三十岁开始学瑜伽还可以吗，该如何开始？ 从来没有练过瑜伽的，最开始应该报瑜伽班还是在家自学？
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练习瑜伽老少皆宜，三十岁也能学，可以先从简单开始，比如树式或者腹式呼吸等等。
可以的。找个教练教你。报倍训班啊。从最简单的动作开始。
从身体条件来讲，三十岁的女人处于一个代谢的比较旺盛的时期。也是身体素质逐渐走向衰退的时期，在这个时期选择开始瑜伽，可以有效排毒养生，调节情绪。许多瑜伽体式有助于调节内脏器官和内分泌，从而达到美容护肤的功效。坚持瑜伽练习，能使女人全身肌肤持久年轻。
学习瑜伽和年龄没有关系，和自身的毅力有关系。任何的学习其实和年龄都没有关系，如果你喜欢瑜伽，现在就可以开始，身体僵硬是正常的，只要不是从事跳舞之类的行业，身体到这个年龄柔软性必然会差一点。
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