大家都是一样跑，为什么你就是跑不动？
因为平时缺少运动，肌肉系统不发达。神经系统反应的灵敏度不如其他人，所以说跑不动，跑得很慢，这种情况在加强运动改善伙食以后会慢慢减少。身体素质不行，再加上长时间缺少锻炼，身体机能指定跟不上，还有跑步也是一个考验意志力的一项运动，所以还是得坚持。
有些人体质稍弱，先天不足，从而在运动这一块存在缺陷，此外也有可能患有疾病要少运动甚至不能运动，比如有心脏方面问题的人。
跑步前的热身活动不多说，但提醒你热身时加入快走这一个动作，先让小腿有力量才能在漫漫长跑中坚持到完成你的目标跑量。
注意跑步时用鼻子呼吸，感觉实在是跑不动了也不要停下来慢走，保持慢跑的状态，通过调整呼吸来维持身体的协调。
没有养成习惯，身体素质也跟不上，这就会表现出差距了，不经常运动的突然跑还容易抽筋啥的，还有的就是信念，有的人会坚持咬牙跑下来，有的累了就会休息的
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