失眠，心跳过快怎么回事 晚上失眠心跳加快怎么回事
\u665a\u4e0a\u603b\u5931\u7720\uff0c\u611f\u5230\u5fc3\u614c\u4e14\u5fc3\u810f\u8df3\u52a8\u8fc7\u5feb\u662f\u600e\u4e48\u56de\u4e8b\uff1f\u7ecf\u5e38\u71ac\u591c\u5931\u7720\u4f1a\u5f15\u53d1\u5fc3\u60b8\uff01\u76d8\u70b9\u51e0\u4e2a\u5f15\u53d1\u5fc3\u60b8\u7684\u539f\u56e0
\u53ef\u80fd\u662f\u5fc3\u7406\u539f\u56e0 \u4e5f\u53ef\u80fd\u662f\u751f\u7406\u539f\u56e0 \u524d\u8005\u4e0d\u591a\u505a\u8bf4\u660e \u540e\u8005\u7684\u8bdd \u4e5f\u4e0d\u7528\u592a\u62c5\u5fc3 \u4e00\u822c\u4e5f\u4e0d\u662f\u4ec0\u4e48\u5927\u95ee\u9898\u7684 \u6211\u81ea\u5df1\u4e5f\u6709\u8fc7\u8fd9\u4e2a\u95ee\u9898 \u68c0\u67e5\u8bf4\u662f\u7aa6\u6027\u5fc3\u5f8b \u5c31\u662f\u5fc3\u8df3\u901f\u5ea6\u4e0d\u9f50 \u6709\u65f6\u5fc3\u614c\uff08\u7279\u522b\u7761\u89c9\u65f6\uff09\u3002\u5e74\u8f7b\u4eba\u51fa\u73b0\u8fd9\u4e2a\u73b0\u8c61\u662f\u6bd4\u8f83\u6b63\u5e38\u7684 \u53ef\u80fd\u8fc7\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u75c7\u72b6\u5c31\u6d88\u5931\u4e86 \u4e0d\u8fc7\u8981\u662f\u89c9\u5f97\u7279\u96be\u53d7\uff0c\u6216\u51fa\u4e8e\u4fdd\u9669\u8003\u8651\uff0c\u5efa\u8bae\u5230\u533b\u9662\u505a\u4e00\u4e0b\u5fc3\u7535\u56fe\u7684\u68c0\u6d4b
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。
一、功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）：在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。
二、病理性胸闷（即有器质性病变的胸闷）：胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如：
1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤）；
2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸；
3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤；
4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症；
5.体液代谢和酸碱平衡失调等。
病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于急性外伤性或自发性气胸，急性哮喘、急性气管内异物心脏病急性发作、急性肺梗塞等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病；老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等。
总之，对于胸闷必须引起重视，以免延误必要的治疗。你应该到医院去进行胸部透视、心电图、超声心动图、血液生化等检查以及肺功能测定，以便临床医师进一步确诊。
您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。也可以睡觉前30分钟喝杯 玉农舒眠嗏 可以有效改善睡眠，一觉睡到天亮。祝早日能解除困扰。
根据你的描述属于心脏神经官能症的典型表现
失眠为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡、睡后易醒、醒后不能再寐、时寐时醒，或彻夜不寐为其证候特点，并常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习和生活，所以得及时调理了，建议喝饴郁安茶调理睡眠质量。
历代医家认为失眠的病因病机以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。正如《灵枢·大惑论》所云：“卫气不得人于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚,故目不瞑矣。”《灵枢·邪客篇》指出：“今厥气客于五藏六府，则卫气独行于外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴，阴虚，故不瞑。”可见，阴阳失和是失眠的关键所在。
失眠自我调整
一、调整情绪：树立信心，加强自信。佩戴墨磐石等有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。
二、分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的忧虑与害怕。
三、自由联想：闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。
四、不要赖床：很多朋友，躺在床上睡不着时，情愿在床上打滚，也不愿意起床，因为他们认为只要睡在床上，就算没有睡着，但也休息了。其实这是错误的，躺在床上睡不着，那么就起床做其他的事情，比如说看书，看电影等。直到自己困了时，再躺到床上去。因为如果你在床上睡不着时，没有其他的事做，会觉得时间过得很慢，往往只过去了十分钟，你可能觉得好像过了一个小时，这样一来，你就会觉得自己这么久还没有睡着，而产生一系列的不良情绪，更加影响你的睡眠。
绛旓細杩欐槸鎬ユц剳渚涜涓嶈冻鐨勭棁鐘,鑴戜緵琛涓嶈冻甯歌浜庤鍘嬪紓甯(浣庤鍘嬨侀珮琛鍘)銆侀珮琛鑴傘侀珮琛绯栥佽传琛绛夌柧鐥(杩樻湁涓浜涘皯瑙佺殑鐤剧梾锛岃繖閲屼笉渚胯杩)銆傝剳渚涜涓嶈冻鐨勭棁鐘舵湁:缁忓父鎬х殑澶存檿澶寸棝(鍓嶉閮ㄣ佸ご涓や晶銆佸ご椤堕儴銆佸悗鏋曢儴)锛屽姊澶辩湢锛绮剧钀庣硿涓嶆尟锛屽績鎯呯儲韬侊紝鍡滅潯锛屾暣澶╂槒鏄忔矇娌夛紝鑰抽福锛屽惉鍔涗笅闄嶏紝鍥涜偄鍙戦夯(...
绛旓細鐫″墠涔熶笉瑕佸惛鐑燂紝搴斿綋鍋氶傚綋鐨勪綋鑲叉椿鍔紝姣斿璇存暎姝ャ佷綋鎿嶇瓑锛岄傚綋鐨勮繘琛屾斁鏉撅紝閬垮厤绱у紶鐨勮剳鍔涙椿鍔ㄣ傚彲浠ュ悆涓浜涢鐗╂潵棰勯槻澶辩湢锛姣斿璇寸墰濂躲佹按鏋滐紝姘存灉鏈夐钑夊拰姊ㄧ瓑绛夛紝灏忕背绮ャ侀吀鏋ｄ粊绮ャ佽幉瀛愮矇绮ヤ篃鏄彲浠ラ鐢ㄣ傜櫧澶╀竴瀹氫笉瑕佺潯瑙夛紝鎶婄潯鐪犵暀鍦ㄦ櫄涓婏紝鐧藉ぉ鍔犲己閿荤偧锛屽湪韬綋姣旇緝鐤蹭箯鐨勬儏鍐典笅涓鑸瘮杈冨ソ鐫′竴鐐广
绛旓細鎮ｈ呭鏋滃湪澶滈噷鍑虹幇澶辩湢銆佸姊︼紝杩欎簺鎮ｈ呯潯鐪犺川閲忎細闈炲父鐨勫樊锛屾偅鑰呭線寰鍦ㄧ2澶╃殑鏃跺欎細瑙夊緱鐫′笉閱掋傛偅鑰呬細鍑虹幇澶存檿锛屽ご鑳锛岃蹇嗗姏涓嬮檷绛夋儏鍐点傚洜涓哄弽澶嶇殑澶辩湢鐨勬偅鑰呭鏄撳嚭鐜版繁鐫＄湢鐨勫噺灏戯紝鎮ｈ呬篃浼氬嚭鐜板揩鍔ㄧ溂鐫＄湢鏈熷澶氾紝瀵艰嚧鎮ｈ呭嚭鐜板姊︺傝繖浜涙偅鑰呬竴鑸潵璇存槸鍥犱负浣撳姏鍜屽ぇ鑴戦兘寰椾笉鍒颁紤鎭紝浣挎偅鑰呯殑韬綋...
绛旓細缁忓父鏅氫笂澶辩湢锛鍙互閫氳繃闈炶嵂鐗╂不鐤楀拰鑽墿娌荤枟锛岄潪鑽墿娌荤枟鐤楁硶鍙互鍦ㄩギ椋燂紝鐢熸椿鍜岀墿鐞嗛敾鐐间笂杩涜璋冩暣锛岄ギ椋熶笂鍙互鍦ㄧ潯鍓嶅枬鏉儹鐗涘ザ锛屽钩甯稿鍚冩柊椴滅殑钄彍鍜屾按鏋滐紝灏介噺涓嶈鍦ㄧ潯鍓嶉ギ閰掞紝涔熶笉瑕佸枬娴撹尪锛屽枬鍜栧暋锛屽钩鏃惰閫傚綋鐨勯敾鐐艰韩浣擄紝澧炲己浣撹川锛屽彲浠ラ氳繃蹇冪悊琛屼负娌荤枟锛屾秷闄ょ劍铏戯紝鎶戦儊鐨勬儏缁紝鏀瑰杽鐫＄湢锛屾斁鏉惧績鎯呫
绛旓細杩欐槸浜氬仴搴凤紝涓昏琛ㄧ幇涓昏鏈夛細蹇冪梾涓嶅畨锛屾儕鎮稿皯鐪狅紝鐪肩潧鐤插姵锛屽ご鑳澶寸柤锛岀缁忔晱鎰燂紝璁板繂涓嶅ソ锛屼涪涓夎惤鍥涳紝鏄撳彂鑴炬皵锛屽績鐞嗗帇鍔涜繃澶э紝鐫＄湢涓嶅ソ锛屽︽犳棤鍔涳紝鍡滅潯銆備簹鍋ュ悍鐨勮皟鐞 1銆佷繚璇佸悎鐞嗙殑鑶抽鍜屽潎琛＄殑钀ュ吇;2銆佽皟鏁村績鐞嗙姸鎬佸苟淇濇寔绉瀬銆佷箰瑙;3銆佸強鏃惰皟鏁寸敓娲昏寰嬶紝鍔抽哥粨鍚堬紝淇濊瘉鍏呰冻鐫＄湢;4銆佸鍔犳埛澶栦綋鑲...
绛旓細鏈夌殑鏃跺欏績鎱屽彂浣滅殑鏃跺欏彲鑳界‘瀹炴槸蹇冭烦澧炲揩鐨勶紝杩樻湁鐨勬槸鍥犱负蹇冭烦涓嶉綈锛屾湁浜涘績寰嬪け甯革紝姣斿鏃╂悘锛屾垨鑰呭湪鑰佸勾浜哄綋涓紝涔熸湁鍙兘鍙戠敓鎴块ⅳ鐨勫績寰嬪け甯搞傚鏋滃績鎱屽緢鏄庢樉褰卞搷浜嗙敓娲昏川閲忥紝鑰屼笖鐩稿鏉ヨ鎸佺画鏃堕棿寰堥暱锛屼笉瀹规槗鑷垜鎭㈠锛屽簲璇ュ幓鍖婚櫌灏辫瘖锛岃嚦灏戝簲璇ュ湪蹇冩厡鐨勬椂鍊欏仛蹇冪數鍥俱傚彟澶栧缓璁仛24灏忔椂鍔ㄦ佸績鐢靛浘鐨...
绛旓細澶辩湢鍙兘鏄敱浜庤嚜宸辩殑鐢熸椿涔犳儻闂锛屾垨鑰呮槸鐜鍥犵礌銆備互鍓嶇粡甯告槸鑰佷汉澶辩湢锛浣嗘槸鐜板湪寰堝鐨勫勾杞讳汉涔熷紑濮嬪嚭鐜板け鐪犵殑鐥囩姸銆傚叾瀹炲け鐪犳渶涓昏鐨勫師鍥犺繕鏄敓娲讳範鎯殑闂锛岀壒鍒槸鐜板湪鐨勫勾杞讳汉锛屽ぇ澶氭暟澶辩湢閮芥槸鍥犱负鏅氫笂鍦ㄧ帺鎵嬫満銆傛瘡澶╂櫄涓婇兘鍦ㄧ啲澶滅帺鎵嬫満锛屾墦娓告垙锛屼竴鐩村埌娣卞鎵嶈偗鐫¤锛岄暱鏃堕棿涓嬫潵锛岃嚜鐒惰韩浣撲細鍚冧笉娑堬紝...
绛旓細蹇冭烦杩囧揩鐫′笉鐫鐨勬偅鑰呬竴瀹氳娉ㄦ剰鐫″墠涓嶈兘鍠濇祿鑼躲佸挅鍟＄瓑锛岀潯瑙夊墠涓嶈兘杩涜鍓х儓杩愬姩锛屼篃涓嶈兘鍚冪殑杩囬ケ锛屽彲浠ラ傚綋鐨勫枬浜涚儹鐗涘ザ甯姪鐫＄湢銆傜潯瑙夋椂蹇冭烦寰堝揩鐫′笉鐫涓昏鏄敱浜庝氦鎰熺缁忓叴濂嬪紩璧锋潵鐨勶紝杩欎釜鍜屽績鑴忕柧鐥呮湁涓瀹氱殑鍏崇郴锛屼竴鑸潵璇村鏋滃嚭鐜拌繖鏍风殑鎯呭喌锛屽彲鑳芥槸杞诲害鐨澶辩湢锛鍙互缁忚繃鑷垜璋冭妭鐨勫姙娉曪紝鍏蜂綋濡備笅...
绛旓細浜虹殑涓鐢熶腑锛屾湁涓涓櫒瀹樻槸娌℃湁浼戞伅鐨勫伐浣滅潃鐨勶紝閭ｅ氨鏄績鑴忋傚績鑴忔槸鐢熷懡鐨勪俊鍙锋簮锛岄櫎闈炵敓鍛界粨鏉燂紝蹇冭剰鎵嶄細鍋滄璺冲姩銆傝屼笉鍚屽勾榫勭殑浜锛屽績鐜鏄笉鍚岀殑锛屽績鐜囧叾瀹炲氨鏄績鑴忚烦鍔ㄧ殑棰戠巼锛岃嫢蹇冪巼瓒呰繃姝ｅ父鑼冨洿锛屽氨绉颁负蹇冪巼杩囧揩銆傞偅涔堝績鐜囪繃蹇槸浠涔堝師鍥狅紵蹇冪巼杩囧揩鎬庝箞鍥炰簨锛1銆佸績鐜囪繃蹇殑鍘熷洜浣庨捑琛鐥囦綆閽惧彲浣...
绛旓細澶辩湢鏃跺嚭鐜蹇冭烦杩囧揩鏄鎬庝箞鍥炰簨-鏈夋潵鍖荤敓 澶辩湢鎮ｈ呭鏋滃嚭鐜板績璺宠繃蹇,鍏蜂綋鍘熷洜濡備笅:1銆侀氬父鏄洜涓烘偅鑰呭嚭鐜颁簡妞嶇墿绁炵粡鍔熻兘绱婁贡,鑰屽鑷寸殑绁炵粡-浣撴恫-鍐呭垎娉岀郴缁熷け璋,寮曡捣蹇冨緥澶卞父.2銆佷氦鎰熺缁忚繃搴﹀叴濂嬫椂,鎮ｈ呬篃浼氬嚭鐜蹇冪巼杩囧揩.3銆佸け鐪犳偅鑰呰繕浼氬嚭鐜扮缁-浣撴恫-鍐呭垎娉岀郴缁熷け璋,姝ゆ椂浼氬嚭鐜拌偩绱犲垎娉岃繃澶,浼氬紩鍙戣偩绱...
