宝宝睡觉日夜颠倒，新手妈妈应该怎么办？
序言：相信养育过孩子的妈妈们都知道，有些新生儿在出生之后经常白天睡不醒，夜晚却哭闹着不睡，睡觉的时间完全颠倒了。这不仅会影响到妈妈的夜晚休息，有的时候也会吵到周围的邻居。这是因为出生不久的宝宝神经系统还没有发育完全，不能够及时地适应外界的环境，不会分辨白天和黑夜。因此今天小编要跟大家分享的话题，就是宝宝睡觉日夜颠倒，作为新手妈妈，应该怎么办？
一、不要让宝宝白天睡太久
很多宝宝睡眠时间日夜颠倒了，是因为很多新手妈妈没有经验，让宝宝白天睡得太久而造成的。白天一定要拉开窗帘，保持房间的明亮，让宝宝看到阳光，逐渐意识到白天与夜晚的区别，如果要睡觉的话，可以拉上窗帘，但是不能睡太久。尤其是下午的时候，如果睡的时间太长，到了晚上，宝宝就会不想再睡觉了。另外，在白天的时候，要尽可能的消耗宝宝的精力，可以多带宝宝出去接触一些户外的环境，有利于晚上睡得更好。
二、创造一个良好的睡眠环境
要想纠正宝宝睡觉日夜颠倒的习惯，创造一个良好的睡眠环境是非常有必要的。首先，在睡觉之前妈妈可以给宝宝洗一个热水澡，然后让宝宝自己在床上玩一会儿。其次，在睡觉之前一定要保证房间的安静和黑暗，如果宝宝怕黑的话，可以点一盏小夜灯。最后，爸爸妈妈在晚上睡觉之前千万不能逗宝宝开心，否则可能会让宝宝的大脑一直处于兴奋状态，不想睡觉。
三、夜晚不能太晚睡，早上不能太晚起
在日常的生活中，爸爸妈妈尽量让宝宝夜晚睡得早一些，否则到了第二天宝宝可能会因为还没睡够而起不来。到了早晨一定要及时的拉开窗帘，让阳光照进来，给宝宝营造一个便于起床的环境。另外，要培养宝宝在固定的时间睡觉，固定的时间起床，如果早上宝宝睡得太熟而没醒的话，可以轻轻地叫醒宝宝，只要能够培养宝宝的睡眠规律，久而久之，宝宝就会改正睡觉日夜颠倒的习惯。
新手妈妈要及时调整好宝宝的作息时间，白天不要让宝宝睡的太久，晚上晚一点再睡觉。
新手妈妈这个时候就需要规范好孩子的作息时间，应该在晚上的时候让孩子去休息，然后在早上的时候也必须要把孩子叫醒。
很多妈妈没有经验，总是导致宝宝睡觉日夜颠倒，这主要是让宝宝白天睡得太久而造成的。白天一定要保持房间明亮，让宝宝看到阳光。如果宝宝白天睡觉的话，可以拉上窗帘，但是不能睡太久。另外，在白天的时候，要尽可能的消耗宝宝的精力，可以多带宝宝去接触一些户外环境，有利于晚上睡得更好。
新手妈妈应该好好的控制一下孩子的睡眠，也应该让孩子在排便的时候不要睡的时间太久，一般也应该在白天的时候多让孩子运动，这样的话就能够晚上的时候睡个好觉。
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