对于肠胃不好的人来说，吃什么食物可以保护胃黏膜 保护胃粘膜可以吃什么？
\u5bf9\u4e8e\u80a0\u80c3\u4e0d\u597d\u7684\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u5403\u4ec0\u4e48\u98df\u7269\u53ef\u4ee5\u4fdd\u62a4\u80c3\u9ecf\u819c\uff1f\u4f18\u8d28\u86cb\u767d\u8d28\uff1a\u80c3\u7c98\u819c\u7531\u86cb\u767d\u8d28\u7ec4\u6210\u3002\u5982\u679c\u80c3\u7c98\u819c\u53d7\u635f\uff0c\u5fc5\u987b\u7528\u5236\u4f5c\u80c3\u7c98\u819c\u7684\u6750\u6599\u8fdb\u884c\u4fee\u590d\u3002\u540c\u65f6\u53ef\u4ee5\u589e\u52a0\u8eab\u4f53\u7684\u7269\u7406\u62b5\u6297\u529b\uff0c\u63d0\u9ad8\u6297\u75c5\u6bd2\u548c\u4fee\u590d\u4f24\u53e3\u7684\u80fd\u529b\u3002\u63a8\u8350\u98df\u7269\uff1a\u8089\u3001\u86cb\u3001\u9c7c\u3001\u8c46\u7c7b\u3002\u7ef4\u751f\u7d20A:\u7ef4\u751f\u7d20A\u53ef\u4ee5\u53c2\u4e0e\u80c3\u4e0a\u76ae\u7ec4\u7ec7\u7684\u6b63\u5e38\u751f\u957f\u548c\u4ee3\u8c22\uff0c\u4fdd\u62a4\u80c3\u7c98\u819c\u7684\u6bdb\u7ec6\u8840\u7ba1\u548c\u7ec6\u80de\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u80c3\u6e83\u75a1\u60a3\u8005\u3002\u5982\u679c\u80c3\u58c1\u7c98\u819c\u4fdd\u62a4\u4e0d\u597d\uff0c\u53ef\u80fd\u4f1a\u5bfc\u81f4\u80c3\u58c1\u5e72\u71e5\u840e\u7f29\uff0c\u751a\u81f3\u60a3\u80c3\u6e83\u75a1\u3002\u63a8\u8350\u98df\u7269\uff1a\u52a8\u7269\u809d\u3001\u80e1\u841d\u535c\u3001\u897f\u5170\u82b1\u3001\u83e0\u83dc\u3001\u8292\u679c\u3002
\u517b\u80c3\u98df\u54c1\uff1a\u4e01\u9999\u8336\u5f88\u591a\u80a0\u80c3\u4e0d\u9002\u7684\u4eba\u90fd\u559c\u6b22\u559d\u4e01\u9999\u8336\u3002\u996d\u540e\u4e00\u5c0f\u65f6\u559d\u4e00\u676f\u9999\u8336\uff0c\u80fd\u8ba9\u4eba\u5fc3\u65f7\u795e\u6021\u3002\u4e01\u9999\u8336\u5177\u6709\u6e29\u4e2d\u6563\u5bd2\u3001\u964d\u9006\u6b62\u5455\u7684\u529f\u6548\uff0c\u9002\u7528\u4e8e\u80c3\u5bd2\u5f15\u8d77\u7684\u5455\u5410\u3002\u6bcf\u5929\u559d\u4e01\u9999\u8336\u53ef\u4ee5\u6696\u80c3\u517b\u80c3\uff0c\u589e\u8fdb\u98df\u6b32\uff0c\u7f13\u89e3\u66b4\u996e\u66b4\u98df\u5f15\u8d77\u7684\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\uff0c\u8fd8\u6709\u6d88\u708e\u89e3\u6bd2\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u559d\u4e01\u9999\u8336\u8fd8\u5177\u6709\u6297\u6c27\u5316\u548c\u6297\u80bf\u7624\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u964d\u4f4e\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u80c6\u56fa\u9187\u3002\u8334\u9999\u83dc\u8334\u9999\u83dc\u662f\u6e29\u70ed\u7684\u98df\u7269\uff0c\u53ef\u4ee5\u8fdb\u5165\u80c3\u5185\u3002
\u5177\u6709\u8425\u517b\u548c\u6696\u80c3\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u7f13\u89e3\u5404\u79cd\u80c3\u5bd2\u5f15\u8d77\u7684\u80c3\u75db\u3002\u80c3\u75bc\u7684\u4eba\u575a\u6301\u5403\u8334\u9999\u53ef\u4ee5\u6696\u80c3\u6b62\u75db\u3002\u6ca1\u6709\u98df\u6b32\u7684\u4eba\uff0c\u6709\u5f00\u80c3\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u7684\u4eba\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u98df\u7269\u6d88\u5316\uff0c\u540c\u65f6\u632f\u594b\u7cbe\u795e\u3002\u8461\u8404\u5c5e\u4e8e\u80c3\u7ecf\uff0c\u5065\u813e\u517b\u80c3\u3002\u9002\u7528\u4e8e\u8425\u517b\u4e0d\u826f\u3001\u8eab\u4f53\u865a\u5f31\u7684\u4eba\u7fa4\uff0c\u5e2e\u52a9\u4ed6\u4eec\u6062\u590d\u3002\u8461\u8404\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u5375\u78f7\u8102\u6c28\u57fa\u9178\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u548c\u77ff\u7269\u8d28\u4e5f\u975e\u5e38\u4e30\u5bcc\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u8461\u8404\u7cd6\u5bb9\u6613\u5438\u6536\u548c\u5229\u7528\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u80c3\u7c98\u819c\u7684\u4fee\u590d\u3002\u63d0\u5230\u6728\u74dc\uff0c\u4eba\u4eec\u5c31\u4f1a\u60f3\u5230\u4e30\u80f8\u3002
\u5176\u5b9e\u4e5f\u6709\u517b\u80c3\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u6728\u74dc\u4e2d\u542b\u6709\u7684\u6728\u74dc\u9176\u53ef\u4ee5\u7f13\u89e3\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u548c\u80c3\u708e\uff0c\u4f46\u6728\u74dc\u4e0d\u80fd\u7a7a\u8179\u5403\u3002\u9cab\u9c7c\u9cab\u9c7c\u4e0d\u4ec5\u80fd\u5229\u5c3f\u6d88\u80bf\uff0c\u8fd8\u5177\u6709\u5065\u813e\u548c\u80c3\u7684\u529f\u6548\uff0c\u9002\u7528\u4e8e\u813e\u80c3\u865a\u5f31\u5f15\u8d77\u7684\u4e0b\u534a\u8eab\u6c34\u80bf\u3001\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u3001\u80c3\u75db\u3002\u5c24\u5176\u662f\u628a\u9cab\u9c7c\u505a\u6210\u6c64\u66f4\u597d\uff0c\u80fd\u8ba9\u4eba\u5438\u6536\u91cc\u9762\u7684\u8425\u517b\u3002\u53c2\u8003\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u65e5\u62a5\u5728\u7ebf-\u517b\u80c3\u7b80\u5355\u7c97\u66b4\u6cd5\uff01\u4e94\u79cd\u98df\u7269\u53ef\u4ee5\u4ee3\u66ff\u517b\u80c3\u836f\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u54ea\u4e9b\u98df\u7269\u662f\u517b\u80c3\u4e4b\u738b\uff1f\u516d\u79cd\u98df\u7269\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u4f60\u57f9\u517b\u5065\u5eb7\u7684\u80c3\u3002
\u5403\u4ec0\u4e48\u98df\u7269\u80fd\u591f\u4fdd\u62a4\u80c3\u9ecf\u819c\uff1f
比如早餐喝一些温牛奶对胃黏膜有一定的保护作用。要避免吃一些生冷辛辣刺激寒凉对胃肠有影响的食物，胃肠疾病与心态也有一定关系，一定要尽量放松避免精神紧张。香蕉食用后不会对肠胃带来刺激，并且还可以中和胃酸。香蕉中还含有保护、修护胃黏膜并促进胃粘膜生长的特殊物质。有研究发现，香蕉中的一些化合物能够抑制导致胃溃疡发生的细菌，有助于预防胃病。桂圆，莲子，胡萝卜，木瓜，鲫鱼，鸡肉，猪肝，鸡蛋，大枣，板栗，南瓜，苹果等。可以多喝一些粥类，小米粥，薏米粥，山药粥等。饮食要清淡易消化软烂为主，不要吃刺激性大的食物，油腻及生冷的食物。
少油，还有辛辣、油炸、烧烤、尽量不要吃，姜、豆类、木薯、蕃薯也要少食，乌榄角、酸醋。保护胃粘膜食物有，西兰花、小南瓜、紫金兰、铁头莱、胡萝卜等.进而会导致消化道梗阻，也会增加胃壁的压力，破坏胃壁，引起坏死，穿孔等危险的发生。尤其是不要空腹吃柿子，对胃脏的伤害加倍。所以要养胃首先要忌食生冷凉的食物，尤其不要吃汤泡饭，这样会冲淡胃酸，容易消化不良；多吃温性和中性的食物、蔬菜以及水果等，比如小米饭或粥等。
这些食物会加重胃肠道负担；多吃蔬菜水果和易消化的食物如五谷杂粮、富含蛋白质的食物、小米粥、面条等养胃食物。俗话说胃“三分治，七分养”。饮食尽量避免“生冷硬”，即尽量少吃生食，因为生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症；饮食应注重温度适宜，食物以“不烫不凉”为宜。
胃黏膜受损会导致出血、穿孔、水肿等。要想修复胃黏膜，就要从根本上解决问题。幽门螺旋杆菌感染需要进行杀菌治疗，以形成保护膜，提高肠胃的保护能力。
(1)靠药物来修复。将药物集中于粘膜损伤部位，形成生物保护膜，防止再次损伤。但如果没有幽门螺旋杆菌感染单纯抗菌药物并不推荐，除了可以杀死有害细菌外，还会损害有益菌。
这可能导致肠胃菌群的平衡被破坏。可在医生指导下服用奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等抑制胃酸分泌的药物。需要服用一些中和胃酸的药物，比如谷氨酰胺颗粒、铝碳酸镁片、磷酸铝凝胶等，这些药物都是胃黏膜保护剂。按时去医院检查，做胃镜，检查胃黏膜情况。
(2)胃黏膜可以通过饮食和生活方式进行修复。三餐饮食要有规律，早上一定要吃，不要暴饮暴食，要适度。避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物。
食用易消化的食物，如小米、牛奶等，对肠胃有帮助。不要喝酒。平时要有规律的作息，不要熬夜，不要过度劳累，要注意适当的运动锻炼，保持心情舒畅，不要过度紧张焦虑。
绛旓細鎴戣寰楀鏋滃儚浣犳弿杩扮殑鑲犺儍涓嶅ソ鐨勬儏鍐碉紝杩樻槸灏介噺瀵硅嚜宸辩殑楗鏂归潰杩涜涓浜涜皟鏁达紝鍙互灏介噺浠ユ竻娣＄殑椋熺墿涓轰富锛岃繖娈垫椂闂撮伩鍏嶅悆涓浜涜緵杈ｇ殑椋熺墿鍜屾补鑵荤殑椋熺墿锛屽鍚冪偣灏忕背绮ワ紝闈㈡潯锛岀礌鑿滄堡涔嬬被鐨勩傝繕瑕侀伩鍏嶅悆涓浜涙瘮杈冪‖椋熺墿锛岄傚綋鐨勫彲浠ュ枬涓浜閰稿ザ涔嬬被鐨勪篃鑳藉鍔犱簡鑲犺儍鐨勬秷鍖栨柟闈傚寘鎷灞辨涔嬬被鐨勩傝繖娈垫椂闂村儚涓浜...
绛旓細1銆佽幉钘曪細鑾茶棔鍏跺疄瀹冩湰韬殑鍛抽亾灏卞崄鍒嗘竻鐢滃拰鍙彛锛屼腑鍖讳笂闈㈣涓哄畠鏄亸鍚戜簬鍑夋т竴浜涚殑锛屼絾鏄畠鏈夊姪浜庡仴鑴捐儍锛岃繕鏈夋竻鐑瓑绛夎繖浜涗笉閿欑殑鍔熸晥銆傞櫎姝や箣澶栬幉钘曢噷闈㈣繕鏈夊緢澶氬ぇ閲忓浜轰綋鏈夌泭鐨勬垚鍒嗭紝姣斿璇翠竴浜涢捑鍜岄挔杩樻湁纾疯繖浜涘井閲忓厓绱狅紝杩欎簺瀵逛簬瀵逛簬鑳冪値杩樻湁鎱㈡ц儍鐐庨兘鏈変竴瀹氱殑浣滅敤锛屾槸鑳冪梾闈炲父濂界殑婊嬭ˉ鍝併2銆绾㈣柉...
绛旓細1. 绮ョ被椋熺墿锛氬绫崇播銆佸皬绫崇播銆佽枏绫崇播绛夛紝杩欎簺绮ョ被椋熺墿鍚湁涓板瘜鐨勬穩绮夎川鍜岃泲鐧借川锛屾槗浜庢秷鍖栧惛鏀讹紝鍚屾椂杩樿兘澶熺紦瑙鑳冭偁閬撲笉閫鐥囩姸銆2. 钄彍姘存灉锛氭柊椴滅殑钄彍姘存灉瀵屽惈缁寸敓绱犮佺熆鐗╄川鍜岀氦缁寸礌绛夎惀鍏荤墿璐紝鏈夊姪浜庝績杩涜偁閬撹爼鍔紝澧炲姞绮究浣撶Н锛屽噺杞讳究绉樼棁鐘躲傚缓璁夋嫨鏄撴秷鍖栫殑钄彍濡傚崡鐡溿佽儭钀濆崪銆佽タ鍏拌姳绛夛紝...
绛旓細鑲犺儍涓嶅ソ鐨勪汉搴旇閫夋嫨鏄撲簬娑堝寲鍚告敹鐨勯鐗╋紝鍚屾椂閬垮厤椋熺敤杩囦簬娌硅吇銆佽緵杈ｃ佺敓鍐枫佸埡婵鎬х殑椋熺墿銆備互涓嬫槸涓浜涢傚悎鑲犺儍涓嶅ソ鐨勪汉椋熺敤鐨勯鐗╋細1. 涓婚锛氬彲浠ラ夋嫨闈㈡潯銆佺播銆侀潰鍖呯瓑鏄撲簬娑堝寲鐨勪富椋燂紝閬垮厤椋熺敤杩囦簬绮楃硻鎴栨补鑵荤殑涓婚銆2. 钄彍锛氶夋嫨瀵屽惈鑶抽绾ょ淮浣嗗張涓嶅埡婵鑲犺儍鐨勮敩鑿滐紝濡傚崡鐡溿佽儭钀濆崪銆佽タ钁姦绛夈傜児楗...
绛旓細1銆佺煶姒 涓尰璁や负鍛抽亾鐢樼敎鐨勭煶姒村叿鏈夌敓娲ユ娓达紝娑︾嚗鐨勫姛鏁堬紝鑰屽懗閬撻吀娑╃殑鐭虫Υ鍙互娌荤枟鑵圭棝鑵规郴绛夌柧鐥呫傚彟澶栵紝鐭虫Υ涓惈鏈夐灒閰搞佺淮鐢熺礌C銆佹煚妾吀銆佽嫻鏋滈吀绛夊绉嶆湁鍔╀簬娑堝寲鍜岄檷琛鑴傜殑鐗╄川锛屽浜璋冪悊鑲犺儍鏈変竴瀹氱殑鍔熸晥銆傜煶姒寸苯涓嶅お瀹规槗娑堝寲锛岃偁鑳冧笉濂界殑浜鍙互杩炵苯鍤煎毤锛岀劧鍚庡悙鍑烘潵銆2銆侀潰鏉 闈㈡潯鍚湁涓板瘜鐨勭⒊姘...
绛旓細涓鑸儏鍐典笅锛岃偁鑳冧笉濂界殑浜哄悆鍏昏儍鐨勯鐗╂垨鑽墿姣旇緝濂姐傚叿浣撳垎鏋愬涓嬶細1.鍏昏儍鐨勯鐗╋細鑲犺儍涓嶅ソ鐨勪汉鍚冨吇鑳冪殑椋熺墿姣旇緝濂斤紝姣斿鐗涜倝銆佸北鑽佺孩鏋ｇ瓑椋熺墿锛岃兘澶熶繚鎶よ儍鑲犻粡鑶滐紝璧峰埌琛ヤ腑鐩婃皵銆佹粙鍏昏劸鑳冪殑浣滅敤銆2.鍏昏儍鐨勮嵂鐗╋細鑲犺儍涓嶅ソ鐨勪汉鍦ㄥ尰鐢熺殑鎸囧涓嬪悆鍏昏儍鐨勮嵂鐗╂瘮杈冨ソ锛屾瘮濡傚弬鏈仴鑴句父銆佸弬鑻撶櫧鏈暎銆佸拰涓悊...
绛旓細鑲犺儍涓嶅ソ鐨鎮ｈ咃紝涓夊垎闈犳不涓冨垎闈犲吇锛岄ギ椋熷簲浠ユ竻娣°佹槗娑堝寲涓轰富锛屽皯鍚冩补鐐哥被椋熷搧锛屼笉鍚冪敓鍐枫佽緵杈ｇ殑鍒烘縺鎬ч鐗╋紝瑕佹垝鐑熼厭鍜屾祿鑼躲傚彲浠ュ悆瀵屽惈缁寸敓绱犵殑姘存灉鍜岃敩鑿滐紝鍒╀簬鑳冭偁閬撶殑娑堝寲鍜屽惛鏀躲傚鍚冩俯琛ョ被椋熺墿锛屽灏忕背銆佸崡鐡溿佺緤鑲夌瓑锛屽彲浠ュ父鍠濆崡鐡滃皬绫崇播鍜屽北鑽枏绫崇播璋冪悊鑳冭偁閬撱傝淇濇寔蹇冩儏鑸掔晠锛屽吇鎴愯壇濂...
绛旓細鑴捐儍涓嶅ソ浼氳寰堝骞磋交浜哄彈灏戒簡鑻︽锛屼竴涓汉鑲犺儍涓嶅ソ锛屽浜椋熺墿鐨勬秷鍖栧惛鏀跺氨浼氬嚭鐜伴棶棰橈紝杩樹細寮曞彂鍚勭骞跺彂鐥囷紝浼氳杩欎釜浜哄湪骞寸邯杞昏交鐨勬椂鍊欏氨鐪嬭捣鏉ユ皵鑹蹭笉濂斤紝鐨偆鏆楅粍锛屾病鏈夊厜娉芥劅锛屾湁浜涜繕浼氬紩鍙戞瘮杈冧弗閲嶇殑鑲犺儍鐤剧梾銆傝劸鑳涓嶅ソ鐨勪汉骞虫椂鍙互澶氬悆涓浜涚矖绮紝鍥犱负濉戞枡褰撲腑鍚湁鑶抽绾ょ淮锛屽叿鏈夊仴鑴剧泭鑳冪殑鏁堟灉锛岃繕鑳...
绛旓細4銆侀鑿囩播銆傞鑿囩播瀵逛簬鑲犺儍涓閫傚叿鏈夊緢濂界殑杈呭姪鍔熸晥锛屼笉浠呭姝わ紝瀹冭繕鍏锋湁澶х泭鑳冩皵銆佹不鐤楁皵铏氶灏戠殑浣滅敤锛屽府鍔╄偁鑳冩柊闄堜唬璋㈢殑鍚屾椂杩樺彲浠ュ強鏃惰緭鍏ヤ汉浣撴墍闇鐨勫悇绉嶈惀鍏汇5銆佽嫻鏋溿傝嫻鏋滀腑瀵屽惈鐨勭淮鐢熺礌銆佺熆鐗╄川浠ュ強澶╃劧鐨勬灉鑳讹紝鍥犳鑲犺儍涓嶉傜殑浜鍙互閫傚綋鐨勫悆鐐硅嫻鏋滄潵缂撹В銆傚湪鍚冭嫻鏋滅殑鏃跺欒寰楀厛灏嗚嫻鏋滅敤娓╂按娓╀竴杈...
