北京去哪里治疗抑郁症最好 北京哪里治疗抑郁症治得好？
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1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
你好，治疗抑郁症一定要到正规三甲医院或心理机构中欧国际心理咨询，都可以的，医院主要是用药，一般症状比较重的，光靠心理辅导前期会慢，用药辅助会快一些,抑郁根本的还是心理辅导。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
二病因
迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。
如果是本人问这个问题说明抑郁症不严重，不需要去医院，可以多和朋友、家人交流，说出自己的烦恼，可以自我调节。如果是帮别人问的话，我觉得看心理医生比较好，而且这种病在医院待着估计也不会有效果，最重要的是玩儿、放松、减压、出去旅行、发展一些兴趣爱好、结交一些兴趣相投的朋友等。
轻微的抑郁症，中欧国际心理机构，在国内拥有非常好的口碑啊，选择来这家进行治疗的病人络绎不绝的。有专业的心理咨询师在这里，可以帮助你更好地治疗的。
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