睡觉时候总是腿突然抖动，是为什么？ 睡觉时为什么会突然抖动
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睡觉时腿突然抖一下这种情况很多见，大部分在快睡眠的状态下会出现腿抖一下，这种情况叫睡惊症，如果偶尔发生，频率较低，则不用担心。但如果在睡觉中反复出现肢体抖动和抽动，睡觉时腿不自觉的抖动是抽筋，通常会伴随着剧烈的疼痛，引起抽筋的原因有很多，可能是过度劳累导致的，也可能是局部的寒冷刺激着凉导致，另外还和身体缺钙，血液循环障碍有一定的关系。出现了抽筋，要注意保暖，可以进行热敷来缓解疼痛，在平时的生活中应该要注意适当的补钙，避免出现着凉，适当的锻炼身体，增强身体的体质。
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