打破惯性思维
惯性思维像是洪流，是一种下意识的思维方式。要知道思想决定行为，行为养成习惯（思维习惯），习惯铸就性格，而性格决定命运。由此可见一个不好的的思维，最后的命运是可以预知的，如果想要改变命运，就要从源头开始调整。观察可知，古今伟人都是有着明确的目标，并持续为之奋斗，良好的习惯，自然其命运不凡。很长一段时间再为拖延症所苦恼，最大的例子就是：起床难，难起床。不知道是谁设计的，闹铃设置有再睡五分钟，结果对于我来说就有了借口，有无数个再睡五分钟。很久以来我因为这个养成了非常不好的生活习惯，而这个习惯也养成了我做很多事情会拖延的性格，于是很多时候做事情都是手忙脚乱的。
这个时候我突然发现自己掉进了这种无限循环的境地。我需要停下来，先思考一下，我为什么会拖延？为什么要拖延？拖延什么呢？终究是要搞清楚才能一击即中！这是打破惯性思维的第一步；第二步则是去面对；第三步是分析。找到自己的心，把自己看的越清楚就越能战胜自己。
拖延症这个惯性思维，呈现的状态是“等一下”，不管做什么事情都是等一下，这个情况很可怕，不仅会耽误一些事情，错过一些机遇，很多时候做事情也是手忙脚乱；我记得有一次要出去办点事，约好的时间是10:00，本来计划八点起床吃个早餐，准备妥当后再等着赴约就好，结果因为无数个“再睡五分钟”，我起床已然九点半了，结果手忙脚乱的梳洗后急急忙忙的去赴约。友人问我吃早餐了吗？我很是镇定的说：“吃过了”！当时肚子在抗议啊！简直不要再可笑了。突然我觉得，不能再这样了，于是当有“再睡五分钟”的惯性思维来的时候，我立即停止了，立即关掉闹铃起床。从之前的拖延变成积极去做，从“等一下”变成立即做，当然也得到了很好的结果，从以前的手忙脚乱变成了游刃有余。这个变化的感觉特别好。尝到了甜头，初步治疗已有成效！
其实最简单的方法就是用逆法，反着来！“等一下”就开始立即做；害怕就要面对；不愿意交流就开始主动交流；如此等等。记住不要循着洪流走，停下来→面对它→分析它→战胜它！
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