求脑出血饮食保健，脑出血的食疗方。同时又不能吃什么呢？ 脑出血患者适合吃什么
\u8111\u51fa\u8840\u65e5\u5e38\u996e\u98df\u5403\u4ec0\u4e48\u597d\uff1f\u4fdd\u5065\u54c1\u5403\u4ec0\u4e48\u597d\uff1f\u4e00\u3001 \u9ad8\u8840\u538b\u98df\u7597\u65b9
\u9ad8\u8840\u538b\u662f\u4e00\u79cd\u5e38\u89c1\u75c5\u548c\u591a\u53d1\u75c5\uff0c\u4e14\u5f80\u5f80\u96be\u4ee5\u5b8c\u5168\u6cbb\u597d\uff0c\u5373\u6216\u5df2\u7ecf\u5b8c\u5168\u6cbb\u597d\u4e86\uff0c\u5982\u679c\u4e00\u65e6\u60c5\u7eea\u6ce2\u52a8\uff0c\u6216\u8005\u5403\u4e86\u67d0\u79cd\u4e0d\u9002\u5b9c\u7684\u98df\u7269\uff0c\u9a6c\u4e0a\u53c8\u4f1a\u590d\u53d1\u3002\u7136\u800c\uff0c\u9ad8\u8840\u538b\u4e5f\u4e0d\u662f\u5341\u5206\u53ef\u6015\u7684\u75be\u75c5\uff0c\u53ea\u8981\u8ba4\u771f\u575a\u6301\u81ea\u6211\u8c03\u63a7\uff0c\u7ecf\u5e38\u63a7\u5236\u597d\u60c5\u7eea\uff0c\u8c03\u8282\u597d\u996e\u98df\uff0c\u914d\u5408\u9002\u5f53\u7684\u836f\u7269\u6cbb\u7597\uff0c\u5371\u5bb3\u6027\u4e5f\u4e0d\u4f1a\u592a\u5927\u3002\u5982\u4e0b\u7684\u4e00\u4e9b\u5355\u65b9\u4f7f\u7528\u5f97\u5f53\uff0c\u4e5f\u53ef\u8d77\u5230\u610f\u60f3\u4e0d\u5230\u7684\u6548\u679c\u3002
1\uff0e\u81ed\u68a7\u6850\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u81ed\u68a7\u685030g\uff0c\u5730\u9f99 15g\u3002\u52a0\u6c34\u714e\u670d\uff0c\u65e9\u665a\u54041\u6b21\u3002
2\uff0e\u6d77\u5e26\u4e1d\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u6d77\u5e26\u4e1d1\u5c0f\u7897\uff0c\u8349\u51b3\u660e15g\u3002\u5c06\u4e24\u5473\u540c\u714e\uff0c\u5403\u6d77\u5e26\uff0c\u559d\u6c64\uff0c\u6bcf\u65e51\u6b21\u3002
3\uff0e\u8695\u8c46\u82b1\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u8695\u8c46\u82b130g\uff0c\u6ce1\u6c34\u4ee3\u8336\u996e\u3002
4\uff0e\u9c9c\u8475\u82b1\u53f6\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u9c9c\u8475\u82b1\u53f650g\u3002\u52a0\u6c34\u714e\u670d\uff0c\u65e9\u665a\u54041\u6b21\u3002
5\uff0e\u9c9c\u841d\u535c\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u9c9c\u841d\u535c\u9002\u9f0d\u3002\u5c06\u9c9c\u841d\u535c\u7ede\u6c41\u996e\u670d\uff0c1\u65e52\u6b21\uff0c\u6bcf\u6b211\u5c0f\u9152\u676f\u3002
6\uff0e\u5730\u9f99\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u5e72\u5730\u9f99(\u86af\u8693)\u9002\u91cf\uff0c\u7814\u672b\u88c5\u5165\u80f6\u56ca\u3002\u6bcf\u6b21\u670d4\u7c92\u80f6\u56ca\uff0c1\u65e5 3\u6b21\u3002
7\uff0e\u6d77\u5e26\u7389\u7c73\u987b\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u6d77\u5e26\u3001\u7389\u7c73\u987b\u3002\u6d77\u5e2630g\u6d17\u51c0\u540e\u5207\u6210\u7ec6\u4e1d\uff0c\u7389\u7c73\u987b\u7565\u51b2\u540e\uff0c\u4e0e\u6d77\u5e26\u4e1d\u4e00\u540c\u653e\u5165\u7802\u9505\u4e2d\uff0c\u52a0\u9002\u91cf\u6c34\u716e\u6210\u6c64\u98df\u4e4b\u3002
8\uff0e\u82b9\u83dc\u7ca5\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u82b9\u83dc50g\uff0c\u5927\u7c73 50g\u3002\u5c06\u82b9\u83dc\u6d17\u51c0\u53bb\u53f6\u6897\u4e0e\u5927\u7c73\u716e\u6210\u7ca5\uff0c\u53f6\u5b50\u6d17\u51c0\u714e\u6c41\uff0c\u5f85\u7ca5\u716e\u6cb8\u540e\u52a0\u5165\u5373\u53ef\u3002
9\uff0e\u6885\u82b1\u7ca5\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u767d\u6885\u82b15g\uff0c\u767d\u83ca\u82b16g\uff0c\u7cb3\u7c7350\u2014100g\u3002\u53d6\u7cb3\u7c73\u716e\u6210\u7ca5\uff0c\u5c06\u767d\u6885\u82b1\u3001\u767d\u83ca\u82b1\u51b2\u51c0\uff0c\u5f85\u7ca5\u5c06\u719f\u65f6\u52a0\u5165\u4e24\u79cd\u82b1\u7a0d\u716e\u5373\u53ef\u3002
10\uff0e\u83ca\u82b1\u8111\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u83ca\u82b1\u8169\u3002\u53d6\u83ca\u82b1\u690d\u7269\u5ae9\u82bd(15\uff5e20g)\u51b2\u6d17\u5e72\u51c0\u540e\uff0c\u653e\u7802\u9505\u5185\u52a0\u9002\u91cf\u6e05\u6c34\u53ca\u98df\u76d0\u5c11\u8bb8\uff0c\u716e\u6210\u6c64\uff0c\u996e\u6c64\u5373\u53ef\uff0c\u83ca\u82b1\u8111\uff0c\u7518\u51c9\uff0c\u6e05\u809d\u660e\u76ee\uff0c\u517b\u8840\u606f\u98ce\uff0c\u5e73\u809d\u89e3\u6bd2\uff0c\u5177\u6709\u663e\u8457\u7684\u89e3\u70ed\u964d\u8840\u538b\u7684\u4f5c\u7528\u3002
11\uff0e\u7f57\u5e03\u9ebb\u53f6\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u7f57\u5e03\u9ebb\u53f6\u3001\u5c71\u6942\u3001\u4e94\u5473\u5b50\u5404\u9002\u91cf\uff0c\u7528\u5f00\u6c34\u51b2\u6ce1\u540e\u4ee3\u8336\u996e\u3002
12\uff0e\u732a\u8111\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u732a\u8111\u9ad3l\u526f\uff0c\u5929\u9ebb\u3001\u9648\u76ae\u540410g\u3002\u5c06\u732a\u8111\u3001\u9648\u76ae\u3001\u5929\u9ebb\u6d17\u51c0\u540e\u653e\u4eba\u74e6\u76c5\u4e2d\uff0c\u52a0\u5165\u98df\u76d0\uff0c\u5473\u7cbe\uff0c\u8471\u59dc\u672a\u5404\u5c11\u8bb8\uff0c\u518d\u52a0\u5165\u9002\u91cf\u7684\u6e05\u6c34\uff0c\u9694\u6c34\u7096\u719f\u540e\u98df\u7528\u3002
13\uff0e\u897f\u74dc\u76ae\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u7389\u7c73\u987b\u3001\u897f\u74dc\u76ae\u3001\u9999\u8549\u5404\u9002\u91cf\u3002\u5c06\u7389\u7c73\u987b\u51b2\u6d17\u51c0\uff0c\u897f\u74dc\u76ae\u6d17\u51c0\u5207\u5757\uff0c\u9999\u8549\u53bb\u76ae\u540e\u5207\u6210\u5757\uff0c\u52a0\u4eba\u6e05\u6c34 4\u7897\u540c\u653e\u7802\u9505\u5185\u714e\u81f3l\u7897\u534a\uff0c\u52a0\u5165\u51b0\u7cd6\u8c03\u5473\u5373\u53ef\u3002
14\uff0e\u51ac\u74dc\u8349\u9c7c\u6c64\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u51ac\u74dc250\uff5e 500g\uff0c\u8349\u9c7c200\uff5e250g\u3002\u5c06\u51ac\u74dc\u53bb\u76ae\u4e4b\u540e\u5207\u6210\u7247\uff0c\u5907\u7528\uff0c\u8349\u9c7c\u53bb\u9cde\u53ca\u5185\u810f\u540e\u6d17\u51c0\uff0c\u653e\u5165\u7d20\u6cb9\u9505\u5185\u714e\u81f3\u91d1\u9ec4\u8272\uff0c\u518d\u4e0e\u51ac\u74dc\u4e00\u8d77\u653e\u4eba\u6c99\u9505\u4e2d\uff0c\u52a0\u6e05\u6c34\u9002\u91cf\uff0c\u71723\uff5e4\u5c0f\u65f6\uff0c\u518d\u52a0\u76d0\u3001\u5473\u7cbe\u5404\u5c11\u8bb8\u8c03\u5473\u670d\u7528\u3002
15\uff0e\u82e6\u74dc\u82b9\u83dc\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u82b9\u83dc\u3001\u82e6\u74dc\u5404\u9002\u91cf\u3002\u5c06\u82b9\u83dc\u53bb\u53f6\u540e\u6d17\u51c0\u5207\u6210\u4e1d\uff0c\u82e6\u74dc\u53bb\u74e4\u540e\u6d17\u51c0\u5207\u6210\u4e1d\uff0c\u7136\u540e\u7528\u7d20\u6cb9\u4e00\u8d77\u7092\u98df\uff0c
16\uff0e\u6de1\u83dc\u677e\u82b1\u86cb\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u6de1\u83dc15g\uff0c\u677e\u82b1\u86cb2\u4e2a\u3002\u5c06\u4ee5\u706b\u6587\u706b\u6de1\u83dc\u7119\u5e72\uff0c\u7814\u6210\u7ec6\u672b\uff0c\u677e\u82b1\u86cb\u53bb\u76ae\u5207\u6210\u5757\u72b6\uff0c\u653e\u4e8e\u76d8\u4e2d\u540e\u628a\u6de1\u83dc\u672b\u6492\u4e0a\uff0c\u52a0\u9171\u6cb9\u3001\u9999\u6cb9\u3001\u849c\u3001\u918b\u7b49\u8c03\u6599\uff0c\u62cc\u98df\u5373\u6210\u3002
17\uff0e\u96ea\u7fb9\u6c64\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u6d77\u8707\u76ae\u3001\u8378\u8360\u5404\u9002\u91cf\u3002\u6d77\u8707\u76ae\u6d17\u53bb\u76d0\u540e\u5207\u6210\u4e1d\uff0c\u8378\u8360\u6d17\u51c0\u53bb\u76ae\u53ca\u5ae9\u82bd\u540e\u5207\u6210\u7247\u72b6\u3002\u4e00\u540c\u653e\u5165\u9505\u5185\uff0c\u518d\u52a0\u9002\u91cf\u6e05\u6c34\u716e\u6210\u6c64\u5373\u53ef\u98df\u7528\u3002
18\uff0e\u83ca\u6942\u51b3\u660e\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u83ca\u82b1\uff0c\u751f\u5c71\u6942\u7247\uff0c\u8349\u51b3\u660e\u5b50\u5404\u9002\u91cf\u3002\u5c06\u83ca\u82b1\u51b2\u6d17\u5e72\u51c0\uff0c\u5c71\u6942\u7247\u6d17\u51c0\uff0c\u8349\u51b3\u660e\u5b50\u6253\u788e\uff0c\u540c\u653e\u5165\u9505\u4e2d\u52a0\u9002\u91cf\u7684\u6c34\u714e\u716e\u540e\u4ee3\u8336\u996e\u3002
19\uff0e\u83ca\u82b1\u4e4c\u9f99\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u676d\u83ca\u82b1\uff0c\u4e4c\u9f99\u8336(\u6216\u9f99\u4e95\u8336)\u5404\u9002\u91cf\u3002\u5c06\u676d\u83ca\u82b1\u51b2\u6d17\u5e72\u51c0\u4e0e\u4e4c\u9f99\u8336\u4e00\u540c\u653e\u5165\u676f\u4e2d\uff0c\u7528\u6eda\u6c34\u51b2\u6ce1\u996e\u7528\u3002
20\uff0e\u4f55\u9996\u4e4c\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u4f55\u9996\u4e4c\u3001\u7cb3\u7c73\u3001\u5927\u67a3\u5404\u9002\u91cf\u3002\u5c06\u4f55\u9996\u4e4c\u653e\u4eba\u9505\u4e2d\u716e\u53d6\u6d53\u6c41\u540e\u53bb\u6e23\uff0c\u7cb3\u7c73\u6d17\u51c0\u540e\u4e0e\u5927\u67a3\u3001\u51b0\u7cd6\u4e00\u540c\u653e\u5165\u7802\u9505\u5185\u716e\u6210\u7ca5\u5373\u53ef\u98df\u7528\u3002
21\uff0e\u590f\u67af\u8349\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u590f\u67af\u8349\u3001\u7626\u732a\u8089\u5404\u9002\u91cf\u3002\u5c06\u732a\u8089\u5207\u6210\u8584\u7247\uff0c\u4e0e\u590f\u67af\u8349\u4e00\u540c\u653e\u5165\u7802\u9505\u5185\u52a0\u9002\u91cf\u6e05\u6c34\u4ee5\u706b\u6587\u706b\u7172\u6c64\uff0c\u5373\u53ef\u98df\u7528\u3002
22\uff0e\u6606\u5e03\u6d77\u85fb\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u6606\u5e03\u3001\u6d77\u85fb\u5404 30g\uff0c\u9ec4\u8c46150-200g\u3002\u5c06\u6606\u5e03\u3001\u6d77\u85fb\u53ca\u9ec4\u8c46\u6d17\u51c0\u4e4b\u540e\u52a0\u5165\u9002\u91cf\u7684\u6e05\u6c34\uff0c\u4e00\u540c\u653e\u5165\u9505\u5185\u716e\u6210\u6c64\uff0c\u65e5\u670d2\u6b21\u3002\u4ea6\u53ef\u4ee5\u52a0\u5165\u5c11\u8bb8\u767d\u7cd6\u8c03\u5473\u3002
23\uff0e\u9999\u83c7\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u9999\u83c7\uff0c\u7626\u8089\u5404\u9002\u91cf\u3002\u5c06\u9999\u83c7\u6d17\u51c0\uff0c\u7626\u8089\u5207\u6210\u8584\u7247\u3002\u8471\u3001\u59dc\u672b\u709d\u9505\uff0c\u8089\u7247\u7565\u7178\u52a0\u6e05\u6c34\u6216\u9e21\u6c64\u540e\uff0c\u548c\u9999\u83c7\u716e\u719f\u8c03\u5473\u670d\u7528\u3002
24\uff0e\u6d77\u53c2\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u6d77\u53c2\uff0c\u51b0\u7cd6\u5404\u9002\u91cf\u3002\u5c06\u6d77\u53c2\u6d17\u51c0\u6253\u6210\u5300\u6d46\uff0c\u51b0\u7cd6\u52a0\u6c34\u6eb6\u5316\u540e\u653e\u5165\uff0c\u518d\u52a0\u6e05\u6c34\u653e\u5165\u9505\u4e2d\u716e\u719f\u540e\u5373\u53ef\u996e\u7528\u3002
25\uff0e\u98df\u918b\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u98df\u918b\uff0c\u51b0\u7cd6\u5404\u9002\u91cf\u3002\u51b0\u7cd6\u653e\u5728\u98df\u918b\u4e2d\u6eb6\u5316\uff0c\u6bcf\u6b21\u996d\u540e\u670d\u7528\u3002
26\uff0e\u7389\u5170\u82b1\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u5927\u6735\u7389\u5170\u82b13\uff5e 6g\u3002\u51b2\u5e72\u51c0\u540e\u653e\u5165\u676f\u4e2d\uff0c\u7528\u5f00\u6c34\u51b2\u6ce1\u534a\u5c0f\u65f6\u540e\u4ee3\u8336\u996e\u7528
27\uff0e\u7eff\u8c46\u9ed1\u829d\u9ebb\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u7eff\u8c46\u3001\u9ed1\u829d\u9ebb\u5404500g\u3002\u53d6\u7eff\u8c46\u4e0e\u9ed1\u829d\u9ebb\u5171\u7092\u719f\u7814\u7c89\u3002\u6bcf\u6b21\u670d30g\uff0c\u6bcf\u5929\u670d2\u6b21\u3002
28\uff0e\u9c9c\u7af9\u7b0b\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u9c9c\u7af9\u7b0b\u9002\u91cf\uff0c\u6e05\u6c34\u7096\u670d\u3002
29\uff0e\u8c46\u8150\u6e23\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u8c46\u8150\u6e23\u3001\u8682\u8681\u5404\u9002\u91cf\uff0c\u5171\u7092\u4e0d\u52a0\u76d0\uff0c\u5f53\u83dc\u5403\u3002
30\uff0e\u5411\u65e5\u8475\u5b50\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u53d6\u751f\u5411\u65e5\u8475\u5b50\uff0c\u6bcf\u65e51\u628a\u5265\u58f3\u5403\u3002\u6216\u914d\u996e\u82b9\u83dc\u6c41 100ml\uff0c\u8fde\u670d1\u4e2a\u6708\u3002\u6216\u7528\u8475\u82b1\u5b50\u4ec16g\uff0c\u7814\u788e\uff0c\u4e34\u7761\u524d\u767d\u7cd6\u6c34\u51b2\u670d\u3002
31\uff0e\u82b1\u751f\u7c73\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u53d6\u82b1\u751f\u7c73\u9002\u91cf\u6d78\u918b\u4e2d5\u65e5\u540e\u98df\u7528\uff0c\u6bcf\u5929\u65e9\u4e0a\u540310-15\u7c92\u3002
32\uff0e\u6d77\u5e26\u7eff\u8c46\u7ca5\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u7eff\u8c46\u3001\u6d77\u5e26\u5404100g\uff0c\u7cb3\u7c73150-250g\u3002\u5148\u5c06\u6c34\u716e\u5f00\u540e\uff0c\u653e\u8fdb\u7eff\u8c46\u53ca\u5207\u788e\u7684\u6d77\u5e26\uff0c\u518d\u5165\u5927\u7c73\uff0c\u716e\u6210\u7ca5\u3002\u957f\u671f\u5f53\u665a\u996d\u5403\u3002
33\uff0e\u67ff\u997c\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u53d6\u4e0a\u597d\u7684\u67ff\u997c\u52a0\u6c34\u714e\uff0c1\u65e52\u6b21\u5206\u670d\u3002\u6216\u7528\u9752\u67ff\u5b50\u6363\u70c2\u6324\u6c41\uff0c\u6bcf\u6b21\u670d1\u5c0f\u9152\u76c5\uff0c\u65e9\u665a\u5404\u670d1\u6b21\u3002
34\uff0e\u9ed1\u6728\u8033\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u9ed1\u6728\u80336g\uff0c\u6d17\u51c0\uff0c\u6e05\u6c34\u6d78\u6ce1l\u591c\uff0c\u653e\u9505\u5185\u84b81\u5c0f\u65f6\uff0c\u518d\u52a0\u51b0\u7cd6\u9002\u91cf\uff0c\u7761\u524d\u670d\u3002
35\uff0e\u9c9c\u9ec4\u74dc\u79e7\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u53d6\u9c9c\u9ec4\u74dc\u79e7 (\u5e72\u54c1\u51cf\u534a)\uff0c\u6d17\u51c0\uff0c\u6c34\u714e\u670d\u3002\u65e9\u665a\u54041\u6b21\uff0c1\u5468\u4e3a1\u7597\u7a0b\u3002
36\uff0e\u9c9c\u897f\u7ea2\u67ff\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\uff1a\u5c06\u897f\u7ea2\u67ff\u6d17\u51c0\uff0c\u8638\u767d\u7cd6\u6bcf\u65e9\u7a7a\u8179\u5403\u3002
\u8111\u51fa\u8840\u662f\u4e00\u79cd\u6bd4\u8f83\u4e25\u91cd\u7684\u8111\u5916\u79d1\u75be\u75c5\uff0c\u8d77\u75c5\u8fc5\u901f\uff0c\u75c7\u72b6\u51fa\u73b0\u5f88\u5feb\u3002\u75c7\u72b6\u51fa\u73b0\u5373\u9020\u6210\u5f88\u5927\u7684\u5371\u5bb3\uff0c\u9700\u8981\u5728\u4ed6\u4eba\u7684\u5e2e\u52a9\u4e0b\u53ca\u65f6\u9001\u533b\u9662\u6cbb\u7597\uff0c\u624d\u53ef\u8131\u79bb\u5371\u9669\uff0c\u5426\u5219\uff0c\u4e00\u65e6\u6ca1\u53ca\u65f6\u53d1\u73b0\u60a3\u8005\uff0c\u5bfc\u81f4\u6cbb\u7597\u4e0d\u53ca\u65f6\uff0c\u4f1a\u6709\u751f\u547d\u5371\u9669\uff0c\u8981\u5f15\u8d77\u5927\u5bb6\u7684\u91cd\u89c6\u3002\u8111\u51fa\u8840\u60a3\u8005\u5403\u4ec0\u4e48\u4e5f\u662f\u6bd4\u8f83\u6709\u8bb2\u7a76\u7684\uff0c\u56e0\u4e3a\u8bef\u98df\u4e00\u4e9b\u4e1c\u897f\u4f1a\u5bfc\u81f4\u75c5\u53d1\u3002\u90a3\u4e48\u8111\u51fa\u8840\u60a3\u8005\u5403\u4ec0\u4e48\u597d\u5462\uff1f\u8111\u51fa\u8840\u7684\u98df\u7597\uff1a1\u3001\u591a\u6444\u5165\u5929\u7136\u6297\u51dd\u4e0e\u88ab\u52a8\u8102\u98df\u7269\u6444\u98df\u6b64\u7c7b\u98df\u7269\u6709\u52a9\u51cf\u5c11\u5fc3\u808c\u6897\u6b7b\u4e0e\u7f3a\u8840\u6027\u4e2d\u98ce\u3002\u6291\u5236\u8840\u5c0f\u677f\u805a\u96c6\u3001\u9632\u6b62\u8840\u6813\u5f62\u6210\u7684\u9ed1\u6728\u8033\u53ca\u542b\u5421\u55ea\u7c7b\u7269\u8d28\u5982\u5927\u849c\u3001\u6d0b\u8471\u3001\u9752\u8471\u3001\u833c\u84bf\u3001\u9999\u8339\u3001\u9f99\u987b\u83dc\u53ca \u8349\u8393\u3001\u83e0\u841d\u4e5f\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u6297\u51dd\u4f5c\u7528\u3002\u756a\u8304\u7ea2\u8461\u8404\u3001\u6854\u5b50\u4e2d\u542b\u5c11\u91cf\u7c7b\u4f3c\u963f\u65af\u5339\u6797\u6c34\u6768\u9178\u6297\u51dd\u7269\u8d28\u3002\u88ab\u52a8\u8102\u98df\u7269\u6709\u87ba\u65cb\u85fb\u3001\u9999\u82b9\u3001\u80e1\u841d\u535c\u3001\u5c71\u6942\u3001\u7d2b\u83dc\u3001\u6d77\u5e26\u3001\u6838\u6843\u53ca\u6a44\u6984\u6cb9\u3001\u829d\u9ebb\u6cb9\u7b49\u30022\u3001\u591a\u5403\u5bcc\u542b\u7cbe\u6c28\u9178\u7b49\u8865\u80be\u586b\u7cbe\u7684\u98df\u7269\u6709\u52a9\u8c03\u8282\u8840\u7ba1\u5f20\u529b\u3001\u6291\u5236\u8840\u5c0f\u677f\u805a\u96c6\u7684\u8840\u7ba1\u8212\u5f20\u56e0\u5b50\u2014\u2014\u6c27\u5316\u7684\u5408\u6210\uff0c\u51cf\u5c11\u8840\u7ba1\u635f\u4f24\u3002\u8fd9\u7c7b\u98df\u7269\u6709\u6d77\u53c2\u3001\u6ce5\u9cc5\u3001\u9cdd\u9c7c\u53ca\u829d\u9ebb\u3001\u5c71\u836f\u3001\u94f6\u674f\u3001\u8c46\u8150\u76ae \u3001\u8475\u82b1\u5b50\u7b49\u30023\u3001\u591a\u5403\u5bcc\u542b\u53f6\u9178\u98df\u7269\u82e5\u81b3\u98df\u4e2d\u7f3a\u4e4f\u53f6\u9178\u53ca\u7ef4\u751f\u7d20B6\u3001B12\uff0c\u4f1a\u4f7f\u8840\u4e2d\u9ad8\u534a\u80f1\u6c28\u9178\u6c34\u5e73\u5347\u9ad8\uff0c\u6613\u635f\u4f24\u8840\u7ba1\u5185\u76ae\u7ec6\u80de\u3001\u4fc3\u8fdb\u7ca5\u6837\u786c\u5316\u6591\u5757\u5f62\u6210;\u800c\u8865\u5145\u53f6\u9178\u5bf9\u964d\u4f4e\u51a0\u5fc3\u75c5\u548c\u4e2d\u98ce\u7684\u53d1\u75c5\u7387\u6709\u91cd \u8981\u4f5c\u7528\u3002\u4e13\u5bb6\u5efa\u8bae\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba\u5c24\u5176\u662f\u5fc3\u8840\u7ba1\u75c5\u4eba\uff0c\u5e94\u6ce8\u610f\u591a\u6444\u98df\u5bcc\u542b\u53f6\u9178\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5982\u7ea2\u82cb\u83dc\u3001\u83e0\u83dc\u3001\u9f99\u987b\u83dc\u3001\u82a6\u7b0b\u3001\u8c46\u7c7b\u3001\u9175\u6bcd\u53ca\u82f9\u679c\u3001\u67d1\u6854\u7b49\u30024\u3001\u8111\u51fa\u8840\u996e\u98df\u53ef\u4ee5\u9002\u5f53\u7684\u591a\u5403\u9c7c\u9c7c\u8089\u5bcc\u542b\u7532\u786b\u6c28\u9178\u3001\u8d56\u6c28\u9178\u3001\u812f\u6c28\u9178\u53ca\u725b\u9ec4\u6c28\u9178\u7b49\u4f18\u8d28\u86cb\u767d\uff0c\u6709\u6539\u5584\u8840\u7ba1\u5f39\u6027\u3001\u987a\u5e94\u6027\u53ca\u4fc3\u8fdb\u94a0\u76d0\u6392\u6cc4\u4f5c\u7528\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u5bcc\u542bW-3\u591a\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\u7684\u9c7c\u6cb9\u6709 \u4fdd\u62a4\u8840\u7ba1\u5185\u76ae\u7ec6\u80de\u3001\u51cf\u5c11\u8102\u8d28\u6c89\u79ef\u53ca\u6539\u5584\u7ea4\u6eb6\u529f\u80fd\u3002
能溶开动脉硬化的食物民以食为天，不过吃不好，食物也可能成为疾病的根源。比如动脉硬化，不仅与高血压、高血脂、糖尿病有关，还与饮食中过量的、含有丰富胆固醇的鸡蛋黄、动物脂肪和动物内脏有关。让我们改良以往的饮食习惯，在减少高胆固醇饮食的同时，适当增加具有降脂作用的五谷杂粮。
红枣
红枣味甘性温补中益气，有养血安神、补血养?、补肝降压等功能，含有丰富的有机酸、维生素、矿物质，能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣加白米煮粥适合高血压、动脉硬化伴头晕眼花、失眠健忘的人。
绿豆
绿豆甘寒，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、保护肝肾等多种作用。
绿豆和白米煮粥能清热、养阴、利水，有降压和降脂作用；和百合煮汤可润喉利咽，适合有咽喉炎的高血脂患者。
黑芝麻
黑芝麻味甘性平，有补肝肾益精血、润肠燥的功效。它含有的大量脂肪、蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等 I养成份，能预防贫血、活化脑细胞，降低胆固醇。用芝麻、桑葚、白米等量捣碎煮粥，加白糖使用有降脂、补血作用，适合血脂异常患者。
花生
花生味甘、性平，有健脾和胃、扶正补虚的作用，含有的脂肪、蛋白质、硫胺素、核黄素、尼克酸、矿物质等有促进脑细胞发育、滋润皮肤、降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化的作用。
花生浸泡在醋中7日後食用可防治高血压和动脉硬化；与白米一起煮粥适合高血脂和 I养不良、贫血的人。
大豆
大豆味甘、性平，有健脾宽中、润燥消肿、益气、清热解毒的功效，它含有的卵磷脂、异黄酮类、大豆蛋白等，有抗溶血、抗高血脂的作用，对高血脂、动脉硬化、女性更年期综合症的患者有益。
用大豆、决明子、白米煮粥适合便秘的高血脂者；大豆、冬瓜、薏苡仁煮汤适合肥胖、脑力活动者和心血管病者。
玉米
玉米味甘性平，有调中开胃，益肺宁心，清湿热、利肝胆的作用，含有丰富的 I养物质，能降低胆固醇并防止它的沈积，对心血管疾病有一定的预防和治疗作用。
用玉米粒和玉米须做成玉米茶，能利尿消肿和降脂，适合高血脂、胆囊炎的患者；玉米、白扁豆和大枣一起煮粥适合 I养不良性水肿和高血脂患者。
燕麦
燕麦味甘性温，能补虚损、止汗止血，其中丰富的矿物质和维生素、膳食纤维，能预防和治疗由高血脂引起的心脑血管疾病，同时适合糖尿病和肥胖的人。
燕麦粉和小米煮粥适合高血脂、心神不安、失眠多梦、自汗盗汗的患者；燕麦加10克甘草煮粥能清热补肺，止汗、止咳、降脂，用於肺虚表热的高血脂患者出现的咳嗽、少痰、多汗等。
核桃仁
核桃仁味甘性温无毒，含有多种维生素、不饱和脂肪酸、磷脂等，有健胃、补血、润肺、养神作用，能促进葡萄糖利用和胆固醇代谢，保护心血管。
核桃仁加白米煮粥除了能防止高血脂和动脉硬化还有养?作用；和黑芝麻一起服用能令头发乌黑。
葵花子
葵花子味甘、性平，有补肝肾、驱虫的功效，含有丰富的亚油酸、磷脂、有机酸、胡萝卜素等，能预防高血脂症和高胆固醇血症，并抑制血栓形成。向日葵子和芹菜一起炒，有降血脂和降血压的作用。
山药
山药味甘，性温平，对脾胃、肺、肾都有补益作用，能降血糖，还能阻止脂肪颗粒在血管壁的沈积，适合糖尿病和心血管病的患者。土鸡炖山药适合气血亏虚的动脉硬化患者；清炒山药片则适合动脉硬化、高血压和糖尿病患者。
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