处暑注意些什么 处暑节气注意事项
\u5904\u6691\u8981\u6ce8\u610f\u4ec0\u4e481\uff0c\u65e9\u7761\u65e9\u8d77\uff0c\u7761\u597d\u5b50\u5348\u89c9\uff0c\u4fdd\u6301\u5145\u8db3\u7761\u7720
\u5230\u4e86\u5904\u6691\u8282\u6c14\u7684\u65f6\u5019\u663c\u591c\u6e29\u5dee\u6bd4\u8f83\u5927\u5927\u51b7\u70ed\u4ea4\u66ff\uff0c\u6b64\u65f6\u81ea\u7136\u754c\u4e2d\u7684\u9634\u6c14\u589e\u5f3a\uff0c\u9633\u6c14\u51cf\u5f31\uff0c\u4eba\u4f53\u5f53\u4e2d\u7684\u9633\u6c14\u5c31\u4f1a\u51cf\u5c11\uff0c\u201c\u79cb\u4e4f\u201d\u4e5f\u5c31\u968f\u4e4b\u51fa\u73b0\u3002\u6b64\u65f6\u9002\u5f53\u7684\u7761\u7720\u4e0d\u4f46\u80fd\u591f\u6d88\u9664\u75b2\u52b3\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u4f7f\u5927\u8111\u3001\u8eab\u4f53\u5f97\u5230\u5145\u5206\u4f11\u606f\u3002\u65e9\u7761\u65e9\u8d77\uff0c\u7761\u597d\u5b50\u5348\u89c9\uff0c\u4fdd\u6301\u5145\u8db3\u7761\u7720
2\uff0c\u591a\u559d\u6c34\u3001\u591a\u559d\u7ca5\uff0c\u9884\u9632\u79cb\u71e5\u7f8e\u5bb9\u989c
\u5728\u5904\u6691\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5929\u6c14\u6bd4\u8f83\u5e72\u71e5\u3001\u5c11\u96e8\uff0c\u6240\u4ee5\u4eba\u4eec\u53ef\u80fd\u4f1a\u6709\u4e00\u4e9b\u4e0d\u9002\u7684\u75c7\u72b6\uff0c\u5e38\u89c1\u7684\u5c31\u662f\u4f1a\u51fa\u73b0\u76ae\u80a4\u7d27\u7ef7\u3001\u8d77\u76ae\u8131\u5c51\u3001\u6bdb\u53d1\u67af\u71e5\u7b49\u60c5\u51b5\uff0c\u5e76\u4e14\u6b64\u65f6\u4eba\u4eec\u4e5f\u4f1a\u6709\u5634\u5507\u5e72\u71e5\u6216\u88c2\u53e3\u3001\u5927\u4fbf\u5e72\u7ed3\u7b49\u7b49\u60c5\u51b5\u3002\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u591a\u559d\u6c34\u3001\u591a\u559d\u7ca5\u6b63\u662f\u9884\u9632\u79cb\u71e5\u7684\u597d\u65b9\u6cd5\u3002
3\uff0c\u4fdd\u62a4\u8110\u90e8\uff0c\u9884\u9632\u75be\u75c5
\u5904\u6691\u8282\u6c14\u7684\u65f6\u5019\u5929\u6c14\u6e10\u51c9\uff0c\u809a\u8110\u90e8\u4f4d\u7684\u8868\u76ae\u53ef\u4ee5\u8bf4\u662f\u6bd4\u8f83\u8584\u7684\uff0c\u5bf9\u4e8e\u5916\u90e8\u7684\u523a\u6fc0\u7279\u522b\u654f\u611f\u3002\u5982\u679c\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u5927\u5bb6\u5982\u679c\u5bf9\u4e8e\u8110\u90e8\u9632\u62a4\u4e0d\u5f53\uff0c\u90a3\u4e48\u5bd2\u6c14\u5f88\u6709\u53ef\u80fd\u4f1a\u901a\u8fc7\u809a\u8110\u4fb5\u5165\u4eba\u4f53\uff0c\u7136\u540e\u5f15\u8d77\u8eab\u4f53\u7684\u4e0d\u9002\uff0c\u5bf9\u8eab\u4f53\u9020\u6210\u635f\u4f24\u3002
4\uff0c\u5c11\u5439\u7a7a\u8c03\u3001\u5c11\u5f00\u7535\u6247\u4fdd\u5065\u5eb7
\u5904\u6691\u65f6\u8282\u5c11\u5439\u4e00\u4e9b\u7a7a\u8c03\u56e0\u4e3a\u5904\u6691\u65f6\u8282\u65e9\u665a\u6e29\u5dee\u8f83\u5927\uff0c\u80ba\u708e\u3001\u54ee\u5598\u7b49\u547c\u5438\u9053\u75be\u75c5\u5f88\u5bb9\u6613\u53d1\u4f5c\uff0c\u4e5f\u662f\u9ad8\u8840\u538b\u75c5\u3001\u51a0\u5fc3\u75c5\u3001\u5fc3\u808c\u6897\u585e\u3001\u4e2d\u98ce\u7b49\u75be\u75c5\u7684\u9ad8\u53d1\u671f\u3002\u800c\u7ecf\u5e38\u5439\u7a7a\u8c03\u3001\u5439\u7535\u6247\uff0c\u5f88\u53ef\u80fd\u5f15\u53d1\u80a9\u5468\u708e\u3001\u9888\u690e\u75c5\u3001\u75db\u98ce\u7b49\u6bdb\u75c5;\u8fd8\u53ef\u80fd\u5bfc\u81f4\u8179\u6cfb\u3001\u80c3\u708e\u548c\u80a0\u708e\u7b49\u6d88\u5316\u7cfb\u7edf\u75be\u75c5\u3002
5\uff0c\u8d34\u79cb\u8198\u8981\u5faa\u5e8f\u6e10\u8fdb
\u8fdb\u5165\u521d\u79cb\uff0c\u590f\u5929\u91cc\u6bd4\u8f83\u5dee\u7684\u98df\u6b32\u9010\u6e10\u597d\u8f6c\uff0c\u4eba\u4eec\u5f00\u59cb\u4e3b\u52a8\u6216\u88ab\u52a8\u5730\u8d34\u79cb\u8198\uff0c\u4ee5\u4fbf\u4e3a\u5e94\u5bf9\u79cb\u51ac\u7684\u5bd2\u51b7\u50a8\u5b58\u80fd\u91cf\u3002\u4f46\u662f\uff0c\u5904\u6691\u8282\u6c14\u65f6\u4eba\u7684\u80c3\u80a0\u529f\u80fd\u8f83\u5f31\uff0c\u592a\u591a\u7684\u8089\u7c7b\u7b49\u9ad8\u86cb\u767d\u98df\u54c1\u4f1a\u52a0\u91cd\u80a0\u80c3\u8d1f\u62c5\uff0c\u5f71\u54cd\u80c3\u80a0\u529f\u80fd\u3002
6\uff0c\u8981\u575a\u6301\u9002\u91cf\u953b\u70bc
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\u5904\u6691\u8282\u6c14\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879\u5982\u4e0b\uff1a_\u4e00\u3001\u591a\u7761\u4e00\u5c0f\u65f6\u3002\u5904\u6691\u662f\u7531\u70ed\u8f6c\u51c9\u7684\u4ea4\u66ff\u65f6\u671f\uff0c\u81ea\u7136\u754c\u7684\u9633\u6c14\u7531\u758f\u6cc4\u8d8b\u5411\u6536\u655b\uff0c\u4eba\u4f53\u5185\u9634\u9633\u4e4b\u6c14\u7684\u76db\u8870\u4e5f\u968f\u4e4b\u8f6c\u6362\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u4ece\u517b\u751f\u7684\u89d2\u5ea6\u6765\u770b\uff0c\u6b64\u65f6\u8d77\u5c45\u4f5c\u606f\u5e94\u4f5c\u76f8\u5e94\u8c03\u6574\u3002\u4e8c\u3001\u591a\u5403\u6e05\u70ed\u5b89\u795e\u98df\u7269\u3002\u201c\u75c5\u4ece\u53e3\u5165\u201d\uff0c\u996e\u98df\u4e0e\u75be\u75c5\u5f88\u5bb9\u6613\u201c\u6302\u94a9\u201d\u3002\u5904\u6691\u4e4b\u540e\uff0c\u65e9\u665a\u6e29\u5dee\u53d8\u5316\u5f00\u59cb\u660e\u663e\uff0c\u80a0\u80c3\u63a5\u53d7\u4e0d\u4e86\u5ffd\u51b7\u5ffd\u70ed\u7684\u523a\u6fc0\uff0c\u80c3\u9178\u5206\u6ccc\u589e\u52a0\uff0c\u80c3\u80a0\u53d1\u751f\u75c9\u631b\u6027\u6536\u7f29\uff0c\u62b5\u6297\u529b\u548c\u9002\u5e94\u6027\u5c31\u4f1a\u968f\u4e4b\u964d\u4f4e\uff0c\u8fd9\u65f6\u5019\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u4e00\u4e9b\u80a0\u80c3\u75c5\uff0c\u60a3\u6709\u6162\u6027\u80a0\u80c3\u75c5\u7684\u60a3\u8005\uff0c\u5f80\u5f80\u4f1a\u51fa\u73b0\u53cd\u9178\u3001\u8179\u80c0\u3001\u8179\u6cfb\u3001\u8179\u75db\u7b49\u75c7\u72b6\u3002\u52a0\u4e4b\u996e\u98df\u4e0d\u5f53\uff0c\u8fd9\u79cd\u4e0d\u9002\u7684\u60c5\u51b5\u8fd8\u4f1a\u8fdb\u4e00\u6b65\u52a0\u91cd\uff0c\u56e0\u6b64\u5728\u996e\u98df\u65b9\u9762\u4e00\u5b9a\u8981\u8c28\u614e\u3002\u4e09\u3001\u907f\u514d\u8fc7\u65e9\u6dfb\u52a0\u8863\u7269\u3002\u79cb\u5b63\u517b\u751f\u5c0f\u5e38\u8bc6\u63d0\u793a\u8bf4\uff0c\u201c\u6625\u6342\u79cb\u51bb\u201d\u4e4b\u610f\uff0c\u662f\u8ba9\u4f53\u6e29\u5728\u79cb\u65f6\u52ff\u9ad8\uff0c\u4ee5\u5229\u4e8e\u6536\u655b\u9633\u6c14\u3002\u56e0\u4e3a\u70ed\u5f80\u5916\u8d70\u4e4b\u65f6\uff0c\u5fc5\u6709\u5bd2\u4ea4\u6362\u8fdb\u53bb\u3002\u56db\u3001\u6ce8\u610f\u80c3\u90e8\u4fdd\u6696\u3002\u591c\u5bdd\u5e94\u5173\u597d\u95e8\u7a97\uff0c\u8179\u90e8\u76d6\u8584\u88ab\uff0c\u79cb\u5929\u8981\u6ce8\u610f\u80c3\u90e8\u4fdd\u6696\uff0c\u4ee5\u9632\u6b62\u79cb\u98ce\u6d41\u901a\u4f7f\u813e\u80c3\u53d7\u51c9\u3002
处暑节气注意事项如下：_一、多睡一小时。处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。
二、多吃清热安神食物。“病从口入”，饮食与疾病很容易“挂钩”。处暑之后，早晚温差变化开始明显，肠胃接受不了忽冷忽热的刺激，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性就会随之降低，这时候容易出现一些肠胃病，患有慢性肠胃病的患者，往往会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。加之饮食不当，这种不适的情况还会进一步加重，因此在饮食方面一定要谨慎。
三、避免过早添加衣物。秋季养生小常识提示说，“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。
四、注意胃部保暖。夜寝应关好门窗，腹部盖薄被，秋天要注意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉。
1、饮食
处暑位于立秋节气之后，代表秋燥已经来临。所以处暑的时候要防秋燥，此时要多食用酸性的食物来固护肺阴，少食用辛辣的食物如辣椒、姜、蒜、葱等，避免加重燥气，可以吃萝卜、百合、莲藕等润肺的食物。
2、起居
依照自然法则，秋季白昼逐渐变短，夜晚逐渐变长，阴气增阳气减，相应地人也要逐渐收敛自身的阳气，所以处暑后要注意调整作息，早睡早起。处暑时早晚气温逐渐走低，中午时依然炎热，要注意及时增减衣物。
避免皮肤伤害：
初秋天气干燥，皮肤水分易蒸发，外露的皮肤缺水就会变得粗糖，弹性也会变小，严重的还会产生皲裂。日常要注意皮肤的护理，沐浴时不要使用碱性大的香皂，可以多吃花生、梨、红枣、葡萄、银耳、核桃等能够滋润肌肤的美容食物。
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