b3\uff1b\u754f\u5bd2\u6015\u51b7\u3001\u56db\u80a2\u53d1\u51c9\uff08\u91cd\u8005\u590f\u5929\u4e5f\u51c9\uff09\u3001\u8eab\u4f53\u53d1\u6c89\uff1b\u8170\u819d\u9178\u75db\u3001\u8170\u80cc\u51b7\u75db\u3001\u7b4b\u9aa8\u840e\u8f6f\uff1b\u6027\u6b32\u51cf\u9000\u3001\u5bab\u51b7\u4e0d\u5b55\u3001\u767d\u5e26\u6e05\u7a00\uff1b\u6c14\u6ede\u8840\u7600\u5bfc\u81f4\u51b2\u4efb\u4e0d\u901a\uff0c\u6708\u7ecf\u5931\u8c03\u6216\u884c\u800c\u4e0d\u7545\uff0c\u7ecf\u5e38\u5c0f\u8179\u80c0\u75db\uff1b\u6708\u7ecf\u671f\u5ef6\u540e\u3001\u91cf\u5c11\u3001\u8272\u6697\u3001\u6709\u5757\u6216\u75db\u7ecf\uff1b\u5b50\u5bab\u3001\u5375\u5de2\u3001\u4e73\u623f\u6613\u751f\u808c\u7624\u3001\u56ca\u80bf\u3001\u589e\u751f\u7b49\uff1b\u6613\u60a3\u6ccc\u5c3f\u7cfb\u7edf\u611f\u67d3\u3001\u5987\u79d1\u708e\u75c7\u7b49\u75be\u75c5\uff1b\u6613\u5bfc\u81f4\u66f4\u5e74\u671f\u63d0\u524d\uff1b\u865a\u5598\u6c14\u77ed\u3001\u820c\u767d\u80d6\u5927\u6216\u6709\u9f7f\u75d5\uff1b\u542c\u529b\u4e0b\u964d\u6216\u8033\u9e23\u3001\u8bb0\u5fc6\u529b\u51cf\u9000\uff1b\u6613\u60a3\u8170\u75db\u3001\u5173\u8282\u75db\u7b49\uff1b\u6613\u60a3\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u75c7\u3001\u9888\u690e\u75c5\u3001\u8170\u690e\u75c5\u7b49\uff1b\u4e94\u66f4\u8179\u6cfb\uff0c\u6216\u8005\u4fbf\u79d8\uff1b\u5f62\u4f53\u865a\u80d6\u6216\u7fb8\u7626\uff1b\u9762\u8272\u82cd\u767d\u6216\u9ee7\u9ed1\uff0c\u6613\u751f\u9ec4\u8910\u6591\u3001\u7c89\u523a\u3001\u75e4\u75ae\u3001\u8fc7\u654f\u7b49\u76ae\u80a4\u95ee\u9898\u3002
\u90a3\u4e48\u5982\u4f55\u5982\u4f55\u533a\u5206\u80be\u9634\u865a\u548c\u80be\u9633\u865a\u5462\uff1f\u80be\u9634\u865a\u3001\u80be\u9633\u865a\u662f\u4e2d\u533b\u7406\u8bba\u4e2d\u7684\u4e00\u4e2a\u672f\u8bed\uff0c\u80be\u9634\u865a\u548c\u80be\u9633\u865a\u4e5f\u662f\u4e2d\u533b\u7684\u75c7\uff0c\u5e73\u5e38\u8bb2\u7684\u80be\u865a\uff0c\u5305\u62ec\u80be\u9634\u865a\u548c\u80be\u9633\u865a\u3002\u80be\u9634\u865a\u3001\u80be\u9633\u865a\u6d89\u53ca\u5230\u4e2d\u533b\u57fa\u7840\u7406\u8bba\uff0c\u5185\u5bb9\u5f88\u591a\u3002\u80be\u9634\u662f\u7269\u8d28\u7684\uff0c\u80be\u9633\u548c\u80be\u6c14\u662f\u529f\u80fd\u7684\u3002\u5982\u679c\u6d88\u8017\u7684\u7269\u8d28\u6bd4\u8f83\u591a\uff0c\u5982\u80be\u7cbe\uff0c\u6216\u6027\u751f\u6d3b\u8fc7\u4e8e\u9891\u7e41\uff0c\u6216\u52b3\u529b\uff08\u5305\u62ec\u8111\u529b\u3001\u4f53\u529b\uff09\u8fc7\u5ea6\uff0c\u6216\u751f\u4e0b\u6765\u8eab\u4f53\u5f31\uff0c\u7269\u8d28\u57fa\u7840\u6bd4\u8f83\u4f4e\uff0c\u51fa\u73b0\u8170\u819d\u9178\u8f6f\u3001\u56db\u80a2\u4e4f\u529b\u3001\u5934\u6655\u8033\u9e23\uff0c\u8131\u53d1\uff0c\u7259\u9f7f\u677e\u52a8\uff0c\u8bb0\u5fc6\u529b\u51cf\u9000\uff0c\u6027\u6b32\u51cf\u9000\uff0c\u9057\u7cbe\u3001\u65e9\u6cc4\u7b49\u7b49\uff0c\u4e3a\u80be\u9634\u865a\u7684\u75c7\u72b6\u3002
\u80be\u9634\u865a\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u865a\u70ed\uff0c\u4e2d\u533b\u7406\u8bba\u9634\u865a\u751f\u5185\u70ed\uff0c\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u4e94\u5fc3\u70e6\u70ed\uff0c\uff08\u5c31\u662f\u4e24\u4e2a\u624b\u5fc3\uff0c\u4e24\u4e2a\u811a\u5fc3\uff0c\u5fc3\u53e3\u611f\u89c9\u70ed\u7684\u611f\u89c9\uff09\u7761\u89c9\u7684\u65f6\u5019\u5bb9\u6613\u76d7\u6c57\uff08\u5c31\u662f\u7761\u7740\u4e86\uff0c\u4e00\u9192\u8eab\u4f53\u6709\u6c57\uff09\u3002\u4e2d\u9752\u5e74\u6d3b\u52a8\u91cf\u8f83\u5927\uff0c\u65e0\u8bba\u662f\u5b66\u4e60\u3001\u953b\u70bc\uff0c\u7269\u8d28\u8017\u635f\u8f83\u591a\uff0c\u6027\u6b32\u4e0d\u7279\u522b\u4f4e\uff0c\u4f46\u5c04\u7cbe\u5feb\uff0c\u6216\u6709\u9057\u7cbe\u73b0\u8c61\uff0c\u8981\u8865\u80be\u9634\uff0c\u80be\u9634\u865a\u53ef\u7528\u4e7e\uff08\u97f3\u540c\u524d\uff09\u5143\u6c64\u3002\u80be\u9633\u865a\u6709\u548c\u80be\u9634\u865a\u76f8\u540c\u7684\u75c7\u72b6\uff0c\u5982\uff0c\u8170\u819d\u9178\u8f6f\uff0c\u56db\u80a2\u4e4f\u529b\uff0c\u8fd8\u6709\u6027\u6b32\u51cf\u9000\uff0c\u56e0\u4e3a\u662f\u9633\u865a\uff0c\u4e2d\u533b\u7406\u8bba\u9633\u865a\u751f\u5916\u5bd2\uff0c\u4f1a\u51fa\u73b0\u6015\u51b7\u7684\u75c7\u72b6\uff0c\u9762\u8272\u865a\u767d\uff0c\u754f\u5bd2\u6015\u51b7\uff0c\u624b\u811a\u51b0\u51c9\u3001\u5c0f\u4fbf\u6e05\u957f\uff0c\u5927\u4fbf\u7a00\u8584\u3002\u6027\u6b32\u6bd4\u8f83\u4f4e\u4e0b\uff0c\u548c\u73b0\u4ee3\u533b\u5b66\u4e0a\u8bf4\u7684\u96c4\u6027\u6fc0\u7d20\u4f4e\u4e0b\u6709\u76f8\u540c\u4e4b\u5904\u3002\u9633\u865a\u8868\u73b0\u7684\u662f\u5916\u5728\u7684\uff0c\u80be\u9634\u865a\u8868\u73b0\u7684\u662f\u5185\u5728\u7684\uff0c\u80be\u9633\u865a\u6709\u6015\u51b7\u7684\u75c7\u72b6\u3002\u80be\u9634\u865a\u6613\u65e9\u6cc4\u9057\u7cbe\uff0c\u80be\u9633\u865a\u9633\u75ff\u8f83\u591a\u3002\u5171\u540c\u4e4b\u5904\u662f\uff0c\u8170\u9178\u4e4f\u529b\uff0c\u56db\u80a2\u9178\u8f6f\u7b49\uff0c\u662f\u5171\u540c\u7684\u75c7\u72b6\u3002[1]
\u4e2d\u533b\u5206\u6790
\u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\uff0c\u80be\u865a\u591a\u4e3a\u957f\u671f\u79ef\u7d2f\u6210\u75be\uff0c\u5207\u4e0d\u53ef\u4ee5\u7528\u6025\u4e8e\u6c42\u6210\u800c\u7528\u5927\u8865\u4e4b\u836f\u8fdb\u8865\uff0c\u6216\u8005\u7528\u6210\u4efd\u4e0d\u660e\u7684\u8865\u80be\u58ee\u9633\u836f\u7269\u3002
\u75c5\u56e0\uff1a
1\uff0e\u591a\u56e0\u623f\u4e8b\u8fc7\u5ea6\uff0c\u6216\u5c11\u5e74\u9891\u7e41\u624b\u6deb\u3002
2\uff0e\u601d\u8651\u5fe7\u90c1\uff0c\u635f\u4f24\u5fc3\u813e\uff0c\u5219\u75c5\u53ca\u9633\u660e\u51b2\u8109\u3002
3\uff0e\u6050\u60e7\u4f24\u80be\uff0c\u6050\u5219\u4f24\u80be\u3002
4\uff0e\u809d\u4e3b\u7b4b\uff0c\u9634\u5668\u4e3a\u5b97\u7b4b\u4e4b\u6c47\uff0c\u82e5\u60c5\u5fd7\u4e0d\u9042\uff0c\u5fe7\u601d\u90c1\u6012\uff0c\u809d\u5931\u758f\u6cc4\u6761\u8fbe\uff0c\u5219\u5b97\u7b4b\u6240\u805a\u65e0\u80fd\u3002
5\uff0e\u6e7f\u70ed\u4e0b\u6ce8\uff0c\u5b97\u7b4b\u5f1b\u7eb5\u3002
6\uff0e\u996e\u98df\u4e0d\u5f53\uff0c\u6ca1\u89c4\u5f8b\uff0c\u8425\u517b\u5355\u4e00\u3002\u7ecf\u5e38\u98df\u7528\u6cb9\u817b\u98df\u7269\u6216\u8f9b\u8fa3\u98df\u7269\u3001\u5438\u70df\u996e\u9152\u8fc7\u5ea6\u7b49\u3002
\u75c7\u72b6\uff1a
\u80be\u865a\u7684\u75c7\u72b6\u5728\u8111\u529b\u65b9\u9762\u8868\u73b0\u4e3a\uff1a\u8bb0\u5fc6\u529b\u4e0b\u964d\u8bb0\u5fc6\u529b\u51cf\u9000\uff0c\u6ce8\u610f\u529b\u4e0d\u96c6\u4e2d\uff0c\u7cbe\u529b\u4e0d\u8db3\uff0c\u5de5\u4f5c\u6548\u7387\u964d\u4f4e\u3002
\u80be\u865a\u7684\u75c7\u72b6\u5728\u60c5\u5fd7\u65b9\u9762\u8868\u73b0\u4e3a\uff1a\u60c5\u7eea\u4e0d\u4f73\u60c5\u7eea\u5e38\u96be\u4ee5\u81ea\u63a7\uff0c\u5934\u6655\uff0c\u6613\u6012\uff0c\u70e6\u8e81\uff0c\u7126\u8651\uff0c\u6291\u90c1\u7b49\u3002
\u80be\u865a\u7684\u75c7\u72b6\u5728\u610f\u5fd7\u65b9\u9762\u8868\u73b0\u4e3a\uff1a\u7f3a\u4e4f\u81ea\u4fe1\u4fe1\u5fc3\u4e0d\u8db3\uff0c\u7f3a\u4e4f\u81ea\u4fe1\uff0c\u5de5\u4f5c\u6ca1\u70ed\u60c5\uff0c\u751f\u6d3b\u6ca1\u6fc0\u60c5\uff0c\u6ca1\u6709\u76ee\u6807\u548c\u65b9\u5411\u3002
\u80be\u865a\u7684\u75c7\u72b6\u5728\u6027\u529f\u80fd\u65b9\u9762\u8868\u73b0\u4e3a\uff1a\u6027\u529f\u80fd\u964d\u4f4e\u7537\u5b50\u6027\u5174\u8da3\u964d\u4f4e\uff0c\u6027\u6b32\u964d\u4f4e\uff0c\u9633\u840e\u6216\u9633\u7269\u4e3e\u800c\u4e0d\u575a\uff0c\u9057\u7cbe\u3001\u6ed1\u7cbe\u3001\u65e9\u6cc4\uff0c\u663e\u5fae\u955c\u68c0\u67e5\u53ef\u89c1\u7cbe\u5b50\u51cf\u5c11\u6216\u7cbe\u5b50\u6d3b\u52a8\u529b\u51cf\u4f4e\uff0c\u4e0d\u80b2\u3002\u5973\u5b50\u5b50\u5bab\u53d1\u80b2\u4e0d\u826f\uff0c\u5982\u5e7c\u7a1a\u5b50\u5bab\u3001\u5375\u5de2\u65e9\u8870\u95ed\u7ecf\u3001\u6708\u7ecf\u4e0d\u8c03\uff0c\u6027\u6b32\u51cf\u9000\uff0c\u4e0d\u5b55\u7b49\u3002
\u80be\u865a\u7684\u75c7\u72b6\u5728\u6ccc\u5c3f\u65b9\u9762\u8868\u73b0\u4e3a\uff1a\u5c3f\u9891\u3001\u5c3f\u7b49\u5f85\u3001\u5c0f\u4fbf\u6e05\u957f\u7b49\u75c7\u72b6\u3002
\u80be\u865a\u7684\u75c7\u72b6\u8fd8\u53ef\u80fd\u6709\uff1a\u65e9\u8870\u5065\u5fd8\u5931\u7720\uff0c\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\uff0c\u9aa8\u9abc\u4e0e\u5173\u8282\u75bc\u75db\uff0c\u8170\u819d\u9178\u8f6f\uff0c\u4e0d\u8010\u75b2\u52b3\uff0c\u4e4f\u529b\uff0c\u89c6\u529b\u51cf\u9000\uff0c\u542c\u529b\u8870\u51cf\u3002\u8131\u53d1\u767d\u53d1\u3001\u5934\u53d1\u8131\u843d\u6216\u987b\u53d1\u65e9\u767d\uff0c\u7259\u9f7f\u677e\u52a8\u6613\u843d\u7b49\u3002
\u5bb9\u989c\u65e9\u8870\u773c\u888b\u3001\u9ed1\u773c\u5708\uff0c\u80a4\u8272\u6666\u6697\u65e0\u5149\u6cfd\uff0c\u80a4\u8d28\u7c97\u7cd9\u3001\u5e72\u71e5\uff0c\u51fa\u73b0\u76b1\u7eb9\uff0c\u8272\u6591\uff0c\u4e2d\u5e74\u6697\u75ae\uff0c\u808c\u80a4\u7f3a\u4e4f\u5f39\u6027\uff1b\u55d3\u97f3\u9010\u6e10\u7c97\u54d1\uff0c\u5973\u6027\u4e73\u623f\u5f00\u59cb\u4e0b\u5782\uff0c\u8170\u3001\u8179\u8102\u80aa\u5806\u79ef\uff1b\u7537\u6027\u65e9\u79c3\u7b49\u3002
\u6cbb\u7597\uff1a
\u4e00\u3001\u8bca\u65ad
\u80be\u865a\u6307\u80be\u810f\u7cbe\u6c14\u9634\u9633\u4e0d\u8db3\u3002\u80be\u865a\u7684\u79cd\u7c7b\u6709\u5f88\u591a\uff0c\u5176\u4e2d\u6700\u5e38\u89c1\u7684\u662f\u80be\u9634\u865a\u3001\u80be\u9633\u865a\uff0c\u80be\u865a\u7684\u75c5\u56e0\u662f\u591a\u65b9\u9762\u7684\uff0c\u8bb8\u591a\u56e0\u7d20\u90fd\u53ef\u4ee5\u5bfc\u81f4\u80be\u865a\uff0c\u5177\u4f53\u6765\u8bf4\u4e3b\u8981\u6709\uff1a1\u3001\u5148\u5929\u4e0d\u8db3\uff1b2\u3001\u60c5\u5fd7\u5931\u8c03\uff1b3\u3001\u623f\u52b3\u8fc7\u5ea6\uff1b4\u3001\u4e45\u75c5\u4f24\u80be\uff1b5\u3001\u5e74\u8001\u4f53\u8870\u3002\u4e34\u5e8a\u4e0a\u4e00\u5b9a\u8981\u660e\u786e\u8bca\u65ad\uff0c\u4ece\u75c5\u56e0\u7740\u624b\uff0c\u6cbb\u7597\u548c\u9884\u56bc\u98df\u6216\u6ce1\u670d\u9632\u540c\u65f6\u5c55\u5f00\uff0c\u533b\u5b66\u7814\u7a76\u8868\u660e\uff0c\u5982\u679c\u60a3\u6709\u80be\u865a\u7684\u60a3\u8005\u4e0d\u53ca\u65f6\u6b63\u786e\u5730\u6cbb\u7597\uff0c\u9664\u80be\u865a\u5e38\u89c1\u7684\u75c7\u72b6\u4ee5\u5916\u6781\u53ef\u80fd\u5f15\u53d1\u591a\u79cd\u5e76\u53d1\u75c7\u72b6\u3002\u6bd4\u5982\u4f1a\u5f15\u53d1\u6162\u6027\u652f\u6c14\u7ba1\u708e\u3001\u80ba\u6c14\u80bf\u3001\u9ad8\u8840\u538b\u3001 \u201c\u51a0\u5fc3\u75c5\u201d\u7b49\u3002\u5bf9\u4e8e\u80be\u865a\u95ee\u9898\u5e94\u53ca\u65e9\u4e88\u4ee5\u6cbb\u7597\u3002
\u4e8c\u3001\u6cbb\u7597
\u7ecf\u786e\u8bca\u540e\u53ca\u65f6\u6b63\u89c4\u6709\u6548\u7684\u6cbb\u7597\u662f\u5f88\u5173\u952e\u7684\uff0c\u80be\u865a\u591a\u4e3a\u79ef\u7d2f\u6210\u75be\uff0c\u5207\u4e0d\u53ef\u4ee5\u7528\u6025\u4e8e\u6c42\u6210\u800c\u7528\u5927\u8865\u4e4b\u836f\u8fdb\u8865\uff0c\u800c\u5e94\u6162\u6162\u8c03\u7406\uff0c\u8c03\u7406\u4ee5\u67b8\u675e\u5b50\u6570\u7c92\u540c\u98df\uff0c\u6570\u6708\u6108\u3002\u6cbb\u7597\u7684\u5173\u952e\u4e5f\u5728\u4e8e\u901a\u7ecf\u6d3b\u7edc\uff0c\u4fc3\u8fdb\u8170\u90e8\u808c\u8089\u6709\u6548\u7684\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u8840\u6c27\u4ea4\u6362\u9971\u548c\u5ea6\uff0c\u80fd\u52a0\u5f3a\u8170\u90e8\u808c\u8089\uff0c\u6062\u590d\u8170\u90e8\u808c\u8089\uff0c\u5468\u56f4\u97e7\u5e26\u7684\u8170\u690e\u4fdd\u62a4\u4f5c\u7528\u3002
\u8865\u80be\uff0c\u7531\u4e8e\u80be\u6709\u9634\u865a\u3001\u9633\u865a\u3001\u7cbe\u865a\u3001\u6c14\u865a\u7684\u4e0d\u540c\uff0c\u8865\u80be\u5c31\u6709\u8865\u80be\u3001\u6ecb\u80be\u9634\u3001\u76ca\u80be\u6c14\u3001\u586b\u80be\u7cbe\u7b49\u7b49\u4e0d\u540c\u7684\u9014\u5f84\u548c\u4e0d\u540c\u7684\u7528\u836f\u3002\u7136\u800c\u5728\u5f53\u524d\u5374\u6709\u4e00\u79cd\u9519\u8bef\u8d8b\u5411\uff0c\u5373\u4fdd\u5065\u54c1\u4e2d\u4ee5\u8865\u865a\u4e3a\u4e3b\uff0c\u8865\u865a\u4ee5\u8865\u80be\u4e3a\u4e3b\uff0c\u8865\u80be\u53c8\u4ee5\u8865\u80be\u9633\u4e3a\u4e3b\uff0c\u5bfc\u81f4\u8865\u80be\u58ee\u9633\u4e4b\u54c1\u88ab\u6ee5\u7528\u3002
\u4e09\u3001\u6ce8\u610f
1\uff0e\u8fc7\u5ea6\u82e6\u5bd2\u3001\u51b0\u51c9\u7684\u98df\u7269\u6613\u4f24\u80be\uff0c\u5982\u82e6\u74dc\u3001\u732a\u8089\u3001\u9e45\u8089\u3001\u5564\u9152\u8fdb\u98df\u8fc7\u591a\u90fd\u4f24\u80be\u3002
2\uff0e\u7537\u6027\u63a5\u89e6\u8fc7\u591a\u7684\u6d17\u6da4\u5242\u4e5f\u4f24\u80be\uff0c\u5bb6\u5ead\u5e94\u5c11\u7528\u6d17\u6da4\u5242\u6e05\u6d17\u9910\u5177\u53ca\u852c\u679c\uff0c\u4ee5\u514d\u6d17\u6da4\u5242\u6b8b\u7559\u7269\u88ab\u8fc7\u591a\u6444\u5165\u3002
3\uff0e\u9002\u5f53\u8fd0\u52a8\u53ef\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\uff0c\u4f46\u5f3a\u5ea6\u4e0d\u5b9c\u592a\u5927\uff0c\u5e94\u9009\u80fd\u529b\u6240\u53ca\u7684\u8fd0\u52a8\u9879\u76ee\uff0c\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u53ef\u6539\u5584\u8840\u6de4\u3001\u6c14\u635f\u7b49\u60c5\u51b5\u3002\u6563\u6b65\u3001\u6162\u8dd1\u3001\u5feb\u6b65\u8d70\uff0c\u6216\u5728\u9e45\u5375\u77f3\u4e0a\u8d64\u8db3\u9002\u5f53\u884c\u8d70\uff0c\u90fd\u4f1a\u4fc3\u8fdb\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u5bf9\u80be\u865a\u6709\u8f85\u52a9\u6cbb\u7597\u4f5c\u7528\u3002
\u80be\u865a\u539f\u56e0
1\u3001\u6ee5\u7528\u9547\u75db\u836f
\u957f\u671f\u670d\u7528\u6216\u5927\u5242\u91cf\u670d\u7528\u4e00\u4e9b\u6d88\u708e\u9547\u75db\u836f\u7269\uff0c\u5982\u53bb\u75db\u7247\u3001\u6d88\u708e\u75db\u3001\u6251\u70ed\u606f\u75db\u3001\u963f\u53f8\u5339\u6797\u7b49\uff0c\u5bb9\u6613\u5f15\u8d77\u80be\u635f\u5bb3\u3002
2\u3001\u8fc7\u91cf\u670d\u7528\u67d0\u4e9b\u4e2d\u8349\u836f
\u4e34\u5e8a\u53d1\u73b0\u4f1a\u201c\u4f24\u80be\u201d\u7684\u4e2d\u8349\u836f\u6709\uff1a\u96f7\u516c\u85e4\u3001\u5173\u6728\u901a\u3001\u7275\u725b\u5b50\u3001\u82cd\u8033\u5b50\u3001\u7f42\u7c9f\u58f3\u3001\u751f\u8349\u4e4c\u3001\u4f7f\u541b\u5b50\u3001\u9752\u6728\u9999\u3001\u5e7f\u9632\u5df1\u7b49\u3002\u5176\u4e2d\u96f7\u516c\u85e4\u5bfc\u81f4\u7684\u80be\u635f\u5bb3\u6700\u5927\uff0c\u5176\u6b21\u662f\u5173\u6728\u901a\u3002
3\u3001\u8fc7\u5ea6\u559d\u996e\u6599
\u8f6f\u996e\u6599\u548c\u8fd0\u52a8\u996e\u6599\u7684\u8fc7\u5ea6\u6444\u53d6\u4f1a\u95f4\u63a5\u635f\u4f24\u80be\uff0c\u4eba\u4f53\u5185\u7684\u9178\u78b1\u5ea6\u4e3a7.2\uff0c\u8fd9\u4e9b\u996e\u6599\u666e\u904d\u4e3a\u9ad8\u5ea6\u9178\u6027\uff0c\u996e\u7528\u540e\u4f53\u5185\u9178\u78b1\u5ea6\u660e\u663e\u6539\u53d8\u3002
4\u3001\u5403\u8fc7\u4e8e\u677e\u8f6f\u7684\u9762\u5305
\u9762\u5305\u548c\u7cd5\u70b9\u4e2d\u6709\u4e00\u79cd\u98df\u54c1\u6dfb\u52a0\u5242\u6eb4\u9178\u94be\uff0c\u5403\u8d77\u6765\u53e3\u611f\u677e\u8f6f\uff0c\u4f46\u8fc7\u91cf\u98df\u7528\u4f1a\u635f\u5bb3\u4eba\u7684\u4e2d\u67a2\u795e\u7ecf\u3001\u8840\u6db2\u53ca\u80be\u810f\u3002
5\u3001\u66b4\u996e\u66b4\u98df
\u73b0\u4ee3\u4eba\u805a\u9910\u673a\u4f1a\u589e\u591a\uff0c\u5e38\u4f1a\u5403\u4e0b\u8fc7\u91cf\u7684\u201c\u7f8e\u5473\u201d\uff0c\u8fd9\u4e9b\u5e9f\u7269\u5927\u591a\u7ecf\u8fc7\u80be\u810f\u6392\u51fa\uff0c\u996e\u98df\u65e0\u5ea6\u65e0\u7591\u4f1a\u589e\u52a0\u80be\u810f\u7684\u8d1f\u62c5\u3002
6\u3001\u9152\u540e\u559d\u6d53\u8336
\u6709\u7684\u4eba\u8ba4\u4e3a\u9152\u540e\u559d\u6d53\u8336\u80fd\u89e3\u9152\uff0c\u5176\u5b9e\u8fd9\u975e\u4f46\u65e0\u6548\uff0c\u8fd8\u4f1a\u4f24\u80be\u3002\u4e13\u5bb6\u8868\u793a\uff0c\u8336\u53f6\u4e2d\u7684\u8336\u78b1\u53ef\u4ee5\u8f83\u5feb\u5730\u5f71\u54cd\u80be\u810f\u800c\u53d1\u6325\u5229\u5c3f\u4f5c\u7528\uff0c\u6b64\u65f6\u9152\u7cbe\u5c1a\u672a\u6765\u5f97\u53ca\u518d\u5206\u89e3\u4fbf\u4ece\u80be\u810f\u6392\u51fa\uff0c\u4f7f\u80be\u810f\u53d7\u5230\u5927\u91cf\u4e59\u9187\u7684\u523a\u6fc0\uff0c\u4ece\u800c\u635f\u4f24\u80be\u529f\u80fd\u3002
7\u3001\u996e\u98df\u592a\u54b8
\u996e\u98df\u504f\u54b8\uff0c\u5bfc\u81f4\u8840\u538b\u5347\u9ad8\uff0c\u80be\u810f\u8840\u6db2\u4e0d\u80fd\u7ef4\u6301\u6b63\u5e38\u6d41\u91cf\uff0c\u4ece\u800c\u8bf1\u53d1\u80be\u75c5\u3002
8\u3001\u7ecf\u5e38\u618b\u5c3f
\u6709\u4e9b\u4eba\u56e0\u5de5\u4f5c\u5fd9\u800c\u957f\u65f6\u95f4\u618b\u5c3f\u3002\u4e13\u5bb6\u63d0\u9192\u618b\u5c3f\u4f1a\u5bfc\u81f4\u5c3f\u8def\u611f\u67d3\u548c\u80be\u76c2\u80be\u708e\u3002\u8fd9\u7c7b\u611f\u67d3\u4e00\u65e6\u53cd\u590d\u53d1\u4f5c\uff0c\u80fd\u5f15\u53d1\u6162\u6027\u611f\u67d3\uff0c\u4e0d\u6613\u6cbb\u6108\u3002
9\u3001\u996e\u6c34\u8fc7\u5c11
\u5982\u679c\u957f\u65f6\u95f4\u4e0d\u559d\u6c34\uff0c\u5c3f\u91cf\u5c31\u4f1a\u51cf\u5c11\uff0c\u5c3f\u6db2\u4e2d\u643a\u5e26\u7684\u5e9f\u7269\u548c\u6bd2\u7d20\u7684\u6d53\u5ea6\u5c31\u4f1a\u589e\u52a0\u3002\u4e34\u5e8a\u5e38\u89c1\u7684\u80be\u7ed3\u77f3\u3001\u80be\u79ef\u6c34\u7b49\u90fd\u548c\u957f\u65f6\u95f4\u4e0d\u559d\u6c34\u5bc6\u5207\u76f8\u5173\u3002
\u5efa\u8bae\u9002\u5f53\u7684\u8fd0\u52a8
扩展阅读：怎么判断自己前列腺炎 ... 男人补阴虚的最佳方法 ... 中途疲软是肾什么虚 ... 男生过度虚了要多久恢复 ... 男人阴虚和阳虚最简单辨别 ... 强肾的锻炼方法 ... 阳瘘会自己恢复吗 ... 玛卡怎么吃壮阳效果最好 ... 男人养肾最佳方法 ...
