肝脏排毒 8种食物要记牢

肝脏排毒 8种食物要记牢‼️助你肝好容颜美！

鸡蛋：富含维生素，可以在修复细胞的同时，促进细胞再生，修复肝脏组织。

菊花：具有清肝明目的功效，可以比较好的去缓解肝脏中的湿热堆积情况，对改善肝火上攻有着良好的效果，助你肝好容颜美。

猕猴桃：猕猴桃是一种营养价值丰富的，水果，含有丰富的维生素c，具有抗衰老，清理肠胃，养肝护肝的功能。

绞股兰：绞股蓝药性偏凉，具有养肝护肝效果，可搭配葛根、甘草一起做成绞股兰人参粉，养护肝脏，修复肝损伤。

桑葚：桑葚是一种比较常见的果实，它能够起到补肝肾的作用，也具有补血养颜的作用，平

时可以适当的吃一点。

枸杞：可以每天用一些枸杞来泡水，喝，枸杞有补血亮肤，改善肌肤的效果，坚持喝会益气

养血哦，一天摄入10g即可。

红枣：红枣是我们生活中常见的一种食物，具有保护肝脏、补血的作用，平时家里可以常备，搭配枸杞一起泡水可以益气养血，打工人标配。

山楂：是一种酸性的食物，含有丰富的维生素c和胡萝卜素，同时也能够减少脂肪在肝脏中

的堆积，能够很好的预防脂肪肝肝脏。